2017年03月14日

「スピード&コオーディネーションクラブ」最終回!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月14日・・・

今日で「スピード&コオーディネーションクラブ」第3期が終了しました!!

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最終回の今日は・・・

「コオーディネーションステップとスピードフットラダー」

そして・・・

50mの計測を行いました。

寒い中での計測だったのであまり良いタイムは出ませんでしたが・・・

しっかりがんばっていましたね!!

1年間本当にありがとう!!

そして、1年間サポートに来てくれたスタッフの平田・・・

本当にありがとう!!

皆様、次年度も宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 22:35| Comment(0) | 教室

2017年03月13日

テニスボールトレーニング!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月13日・・・

3月も中旬に差し掛かりました・・・

月曜日の今日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

今回は「ベーシック」「アスリート」を合わせて18人の体験者が来てくださいました。

サッカー、野球、水泳などなど

さまざまな競技に取り組んでいる子どもたちも来てくれました。

「ベーシッククラス」は・・・平田

「アスリートクラス」は・・・野口

そして、サポートに吉岡が来てくれました!!

ベーシッククラスは「スティックラダートレーニング」を中心に・・・

アスリートクラスは「テニスボールトレーニング」を中心に・・・

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それぞれ行い・・・

最後の15分で全員50mの計測を行いました。

多くの体験、本当にありがとうございました。

是非、4月からも宜しくお願いいたします。

次週は祝日のため、お休みです。

次回は27日・・・

宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 22:11| Comment(0) | 教室

2017年03月12日

動き出す力・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月12日・・・

少しゆっくりした1日を過ごすことができました。

春を感じに梅の花を見に行きました^^

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虫たちも動き出し・・・

花も咲き始めました!!

動き出す力を感じながら・・・

自分自身も新たな動きをスタートし始めます!!
posted by T&F.net KOBE at 22:04| Comment(0) | 日記

2017年03月11日

2016年度 障がい者アスリートマルチサポート事業終了!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月11日・・・

本日・・・

2016年度の障がい者アスリートマルチサポート事業を終了しました。

今年度新たにスタートした事業・・・

私自身、6月に設立された「兵庫県知的障がい者陸上競技協会」の理事兼強化トレーニングコーチに就任したのがきっかけで本当に、いろいろと視野が広がりました。

私だけでなく、T&F.net KOBEの関わってくれたスタッフにとっても有意義な時間となりました。

この機会をきっかけに大学院で研究する内容も変わっていき、担当してくださっている小田先生も理解をしてくださり、現場に活かすことができる内容で研究を進めていければと考えております。

今回は・・・

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サークルトレーング

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動的ストレッチ

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そして、毎回行っている20m、5分間走などを行い・・・

最後に記録を渡しました。

次年度も規模を安定させながら継続していきます。

今後とも宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 21:56| Comment(0) | 指導

2017年03月10日

ポイント練習・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

金曜日の今日は・・・

流通科学大学陸上競技部の指導を行いました。

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3日後に学連記録会が長居第二陸上競技場で開催されることもあり・・・

いよいよシーズンイン!!

という感じになってきました。

今回はポイント練習で・・・

フレキハードルを使ったダイナミックストレッチとラダー・マイクロハードルを使用した接地を意識するトレーニングを中心に行いました。

外部コーチの私ができることは限られていますが、少しでも学生の力になれるように今後もサポートしていきます!!

2017年度も流通科学大学陸上競技部の応援、宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 22:29| Comment(0) | 指導

「神戸トラック&フィールドスクール」「王子スポーツクラブ陸上教室」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月10日・・・

3月も、3分の1が過ぎようとしていますね!!

やるべきことが多い時期・・・

慌ただしく毎日が過ぎていきますが、少しでも「ゆとり」をもって行動・言動していけるように心がけます。

さて、昨日は午前に流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導を行なった後・・・

大学院に足を運び、先生と今後についての打ち合わせ・・・

その後、王子陸上競技場に移動し・・・

「神戸トラック&フィールドスクール」の指導に入りました。

5・6年生を担当し始めて10年以上・・・

今年はなかなか指導に入る機会が減ってしまっていましたが、今後も継続できればと思います。

この学年で教室を行うのも残り1回・・・

ラストに近いので今回は50mと100mの計測を行いました。

また次回も行いましょうね!!

「王子スポーツクラブ陸上教室」では、この時期のテーマとして定めている「接地」を意識させるトレーニングを今回も重点的に行ないました。

気温も低かったので、ケガのリスクを考えスパイクは今回も履きませんでしたが・・・

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動的なストレッチもしっかり行い・・・

スピードを上げていくトレーニングもしっかり行いました。

また次週もがんばろう!!

今回は久しぶりに参加してくれたスタッフがいたり、受験を終えて戻ってきてくれた生徒がいたり、賑やかでした。

これからまた人数が増えるように、指導にも力を入れていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 10:07| Comment(0) | 教室

2017年03月09日

流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月9日・・・

午前は、流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導を行いました。

4月から入学する新1回生も参加し、いよいよ!!

といった雰囲気になってきました。

4月16日からリーグ戦スタート!!

それまでに、今できるトレーニングをしっかり積み重ねていきましょう。

9時半〜11時半まで2時間、さまざまなトレーニングを行いました。

坂本監督からの要望もあり、走り込みも取り入れ・・・

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ジャンプトレーニング

体幹強化トレーニング

股関節の可動域を広げる動きづくりなど

あっという間の時間でした。

また次回もがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 16:14| Comment(0) | 指導

2017年03月08日

スティックラダートレーニングとサークルトレーニング!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月8日・・・

水曜日の今日は・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした^^

3月のテーマは・・・「フォームチェックとスピードトレーニング」

先週に続き・・・

スティックラダートレーニング

サークルトレーニング

で、しっかり走り込みました!!

かけっこ教室・・・

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陸上教室・・・

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しっかり取り組むと本当にきつい内容のトレーニングですが・・・

テンポよく行うことで、最後までしっかり取り組んでいました!!

来週からはラダートレーニングを取り入れます。

お楽しみに^^

いつもサポートに来てくれている・・・平田、井上、則枝、堀江、ありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:28| Comment(0) | 教室

王子スポーツセンター「春休み短期かけっこ教室」のご案内!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

今月末に王子陸上競技場で開催する

「王子スポーツセンター春休み短期かけっこ教室」

の募集が、もうすぐ締め切りになります。

詳細は・・・

http://www.kobe-spokyo.jp/ojisports/news/archives/88

↑こちらからご覧ください。

かけっこ教室は私たちT&F.net KOBEのスタッフが指導に入ります。

最後には、1〜3年生は50m、4〜6年生は100mの計測を行います。

この機会に是非、宜しくお願いいたします。

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posted by T&F.net KOBE at 13:53| Comment(0) | 教室

2017年03月07日

ラダートレーニングをメインに・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月7日・・・

3月の「スピード&コオーディネーションクラブ」がスタートしました。

今回は低学年も高学年も「ラダートレーニング」を中心に行いました!!

低学年・・・

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高学年・・・

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新たなトレーニングを取り入れることで集中してしっかり取り組んでくれました!!

また、今回はサポートに毎回来てくれている平田に加え・・・則枝、十亀も来てくれました。

ありがとう!!

また機会があれば宜しくお願いします^^
posted by T&F.net KOBE at 21:49| Comment(0) | 教室

2017年03月06日

新たな取り組みスタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月6日・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

3月から、今まで学年で分けていたグループを・・・

「ベーシッククラス」

「アスリートクラス」

に分けて行うこととなりました。

「ベーシック」・・・楽しみながら運動能力を向上させたい子ども対象

「アスリート」・・・今取り組んでいる競技の能力を更に向上させたい子ども対象

です。

今回は・・・

「ベーシック」・・・平田、嶋津

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「アスリート」・・・野口、吉岡

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が指導にあたりました。

ラストは雨が降ってきて大変でしたが・・・

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50mの計測を行いました。

体験者も10名ほど来てくれ、新たな雰囲気で取り組めたこと本当に感謝しております。

是非、興味が深まりましたら4月からも継続して宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 22:34| Comment(0) | 教室

2017年03月05日

2日間の安静・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月5日・・・

声が出なくなって

2日間の安静

薬の副作用で気分が優れない時間帯もありましたが・・・

明日から復活できそうです!!

日頃から健康管理には気を付けてはいるものの・・・

体調管理は難しいですね!!

それでも、与えられたこの身体で勝負しなければいけないので・・・

これからも基本の「栄養・運動・休養」のバランスに気を付けながら邁進します!!

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posted by T&F.net KOBE at 21:49| Comment(0) | 日記

2017年03月04日

神戸市立枝吉小学校で講演させていただきました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月4日・・・

昨日・・・

以前から依頼をいただいていた神戸市立枝吉小学校で講演させていただきました。

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数日前から喉の調子が悪く迎えた当日・・・

ほとんど声が出ない状況での講演となってしまい、本当に情けなく申し訳ないことになってしまいました。

ただ・・・

対象の6年生は真剣に聴いてくれ・・・

体験もしっかり取り組んでくれました。

これも、6年生の稲川先生のおかげでもあり・・・

子どもたちのおかげです。

本当にありがとうございました!!


その後、緊急で病院にいくと・・・

「2日間はできるだけ声を出さないように!!」とのことで、安静にしています。

月曜日から復活できるようにも薬の力に頼りながら・・・

もう少しの辛抱です・・・

posted by T&F.net KOBE at 22:05| Comment(0) | 指導

2017年03月03日

新たな風・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月3日・・・

昨日は「王子スポーツクラブ陸上教室」の指導に足を運びました。

テストなどもようやく落ち着いてきたのか、参加人数も少しずつ増えてきているように感じました。

内容は、先週に引き続き・・・

フレキハードルトレーニングを中心に行いました。

その前に基礎トレーニングとしてさまざまな動きを行いました。

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その後、ランダムインターバルのハードル走を行いました。

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陸上競技部以外の生徒もいる中でフレキハードルはハードルに対する恐怖心を和らげてくれるので、みんな楽しみながらしっかり取り組んでいました。

受験を終えた生徒も久しぶりに戻ってきてくれたり・・・

淡路島からわざわざ2名の高校生が今後に向けて見学に来てくれたり・・・

新たな風が吹き始めました。

2017年度トラックシーズンもいよいよ・・・!!

今できることをしっかり行いましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 09:10| Comment(0) | 教室

2017年03月02日

「スピード&コオーディネーションクラブ」春休み特別プログラム募集スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

この度・・・

4月4日(火)

「スピード&コオーディネーションクラブ」春休み特別プログラム


を開催する運びとなりました!!

サッカーをしている選手はもちろん・・・

サッカーをしていなくても「接地のコントロール能力」を磨きたい方も・・・

ぜひ、一度ご参加ください!!

詳細は下のチラシをご覧ください↓ *クリックすると大きく表示されます。

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多くのご参加をお待ちしております!!


posted by T&F.net KOBE at 17:16| Comment(0) | 教室

「フォームチェックとスピードトレーニング」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月のスタートは・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」

からスタートしました。

3月のテーマは・・・

「フォームチェックとスピードトレーニング」

ということで、かけっこ教室も陸上教室もトレーニングに取り組みました。

かけっこ教室・・・

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陸上教室・・・

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私たちの指導する教室では無理なフォーム矯正は行いません。

まずは、さまざまなトレーニングを通して運動能力に刺激していければと考えております。

その中で「これは伝えておいた方がいいな!!」をいうことを伝えていっております。

そして今回・・・

陸上教室で2名に銅メダルを渡しました。

アイノちゃんは月1会員から教室生になってくれ・・・

ソウイチロウは野球に活かすために入ってくれました・・・

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継続は力なり・・・!!

これからも一緒にがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 08:40| Comment(0) | 教室

2017年03月01日

課題を克服する姿から・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」を終えてから・・・

場所を移動してサッカー選手の個人指導を行ないました。

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与えている課題を毎回克服して、日に日に成長していく姿からは私もパワーをもらいます。

小さな積み重ねが大きな成果につながることを体感しているように思います。

あと数回ですが・・・

サッカーでの結果にも良い影響が及ぶようにサポートしていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 11:29| Comment(0) | 指導