2017年08月21日

西宮浜でも「ショートダッシュ」!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月21日・・・

久しぶりの「西宮浜SSKランニングスクール」を行いました。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

サポート・・・嶋津

で行い、他の定期教室と同じように「ショートダッシュ」をメイントレーニングを行いました。

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アスリートコースではラダートレーニングも取り入れて・・・

コントロール

バランス

リズム

なども刺激しました。

来週もがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 22:39| Comment(0) | 教室

2017年08月20日

しあわせの村 走り方教室〜8.20〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月20日・・・

この夏2回目の「しあわせの村 走り方教室」を開催しました!!

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今回も・・・

レベルアップ

1・2年生

年少〜年長

親子

なかよし

と5クラスを行い・・・

合わせて200名を超える子どもたち(親子教室では保護者の方々も)が参加してくれました!!

前回同様、暑い中での開催でしたが子どもたちの体力には驚かされることが多々あります。

今回はどのカテゴリーも「サークル」を使い・・・

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年少〜年長では「長縄」を使って「またぐ・くぐる・ジャンプする」などの基本的な動作も伝えました。

親子教室では、親子で手をつないで走ったり・・・

スキップするトレーニングも取り入れたりし・・・

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ラストは親子で50mの計測を行いました!!

今回も本当に多くのご参加ありがとうございました。

来週も27日も開催予定ですので、宜しくお願いいたします!!

参加してくれたスタッフ(中松・水野・平田・嶋津・赤尾・則枝・朝生)もありがとう!!


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2017年08月19日

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート「強化練習+記録会」〜陸上競技〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月19日・・・

今日の午前は・・・

障がい者アスリートマルチサポート強化練習会・記録会

を開催しました。

全国障害者スポーツ大会の兵庫県選手団陸上強化練習会日と重なっていたので参加人数がどうなるか心配でしたが、25名を超える選手が参加し暑い中ですが共に汗を流しました。

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今回はスタッフの皆越もサポートに来てくれたので・・・

短距離・・・スタートブロック練習

長距離・・・100mのインターバル練習

を行い、強化練習にも力を入れました。

私が担当した短距離では、ブロックの位置を確定するために「ひも」と「マジック」を利用してポイントに印をつけて行いました。

パート別の強化練習の後は記録会!!

選手たちは暑い中でしたが、しっかり最後まで走り切っていました。

次回、9月9日は室内トレーニングです。

引き続き、次回もがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 15:12| Comment(0) | 指導

2017年08月18日

スタッフに感謝!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月18日・・・

先日、西宮トラック&フィールドクラブの教室終了後・・・

日頃サポートしてくれているスタッフに感謝の気持ちを込めて

スタッフと・・・

食事&花火

に行きました^^

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今までも

これからも

サポートスタッフ無しでは教室は成り立ちません!!

今後も、T&F.net KOBEの活動が学生や社会人のちょっとした有意義な時間となるように発展していきます。

スタッフのみんな・・・

本当にありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:52| Comment(0) | 日記

2017年08月17日

テーマは「接地」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月17日・・・

午後から先生の指導を仰ぎに大学院に足を運び・・・

その後「王子スポーツクラブ陸上教室」のため移動をしました。

今回、参加できたコーチは私と則枝だけ・・・

2人だけでしたが、生徒は多く参加してくれたので質の高いトレーニングを行いました。

テーマは「接地」

サークル

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ラダー

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を使用し、繰り返し本数を多めに取り組みました。

色々なアプローチがある中で、できるだけ選手たちが望んでいることを毎週取り入れながら行います。

まだまだ暑い夏・・・

それぞれのベスト更新を目指してがんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:01| Comment(0) | 教室

2017年08月16日

さまざまな「ショートダッシュ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月16日・・・

お盆明けの水曜日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の教室を行いました。

社会人スタッフの中松が久しぶりに教室に参加してくれ・・・

私、中松、平田、則枝、朝生の5名で教室を運営しました。

8月のテーマの「ショートダッシュ」をさまざまな方法で取り入れながら・・・

かけっこ教室はしっかり足を動かすために上半身に制限を掛けてダッシュを行いました。

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その後、接地を意識づけるサークルトレーニングを取り入れ・・・

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ショートダッシュを多く行いました!!

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陸上教室はダッシュに加え、身体をコントロールするためのトレーニングを行い・・・

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ラストは5人1グループ×4グループで走り込みました。

来週の23日はお休み・・・

次回は30日になります。

お間違えの無いように宜しくお願いします。

8月ラストもがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:55| Comment(0) | 教室

2017年08月15日

2008年から現在まで・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月15日・・・

2日間、教室が無く・・・

明日はお盆明けですが「西宮トラック&フィールドクラブ」の教室を開催します^^

西宮トラック&フィールドクラブは立ち上げたのは・・・

2008年4月

設立当初は

「そんな場所で本当に集まるのか・・・?」

「そもそも陸上教室なんて成功するのか?」

と色々と意見をいただきました。

9年目を迎えた今・・・

元々会場としていた薬業鳴尾浜スポーツセンターが閉鎖となり、その後・・・

ノア・インドアステージ西宮様にご協力いただき、現在に至っています。

教室人数も設立当初は1名からのスタートで、増減の波を繰り返しながらも現在は過去最高の人数になっています。

多くのスタッフが携わってくれ

多くの子どもたち、保護者の方々の理解を得ることができています。

もちろん、まだまだ来ていただいた全員の方々に満足していただくことはできていませんが・・・

これからも学びを深め、一人でも多くの方々に満足していただける教室を運営できるように邁進していきます。

引き続き、「西宮トラック&フィールドクラブ」を宜しくお願いいたします!!

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posted by T&F.net KOBE at 22:34| Comment(0) | 日記

2017年08月14日

8月も後半戦へ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月14日・・・

時は刻刻と過ぎていきますね!!

8月も中旬に差し掛かりました。

8月後半は短期教室が目白押し・・・

体調をしっかり整えて、スタッフと共に乗り切ります!!

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posted by T&F.net KOBE at 23:16| Comment(0) | 日記

2017年08月13日

自分ができることを芯を持ってやっていこう・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月13日・・・

ロンドンで開催されている世界陸上・・・

男子4×100mRは朝早く起きて決勝を見ました。

予選を全体6位で通過しての決勝・・・

どのようなオーダー(走順)でどのような走りになるのか、とても興味深いところでした。

ただ、それ以上に映像に映ったボルトの姿はとてもショックでした・・・

世界のトップを走り続けた選手のラストランがこのような結果になるとは・・・

本当に勝負の世界は何が起こるか分かりませんね!!

色々なレベルでそれぞれに頑張っている選手たち・・・

私は自分ができることを芯を持ってやっていこうと改めて思いました!!

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posted by T&F.net KOBE at 22:06| Comment(0) | 日記

2017年08月12日

年々年老いていく身体といかに向き合っていくのか・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月12日・・・

いつもブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?

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木曜日・金曜日と久しぶりにしっかり身体を動かすことができて・・・

全身筋肉痛ですが、色々と可能性を感じています。

私もあと2年で40歳・・・

年々年老いていく身体といかに向き合っていくのか・・・

マスターズ選手としても

指導者としても

まだまだ研究者とは言えませんが、周りにいる専門家と連携しながら自分自身としっかり向き合うことができればまだ競技力もアップできると感じています。

だからこそ、マスターズの大会に出場しようと思ったのですが・・・

自分自身が走り続けることで、その姿で伝えることができるとも感じています。

動ける身体を維持しながら、考えてトレーニングを積み重ねていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:46| Comment(0) | 日記

2017年08月11日

学生と走り込む・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月11日・・・

世間はお盆休みがスタートしている方も多くおられますが・・・

今日は金曜日・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に足を運びました!!

祝日ということもあり、参加人数も少なかったのでがんばっている学生にドリンクの差し入れをし・・・

今回は私も学生と一緒に走り込みました。

普段、加速走や距離を走っているので・・・

今日は・・・

加速に乗る前の「ダッシュ力向上」のために

25mの往復層×5本×3セット

トータル15本を共に走り抜きました。

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昨日の王子スポーツクラブ陸上教室で行ったトレーニングで疲労もある中でしたが・・・

現状を知りながらコントロールしながらしっかり走れたのは収穫です。

今季は研究や執筆のため大会には出場しませんが・・・

来季に仲間と勝負するためにも走れる身体をしっかり維持していきます!!

学生にも何かしらの刺激を与えられるように・・・

学びを深めながら意味のあるトレーニングを提供していきます!!

posted by T&F.net KOBE at 21:58| Comment(0) | 指導

2017年08月10日

基本+可動域

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月10日・・・

先週行くことができなかった

王子スポーツクラブ陸上教室

の指導に入りました。

改めて感じているのが・・・

「基礎」

そして・・・

「可動域」

基礎が抜けている生徒が多いのが気になり・・・

今回はラダートレーニングをメインに行いました。

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シーズン中だからこそ・・・

基礎固め!!

そして、固まっている筋をほぐしながらの動的ドリル・・・

最後はサイドステップなども取り入れて走りに繋げていきました!!

また来週もがんばろう!!

今回は久しぶりに来てくれたスタッフもいて嬉しかったです^^

posted by T&F.net KOBE at 23:03| Comment(0) | 指導

2017年08月09日

指導復帰・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月9日・・・

先週、体調を崩しスタッフの平田・則枝・朝生に任せた

「西宮トラック&フィールドクラブ」

かけっこ教室・陸上教室共にメインで今回から指導復帰しました^^

先週は本当にご迷惑をお掛けしました。

8月のテーマは・・・

「ショートダッシュ」

かけっこ教室は・・・

ダッシュ前に「接地」を伝えました。

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左右差をできるだけ少なくし、バランスよく接地する・・・

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そこからダッシュに繋げました。

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陸上教室では・・・

コーチ陣も一緒に走り、共に汗を流しました!!

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来週もお盆明けですが、教室はあります。

夏休みで色々と忙しいと思いますが・・・

教室で会えるのを楽しみにしています^^

また来週も一緒にがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 22:18| Comment(0) | 日記

2017年08月08日

小さな一歩を積み重ねて・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月8日・・・

ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?

ご心配をお掛けしましたが体調もかなり回復し、明日から教室の指導にも復帰します。

次年度からはライフスタイルが変わるので、それまでにできる積み重ねをしていこうと思います。

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ステップアップするためにはリスクも伴いますが・・・

元々不安定な身なので、少しでも安定するためにも連携してくださる方々と新たな価値を創造していきます!!

不器用なので、大きな一歩は踏み出せませんが・・・

小さな一歩を積み重ねていきます!!
posted by T&F.net KOBE at 21:55| Comment(0) | 日記

2017年08月07日

当たり前が当たり前ではなくなることがあることを・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月7日・・・

8月も1週間が経とうとしています。

この1週間は・・・

自分の身体と向き合う1週間でした。

スタッフや教室に通ってくれている子ども達にも迷惑を掛けました・・・

本当に辛い1週間を久しぶりに過ごしました。

健康な身体が続くことが当たり前ではないことを・・・

当たり前が当たり前ではなくなることがあることを・・・

色々と考えさせられました。

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免疫力が人よりも低いことを自覚し・・・

今年の残りはもう少し、自分自身と向き合う時間を創っていこうと思います。

そして・・・

サポートしてくれているスタッフには本当に感謝しています!!
posted by T&F.net KOBE at 21:51| Comment(0) | 日記

2017年08月06日

第29回「障がい者スポーツ指導員養成講習会」の講師を務めさせていただきました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月6日・・・

本日は、

神戸市の「障がい者スポーツスポーツ指導員養成講習会」

の講師を務めさせていただきました。

テーマは・・・

「障がいに応じたスポーツの工夫・実施」

ということで・・・

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前半は講義

後半は実技

を行い・・・

ウォーミングアップの重要性やメニューの立て方、実際にトレーニングをしていての気づきなどをお伝えしました。

私は現場から障害者スポーツの世界に入り・・・

後から知識を身に着けていっています。

後悔はありませんが、接する上で理解しようとする「気持ち」と正しい「知識」は大切だと感じています。

私自身もまだまだこれから・・・

神戸市・兵庫県の障害者スポーツの普及振興、そして選手育成に力を注ぎます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:14| Comment(0) | 指導

2017年08月05日

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業〜8.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月5日・・・

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業の強化練習会を開催しました。

今回は日本ID陸上選手権大会も開催中ということで、参加者はいつもよりは少なめでしたが・・・

それでも20名を超える選手が集い・・・

一緒に汗を流しました。

昨年から回数を重ねることで・・・

互いに励まし合ったり

休憩時間に談笑したり

新たな仲間や繋がりがこの練習会を通してできていることを嬉しく思います。

トレーニング内容は基礎的なことからスタートし・・・

最終的には往復走で走り込みました!!

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暑い中での開催でしたので、こまめに水分補給を摂りながら進めました。

次回は8月19日に王子陸上競技場で練習会・記録会を開催します!!
posted by T&F.net KOBE at 16:06| Comment(0) | 指導

2017年08月04日

神戸市立公民館サマースクール第2弾〜神戸市立若宮小学校〜8.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

8月4日…

神戸市立公民館サマースクール第2弾

神戸市立若宮小学校で開催してきました。

「やっと今年は抽選で当たって参加できましたー!」

という子どももいたり…

「3つとも申し込んでここだけ当選しました!」

という方もいたり…

毎年、人気の教室になっています。

今回も抽選で選ばれた約70名と一緒に汗を流しました。

1・2年生クラスは足の動かし方、動き方を丁寧に伝え…

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基本的な内容を中心に…

3〜6年生はこれから成長する身体をコントロールすることを伝え…

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サークルステップを取り入れました。

どちらも始まればあっという間の75分…

できるだけ保護者の方々にも参加型でメモを取っていただいたり、動画を撮影していただいたりして進めました。

唯一無料で参加できるサマースクール…

また是非、違う教室にも参加してくださいね!!

今回も多くの出会いをありがとうございました!!

サポートしてくれたスタッフの則枝もありがとう^ ^

サマースクールは次回は8月25日に、神戸市立住吉小学校で開催します。
posted by T&F.net KOBE at 15:22| Comment(0) | 指導

2017年08月03日

ケーブルテレビJ:COMで放映されました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月3日・・・

昨日、神戸市立有野小学校で開催した「サマースクール」の様子がケーブルテレビJ:COMで放映されました。

4分弱の内容でしたが・・・

参加者のインタビューや主催者である公民館の方の思い

そして、私のコメントなどが収録されておりました。

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このような機会をありがとうございました!!

明日は、神戸市立若宮小学校でサマースクール第二弾を開催します。

参加される皆様は熱中症対策をしっかりしてお越しください!!
posted by T&F.net KOBE at 18:36| Comment(0) | 日記

2017年08月02日

神戸市立公民館サマースクール第1弾〜神戸市立有野小学校〜8.02

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

8月2日…

神戸市立公民館サマースクール第1弾…

神戸市立有野小学校で開催しました。

有野小学校で開催するのも5年以上…

1年生の時に参加してくれていた子が6年生になってまた参加してくれていました^ ^

単発教室なので、基礎を大切に…

1.2年生クラス

3〜6年生クラス

どちらもスキップを多用しました。

そして、後半のクラスではコントロールやリズム、バランスをチェックするためにサークルトレーニングをスタートに入れました。

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今回はケーブルテレビの撮影もあり…

8月3日に放映されるそうです。

JCOMをご覧にいただける方はチェックしてみてくださいね!!

次回は8月4日に神戸市立若宮小学校で開催します!!

参加が決定している皆さま…よろしくお願いいたします。

そして、今回抽選に当選し参加してくれたみんな…ありがとう^ ^

サポートに入ってくれた平田もいつも助かってます。


posted by T&F.net KOBE at 17:36| Comment(0) | 指導