2018年11月15日

「西宮トラック&フィールドクラブ」〜11.14〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月15日・・・

昨日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

かけっこ教室には体験者も多く、チケット会員の参加も重なり賑やかな教室でしたね!!

陸上教室も欠席者が少なく、賑やかでした!!

内容は・・・

11月のテーマの「1分間走・2分間走」を最後に行いましたが・・・

それまではそれぞれに違う内容を取り組みました。

かけっこ教室・・・
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しっかり柔軟

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ショートダッシュ

陸上教室・・・
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4色コーントレーニング

などなど・・・

そして今回は、ランちゃん、タケ、ユウキがメダルを獲得しました。
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長く続けてくれて、本当にありがとうございます!!

今後とも宜しくお願いします。

来週もしっかり走ろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 11:08| Comment(0) | 教室

2018年11月14日

目標設定・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月14日・・・

11月も中旬に差し掛かり、月末からのスタートする冬季トレーニングに向けても動き始めました。

「目標設定」

言葉だけでは難しい生徒も多いと思うので、今年は「目標シート」を作成しました。

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水曜日の「T&F.net KOBEトレーニング教室」

木曜日の「王子スポーツクラブ陸上教室」

で書いてもらい、スタッフと共有しながらその目標が達成されるようにサポートしていきます!!

具体的な目標は具体的なアドバイスにつながりますが・・・

ただ「速く走りたい」「遠くに跳びたい」では漠然としすぎていてアドバイスも難しくなります。

簡単な目標設定の説明もしたので・・・

来週、提出してくるシートを楽しみにしていますね!!

2018年度冬季トレーニングもがんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:07| Comment(0) | 教室

2018年11月13日

1ヶ月に1度の「摩耶トラック&フィールドクラブ」〜11.13〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月13日・・・

月に1度の「摩耶トラック&フィールドクラブ」の指導に行きました。

11月のテーマに合わせ・・・

かけっこ、陸上教室ともにラストは2分間走を行いましたが

それまではそれぞれに・・・

かけっこ教室・・・
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テニスボールトレーニング

陸上教室・・・
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コーントレーニング

をそれぞれに行いました。

「しんどい〜!!」

と言いながらもしっかり取り組んでいたのが印象的でした^^

来週からまた畠中コーチとがんばってね!!

12月にまた行きます。

サポートは・・・黒田、根本でした。
posted by T&F.net KOBE at 21:31| Comment(0) | 教室

第9回「親子で100mタイムトライ!!」開催決定!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

「親子で100mタイムトライ!!」ファンの皆様・・・

ようやく2018年度の開催日が決定しました。

12月8日(土)

です!!

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昨年に続き、寒い時期での開催となりますが・・・

どうぞ、宜しくお願いいたします。

応募は先着順となりますのでお早めにお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 08:17| Comment(0) | イベント

2018年11月12日

野球選手の個人指導・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月12日・・・

現在、個人指導(パーソナルトレーニング)は私の時間の都合がつく時のみ承りしています。

今回は・・・

定期的に指導している野球選手の個人指導

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パワーロープ

コントロール

ショートダッシュ

などなど・・・

冬季トレーニングスタートでさまざまなトレーニングを行いました。

また次回までのトレーニングも伝え・・・

成長をしっかりサポートしていきます!!

いつもご依頼、ありがとうございます^^

posted by T&F.net KOBE at 22:59| Comment(0) | 指導

2018年11月11日

「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」で「かけっこ教室」〜11.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月11日・・・

みなさんはポッキーかプリッツ食べましたか?^^

さて、本日の午前は・・・

「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」

の中のイベント企画として「かけっこ教室」をブルボンビーンズドームで開催しました。

参加人数は少な目でしたが・・・

低学年・・・
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高学年・・・
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それぞれに、コオーディネーション系のトレーニングも多く取り入れながら進めました。

次回、17日も開催しますので宜しければご参加ください!!

サポートは・・・中松、上脇田でした。

そして・・・

おまけとしてテニスロボとツーショットを^^
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posted by T&F.net KOBE at 20:26| Comment(0) | 指導

2018年11月10日

西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.10〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月10日・・・

今日の午後は(午前はまた改めて書きます!!)

以前からご依頼いただいていた

西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を実施しました。

今年度から積極的にPTA主催の行事も受け入れています。

低学年・・・50名

高学年・・・40名

抽選で選ばれた子どもたちを1時間ずつ指導しました。

低学年・・・
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高学年・・・
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それぞれに発育発達を考えて取り組みました。

保護者の方々も暖かく見守ってくださり・・・

あっという間に時間は過ぎましたが、とても有意義な時間でした。

この度は貴重な機会をありがとうございました。

今後とも機会があれば宜しくお願いいたします。

サポートは・・・平田でした!!

ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 22:09| Comment(0) | 指導

2018年11月09日

リフレッシュ期間はリセット期間ではない・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

金曜日の今日・・・

久しぶりに空いた時間ができたので疲労が溜まっている脚の治療に行き・・・

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ケアをしてもらいました。

その後・・・

事務手続き

新たなスタッフとの打ち合わせ?

そして・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に行きました。

ただ、この期間大学の陸上競技部はオフ期間なので

有志3名とマネージャー2名と時間を共にしました。

このオフ期間はリフレッシュ期間・・・

リセットではなく、リフレッシュ・・・

基礎を高めたり

他のスポーツを取り入れてみたり

弱点が何なのかを改めて考えたり

コントロールテストで現状を知ったり

本当に大切な時期です。

今日、来ていた学生は向上心もあり今後の成長が楽しみです!!

もちろん、来られていない学生の中にも向上心のある選手はいますが・・・

本気で打ち込める最後の4年間を大切にしてほしいと願っています。

来週は女子バレー部のトレーニング指導を行います。
posted by T&F.net KOBE at 22:50| Comment(0) | 指導

2018年11月08日

基礎、基礎、・・・基礎!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月8日・・・

大学の授業を終えて

教室を行っている神戸市灘区に移動しましたが

時間が間に合わず、小学生対象の「神戸トラック&フィールドスクール」は他の指導者に任せ・・・

私は「王子スポーツクラブ陸上教室」から指導に入りました。

本格的な冬季トレーニングに入る前に伝えたいことは・・・

基礎が大切!!

ということ・・・

今回も

ニーアップ(足関節、膝関節、股関節の連動)
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体幹
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股関節の可動域、柔軟性
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スキップ
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など、走パフォーマンスをアップさせるために必要な要素を刺激していきました。

本格的な冬季トレーニングはもう少し先・・・

今できることを最大限にがんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:39| Comment(0) | 教室

11月の「西宮トラック&フィールドクラブ」スタート!!〜11.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月8日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

11月のテーマがスタートしました。

「1分間走・2分間走で持久力を・・・!!」

ということで、ラストはどちらの教室も1分間走に取り組みましたが・・・

かけっこ教室では・・・

バランス・・・
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股関節の柔軟性・・・
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ショートダッシュ・・・
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陸上教室では・・・

ちょっとだけ体幹・・・
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股関節の柔軟性・・・
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ショートダッシュ・・・
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に取り組みました。

また今回、かけっこ教室に3名、体験者が来てくれました。

もしよかったら一緒にがんばりましょう!!

次週からも少しずつレベルアップしながらがんばろうね^^

posted by T&F.net KOBE at 10:55| Comment(0) | 教室

2018年11月07日

人生で今が一番若い・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月7日・・・

11月に入り、1週間が経とうとしています。

今日のラストは

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

移行期のプレ冬季と位置付けて、トレーニングに取り組んでいます!!

駅伝、最後の記録会でベストが出たと報告をしてくれた生徒が多く嬉しかったです^^

今日のメインは

3チームに分けて250mスキップ、250mランのリレーを行いました。

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私も生徒、スタッフに混ざり一緒にリレーしましたが・・・

率直な感想は

一緒に走る事ができて嬉しかった!!

そして・・・

若いってうらやましい!!

高校生、大学生、社会人と同じように走る事は正直難しくなっています。

それは自分自身が一番分かっていることなので・・・

「人生で今が一番若い」

ことを肝に銘じて・・・

この冬はしっかり考えて鍛えます!!
posted by T&F.net KOBE at 23:01| Comment(0) | 教室

2018年11月06日

報告書作成・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月6日・・・

ようやく、まとまった時間ができたので・・・

10月8日に行い、無事終了した

「ノーマライゼーション陸上スポーツ大会」の

実施報告書及び決算報告書を作成しました。

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多くの方々に参加していただき

多くのサポートがあり

無事、14回目(14年目)も開催することができたこと、改めて感謝しております。

報告書で使用している写真は以前からお付き合いがあり、ご協力いただいている井上さんが撮影してくださいました。(T.INOUE)

毎年のご協力、本当にありがとうございます。

そして、このイベントには

ユーハイム体育・スポーツ振興会

フェスピック助成

公益財団法人兵庫県障害者スポーツ協会

から助成、協力いただいております。

今後も継続していくためにもご支援なくしてはなかなか難しいものがあります。

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 20:01| Comment(0) | 日記

2018年11月05日

最後は合同で1000m!!〜西宮浜SSKランニングスクール〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月5日・・・

月曜日の今日は「西宮浜SSKランニングスクール」

の日でした。

冬のマラソン大会などに向けての1000m(1km)走る時期が今年もやってきました!!

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

で今回も行い・・・

ラスト15分で合同で1000mを走りました。

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私が担当したアスリートコースでは

前回に続き

テニスボールトレーニング

そして、11月から1分間走に取り組みました。

体力向上の月!!

引き続き、がんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 21:42| Comment(0) | 教室

2018年11月04日

体験しなければ分からないもの・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月4日・・・

本日は、しあわせの村にて・・・

「パラ・スポーツ王国 HYOGO & KOBE 夢プロジェクト2018」

が開催され・・・

午前は・・・他の種目の体験

午後は・・・伴走体験と投擲体験のブース運営

を行いました。

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障がい者スポーツのみならず・・・

テニスやサッカー、野球、アメフト、ラグビー

何でもそうですが・・・

体験しなければ分からないことが多々あります。

これからも指導の幅を広げていくため(あまり広げる気はありませんが)・・・

指導の質を高めるため・・・

体験しながら学びを深めていきます!!

11月もスタッフと生徒たちと共にがんばります^^
posted by T&F.net KOBE at 21:59| Comment(0) | 指導

2018年11月03日

「TOALSONジュニアアカデミー・すま離宮校」とのコラボ企画〜2回目 11.03〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月3日・・・

「TOALSONジュニアアカデミー・すま離宮校」とのコラボ企画

2回目を開催しました!!

本日が音楽会だったこともあり、前回より参加人数は少なかったのですが・・・

小学生、中学生ともに前回とは違うメニューに取り組みました!!

小学生・・・
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中学生・・・
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メインは

状況判断

コントロール

瞬発力

を向上させるトレーニングに取り組みましたが・・・

特に中学生を指導中に気になったのが

股関節の柔軟性

肩甲骨周辺部位の可動域

だったので、メニューを変えて取り組みました!!

これから上を目指すためにもこの2点はとても重要になってきます。

今後も機会があれば継続して強化していきます。

この度も貴重な機会をありがとうございました!!

posted by T&F.net KOBE at 22:07| Comment(0) | 指導

2018年11月02日

小学校での講演・指導の多い11月・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月がスタートしました。

2018年11月は・・・

イベント

講演

指導

が目白押しですが・・・

特に小学校での講演やPTA関連の指導が多くなっています。

資料も作り変えながら・・・

今の小学生に必要な情報や伝えたいことを伝える時間にします。

11月もどうぞ、宜しくお願いいたします!!

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posted by T&F.net KOBE at 22:48| Comment(0) | 指導

目的を明確に・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月がスタートしましたね。

昨日は大学での授業を終えてから・・・

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

今週末の記録会に出場する選手

トラックシーズンが終了している選手

陸上部ではない生徒

さまざまな生徒が通ってくれているので・・・

今回もグループを分けて行いました。

冬季に入る前には来季に向けての具体的な目標を立てた上で、スタートします。

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なかなか、自分自身から発信する生徒が減ってきていますが・・・

内に秘めたものがあるので、スタッフと協力して引き出していきたいです。

今回も保護者と話している中で

「○○秒までもっていきたいんですけどね〜!!」

と具体的な数値目標がありました。

何気ない会話の中からもキャッチして、教室の指導に活かしていきます。

本格的な冬季トレーニングは11月末から・・・

がんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 08:45| Comment(0) | 教室

2018年11月01日

10月最後は「測定会」〜10.31〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月1日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は10月最後の教室ということで

「測定会」

を行いました。

8月、9月と暑い日が続きベストタイムを出す子どもたちが少なかったのですが・・・

走りやすい時期になってベスト更新する子どもたちも増えてきました。

11月からは持久走にも取り組んでいきます。

マラソンや長距離を走る際に少しでも走りやすいように、11月も一緒にがんばろう!!

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posted by T&F.net KOBE at 16:15| Comment(0) | 教室