2016年11月10日

「淡路島 洲本ランニング教室」〜4回目〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月10日・・・

昨日・・・

「淡路島洲本ランニング教室」

の指導に行きました。

6回コースの4回目(ヨガを含めると9回コースの5回目)

人数も20名を超えとても良い雰囲気で進めることができています。

今回のテーマは・・・「往復走」

限られたスペースでもしっかり運動量を確保できる往復走は自分自身も重要視しています。

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今回は「20mシャトルラン」の体力テストを二人一組で経験してもらい、年齢や性別に合わせて目標値なども定めておこなったので、しっか走れていました。

その前には、テニスボールトレーニングを行ったり・・・

必要に応じた動きづくりのアドバイスをしたり・・・

本当に熱心に取り組んでいました。

この教室も残り2回・・・

寂しい感じがしますが、最後までしっかり取り組みます!!
posted by T&F.net KOBE at 16:26| Comment(0) | 教室