2017年11月20日

寒い中での教室・・・取り組み方を変えて!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月20日・・・

11月も残り10日となりました。

月曜日の今日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした!!

この冬一番の寒さと風・・・

なかなか集中しにくい環境の下だったので、少しゲーム性の高いトレーニングを多く取り入れて行いました。

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ラダートレーニングも対戦式にしたり・・・

ショートダッシュも追いかけ走に変えたり・・・

本当に寒かったので、身体が冷えないように工夫しました。

最後は全員で・・・1000m!!

さすがに今日は風もきつかったのでベスト記録を更新する子どもは少なかったですが、しっかり最後まで走ることができていました。

来週も一緒にがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 21:54| Comment(0) | 教室

2017年11月19日

井上悟さんと「走り方教室」〜第7回神戸マラソン応援イベント11.19〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月19日・・・

第7回神戸マラソンが開催されました。

私たちT&F.net KOBEも毎年のことながら・・・

ノエビアスタジアム周辺で開催されている応援イベントの中の元オリンピック選手、井上悟さんと「走り方教室」を開催しました!!

神戸マラソン以前のハーフマラソンの時からのお付き合いで・・・

もう10年近くご一緒させていただいています。

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ここ数年は、悟さんが近畿大学陸上競技部の短距離コーチをされていることから本当にさまざまなことを教えていただいています。

中学生の時に本当に憧れていて、当時悟さんが履いていたゴールドウィンのスパイクも購入したのを今でも懐かしく振り返ることがあります^^

毎年、本当にありがとうございます!!

今回、ご参加くださった皆様もありがとうございました。

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今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 21:26| Comment(0) | 指導

2017年11月18日

サッカー選手の個人指導・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月18日・・・

いよいよ明日は神戸マラソン!!

出場される選手の皆様は最後まで走り切ってください。

T&F.net KOBEからも皆越 晃がエントリーしています。

どうぞ、応援宜しくお願いいたします!!

さて・・・

昨日は大学陸上競技部の指導を終えてからサッカー選手の個人指導を行いました。

主に「軸づくり」

軸をしっかりするためには足腰の柔軟性や筋力アップが必要となります。

パワーロープ

ラテラルステップ

股関節

体幹・連動

などなど・・・

この冬季は更なる上を目指してしっかりサポートしていきます!!

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2017年11月17日

冬季トレーニング前のコントロールテスト・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月17日・・・

オフ期間が明け・・・

冬季トレーニングに向けて始動する大学陸上競技部の指導に足を運びました。

まずは現状把握のコントロールテスト

立ち幅跳びや立ち五段、バウンディング、スキップなどなど・・・

さまざまな種目で歩数や距離、タイムを計測しました。

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現状・・・

知った上で、今後どうしていきたいのか?

この冬季が最後の3年生

この冬季が大学生活初めての1年生

立場や目標はそれぞれ違うものの・・・

しっかり前を向いて取り組んでほしいと願っています!!

来週もがんばろう!!


posted by T&F.net KOBE at 22:04| Comment(0) | 指導

2017年11月16日

冬季練プレスタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月16日・・・

今日も色々なことがあった1日・・・

しっかりしなければいけませんね!!

さて・・・

毎週木曜日の「王子スポーツクラブ陸上教室」では、12月から本格的にスタートする冬季トレーニングを前に、通ってくれている生徒の状態をチェックするためにさまざまなトレーニングに取り組んでいます。

もちろん・・・コーチ陣も!!

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今年の冬季トレーニングのテーマは・・・「キレ」

どうしても本数が多くなり、距離が延びがちな冬季ですが・・・

春先にはしっかり走ることができないと次のステージに上がることができないので・・・

キレを保ちながら、磨くことができるようなトレーニングを多く取り入れていきます。

私もいよいよ来月で38歳・・・

生徒たちに負けじとがんばります!!

posted by T&F.net KOBE at 23:10| Comment(0) | 教室

2017年11月15日

どんどんレベルアップ!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月15日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした。

メインの「ラダートレーニング」も3週目・・・

できる・できない

ではなく・・・

この時期は色々な能力を刺激しながら、さまざまな運動体験を増やしてほしいと願っています。

かけっこ教室・陸上教室ともにレベルアップした内容取り組みました!!

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*ラテラルステップ

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*動的ダイナミックストレッチ

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*サバイバル往復走

などを行いました。

体験者が2名

月1チケット会員が3名

来てくれ多くの人数で行うことができました。

次週もしっかり取り組もうね!!

サポートは・・・平田、則枝、朝生でした^^

いつもありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:39| Comment(0) | 教室

2017年11月14日

しあわせの村「走り方教室」募集中!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月26日に、しあわせの村で開催する「走り方教室」ですが・・・

現時点で

レベルアップクラス

1・2年生クラス

親子クラス

なかよしクラス

に若干空きがあるそうです。

*年少〜年長クラスはキャンセル待ちとなっております。

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どうぞ、宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 21:55| Comment(0) | 教室

2017年11月13日

生徒と共に・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月13日・・・

今日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

が指導に入りました。

アスリートコースでは前回に続き、「ラダートレーニング」をメインに行った後・・・

ベーシック・アスリート合同で1000mを計測しました。

記録の波はもちろん、その日の体調や天候(風など)によってありますが・・・

全体的に伸びている生徒が増えてきました。

そして・・・

私もトップの生徒を毎回引っ張っているのですが・・・

今日は3分35秒を切るタイムで引っ張りました。

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今日のトップは3分39秒

また2秒自己記録を縮めていました^^

他の生徒も最後までしっかり走ることができていたので嬉しかったです!!

来週も一緒にがんばろうね!!

私も生徒と一緒に成長します。
posted by T&F.net KOBE at 21:41| Comment(0) | 教室

2017年11月12日

繰り返し・・・繰り返し・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月12日・・・

本日は「兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業」で陸上選手の強化練習会を実施しました。

今日は・・・

「歩幅」と「足長」についてレクチャーしました。

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短距離選手にとってはスターティングブロックをセッティングする際にもよく耳にする「足長」・・・

聞いたことは何回もあってもしっかりと説明を受けたことがない選手も保護者の方々も多いように感じていました。

繰り返し

繰り返し

行うことで少しずつインプットされ・・・

また日にちが経つと忘れてしまうことも多いのですが・・・

また

繰り返し

繰り返し

伝えていきます。

ラダートレーニングも繰り返すことで「リズム」に合わせようとする姿勢が見えたり

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ケンパーも左右交互に少しずつ進めるようになってきました。

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選手が諦めない限り

指導者も諦めない!!

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これからも選手の成長を全力でサポートしていきます!!
posted by T&F.net KOBE at 20:52| Comment(0) | 教室

2017年11月11日

体験して初めて分かること・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月11日・・・

しあわせの村で

パラ・スポーツ王国

が開催されました!!

兵庫県と神戸市が連携して昨年からスタートしたこの事業

私たちT&F.net KOBEも長年の障がい者陸上競技の関わりから陸上体験ブースを運営させていただいております。

そして・・・

今回も・・・

スタッフをはじめ、私自身もブラインド体験・伴走体験をする機会を設けました。

体験に勝るものはない

体験して初めて分かることが多々あります。

ただ見て知っているよりも、体験して知ること・・・

ブラインド(目の見えない状態)で「歩く」「走る」ことは本当に怖いんです。

でも・・・

横で一緒に走ってくれる伴走者がいることで

その伴走者を信じることで

怖さが少し和らぎ、歩けたり、走れたりするんです。

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今日も多くの方々の伴走をさせてもらいました。

身長

性別

障がいの有無

恐怖心

さまざまな違いがある中で・・・

短いようで長いいつもと違う50mを共に走った時間・・・

どうぞ忘れないでください!!

そして、体験して感じたことを少しでも周りの方に発信していただけたら嬉しく思います。

本日は、貴重な時間をありがとございました!!

スタッフは・・・

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野口、中松、水野、平田、朝生、虎田

でした^^
posted by T&F.net KOBE at 22:14| Comment(0) | 日記