2016年09月30日

テーマは・・・「押す」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月30日・・・

昨日は「王子スポーツクラブ陸上教室」の日でした。

天候が不安定な中のスタート・・・

全員で動きづくりを行い・・・

サークルを使って「押す」をテーマに教室を進めました。

しっかり地面を押すためには全身を連動させなければいけないし、アンバランスな状態を安定させるためには上肢をしっかり使わなければいけないし・・・

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試行錯誤を重ねながら、時間をかけて行いました!

最終的にはダッシュにまでつなげていき・・・
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その後・・・

100m・200m・300m・1000mを選択して現状を知るために各自の調子を見ながら走りました。

私も10月10日の兵庫マスターズの400mを見据えて、300mを生徒たちと走りました。

タイムは・・・

40秒台

濡れたタータンで全力ではなかったにしてはまずまずといったところでしょうか^^;

スパイクを履くと40秒は切れるので、それなりのタイムでは走れるとは思いますが・・・

マスターズは3種目出場の400mは最後・・・

近畿マスターズでもかなり疲労がある中で走ったので、いかにうまくコントロールできるかがポイントになります!!

残された時間でできることは限られていますが・・・

体調管理をしっかりしていきます^^

posted by T&F.net KOBE at 17:31| Comment(0) | 日記

神戸市立長坂小学校で講演してきました!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月30日・・・

今日は、以前からご依頼いただいていた神戸市立長坂小学校で講演させていただきました。

4年生児童を対象とした総合学習の時間で・・・

「よりよく関わり合えるように」

と題して、障がい者スポーツを「見る・聞く・体験する」を実施しました。

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前半は「見る・聞く」・・・

私自身が障がい者スポーツの世界に入るきっかけとなった出会いやその後の経験などを映像を見たり、聞いたりし

後半は「体験する」・・・

アイマスクを実際に着けて、目の見えない状態を体験したり、介助の方法を体験したりし・・・

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最後は安全を確認しながら伴走体験もしました。

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子ども達は、色々と考えながらしっかり取り組んでくれ・・・

「怖い」

「楽しい」

だけでなく、「具体的に言葉をかける難しさ」「伴走で相手の気持ちを思いやる大切さ」などを感じている子どもたちもいました。

地道な活動ですが、今後も引き続き行っていきますので機会があればお声掛けください。

そして、今回はT&F.net KOBEに所属してくれている皆越が勤務する小学校で講演できたことも本当に嬉しい出来事でした。

今回は仕事として・・・皆越先生の姿を見ることができて良かったです^^

長坂小学校4年生のみんな・・・

そして

先生方・・・

貴重な時間をありがとうございました!!

posted by T&F.net KOBE at 14:28| Comment(0) | 指導

2016年09月29日

淡路島 洲本ランニング教室〜2回目〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月29日・・・

昨日、第2回目の・・・

「淡路島 洲本ランニング教室」

を開催しました。

天候は雨でしたが・・・

屋内開催なので大丈夫です^^

今回は・・・

「ラダートレーニングで調整力アップ」

をテーマに取り組みました。

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ラダートレーニングを行う前に、サークルステップで接地をしっかり意識づけ・・・

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その後、ラダートレーニングへと移りました。

みなさん、本当に真剣に楽しみながら取り組んでくださり・・・

良い雰囲気で毎回させていただいております。

次回は・・・「ラダートレーニングから走りにつなげる」

をテーマに行います。

次回もがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 13:57| Comment(0) | 指導

2016年09月28日

今やるべきこと…

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

9月28日…

いよいよ9月も終盤…

今日は今から淡路島に移動してランニング教室です。

さまざまなところで仕事をさせていただき…

さまざまな年代の方々と時間を過ごしていますが…

向上心のある方

何かに向かってがんばっている方

からは本当にこちらがパワーをいただいています。

素直に…

素敵やなー!!

って感じます。

中途半端だと愚痴が出ますが…

真剣に自分自身と向きあって前に進んでる方は工夫をし、考えています。

私もここ最近は少し迷走気味でしたが…

しっかり目の前のことからやっていきます!!

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posted by T&F.net KOBE at 16:41| Comment(0) | 日記

2016年09月27日

「スピード&コオーディネーションクラブ」でも50mの計測!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月27日・・・

今日は・・・

神戸FCとのコラボ企画「スピード&コオーディネーションクラブ」の日でした。

今回は前回から予告していた・・・

50mの計測!!

その前には・・・

基本ステップ

スキップ

そして、スピードトレーニングを行いました。

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低学年も・・・

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高学年も・・・

しっかり取り組んでくれました!!

50mのタイムも自己記録を更新している子ども達もおり、成長を感じました。

もちろん。今日だけで一喜一憂する必要はありません。

これからも意味あるトレーニングを提案、実施していきます!!

10月からも宜しくお願いいたします。

*ちなみに・・・私も神戸FCの小川コーチと50mの勝負を行いました。
 結果は・・・6秒6で勝つことができました^^
 まだまだ、走れる身体を維持できるように今後もトレーニングをがんばります!!
posted by T&F.net KOBE at 22:10| Comment(0) | 指導

2016年09月26日

全員で50mの計測!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月26日・・・

刻々と、10月が近づいていますね!!

今日は予定していたサッカースクールクレセルのプラストレーニングがグラウンドコンディションが悪く中止になったため・・・

西宮浜SSKランニングスクールに足を運びました。

1・2年生は・・・山田、平田

3〜6年生は・・・野口

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が行いました。

私が担当した3〜6年生ではサークルトレーニングを入れながら、反応などをメインに行いました。

そして、今回は・・・

最後の20分で全員50mの計測を行いました。

西宮浜SSKランニングスクールは屋外ですが、50mの計測ができるぐらいグラウンドが広いのも魅力的ですね!!

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次回から10月!!

そろそろ西宮浜もテーマを決めて行っていこうと考えています。

引き続き、今後とも宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:22| Comment(0) | 教室

2016年09月25日

9月最後の週が明日からスタート・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月25日・・・

9月も残り数日で終わろうとしています。

いつもブログを見てくださってる皆様はいかがお過ごしですか?

私は・・・

色々と良いことも悪いことも重なり、精神的には落ち着かない日々が続いております。

いよいよ非常勤でお世話になっている大学の後期授業もスタートするので、改めて勉強しながら授業の準備をしていきます。

9月最後の週が明日からスタートしますが・・・

焦らず、慌てずやっていきます!!

どうぞ、引き続き今後とも宜しくお願いいたします。

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posted by T&F.net KOBE at 21:43| Comment(0) | 日記

2016年09月24日

時の流れの速さ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月24日・・・

今日は晴天の下・・・

息子の運動会でした^^

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1年の時の流れをとても速く感じるとともに・・・

息子の成長も感じられました^^

親父はどうなのか・・・

成長できている面もありながらも、まだまだこれから!!

幼稚園児のがんばる姿はとてもかわいらしく、とても元気がありました^^

暑い中、お疲れさまでした。
posted by T&F.net KOBE at 23:04| Comment(0) | 日記

2016年09月23日

自己成長の形・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月23日・・・

2016年度の上半期が終わろうとしているこの時期・・・

少しずつですが、2017年度に向けての動きもスタートし始めました。

今までは、色々経験しながら自己成長したいという思いが強かったのですが・・・

そろそろ、自分自身を必要としてくださるところに身を置きながら自己成長をしようという思いが出てきました。

私自身も一般社団法人神戸スポーツリンクを設立してまだまだ形にできていないこともあるので、今後に向けて志を共にできる仲間を募っていこうと思います。

自分たちで「思い」を「形」にしていくのは本当に甘くありません・・・

でも、動けば形となり将来の展望も明確になってきます。

30代も残り3年・・・

40歳になったときには少しは明確な展望が見えるように・・・

がんばります!!

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posted by T&F.net KOBE at 22:55| Comment(0) | 日記

第6回「しあわせNEW YEARマラソン」のご案内

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

第1回大会から運営のサポートをしている「しあわせNEW YEARマラソン」

第6回大会の募集がスタートしました!!

今年度は1月9日に行います。

是非、お友達お誘いの上ご参加ください。

年齢や親子、グループなどカテゴリーに合わせて楽しみながら走ることができます!!

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*画像をクリックすると大きく表示されます。

ダウンロード用のPDFファイルはこちら・・・

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dai6kai222.pdf

2016年1月9日、しあわせの村でお待ちしております!!
posted by T&F.net KOBE at 14:10| Comment(0) | 日記

2016年09月22日

神戸市立箕谷小学校で「走り方教室」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月22日・・・

今日は以前よりお声がけいただいていた・・・

神戸市立箕谷小学校で運動会前の「走り方教室」を開催しました。

低学年、高学年の2教室、約50名・・・

低学年は運動場で・・・

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基本ステップから・・・

速く走るために必要なスキップ・・・

そして、スタートダッシュ!!

などを伝えました。

高学年は体育館で・・・

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基本ステップ・・・

足の動かし方・・・

スタートダッシュ・・・

そして、スピードラダー

と盛だくさんで伝えました。

それぞれ、本当にあっという間の時間でしたが・・・

子ども達も一生懸命取り組んでくれているのが印象的でした。

保護者の方々も暖かく見守ってくださり・・・

とても良い雰囲気の中での教室でした。

貴重な機会をいただき、ありがとうございました。

また機会がありましたらお声がけください^^

posted by T&F.net KOBE at 13:35| Comment(0) | 指導

2016年09月21日

「スタートダッシュ」と「ラダーコントロールトレーニング」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月21日・・・

水曜日の今日は・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした。

かけっこ教室も陸上教室も・・・

前半の30分は基本ステップとスタートダッシュを行い・・・

後半の30分はラダートレーニングとラダーコントロールテストを行いました。

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低学年にとっては「調整力」を高めるのはまだまだ難しいと思います。

今、完璧にする必要はありませんが・・・

経験は大切です!!

また定期的に行いましょうね^^

来週は測定会・・・

私は淡路島 洲本でのランニング教室があるので西宮トラック&フィールドクラブにはいけませんが・・・

しっかりがんばってくださいね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:37| Comment(0) | 教室

2016年09月20日

台風16号が接近する中・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月20日・・・

台風16号が接近する中・・・
(トレーニング時間中に大雨・洪水・暴風・波浪警報が発令されていました^^;)

以前から予定していた・・・

流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導の日でした。

色々とバレー競技の動画などを見て・・・

現在は秋季リーグ中なので、ゲームも意識しながらのトレーニングメニューを立てました。

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動的ストレッチ

ショートダッシュ

ターン

ステップ

ジャンプ

スキップ

体幹トレーニング

などなど・・・

あっという間の2時間でした。

月に1度ぐらいしか女子バレー部を指導できていませんが・・・

もう少し頻度を増やしていければと思います。

秋季リーグ、ここからが勝負!!

応援しています!!



posted by T&F.net KOBE at 15:53| Comment(0) | 指導

2016年09月19日

「もう一度、全力で100mを走りたい!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

先日・・・

視覚に障がいのある方の新たなスタートのお手伝いをしました。

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「もう一度、全力で100mを走りたい!!」

「人生にできるだけ悔いを残したくない・・・!!」

一言一言に力があり、心に響きました・・・

素直に・・・

「力になりたい!!」

と思いました。

まずは・・・

いきなり「走る」ことなく・・・

ゆっくりな動きから、どのような動きをするのか・・・

耳からの情報や手や、さまざまな感覚でどのような反応を示すのか・・・

試していきながら動きを確認していきました。

あっと言う間に予定していた時間が経ちましたが・・・

大切な一歩を踏み出しました。

今後、最大の目標である「全力で100m走る」までしっかりサポートしていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:13| Comment(0) | 指導

2016年09月18日

「強化練習会」と「指導者講習会」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月18日・・・

今日は・・・

午前は「障がい者陸上強化練習会」

午後は「指導者講習会」

を開催しました。

強化練習会は・・・

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テニスボールを使ったトレーニングをしたり・・・

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サークルステップをしたり・・・

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マーカーコーン往復走をしたりしました。

どこまでできるのか・・・
(失礼な言い方かもしれませんが)

私自身試行錯誤を繰り返しながらも、どのようにすればパフォーマンスを引き出すことができるのかを色々と考えながらトレーニングを組み立てています。

諦めてしまうのは簡単かもしれませんが・・・

できません。

これからも保護者の方々、サポーターの方々の理解を得ながら意味あるトレーニングを提供できるように学びを深めます。

指導者講習会は・・・

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座学からの・・・

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スピードトレーニング・・・

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ラダートレーニング・・・

などなど(他にも色々伝えましたが・・・)

まずは指導者として体験することも必要ですので、日ごろの指導のヒントになるように・・・

指導のポイントなども伝えながら行いました。

受講してくださった中から新たな指導者がやサポーターが生まれてくれることを願っています!!

私自身、全力投球の1日となりましたが・・・

本当に充実していました。

もちろん、納得している訳ではありませんので今後も選手のみなさんと一緒に・・・

そして、スタッフと一緒に・・・

成長していきます!!

今後とも宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 22:08| Comment(0) | 指導

2016年09月17日

市民公開講座の講師・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月17日・・・

本日は、以前から依頼のあった・・・

流通科学大学、市民講座「ネアカ塾」の講師を務めました。

テーマは・・・

「反応スピードをアップしてスポーツパフォーマンスを高めよう!!」

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集まったのは・・・

小学生〜60代までと幅広い年齢層でしたが・・・

日ごろのさまざま教室指導経験からそれぞれの年代に合わせた声掛けを心がけながら進めました。

反応スピードがテーマだったので・・・

マーカーコーンを使ったトレーニング

テニスボールを使ったトレーニング

を行いました。

あっという間の60分間でしたが・・・

個別に相談を受けたり

世代を超えた交流があったり

とても有意義な時間でした。

参加してくださった皆様、ありがとうございました!!
posted by T&F.net KOBE at 22:59| Comment(0) | 指導

2016年09月16日

「クラスで1番になったよ!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月16日・・・

先日の西宮トラック&フィールドクラブ「かけっこ教室」で・・・

小学1年生から通ってくれている現在3年生のコタロウから

「クラスで1番になったよ〜!!」「それで、リレーの選手に選ばれた^^」

と・・・

「すごいやん!!がんばったね〜!!」

保護者との会話でも・・・

「ずっと通っているおかげです^^」

と嬉しい言葉がありました。

鬼ごっこで誰にもタッチできなくコートの中で立って泣いていたコタロウも走るのが好きな少年になりました^^


私たちが運営する教室(*特に幼児〜小学生を対象の教室)では、走る時のフォームの改善はほとんど行っていません・・・

そのため、「今すぐにフォームを改善したい!!」という保護者の方の要望にはお応えできていませんが・・・


成長した先に、小学生時期にさまざまな運動能力を刺激することで「やっててよかったな〜!!」と思っていただけるようにメニューを組んでいます。

もちろん、毎月「テーマ」を決めて計画的にはしていますし・・・

運動会シーズンの9月には「スタートダッシュ」を取り入れたりもしています。

トレーニング方法に答えはありませんが、私自身も大切な子どもの成長に関わる指導者として日々成長するように心がけています。

今回、コタロウが嬉しい報告をしてくれたように・・・

今後も

「走るのが楽しい!!」

「身体を動かすのが楽しい!!」

と思ってくれる子どもが一人でも多く増えるように教室運営をしていきます。

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posted by T&F.net KOBE at 12:08| Comment(0) | 日記

2016年09月15日

行動と言動で・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月15日・・・

今日は「王子スポーツクラブ陸上教室」の日でした。

基礎トレーニングは全員で行い・・・

その後は・・・

短距離スタブロ

短距離ダッシュトレーニング

中距離

の3班に分かれてトレーニングを行いました。

私は・・・短距離ダッシュトレーニングを指導し・・・

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私も含め、スタッフも一緒に走りました。

他人に負けても・・・

自分に負けるな!!

弱い自分を克服できるのは自分しかいないから・・・

それを今日はしつこく伝えました。

競技を続ける以上、自分自身に厳しくなってほしいと思います。

10月になると大学院の後期授業がスタートし、なかなか指導にも行けなくなる可能性があります。

伝えられることは伝えていき・・・

自分自身も一緒に走りながら、行動と言動で伝えていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:51| Comment(0) | 教室

2016年09月14日

3人のメダリスト・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月14日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした。

先週は淡路島の洲本で大人のランニング教室だったので私は行けなかったので・・・

私にとっては9月初めての西宮教室でした^^

9月のテーマは・・・「スタートダッシュ!」

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かけっこ教室も・・・

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陸上教室も・・・

基本動作を確認しながらダッシュしました!!

そして・・・

今回、3名のメダリストが誕生しました!!

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陸上教室のレオ・・・

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かけっこ教室のハルト・・・

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かけっこ教室のギンガ・・・

長く続けてくれて本当にありがとう!!

続けた分だけ、成長しているのをコーチたちは知っています^^

これからも次の色のメダルを目指して一緒にがんばろうね。
posted by T&F.net KOBE at 22:46| Comment(0) | 教室

2016年09月13日

「スピード&コオーディネーションクラブ」第2期スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月13日・・・

本日より・・・

神戸FCとのコラボ企画

「スピード&コオーディネーションクラブ」

第2期がスタートしました!!

15時前まで雨が降り続き、開催が危ぶまれましたが・・・

無事、第2期をスタートすることができました。

いつもサポートに来てくれている平田が今回は都合で無理だったので・・・

代わりに堀江が来てくれました。

毎回ですが、サポートスタッフには本当に感謝しています!!

内容は・・・

基本ステップなどをしっかり行った後・・・
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ショートのダッシュや・・・
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マーカーコーン往復走
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でしっかり走り込みました!!

今回は、私と堀江もできる限り一緒に走り・・・

子ども達の集中力が途切れないように引っ張りました。

グラウンドコンディションは良くないものの・・・

環境はその都度受け入れながら、必要なトレーニングをどんどん提案できるように私自身も成長していきます!!

どうぞ、第2期も宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 22:09| Comment(0) | 教室