こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月9日の宝塚トラック＆フィールドクラブの動画を公開しましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=Fdm9tHNEoAg&list=PLcKPgwySBSgZOri4AZplgArjkPMrN4HmP

4月は「基本の3アップ、ジャンプ、スキップ、変形ダッシュ」

を引き続き行います！！

サポートは・・・三木、真島、鎌田、春田でした。
多くのサポートありがとう！！

来週もがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月7日の神戸トラック＆フィールドクラブの動画を公開しましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=MzrLSokn0I4&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

4月は「基本の3アップ、ジャンプ、スキップ、変形ダッシュ」

を行います！

かけっこ教室に通ってくれていた4人が陸上教室に上がり、新たな体験者も来てくれて新しい雰囲気になりましたね^^

サポートは・・・三木、春田でした。

来週もがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月10日・・・

本日は1件、パーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。

個人指導はそれぞれの目的や成長に合わせてトレーニングを見ることができるメリットがあります^^

今回は基本を大切に・・・



運動に必要な動作をたくさん行いました。

身体の使い方はさまざまな運動体験を通して本人が覚えていく必要があるためある程度繰り返し行う必要がありますね！！

また次回もがんばりましょう！！

いつもご依頼ありがとうございます。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月9日・・・

金曜日の今日は

午後一で・・・陸上選手のパーソナルトレーニング（個人指導）

夕方から・・・宝塚トラック＆フィールドクラブ

夜は・・・コオーディネーショトレーニング教室

を行いました。

コオーディネーショトレーニング教室では・・・

視野を広げるコオーディネーショトレーニングを行いました。



スタッフの春田も勉強したいと参加したのですが、苦戦していましたね^^;

さまざまな運動刺激は運動パフォーマンスを向上させるきっかけにもなります。

これからも引き続きがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月8日・・・

大学や専門学校で非常勤講師をさせていただくようになって6年経ちました。

2021年度前期は

1大学、2看護系専門学校で授業をさせていただきます。

担当は陸上競技と障がい者スポーツ関係・・・



約200名の学生の時間を共にします。

まだまだ先が読めない日々が続きますが・・・

臨機応変に自分自身が適応できるようにがんばります^^

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月8日・・・

今週（4月6日）の摩耶トラック＆フィールドクラブの動画が公開されましたので是非ご覧ください↓

https://youtu.be/dKLgqC31QWs

4月のテーマは「基本の3アップ、ジャンプ、スキップ、変形ダッシュ」です^^

各教室で全く同じではありませんが、定期教室の摩耶、宝塚、神戸の流れはできるだけ統一するように気を付けています。

さまざまな運動体験を通じて、心身共に成長してほしいと願っています！

サポートは・・・大崎、瀧浪、春田でした^^
ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月7日・・・

先日、神戸市記録会がユニバー記念競技場で開催されT&F.net KOBEからも5名の選手（スタッフ）が出場しました。

各選手の記録は「記録室」に掲載していますのでご覧ください↓

http://kiroku.tf-kobe.net/article/188547661.html

そして・・・

いよいよ私自身、41歳初レースとなる「兵庫春季記録会」のスタートリストが公開されました。
＊兵庫陸上競技協会のHPからご覧いただけます。

記録会は4月17日、18日

私たちクラブチームは加古川会場でのレースとなります。

100m・・・


400m・・・


400mは100m走ってからあまり時間がないため調子を見て走るかどうかを考えたいと思いますが、100mはしっかり今ある力を出せるようにがんばりたいですね^^

何歳になってもスタートリストを見るとドキドキします^^;

まずは・・・

予定通りに開催されますように！！

大会関係者の皆様

選手の皆様

そして、応援してくださっている皆様

2021年度トラックシーズンもどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月6日・・・

火曜日の今日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

2021年度1回目・・・

先週、宝塚トラック＆フィールドクラブを行いましたが・・・

どちらの教室も子どもたちの元気に走り回る姿を見ることができました^^

内容は・・・

基本の3アップ

グージャンプ、グーパージャンプ、ケンパージャンプ

さまざまなスキップ（ステップ）

変形ダッシュ

などを行いました^^



コロナ禍で通ってくれていることが当たり前で無い中、送り迎えをしてくださっている保護者の皆様、元気な笑顔を見せてくれている子どもたちには本当に感謝しています！！

そして、サポートスタッフにも！！

2021年度もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月5日・・・

2021年度第1期「しなやかストレッチ教室」がスタートしました。

新型コロナウイルスの影響で定員を約半分にして再開してから半年・・・

新年度のスタートも同じような形での始まりでした。



落選者が約20人・・・

私は障がい者スポーツから多くのことを学び、それを指導に活かしています。

障がい者にとってスポーツ（身体活動）は健常者以上に無くてはならないものです。

そして・・・

高齢者にとっても同じことが言えます。

数回落選して1年以上ぶりに参加してくださった受講生の体力の低下は著しいものでした・・・

私が体育館の職員時代に立ち上げた「ストレッチ教室」

独立してからもこの場だけは守りたくて月曜日は他のご依頼を受けずに継続するために空けていました。

新型コロナウイルスの影響でさまざまな弊害がある中ですが・・・

これからも人生の先輩方と歩むべく可能な限り継続して参ります！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月4日・・・

記録として残しておくためにブログにも記しておきます。

昨日のパーソナルトレーニング（個人指導）の合間のタイム測定の結果
＊赤外線センサーFAST‐runを使用しています。

30m・・・

4秒20

50m・・・

6秒28

100m・・・

11秒85

色々と選手の指導に携わることができて、私自身も日々色々と学びを深めていく中で・・・

いかに力みを取るか

脱力するか

がテーマのように感じています。

なかなか難しいことではありますが、とても大切ですね！！

この歳になったからこそ分かることも多々ありますが、今目の前にする選手たちに伝えることができることはどんどん伝えていこうと思います。

いよいよ41歳トラックシーズンスタート！！

しっかり自分と向き合って楽しみますのでどうぞよろしくお願いいたします。