2017年11月30日

サエキちゃんおめでとう!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月30日・・・

王子スポーツクラブ陸上教室の指導に入りました。

障がいの有無関係無く切磋琢磨して個の能力を引き出すことを目的にしているこの教室・・・

先日、11月25日にユニバー記念競技場周辺で行われた

「第30回ふれあいロードレース大会」

で教室に通ってくれているサエキちゃんが1位を獲得しました^^

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一歩ずつ

一歩ずつ

成長していくサエキちゃん

恥ずかしさがありながらも、しっかり報告してくれて本当に嬉しかったです!!

人の成長を一緒に感じることができる教室・・・

私自身もまだまだこれから・・・

集ってくれている生徒

協力してくれているスタッフ

と共に・・・

成長していきます!!

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西宮トラック&フィールドクラブ「測定会〜11.29〜」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月29日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の11月最後の教室でした。

11月は5週あり・・・

ラダートレーニングにしっかり取り組むことができて成果も目に見えて現れていました。

5週目の今回は・・・「測定会」

かけっこ教室も陸上教室も自己ベストを目指してがんばりました!!

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私たちコーチ陣も・・・

かけっこ教室はペースメーカー

陸上教室は子どもたちと勝負

で走りました。

今回の私のタイムは・・・

5往復・・・52秒2

3往復・・・33秒?(コーンの取り損ねあり)

1往復・・・8秒9(かけっこ教室時に計測)

これからも子ども達と一緒に身体を動かしながら切磋琢磨していきます!!

12月からもがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 11:57| Comment(0) | 教室

2017年11月29日

「パラスポーツ体験」〜神戸市立高津橋小学校 11.29〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月29日・・・

神戸市立高津橋小学校にて

「パラスポーツ体験」

として・・・

私は伴走体験で参加してきました。

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その他には・・・

水泳のパラアスリート笠本さん

バドミントンのパラアスリート正垣さん

シッティングバレーの全日本監督の大久保さん

ローンボールで世界大会・アジア大会で活躍されている児島さん

が来られていました。

子ども達は事前に調べた競技の場所で体験や質問をしたり・・・

あっという間の体験時間でしたが、それぞれに色々と感じてくれているようでした。

最後は、全員とハイタッチをし・・・

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終了しました!!

昨年に引き続きお会いした、笠本さん・正垣さんは東京パラ出場を目指してがんばっています^^

どうぞ、応援宜しくお願いします!!


posted by T&F.net KOBE at 21:59| Comment(0) | 指導

2017年11月28日

「スピード&コオーディネーションクラブ」〜11.28〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月28日・・・

前回雨で中止となった

「スピード&コオーディネーションクラブ」

を久しぶりに開催しました!!

子ども達は・・・

元気!!

パワーが有り余っているので・・・

スタートから、サイドステップを動的ストレッチも兼ねて行いました。

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低学年はサークルも使用しました。

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また、どちらの教室も28mの往復走を行いました。

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高学年は最後に必要な体幹トレーニングにも取り組みましたが・・・

思っている以上に弱くて今後も取り入れていこうと思いました。

12月からもしっかり取り組みましょうね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:20| Comment(0) | 指導

11月最後もしっかり走り込みました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月28日・・・

月曜日の昨日・・・

11月最終の「西宮浜SSKランニングスクール」を開催しました!!

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

が指導に入り・・・

ベーシックコースはスティックラダーを使用し

アスリートコースはラダーを使用し

それぞれメイントレーニングに取り組みました。

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最後はベーシック・アスリート合同で1000mの計測を行いました!!

記録はまとめて全員に渡しますね^^

12月もしっかり取り組みましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 15:38| Comment(0) | 日記

「谷口公園 走り方教室」1月・2月にも開催決定!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

不定期で開催している

神戸市西区「谷口公園 走り方教室」

を1月、2月にも開催することが決定しました!!

2018谷口公園1月2月チラシ_01.jpg

1月28日

2月12日

に開催します。

*詳しくは上記チラシをご覧の上、お申し込みください!!

寒い冬にもしっかり外で身体を動かして心身共に強くなりましょう。

皆様のご参加をお待ちしております!!

posted by T&F.net KOBE at 15:17| Comment(0) | 教室

2017年11月27日

「階段の上り下りが楽になりました!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月27日・・・

職場で行っている「しなやかストレッチ教室」

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毎週月曜日に開催し・・・

10年以上が経ちました。

ここ最近は

肩甲骨の動き



股関節の動き

をテーマに取り組んでおり・・・

9月から行っている股関節の動的ストレッチ

もちろん股関節の動きに連動して足首や大腿部も負荷が掛かります。

3ヶ月経って・・・

今日・・・

「先生、階段の上り下りがずいぶん楽になりました!!」

と一人の方が教室中に言ってくださったのが印象的でした。

その他にも・・・

「はじめよりも動かしやすくなった」

「慣れてきたら楽になりますね!!」

など、はじめは少しきつそうな表情を見せていた方々も継続することで柔軟性や可動域が向上していることを目の当たりにしています。

歳を重ねたから・・・

ではなく

歳を重ねても・・・!!

しっかり取り組むことで向上できることを受講生の皆様から教えていただいています。

人生の大先輩方を前に・・・

最後まで自分の足で歩くことができるようにこれからもしっかりサポートしていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:17| Comment(0) | 教室

1月・2月に神戸学園都市で「ストレッチ教室」開催決定!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月に開催してご好評をいただいた神戸学園都市での「ストレッチ教室」

1月30日(火)

2月20日(火)

に開催することが決定しました!!

1月2月ストレッチ教室チラシ_01.jpg

駐車場も完備されており、公共交通機関でお越しの方は学園都市駅から送迎もあります。

先着順でのお申込みとなりますので、ご希望の方はお早めにお願いいたします。

年明けの鈍った身体に少し刺激を与えませんか?

どうぞ、宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 15:21| Comment(0) | 教室

2017年11月26日

寒い中多くのご参加ありがとうございました!!〜11.26〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月26日・・・

この冬初めての・・・

しあわせの村「走り方教室」を開催しました!!

寒い日の開催となりましたが・・・

レベルアップ

1・2年生

年少〜年長

親子

なかよし

と5クラスで180名を超える参加者で賑わいました。

それぞれのカテゴリーでテーマを決めて取り組み・・・

限られた時間の中で、できるだけ分かりやすくポイントを伝えていきました。

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レベルアップクラスはスティックラダーを使用して・・・

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年少〜年長クラスはサークルを使用して・・・

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親子クラスは反応トレーニングをはじめに取り組みました。

他のクラスでもテニスボールを使ったり、ラダーを使ったり・・・

とても集中して取り組んでいたのが印象的でした。

今回も多くのご参加、本当にありがとうございました!!

次回、12月10日もどうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 21:32| Comment(0) | 教室

2017年11月25日

親子でつなぐバトン・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月25日・・・

第8回親子で100mタイムトライ!!

を開催しました。

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主催は王子スポーツクラブ

運営でT&F.net KOBEと神戸市陸上競技協会普及研修部

が入っており・・・

今回で8回目!!

親と子で2×50mのバトンをつなぐ珍しいイベント・・・

今年もさまざまなドラマがありました!!

ウォーミングアップから今までの親と子を分けていたのを親子同時で行いました。

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ファーストステージも・・・

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親子同時で競走に変わり・・・

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セカンドステージは親子でバトンパス!!

上位3位の親子には賞状と副賞が渡されました。

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告知から1か月たたずして定員オーバーとなり・・・

親子40組が競い合いました!!

本当に温かいイベントです。

来年も必ず開催しますので引き続き宜しくお願いいたします!!

今年も多くのご参加ありがとうございました。

posted by T&F.net KOBE at 22:39| Comment(0) | イベント

2017年11月24日

現状を知った上での方向性・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月24日・・・

時の経つのが早すぎて困惑しています・・・

急に冬の寒さになりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

金曜日の今日は・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に足を運びました。

本格的に冬季トレーニングがスタートしている他大学がある中で・・・

流通科学大学陸上競技部はどうしていきたいのか?

現状・・・このままでいいのか、変わっていきたいのか

目標・・・自己ベスト更新だけでいいのか、もっと上を目指していくのか

意志・・・人(チームメイト)ではなく、自分自身はどうしていきたいのか

しっかり考えていかなければいけないと感じています。

行き当たりばったりのメニューではなく・・・

しっかり計画を立てて取り組んでいく必要もあります。

現状を知った上での方向性を早めに決めていかなければいけませんね!!

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限られた学生生活・・・

有意義にがんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:32| Comment(0) | 指導

2017年11月23日

ラダートレーニング・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月23日・・・

勤労感謝の日

昨日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした!!

今回も2名体験に来てくれ、新たに1名が入会してくれました^^

11月は5週あるので、テーマの「ラダートレーニング」もしっかりレベルアップしながら取り組めています。

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かけっこ教室も、陸上教室もしっかりラダートレーニングを中心に行いました。

そして・・・

今回、かけっこ教室に通ってくれているミオちゃんが銅メダルを達成しました!!

お兄ちゃんと一緒にこれからも長く続けてくれたら嬉しいです^^

これからも一緒にがんばろうね!!

さて、来週は「測定会」

ベストを目指してがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 21:55| Comment(0) | 日記

2017年11月22日

神戸市立東灘小学校で講演させていただきました!〜11.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月22日・・・

昨日に続き、本日は・・・

神戸市立東灘小学校で講演させていきただきました。

4年生児童5クラスを2グループに分けて・・・

障がい者スポーツを「見る・聞く・体験する」授業を展開しました!!

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体験では・・・

相手の気持ちを考えながらの伴走も行いました。

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先生にも体験していただき・・・

とても雰囲気の良い空間で講演させていただきました!!

今年もお声がけいただき、本当にありがとうございました。

これからも、色々なことに失敗を恐れず挑戦していってくださいね^^

posted by T&F.net KOBE at 22:02| Comment(0) | 日記

岡山大学で講演させていただきました!〜11.21〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日・・・

西灘小学校で講演させていただいたあと・・・

場所を岡山に移動し

岡山大学で講演させていただきました。

国立大学の規模の大きさを感じながらキャンパスを歩き・・・

今回は教育系の学部だけでなく

法・経・医・農

などなど

さまざまな学生を対象に障害者スポーツの世界で得た経験や今後の課題などを話させていただきました。

岡山大学は60分×2コマというシステムでの開講でしたので、間に休憩をはさんで話をしました。

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100名を超える大学生を相手に話をさせていただきましたが・・・

何か、感じてくれていたら嬉しく思います。

このような機会を作ってくださった池谷先生・・・

本当にありがとうございました!!
posted by T&F.net KOBE at 14:51| Comment(0) | 日記

2017年11月21日

神戸市立西灘小学校で講演させていただきました!〜11.21〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月21日・・・

以前よりお声がけいただいていた

神戸市立西灘小学校で講演させていただきました。

4年生児童3クラスを対象に・・・

障がい者スポーツを「見る・聞く・体験する」

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年々、伝えたいことも増えてきてまとめるのが大変ですが・・・

経験して学んだことをできるだけ分かりやすく子どもたちに伝えています。

後半は介助、伴走の方法などを体験・・・

言葉だけで伝える難しさや、目の見えない状況で身体を動かす怖さなど・・・

子ども達なりに色々と感じて、考えてくれている様子を見て・・・

今後も続けていきたいと強く感じました。

最後は出待ちまでしてくれて・・・^^

みんなと握手したこと忘れません!!

西灘小学校の4年生のみんな・・・

先生方・・・

本日はありがとうございました。

明日は神戸市立東灘小学校で講演させていただきます!!
posted by T&F.net KOBE at 22:24| Comment(0) | 日記

2017年11月20日

寒い中での教室・・・取り組み方を変えて!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月20日・・・

11月も残り10日となりました。

月曜日の今日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした!!

この冬一番の寒さと風・・・

なかなか集中しにくい環境の下だったので、少しゲーム性の高いトレーニングを多く取り入れて行いました。

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ラダートレーニングも対戦式にしたり・・・

ショートダッシュも追いかけ走に変えたり・・・

本当に寒かったので、身体が冷えないように工夫しました。

最後は全員で・・・1000m!!

さすがに今日は風もきつかったのでベスト記録を更新する子どもは少なかったですが、しっかり最後まで走ることができていました。

来週も一緒にがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 21:54| Comment(0) | 教室

2017年11月19日

井上悟さんと「走り方教室」〜第7回神戸マラソン応援イベント11.19〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月19日・・・

第7回神戸マラソンが開催されました。

私たちT&F.net KOBEも毎年のことながら・・・

ノエビアスタジアム周辺で開催されている応援イベントの中の元オリンピック選手、井上悟さんと「走り方教室」を開催しました!!

神戸マラソン以前のハーフマラソンの時からのお付き合いで・・・

もう10年近くご一緒させていただいています。

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ここ数年は、悟さんが近畿大学陸上競技部の短距離コーチをされていることから本当にさまざまなことを教えていただいています。

中学生の時に本当に憧れていて、当時悟さんが履いていたゴールドウィンのスパイクも購入したのを今でも懐かしく振り返ることがあります^^

毎年、本当にありがとうございます!!

今回、ご参加くださった皆様もありがとうございました。

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今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 21:26| Comment(0) | 指導

2017年11月18日

サッカー選手の個人指導・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月18日・・・

いよいよ明日は神戸マラソン!!

出場される選手の皆様は最後まで走り切ってください。

T&F.net KOBEからも皆越 晃がエントリーしています。

どうぞ、応援宜しくお願いいたします!!

さて・・・

昨日は大学陸上競技部の指導を終えてからサッカー選手の個人指導を行いました。

主に「軸づくり」

軸をしっかりするためには足腰の柔軟性や筋力アップが必要となります。

パワーロープ

ラテラルステップ

股関節

体幹・連動

などなど・・・

この冬季は更なる上を目指してしっかりサポートしていきます!!

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posted by T&F.net KOBE at 21:20| Comment(0) | 指導

2017年11月17日

冬季トレーニング前のコントロールテスト・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月17日・・・

オフ期間が明け・・・

冬季トレーニングに向けて始動する大学陸上競技部の指導に足を運びました。

まずは現状把握のコントロールテスト

立ち幅跳びや立ち五段、バウンディング、スキップなどなど・・・

さまざまな種目で歩数や距離、タイムを計測しました。

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現状・・・

知った上で、今後どうしていきたいのか?

この冬季が最後の3年生

この冬季が大学生活初めての1年生

立場や目標はそれぞれ違うものの・・・

しっかり前を向いて取り組んでほしいと願っています!!

来週もがんばろう!!


posted by T&F.net KOBE at 22:04| Comment(0) | 指導

2017年11月16日

冬季練プレスタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月16日・・・

今日も色々なことがあった1日・・・

しっかりしなければいけませんね!!

さて・・・

毎週木曜日の「王子スポーツクラブ陸上教室」では、12月から本格的にスタートする冬季トレーニングを前に、通ってくれている生徒の状態をチェックするためにさまざまなトレーニングに取り組んでいます。

もちろん・・・コーチ陣も!!

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今年の冬季トレーニングのテーマは・・・「キレ」

どうしても本数が多くなり、距離が延びがちな冬季ですが・・・

春先にはしっかり走ることができないと次のステージに上がることができないので・・・

キレを保ちながら、磨くことができるようなトレーニングを多く取り入れていきます。

私もいよいよ来月で38歳・・・

生徒たちに負けじとがんばります!!

posted by T&F.net KOBE at 23:10| Comment(0) | 教室