2017年08月10日

基本+可動域

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月10日・・・

先週行くことができなかった

王子スポーツクラブ陸上教室

の指導に入りました。

改めて感じているのが・・・

「基礎」

そして・・・

「可動域」

基礎が抜けている生徒が多いのが気になり・・・

今回はラダートレーニングをメインに行いました。

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シーズン中だからこそ・・・

基礎固め!!

そして、固まっている筋をほぐしながらの動的ドリル・・・

最後はサイドステップなども取り入れて走りに繋げていきました!!

また来週もがんばろう!!

今回は久しぶりに来てくれたスタッフもいて嬉しかったです^^

posted by T&F.net KOBE at 23:03| Comment(0) | 指導