2019年07月03日

7月は「ショートダッシュとリレー」〜西宮トラック&フィールドクラブ〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月3日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした!!

7月のテーマは「ショートダッシュとさまざまなリレー」

かけっこ教室、陸上教室ともに・・・

メイントレーニングに入る前に「サイドステップ」を毎回入れていきます。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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そして・・・

かけっこ教室では点取りコーンリレー
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陸上教室ではショートダッシュとコオーディネーションコーンワーク
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を行いました。

1時間という限られた時間の中ですが、運動量もしっかり確保しながら頭と身体を動かしましたね!!

サポートは・・・鎌田でした。

ウォーミングアップも安心して任せられるようになってきました^^

posted by T&F.net KOBE at 22:33| Comment(0) | 教室

成長に合わせて・・・〜「スピード&コオーディネーションクラブ」〜7.02

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月3日

昨日は「スピード&コオーディネーションクラブ」の日でした。

グラウンドが雨の影響でぬかるんでいる箇所も多かったのですが、水はけのよい場所を使うことができたので良かったです^^

毎回、テーマを掲げて取り組んでおり・・・

今回は「サイドステップとショートダッシュ」

をメインに取り組みました。

方向転換、重心移動・・・

言葉では難しいのでトレーニングメニューを体験することで身体で覚えていってほしいと願っています。

身長の伸びや股関節の柔軟性など個々で違うため

自分の大股10歩、自分の足10足長・・・

など、成長に合わせて取り組みました。

〜実施風景〜
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トレーニング内容にはそれぞれに意味があります。

その意味を始まる前に必ず伝えるようにしているので、知ったうえで取り組めると成長にも変化が出てきますよ!!

次回、7月16日が最終回です。

できるだけ休まず来てくださいね!!

サポートは・・・藤井でした。
(*採用試験がんばって!!)
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