2018年01月19日

学生と共に・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月19日・・・

流通科学大学陸上競技部の指導を行いました。

気温も高かったので・・・

シーズンインも想定してスピードトレーニングを重視しました。

50m×10本(サバイバル形式・1組3人)

人数調整も兼ねて私も一緒に走りました。

脚の調子などを見ながら・・・

1本目・・・7秒24
2本目・・・7秒27
3本目・・・7秒14
4本目・・・7秒11
5本目・・・6秒75
6本目・・・6秒48
7本目・・・6秒59
8本目・・・6秒88
9本目・・・6秒78
10本目・・・途中棄権

走れる実感とやっぱり38歳なんだという実感が・・・

学生と共に・・・

成長していきます!!

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posted by T&F.net KOBE at 22:52| Comment(0) | 指導

2018年01月18日

軸を作る・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月18日・・・

非常勤でお世話になっている大学の授業を終えてから・・・

次年度の打ち合わせがあり・・・

その後、「王子スポーツクラブ陸上教室」のために移動しました。

今回は気温も暖かかったので・・・

冬季トレーニングでも「スピード」を重視した内容で進めました。

そして・・・

軸づくり・・・

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本当に弱いです・・・

四肢の動きを連動させるのは体幹・・・

弱いと感じている人はしっかり自主的にトレーニングしましょう!!

来週からもがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:42| Comment(0) | 日記

2018年01月17日

1月は・・・「競う!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月17日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

1月は「競う」をテーマに、さまざまなトレーニングを行っています。

陸上教室では・・・

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サイドの反応も取り入れました。

前方方向だけでなく、左右にもしっかり動き出すことも大切ですね!!

次週もしっかりがんばろう!!

陸上教室に通ってくれている中学3年生が甲子園を目指す県外の高校に推薦で合格しました。

これからの活躍、応援しています^^

おめでとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:09| Comment(0) | 教室

思い出したくない日・・・・忘れてはいけない日・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月17日・・・

思い出したくない日でもあり

忘れてはいけない日でもあり

言葉では言い表すことのできない感情がこみ上げる1日・・・

阪神淡路大震災から23年を迎えました。

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その時々の環境で振り返り方も、思い出す内容も違いますが・・・

今、生きていることに感謝し・・・

今を大切にし・・・

これからもがんばります。

本日もお問合せメールの中に・・・

「日々、ブログ見ながら応援してます。多忙な生活をお送りですが、体にお気をつけて頑張ってください。」

と一文があり・・・

本当に感謝しております。

いつも直接はお会いできていない方でもブログを見てくださっている皆様・・・

本当にありがとうございます。

今後とも、引き続き宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 10:33| Comment(0) | 日記

2018年01月16日

「スピード&コオーディネーションクラブ」第3期スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月16日・・・

神戸FCとのコラボ企画・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第3期がスタートしました!!

冬とは思えない温かさでのスタート

第3期は「接地・タイミング・スピード」

をテーマにさまざまなメニューに取り組んでいきます!!

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ラダートレーニングを中心に・・・

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マイクロハードルも使用して・・・

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高学年はラテラル動作も取り入れて行いました!!

低学年も高学年もラストは50mの計測を行いました。

次週もしっかり取り組みましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 21:56| Comment(0) | 指導

2018年01月15日

テーマは・・・「競う!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月15日・・・

夕方からは・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」

を開催しました。

2018年初のスクール・・・

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

で行いました。

私が担当したアスリートコースでは・・・

サークルとコーンを使用して「競う」トレーニングを行いました!!

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その後・・・

全員で1000mを走りました。

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私もトップを引っ張り・・・

気持ちよく、3分33秒で走りました。

次週からもがんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:30| Comment(0) | 教室

人生の先輩方と・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月15日・・・

職場で開催している「しなやかストレッチ教室」の第4期がスタートしました!!

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今期も毎週月曜日に定員を超える40数名の方々と一緒に身体を動かしていきます。

長い方とは10年以上のお付き合い・・・

50代だった方は60代になり・・・

60代だった方は70代になり・・・

70代だった方は80代になりました。

もちろん、私も20代後半から30代後半へ・・・

生活の環境も大きく変わった方も中にはおられます。

それでも、継続してくださっていることに感謝しながら・・・

これからも集ってくださっている人生の先輩方と向き合っていきます!!

第4期もどうぞ宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 15:30| Comment(0) | 日記

2018年01月14日

選手たちと共に・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月14日・・・

兵庫県障害者スポーツマルチサポート事業〜陸上競技強化練習会〜

を開催しました。

年始で、屋内でも寒い状況でどれぐらいの人数が参加するのか楽しみでもありましたが・・・

20名の選手たちが集ってくれました。

楽しみにしてくれていた選手もいたようで、とても内容の濃い練習会となりました。

ウォーミングアップから動的ストレッチを行い・・・

直線10本

その後、基本ステップやジャンプ系の動きを行い・・・

サークルダッシュ

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メイントレーニングは5往復走×4本

を行いました。

私も選手たちと一緒に走り込みましたが・・・

本当にきつかったです!!

次回は1月27日(土)を予定しています。

2018年も共にがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 15:33| Comment(0) | 日記

2018年01月13日

おめでとう!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月13日・・・

T&F.net KOBEの設立当初から携わってくれているスタッフの本間の結婚式に出席してきました。

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僭越ながらご指名を受け、乾杯の音頭をとらせていただきました。

なかなか普段会えないスタッフとも会うことができて・・・

貴重な時間となりました。

本間・・・

おめでとう!!

そして、ありがとう^^

posted by T&F.net KOBE at 22:02| Comment(0) | 日記

2018年01月12日

日本福祉大学へ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月12日・・・

2017年4月に日本福祉大学に新しく開設されたスポーツ科学部の見学に兵庫教育大学の小田先生と行ってきました。

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昨日は、学部長の藤田先生、三井先生、山本先生、児玉さん、久野さんと情報交換会を行いました。

新しいスポーツ施設は設備も充実しており、これからの展開が楽しみです。

これから障害者スポーツの普及・育成活動を継続するに当たり色々と私も考えて行動していきます!!

先生方、貴重な時間をありがとうございました!!

今後とも宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 18:46| Comment(0) | 日記

2018年01月11日

つながり・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月11日・・・

今朝はかなり冷え込みましたね・・・

神戸トラック&フィールドクラブ、王子スポーツクラブ陸上教室は他のスタッフに任せて・・・

今日、明日と愛知県に来ています。

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また詳細はブログにて書きますが・・・

つながりの大切さを感じています。

週末にセンター試験を迎える受験生のみなさん・・・

がんばってください!!

posted by T&F.net KOBE at 16:56| Comment(0) | 日記

2018年01月10日

西宮トラック&フィールドクラブ指導初め〜2018.01.10〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの指導初めでした!!

早速、かけっこ教室に1名、陸上教室に1名入会がありました。

新しい仲間、本当に嬉しいです^^

これから一緒にがんばりましょう!!

今回は、年初めの教室だったので・・・

かけっこ教室は楽しめる内容を多く取り組み・・・
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陸上教室はしっかり走り込みました!!
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さぁ!!2018年が本格的にスタートしました!!

本年もどうぞ宜しくお願いいたします^^

posted by T&F.net KOBE at 22:08| Comment(0) | 教室

2018年01月09日

提出・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月9日・・・

本日、修士論文を提出しました。

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これで終わりではありませんが・・・

ここまで来るまでに、

ご指導してくださった担当教員の小田先生

分析を手伝ってくれたT&F.net KOBEのメンバー

そして

データを取らせてくれた兵庫県知的障がい者陸上競技協会の選手たち

多くの方々から励ましの言葉や助言などをいただきました。

本当にありがとうございます!!

怒涛の年末年始を過ごしましたが、この7日間は色々と自分自身を見直す機会となりました。

今後ともご指導、ご協力どうぞ宜しくお願いいたします。


posted by T&F.net KOBE at 16:43| Comment(0) | 日記

2018年01月08日

成人の日・・・「しあわせNEW YEARマラソン」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月8日・・・

新成人の皆様、おめでとうございます!!

T&F.net KOBEからは則枝、朝生、そして教室卒業生の吉岡が成人を迎えました。

おめでとう!!

さて、毎年「成人の日」は・・・

しあわせNEW YEARマラソン

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今回で第7回目となりました。

昨年に続き、スペシャルゲストは日本を代表する中距離ランナーの小林祐梨子さん!!

とてもパワーのある方で、積極的に参加者とコミュニケーションを取っておられました。

私たちT&F.net KOBE代表も全面的に運営をサポートさせていただき・・・

雨降る中での開催でしたが、無事終了することができました。

参加者、そしてスタッフの皆様・・・

本当にお疲れさまでした!!

来年も是非、宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 21:00| Comment(0) | 日記

2018年01月07日

いよいよ第7回「しあわせNEW YEARマラソン」・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月7日・・・

明日は・・・

「第7回しあわせNEW YEARマラソン」

が、神戸市北区にある「しあわせの村」で開催されます。

天気予報は雨・・・

ランナーの皆様にとっては悪条件かもしれませんが、私たちT&F.net KOBEのスタッフも運営面でサポートしていきますので、最後まで諦めずに走ってください!!

明日は現地でお待ちしております!!

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posted by T&F.net KOBE at 23:24| Comment(0) | 日記

2018年01月06日

衰えていく身体と向き合って・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月6日・・・

昨日の「コントロールテスト」で全身筋肉痛です・・・

いや〜・・・本当にきつかった。

若い学生はうらやましい!!

と言っても何も変わらないので、現実を受け止めて進むしかないですね。

その歳にならないと分からないというのは本当で、35歳を超えてから改めて筋力・体力の維持には苦戦しています。

実際、2016年のシーズンインは100mで12秒掛かってしまっていたし・・・

もう一度11秒台に戻すにはそれなりに考えてのトレーニングが必要でした。

衰えていく身体と向き合って、いかにその衰えの幅を小さくしていくのかがテーマです。

2017年シーズンは修士論文や他の仕事の兼ね合いもあり1本に絞りましたが・・・

2018年は再度マスターズ大会に出場していく予定です。

M35の区分では上の年齢になるので、そこで戦うためにも日頃からできることを積み重ねていきます!!

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posted by T&F.net KOBE at 21:22| Comment(0) | 日記

2018年01月05日

38歳初の「コントロールテスト」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

流通科学大学陸上競技部の練習初めでした。

年末年始の様子もチェックするために・・・

12月22日に続き「コントロールテスト」を行いました。

参加人数も少なかったので・・・

私も可能な範囲で学生と共に身体を動かしました。

38歳初の「コントロールテスト」

立幅跳・・・2m47cm

立五段・・・12m19cm

200mスキップ・・・32秒71

30m 5往復・・・60秒20

30m 3往復・・・36秒79

30m 1往復・・・10秒51

現実を見て、次どうするのか・・・

今季の目標は・・・

100m・・・11秒5切り

400m・・・52秒台

2021年のワールドマスターズゲームスに向けて・・・

今が38歳の底辺と考え・・・

走れる身体を創っていきます!!

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posted by T&F.net KOBE at 22:12| Comment(0) | 指導

2018年01月04日

数値化・データ化・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

今年の正月三が日は良い天気でしたね!!

いよいよ今日から仕事初めの方も多かったのではないでしょうか・・・

私は今回は年末年始は休む暇無く・・・

やるべきことを進めていました。

今まで、現場で指導をするにあたって選手の記録を計ることはあってもしっかり数値化することはありませんでした。

まだまだ私自身の知識不足でもあり・・・

スムーズに進めることはできていませんが、数値化することで見えてくるものがあります。

しっかりとまとまれば改めて報告します。

いつもブログを見てくださっている皆様・・・

本当にありがとうございます。

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posted by T&F.net KOBE at 22:37| Comment(0) | 日記

2018年01月03日

地に足をつけて・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月3日・・・

正月三が日も終わろうとしています。

今日は少し時間を創って身体を動かしました。

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2018年始動・・・

残り3か月・・・

新年度までしっかり地に足をつけてやるべきことをやります!!

posted by T&F.net KOBE at 14:42| Comment(0) | 日記

2018年01月02日

太陽と月・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月2日・・・

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全国各地でスーパームーンが観測されたようですね!!

晴れの日の太陽

晴れの日の満月

すごいパワーを感じます。


過去には太陽の光を浴びてはいけない期間もあり

晴れの日がしんどい時期もありましたが・・・

今はそのエネルギーをすごく感じます。

年明け2日目・・・

元日からやるべきことをスタートしていますが・・・

引き続き、がんばります!!

posted by T&F.net KOBE at 21:51| Comment(0) | 日記