2017年08月16日

さまざまな「ショートダッシュ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月16日・・・

お盆明けの水曜日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の教室を行いました。

社会人スタッフの中松が久しぶりに教室に参加してくれ・・・

私、中松、平田、則枝、朝生の5名で教室を運営しました。

8月のテーマの「ショートダッシュ」をさまざまな方法で取り入れながら・・・

かけっこ教室はしっかり足を動かすために上半身に制限を掛けてダッシュを行いました。

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その後、接地を意識づけるサークルトレーニングを取り入れ・・・

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ショートダッシュを多く行いました!!

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陸上教室はダッシュに加え、身体をコントロールするためのトレーニングを行い・・・

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ラストは5人1グループ×4グループで走り込みました。

来週の23日はお休み・・・

次回は30日になります。

お間違えの無いように宜しくお願いします。

8月ラストもがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:55| Comment(0) | 教室