2019年01月15日

月に一度の「摩耶トラック&フィールドクラブ」〜1.15〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月15日・・・

月に1度の摩耶トラック&フィールドクラブの指導に入りました。

テーマは他の定期教室と同じく・・・

「競う!!」

かけっこ教室も陸上教室もさまざまなトレーニングに取り組みました。

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次回は2月5日に行く予定です。

どうぞ宜しくお願いいたします。

サポートは・・・根本、藤井でした^^

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2019年01月14日

第8回「しあわせNEW YEARマラソン」無事終了!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月14日・・・

本日、成人の日を迎えた皆様

本当におめでとうございます!!

気が付けば、その倍近い年齢になっています^^;

成人の日といえば、毎年恒例の「しあわせNEW YEARマラソン」

が今年も開催されました。

私たちT&F.net KOBEは第1回目から運営をサポートしており・・・

今回もスターターや選手招集、完走証の受け渡しなどを行いました。

今回のスペシャルゲストは藤光謙司選手

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合間に、色々と話を聞かせていただきとても有意義な時間でした^^

小学生に人気の番組「逃走中」にも出演したことがあることから、終始大人気の藤光選手でした。

日本を代表するトップアスリートとの方々と一緒に仕事をさせていただけるのもT&F.net KOBEのメリットですね^^

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今回も多くのランナーの方々の笑顔に出会うことができました!!

参加された皆様・・・

運営・関係者の皆様・・・

本当にお疲れさまでした!!

来年もどうぞ宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 21:35| Comment(0) | 日記

2019年01月13日

自主トレーニング(2重跳び)〜1.13〜431回

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月13日・・・

天候も良かったので、空いた時間に自主トレ(2重跳び)を行いました。

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前回は418回でしたが・・・

今回は・・・

1回目・・・102回

2回目・・・83回

3回目・・・58回

4回目・・・70回

5回目・・・118回

トータル・・・431回

またまた500回には程遠いですが、前回よりは少しだけ増えました。

この冬はできる範囲でトレーニングを続けていきます!!

引き続き、冬季トレーニングがんばっている皆様・・・

ケガせずに積み重ねましょうね!!


posted by T&F.net KOBE at 21:11| Comment(0) | 日記

2019年01月12日

兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜1.12〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月12日・・・

本日は

兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業を行いました。

参加人数が少なかったので、普段できないメニューにも取り組みました^^

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最初と最後に柔軟(ストレッチ)と体幹トレーニングを行いましたが・・・

どちらも苦手な選手が多いですね。

2019年も選手たちが成長できるように、メニューを立てていきます。

どうぞ宜しくお願いいたします!!
posted by T&F.net KOBE at 20:24| Comment(0) | 指導

2019年01月11日

木曜日の教室もスタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月11日・・・

昨日の木曜日・・・

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

小学生の教室では、さまざまな動きを行いました。

中高生の教室では・・・

前半は全員で同じメニューを取り組み

その後・・・

短距離・・・変形ダッシュ

短距離・・・接地ドリル

中長距離・・・1000mTT

の3グループに分かれて行いました。

私は「接地ドリル」を担当し・・・

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シーズンに入るまでに伝えておきたい

今だからこそ伝えることができること

をトレーニングとして伝えました。

変形ダッシュグループは則枝ががんばっていました^^

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また来週もがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 21:57| Comment(0) | 教室

1年以上ぶりの400mスキップ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

教室の内容は改めてアップしますが・・・

私自身、1年以上ぶりに生徒・スタッフと一緒に400mスキップを行いました。

タイムは・・・1分18秒

全体の5番でした。

冬季トレーニング期間毎週行っているメニューで、私もずっと一緒に動きたいと思っていたのですがなかなか足の調子も回復せず持ち越しになっていましたが、ようやく回復してきて一緒に行うことができました。

タイムも思っていたよりは良くて、2019年トラックシーズンで400mを走るためにも引き続き取り組んでいきながら向上していければと思います。

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39歳の身体・・・

予想していたよりもコントロールが難しいですが、うまく付き合いながら競技力を向上させます!!

どうぞ、応援よろしくお願いいたします^^
posted by T&F.net KOBE at 00:16| Comment(0) | 指導

2019年01月10日

1月のテーマは・・・「競う!!」〜西宮トラック&フィールドクラブ〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

昨日から「西宮トラック&フィールドクラブ」がスタートしました!!

1月のテーマは・・・「競う!!」

さまざまなトレーニングで競い合いながら運動量を増やしていきます。

陸上教室の体験が解禁になり、早速1名体験に来てくれました。
是非、入会してください^^

以下、教室風景

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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子どもたちは本当に元気ですね^^

2019年もコーチたちと一緒にがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 08:35| Comment(0) | 日記

2019年01月09日

水曜日の「T&F.net KOBEトレーニング教室」スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月9日・・・

水曜日恒例

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

がスタートしました!!

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2019年初回は・・・

楽しめるリフレッシュメニューも取り入れながら・・・

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結局はきつそうでしたね・・・^^;

2019年度シーズンインまで残り3か月・・・

今できる最大限のことをやっていこう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:12| Comment(0) | 教室

3月16日開催「走り方教室」の募集スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月16日に王子陸上競技場(王子スタジアム)で開催する

「走り方教室」

の募集がスタートしました!!

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*詳細、お申し込みはチラシの内容をご覧ください!!

親子の部

小学生の部(3年生〜6年生)

中学生の部

の3部構成です。

どうぞ、宜しくお願いいたします!!
posted by T&F.net KOBE at 10:26| Comment(0) | イベント

2019年01月08日

「スピード&コオーディネーションクラブ」第3期スタート!!〜1.08〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月8日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第3期がスタートしました!!

今期のテーマは「サーキットトレーニング」

でさまざまな能力を刺激していきます!!

初回は久しぶりにサークルスピードステップなどを取り入れ・・・

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その後

低学年は・・・サーキットリレー

高学年は・・・サーキット競走

を行いました。

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サポートに・・・根本、藤井が来てくれスムーズに進めることができました。

新たな仲間も来てくれて嬉しかったです^^

次回は1月22日です。

第3期も宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:15| Comment(0) | 教室

「西宮浜SSKランニングスクール」スタート!!〜1.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月7日月曜日・・・

2019年の「西宮浜SSKランニングスクール」がスタートしました!!

1月のテーマは・・・「競う!!」

今回はベーシック・アスリート合同で行い・・・

さまざまな方法で走り込みました!!

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できるだけ休憩時間を短く、少なくしてしっかり運動量を確保しました。

2019年も心身ともに強くなれる教室を目指しますのでどうぞ宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 10:46| Comment(0) | 教室

2019年01月07日

第4期「しなやかストレッチ教室」スタート!!〜1.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月7日・・・

毎週月曜日に行っている「しなやかストレッチ教室」の第4期がスタートしました!!

午前午後と1コマずつ

38名の方々と時間を共にします^^

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大まかな流れは変えずですが・・・

少しずつレベルアップしています^^

それを受講生の皆様も理解してくださっているのでとても良い雰囲気で行うことができています。

1月〜3月の第4期も人生の先輩方と向き合います!!

どうぞ宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 23:07| Comment(0) | 教室

2019年01月06日

自主トレーニング(2重跳び)・・・418回〜1.06〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月6日・・・

数日前にスタッフの水野がSNSで2重跳び5セットしていたので・・・

私も負けじと行ってみました^^

1回目・・・100回

2回目・・・70回

3回目・・・90回

4回目・・・67回

5回目・・・91回

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トータル・・・418回

R=1〜3min

100回平均の500回を目指しましたが・・・

無理でした^^;

また次回、リベンジします!!

posted by T&F.net KOBE at 18:05| Comment(0) | 日記

2019年01月05日

全身筋肉痛・・・〜1.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

昨日の「走り初め」(砂浜ダッシュなどなど・・・)

で全身筋肉痛です^^;

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体は間違いなく、年々衰えていく中で・・・

自分自身と向き合いながら、2019年も競技者としても競技場のあのトラックに立ちたいと思っています。

そのためにも鍛え続けなければ!!

試行錯誤しながら、シーズンインまでにある程度仕上げていきます。

シーズンインまで残り3か月・・・
posted by T&F.net KOBE at 22:15| Comment(0) | 日記

2019年01月04日

走り初め実施風景〜1.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日、アジュール舞子で行った「走り初め」・・・

スタッフの中松、生徒の廉のお母さんが写真を撮ってくれていました。

写真は客観的にその時々を見返すことができるので本当に嬉しいです^^

〜実施風景〜

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posted by T&F.net KOBE at 22:36| Comment(0) | 日記

アジュール舞子で「走り初め」〜1.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

予定通り、アジュール舞子で「走り初め」を開催しました!!

年初めなので25名ぐらいとあまり多くの参加ではありませんでしたが・・・

集った仲間としっかり走り込みを行いました。

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私も一緒に走りましたが・・・

しんどいけど、楽しい!!

が率直な感想です^^

本当にしんどい・・・

でも、仲間がいるからできることもあると思います。

今回、初めて参加した方もとても良い表情をしていました^^

楽しいだけでは強くなりません・・・

でも「楽しい」を忘れたら続けることはできません。

本当の楽しさは競える仲間、励ましてくれる仲間や指導者がいるからこそ感じることができるかもしれません。

決して一人だけで走る事ができてるわけではないので、今ある環境に感謝の気持ちを持って日々成長していってほしいと願っています。

2019年も共にがんばりましょう!!

私も30歳ラストシーズン・・・

今のところ全力で走っても100mで12秒を切るのは難しいでしょう・・・

どこまで走れるようになれるのかを自分と向き合って確かめていきます。

どうぞ、宜しくお願いします!!

posted by T&F.net KOBE at 13:56| Comment(0) | 指導

2019年01月03日

1月4日はアジュール舞子で走り初め!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月3日・・・

明日、1月4日

アジュール舞子で10時から12時(予定)に「走り初め」を行います。

T&F.net KOBE、教室生、そのご家族、友人など・・・

参加ご希望の方は上記メンバーを通じてご連絡ください。

多くのご参加楽しみにしています!!

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posted by T&F.net KOBE at 16:41| Comment(0) | 日記

2019年01月02日

2019年スタッフコメント更新!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月2日・・・

2019年のスタッフそれぞれの抱負を更新しましたのでご覧ください!!

http://www.tf-kobe.net/staff.html

2019年もどうぞ、宜しくお願いいたします。

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posted by T&F.net KOBE at 23:54| Comment(0) | 日記

2019年01月01日

初トレーニングは2重跳び!!〜1.01〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月1日・・・

2019年初日はトレーニングを行いました。

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2重跳び

50回×5セット

30代最後の年・・・

マスターズでも勝つのが難しいクラスですが、地道な積み重ねを続けていきます!!

どうぞ宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 20:01| Comment(0) | 日記

2019年 明けましておめでとうございます

2019

新年あけましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願いいたします

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2019年1月1日

T&F.net KOBE
代表 野口 研治
posted by T&F.net KOBE at 12:55| Comment(0) | 日記