2018年09月06日

ラダートレーニングで「接地&コントロール」〜9.06〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月6日・・・

王子スポーツクラブ陸上教室

の指導に入りました。

この1週間で新たに生船、丸吉がスタッフ登録してくれサポートに入ってくれています。

今回は・・・

ウォームアップ、動きづくりは全員で行ってから・・・

障がいのある選手

無い選手

と分けて内容を変えて行いました。

全員、同じ内容で行う時もありますが・・・

分けて行う時も意図がはっきりしていたら必要だと感じています。

私はラダートレーニングで「接地&コントロール」を伝えました。

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その後、また全員で走りました。

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来週からもがんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:43| Comment(0) | 教室

基礎(土台)を創る・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月から毎週水曜日にスタートした「T&F.net KOBEトレーニング教室」

当初は10数名の生徒数でしたが、9月現在31名の生徒数となりました。

中学生〜社会人まで・・・

チケット制なので試験や仕事が忙しい時期には気軽に休める仕組みになっています。

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ただ、取り組んでいるトレーニングは少し強度が高めかもしれません・・・

競技力を向上することが目的ですが、向上するためにも「基礎(土台」をしっかり構築していかなければいけません。

土台がしっかりしていない上にスキル(技術)を積み重ねてもケガにつながったり、競技力向上につながらなかったりします。

それぞれの目標に応じて声掛けを変えながら・・・

これからもしっかりサポートしていきます。

来週からもがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 08:28| Comment(0) | 日記

9月は「スティックラダートレーニング」!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月6日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

9月の教室スタートでした^^

西宮・摩耶・宝塚・西宮浜の9月のテーマは・・・

「スティックラダートレーニング」

かけっこ教室も陸上教室もしっかり取り組みました。

<かけっこ教室>
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<陸上教室>
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1学期期間に行ったスティックラダートレーニングはコントロールを重視していましたが、今回は「スピード」を重視して伝えています。

来週からもしっかり取り組みましょう!!

サポートは・・・朝生でした^^
posted by T&F.net KOBE at 08:04| Comment(0) | 教室