2017年05月30日

神戸市民大会30歳代100m決勝の動画

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

名ばかりではありますが・・・

アドバイザリーコーチをさせていただいている

東舞子陸上競技部

のブログページ内に4月29日に開催された「神戸市民大会30歳代100m決勝」の動画が掲載されています。

6年ぶりの優勝・・・

是非、ご覧ください^^

https://www.youtube.com/watch?v=Xsvoc6eAenY&feature=youtu.be

上のURLからYouTubeにアクセスします。

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2017年05月29日

変えることのできる、これから先の未来のために・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月も残り数日になりましたね・・・

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

毎週月曜日は「西宮浜SSKランニングスクール」ですが・・・

今回は予備日でなかったので大学院に足を運びました。

大学院・・・

3年目

研究テーマは決まったものの・・・

働きながらでは時間がほとんどなく担当の小田先生にご迷惑をお掛けしながらもようやくスタート地点に立ちました。

学部の時にもっとしっかり学びを深めていれば・・・

と変えることのできない過去を後悔しても仕方がないので・・・

変えることのできる、これから先の未来のために・・・

少しずつ時間を作って進めていきます!!

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posted by T&F.net KOBE at 23:19| Comment(0) | 日記

2017年05月28日

新たな取り組み始まる・・・

こんにちは!!

5月28日・・・

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限られた時間の中で・・・

新たな取り組みがスタートしました。

時間の掛かる仕事ですが・・・

2018年度に向けて動き出します!!

posted by T&F.net KOBE at 22:12| Comment(0) | 日記

2017年05月27日

運動会で1位になりました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月27日・・・

本日、運動会だった幼稚園・保育所・小学校も多かったようで・・・

先日、個人指導を行った小学生の保護者の方から嬉しい報告が動画付きでありました^^

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〜報告内容〜
本日運動会があり徒競走1番でした
(*´Д`*)
結局去年も今年も50メートル走でした

アゴは突き出てましたが(^_^*)笑
コーチに教えてもらったから俺めちゃ早いからーと気持ちがかなり前向きになったみたいで
何より楽しく教えていただいたおかげです

ありがとうございました

私の指導ではフォームの改善はほとんど行いません・・・
(*特に小学生対象では・・・)

その子が持っている力をしっかり発揮するためにはどのような言葉がけやポイントが必要なのかを一緒に考えて楽しみながら指導しています。

もちろん、個々を見て・・・

個人指導なので指導する内容はそれぞれに違いますが・・・

これからも満足していただけるように、指導の軸は変えずに行っていきます!!

この度はありがとうございました。
posted by T&F.net KOBE at 22:24| Comment(0) | 指導

2017年05月26日

継続することで得られるもの・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月26日・・・

第2、第4木曜日は「神戸トラック&フィールドスクール」の指導に入っています。

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立ち上げ当初から関わらせていただき・・・

振り返ると12年以上・・・

スタッフの平田、田邊は小学5年生・6年生の時に指導しており、その時のことを今でも覚えています。

長く続けることで得ることができること・・・

それは長く続けた者でないと得ることができないこと

伴走

指導

競技

現状、満足していないからこそ・・・

まだまだ継続します!!

posted by T&F.net KOBE at 22:30| Comment(0) | 指導

ポイント練習

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月26日・・・

昨日のブログから・・・

その後、王子陸上競技場に移動し

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

ポイント練習として

タイミングを得るためのマーカージャンプ
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刺激を入れるためのサークルステップ
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などを行いました。

中間テストなどもあり、人数も少なかったので全員同じメニューを行ったのですが・・・

たまにはこういう日もあっても良いな〜と思いました。

次回から6月!!

それぞれの目標に向かって引き続きがんばろう!!


posted by T&F.net KOBE at 13:34| Comment(0) | 教室

2017年05月25日

脚のメンテナンス・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月25日・・・

非常勤でお世話になっている大学の授業を終えてからの・・・

自分の時間

脚のメンテナンスに行きました。

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日曜日に・・・

100m、1500mの伴走をしたので負担もあり・・・

時間を作ってメンテナンスしました。

自分自身もまだまだ走り続けたい

動ける指導者でいたい

そのためにも、必要な時間・・・

これからも老いていく自分自身の身体をしっかり向き合いながら・・・

走れる身体を維持していきます!!

山本先生、いつもありがとうございます^^
posted by T&F.net KOBE at 23:07| Comment(0) | 日記

2017年05月24日

反応トレーニング+ジャンプトレーニング

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月24日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした!!

5月は5週あるので、まだ測定会ではなく・・・

テーマに沿って「反応トレーニング」を中心にしながらも・・・

前回から本格的に取り入れた「ジャンプトレーニング」を今回も行いました。

かけっこ教室・・・

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今回もゲーム性のあるトレーニングを取り入れました^^

陸上教室・・・

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新たな反応トレーニング

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リフレッシュでゲームトレーニング

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最後にコオーディネーションコーン取りを行いました。

来週は測定会!!

できるだけ休まず来てね〜!!






posted by T&F.net KOBE at 23:04| Comment(0) | 教室

2017年05月23日

ラガーマンとサッカー少年・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月23日・・・

今日は個人指導を2件行いました。

1件目・・・

ラガーマン

ラダートレーニングを中心に・・・

そして、最後はマーカー走で前方方向への走力を磨きました。

2件目・・・

サッカー少年

集団ではできない個別のアプローチ

コオーディネーション系の動き

スキップ

短めのラダートレーニングを行いました。

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なかなか希望に添えることができていない現状ですが・・・

可能な範囲で個人指導も行っていきます!!

今後とも宜しくお願いします。

posted by T&F.net KOBE at 22:19| Comment(0) | 指導

西宮浜SSKランニングスクール〜5.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月23日・・・

22日の月曜日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

サポート・・・嶋津

でした。

5月最終回だったので、テーマの「反応トレーニング」に加え・・・

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ラスト15分で50mの計測を行いました。

屋外で風も強かったので思うようなタイムが出なかった子ども達が多かったですが、しっかり走り込んでいました^^

6月からテーマを変えて行います。

がんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 09:48| Comment(0) | 教室

2017年05月22日

目標を切り替えて・・・完走!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日のブログの続き・・・

サポートを行った、もう一人・・・

私の・・・

障がい者スポーツの世界に入る原点

指導者になるきっかけでもある視覚に障がいのある今井さんの伴走も行いました。

今回の種目は立ち幅跳びと1500m・・・

伊藤さんと競技時間が重なっていたため、立ち幅跳びのコーラーは中松が行いました^^

初めてのコーラーも今までのさまざまな経験がしっかり活かされており今井さんの目標である2m30cmをクリアーしていました!!

1500mは・・・

15時半の炎天下の中行われるという過酷な条件で

ウォーミングアップ中に今井さんが脱水症状になるというハプニングもあり、走ること自体をどうしようか考える時間もありましたが、中松が適切な処置をしてくれ・・・

無事、スタートラインに立つことができました。

当初の「目標は5分15秒は切りたい」

と言っていましたが、状況を踏まえ

「無理をせず、走り切る」

ことに切り替え・・・

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結果・・・

最後までしっかり走ることができ、5分25秒1で完走しました。

今井さん自身、とても悔しさの残るレースになってしまい・・・

私自身ももう少しウォーミングアップの際は気を付けていればと反省しています。

さまざまな経験を今後に・・・

結果は結果なので受け止めて、次につなげていきます!!

今回も多くの関係者の温かい言葉や応援が力になりました。

そして、朝早くからサポートに来てくれた中松、平田、則枝・・・

本当にありがとう!!

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posted by T&F.net KOBE at 08:53| Comment(2) | 指導

2017年05月21日

30年ぶりの・・・スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月21日・・・

第56回神戸市障害者スポーツ大会

当日を迎えました。

今回の役目は・・・

視覚に障がいのある今井さん、伊藤さんの競技サポート

主に・・・

伊藤さんの100mの伴走、走り幅跳びのコーラー

今井さんの1500mの伴走

を行いました。

今回のブログは伊藤さんの話・・・

伊藤さんと出会ったのは数か月前

「もう一度全力で走りたい!!」

とメールをくださったことがきっかけで会いました。

走れる身体ではなかったところから指導をスタートし・・・

メールなどでもやりとりをしながら今日を迎えました。

100mの目標は20秒を切ること

走り幅跳びの目標は3m

競技会に出場するのは30年ぶり・・・

さまざまな「思い」があり・・・

当日を迎えたことと思います。

緊張

不安

期待

ウォーミングアップをしながら肘を持つ手、伴走紐から色々と感じることができました。

結果・・・

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100mは目標の20秒を切る・・・18秒9

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走り幅跳びは目標の3mには届かないものの・・・2m70cm (1回もファール無)

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それぞれ金メダルを獲得しました!!

まずはケガなく競技を終われたこと、本当によかったです。

そして・・・伊藤さんは本当にがんばりました。

現状を受け止め・・・

終わった後に、少し涙ぐみながら

「もっと本気でがんばりたい!!」

と言ってくださったのが印象的で・・・

これからも全力でサポートします!!

伊藤さん、本日は貴重な役目を与えてくださり、ありがとうございました。


posted by T&F.net KOBE at 21:44| Comment(0) | 指導

2017年05月20日

「小学生&親子のための かけっこ教室」無事終了しました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月20日・・・

今日は以前から予定されていた

「小学生&親子のための かけっこ教室」

を神戸市立王子スポーツセンターで開催しました。

早い段階で定員に達していたので積極的な広報はあまりしませんでした。

午前の小学生の部では100名を超える参加者・・・

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午後の親子教室でも親子合わせると100名を超える参加者でした・・・

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終了後にアンケート結果を見ることができましたが・・・

概ね、良い結果だったのでホッとしました^^

もちろん100%は無いのですが・・・

できるだけ多くの方々に満足していただけるように、今後もスタッフと協力して意味のあるトレーニングを提案できるようにがんばります!!

今回は多くのご参加本当にありがとうございました。

そして、主催している神戸市スポーツ教育協会の皆様・・・

いつもありがとうございます!!

今回のスタッフは・・・野口、中松、水野、平田、嶋津、嶋村、朝生の7名でした。

posted by T&F.net KOBE at 22:02| Comment(0) | 教室

2017年05月19日

アプローチの仕方・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月19日・・・

金曜日の今日は・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に向かいました。

テーマは・・・

「出力」

最大限のパフォーマンスを発揮するためには・・・

無駄な動きをできるだけ減らし

全身を使い

コントロールし

タイミングを合わせる必要があります。

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スタートダッシュが

得意な選手

不得意な選手

動きを動画で撮影することで色々と見えてきました。

可動域

柔軟性

筋力

さまざまな要因がある中でどのようにアプローチしていくのか・・・

学生が何を望むかによってもアプローチは変わります。

関わることができる時間が限られている中で自分自身は何ができるのか・・・

自問自答しながらも、意味のあるトレーニングを提案していければと思います。

来週もがんばろう!!


posted by T&F.net KOBE at 22:40| Comment(0) | 指導

2017年05月18日

0から1へのタイミング・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月18日・・・

先週は都合で行くことができなかった

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に足を運びました。

今回は・・・

短距離・・・試合前ブロック

短距離・・・ジャンプトレーニング

中距離・・・400m・1000mなど

私は・・・

ジャンプトレーニングを担当し、しっかり意味を伝えながらトレーニングを行いました。

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限られた時間ですが・・・

これからもしっかり意味のある教室を提供していきます!!
posted by T&F.net KOBE at 23:10| Comment(0) | 教室

2017年05月17日

ジャンプ&コントロール

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月17日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした!!

5月のテーマに合わせながらも・・・

新たなトレーニングを行いました。

「ジャンプ&コントロール」

かけっこ教室・・・

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かけっこ教室のラストはポイント制の往復走で走り込みました^^

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陸上教室・・・

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新たな反応トレーニングも取り入れ、しっかり行いました。

今回から2名入会してくれ、それぞれの教室でしっかり取り組んでいました。

体験者も毎週のように来てくれているので、是非よかったら入会してくださいね!!

来週もしっかりがんばろう!!



posted by T&F.net KOBE at 21:54| Comment(0) | 教室

2017年05月16日

さまざまな複雑な状況変化に対応できるように・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月16日・・・

前回雨で中止になった

「スピード&コオーディネーションクラブ」を開催しました!!

低学年も高学年も

状況変化に対応できるように・・・

をテーマに

「コーントレーニング」

を行いました!!
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陸上競技では状況変化もある程度予想できますが・・・

ボールスポーツとなるとさまざま複雑な状況変化が生じてきます。

それに対応できる力がないと良いパフォーマンスを発揮することはできません。

今後も競技特性を学びながら、さまざまなメニューを提案していきます!!


posted by T&F.net KOBE at 21:38| Comment(0) | 教室

2017年05月15日

始動・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月15日・・・

少しリフレッシュ期間をいただきました・・・

今日から始動!!

気持ちを切り替えてがんばります!!

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posted by T&F.net KOBE at 21:49| Comment(0) | 日記

2017年05月13日

ONとOFF

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

5月13日…

年度末からゴールデンウィークまで走り続けた心身にOFF期間を…

ONとOFF…

メリハリをつけて、乗り切ります!!

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週明けから改めて…

ON !!

posted by T&F.net KOBE at 22:41| Comment(0) | 日記

2017年05月12日

きっかけづくり…

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

5月12日…

昨日は久しぶりに「神戸トラック&フィールドスクール」の指導に入りました。

私は5.6年生を担当しており…

今回は…

「マーカートレーニング」

を行いました^ ^

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難しいトレーニングもありましたが、みんながんばって取り組んでいましたね!

月2回だけのスクールなので

きっかけづくり

になりますが、これからも様々なトレーニングを伝えていきます!!

また次回もがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 08:12| Comment(0) | 教室