こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月31日・・・

本日で1月も終了ですね！！

ブログを見てくださっている皆様はどのような2020年をスタートしたのでしょうか？



私の1月は・・・

4日から「走り初め」を行い、6日から本格的に仕事をスタートしました。

新たな出会いや新たな仕事のお話もいただき、4月からのスタートに向けても動き始めました。

最終日の今日は流通科学大学陸上競技部の指導に行きました。

本日から後期試験も終わったので午前錬になり、明るい中で学生の動きを見ることができました。

試験中もしっかり自分ができることをやっていた学生とやっていない学生で差がでますね。

シーズンインまでの残り1か月・・・

しっかり積み重ねていきましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月30日・・・

2020年がスタートして1か月が過ぎようとしていますね！！

4月までのこの3か月、いろいろと考えながら動く日々が続いています。

昨日は西宮トラック＆フィールドクラブが終了してから・・・

「T&F.net KOBEトレーニング教室」でした。

久しぶりに来た生徒、新たに加わった生徒を含め25名を超える参加者で賑やかでした^^



メインは坂



接地やショートダッシュをした後に・・・

3人1組で坂100mTTを行いました。

しっかり走り切ること！！

本当に大切です。

残り約1か月の冬季トレーニングもしっかりがんばろう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月29日・・・

昨日の摩耶に続き

西宮トラック＆フィールドクラブでも「測定会」を実施しました！！



今回は陸上教室でベストを更新する子どもが多かったですね^^

勉強もスポーツも同じ・・・

積み重ねることで成長できるので、2月からもがんばろう！！

今回の「測定会」はサポートスタッフのおかげもありスムーズに終わったので、残った時間で1月のテーマ「競う！！」を行いました^^




サポートは・・・小松、鎌田でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月28日・・・

本日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

1月最後の教室で「測定会」を実施しました！！

かけっこ教室・・・


陸上教室・・・




かけっこ教室も陸上教室も自分のタイムを把握しながらしっかり取り組めていましたね！！

そして・・・

かけっこ教室に通ってくれている生徒（たくちゃん）が銅メダルを達成しました^^
継続してくれてありがとう！！


2月からも新たなテーマでがんばろう！！

サポートは・・・大崎、瀧浪でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月28日・・・

以前からお声がけいただいていた西宮市立鳴尾東小学校で講演してきました。

今回のテーマは「キャリア教育」の一環だったので・・・

「この仕事につくきっかけ・・・〜人生を変えた視覚障がい者アスリートとの出会い〜」

と題し話をさせていただきました。



対象が4年生児童だったので難しいことは話さず、今の4年生に伝えたいメッセージを話しました。

「やる前からあきらめず、まずはやってみてね！！」

行動あるのみだと思います。

そこでどう感じるのか・・・

もっと入り込みたいと思うのか、違う道に進もうと思うのか

答えのない人生、しっかり自分で考えて行動できる人間に育ってほしいと願っています。

今回も貴重な機会をありがとうございました！！

今回も障がい者アスリートからの紹介で実現しました^^
ありがとう！！

神戸に戻る前に酒心館によって帰りました。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

現在、私は仕事の都合が合ったときのみパーソナルトレーニングのご依頼を受けています。



昨日はサッカー選手のスピードトレーニング指導を行いました。

定期的にご依頼をいただいているので成長を感じることができます！

陸上競技とは異なり、素早い反応やショートダッシュ・アジリティ能力が必要となります。

さまざまなアプローチをしながらゲームに活かされるように今後も指導していきます。

ご依頼は・・・　http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

からお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月26日・・・

今日は朝一（7時半〜）でパーソナルトレーニングを行ってから、場所を移動し

「神戸市手話サークル連絡会」で・・・

「心と身体をリフレッシュ」とテーマをいただき講師をさせていただきました。





日ごろ手話をされている方々・・・

コオーディネーショントレーニングも体現することが含まれていることから、通じるところがあり・・・

今回は「反射神経」「脚の健康」「肩甲骨」をメインに取り組みました。

ちびちびボールを使ったり

椅子を使ったり

笑顔も多く楽しい時間を過ごさせていただきました。

今回も以前から繋がりがあった山下さんからのお声がけで実現しました！！

本当にありがとうございます。

今後とも機会がございましたお声がけください^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月25日・・・

「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を三木防災運動公園陸上競技場サブで開催しました。



全員でウォーミングアップ

マーカー接地



そして・・・

記録会を実施しました。

参加した選手たちはしっかりがんばっていましたね！！

スタッフは・・・野口、中松、平田でした。

本日もお疲れ様でした！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月24日・・・

昨日の「王子スポーツクラブ陸上教室」は

「マーカー接地」

をメインに取り組みました。







例年に比べて、暖かい冬・・・

来週からはスパイクも履きはじめシーズンインに向けて仕上げていきます。

といっても、まだ冬季トレーニング中なので・・・

400mスキップは今回も行いました。

私も生徒たちと一緒に行い・・・

68秒

この冬2回目の70秒切りを達成しました。

さまざまな動きをいかに走り（レース）に活かしていくのか。

積み重ねて結果を求めます！！

来週もがんばろう^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月23日・・・

非常勤でお世話になっている大学の後期授業が本日で終了しました。



後期は実技1コマと講義1コマ

最終日

実技は1000m走る予定でしたが・・・

開始直前に大雨が降り、学生は喜んでいました。
全体的なまとめとレポート提出で終了。

講義はテスト・・・

しっかり勉強している学生はスラスラと解けていたように感じましたが、採点が怖いですね^^;

4月から社会人の学生、

就職活動がスタートする学生

部活にがんばる学生

その他の活動をがんばっている学生

さまざまな学生がいますが、引き続き成長を応援しています！！

今しかできないことをしっかりがんばってくださいね。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

現在、3月25日に開催する

西宮トラック＆フィールドクラブ「春休み短期かけっこ教室」の募集がスタートしています。



春休みに是非、ご参加お願いいたします！！

http://ntfc.jp/tanki.html

2020年春もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月22日・・・

水曜日の今日は「西宮トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

1月も3回目の教室・・・

かけっこ教室も陸上教室もテーマに合わせてしっかり「競う！！」メニューを行いました。

かけっこ教室・・・






陸上教室・・・




どちらもしっかり取り組めていました！！

来週は「測定会」を実施します。
休まずきてね！！

サポートは・・・小松、鎌田でした。
ありがとう^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月21日・・・

火曜日の今日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

かけっこ教室、陸上教室ともにしっかり「競う！！」をテーマに行いました！！

かけっこ教室・・・




陸上教室・・・






運動量を確保することは本当に大切ですね！！

今日はサポートスタッフが多くて助かりました^^
（大崎、根本、小松、瀧浪）
ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月20日・・・

先週が祝日だったので久しぶりの「西宮浜トラック＆フィールドクラブ」の日でした！！

他の教室とはテーマを合わせることが難しいので・・・

今回のメインは「サークルスピードステップ」を行い





いつも通り200m+1000mを行いました。

継続することで1000mのタイムも伸びていますし・・・

体力がついていることを走っている姿から感じることができます。

来週もがんばろうね！！

サポートは・・・林でした。
いつもありがとう^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月19日・・・

いよいよ今年から40歳代のトラックシーズンがスタートします！！



一緒に走ってくれる仲間と共に・・・

40代も走り続けます！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日の指導の合間（終わってから・・・）

縄跳びの前跳び10秒チャレンジを行いました。

パーソナルで指導している選手や教室の生徒にも

「まずは10秒間で30回」

次に

「10秒間で40回」

と伝えていたので、複数のスタッフが見ているところで実証するために跳びました。

結果は・・・43回

もちろん縄跳びをするだけで速く走ることができるようになるわけではありませんが、速く走るために必要な要素をたくさん含んでいます。

私は特に「接地」を重要視しているので、この「接地」をうまく走りにつなげることができるように引き続きがんばります^^



＊動画はインスタ、facebookにアップしています。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月18日・・・

2020年初めての「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を開催しました。

参加者数はあまり多くありませんでしたが・・・

ウォーミングアップ、柔軟、体幹、ジャンプ、基本ドリル、往復走、クールダウン…
しっかり取り組みました。







来週は三木防災運動公園での開催となります。

一緒にがんばろうね！！

サポートに来てくれたスタッフのみんな・・・
お疲れ様でした！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月17日・・・

阪神淡路大震災から25年が経ちました。

数日前からふと思っていたのですが・・・

震災の日の今日、当時住んでいた町に足を運んできました。

中2で両親が離婚

中3で大震災…

突然の奈良への引越し…

色々なことが思い出されて辛い気持ちにもなりましたが…

今生きていることを感じました。

中学3年間夜に自主トレをしていた坂



起こった現実を無理やり受け入れるために泣きながら走っていた坂


あの日トイレを流す水を学校のプールから衣装ケースに入れて運んだトンネル



近くの商店街…



過去があるから今があるので、たまにはあの辛さを思い出すことでがんばれるときもあるかもしれませんね。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月17日・・・

昨日の「王子スポーツクラブ陸上教室」は

生徒からの要望もあり

「接地」をメインにトレーニングを行いました。

先週、終わってからの生徒との会話で

「最近すごく左右差を感じるので昨年の接地をまたやりたいです！」

と。

「接地」のトレーニングは2月から行おうと考えていたのですが、その会話から早めに取り組もうときっかけを生徒との会話からもらいました。







確かに、冬季トレーニングで走り込みはできているかもしれませんが・・・

接地は乱れているように感じました。

トラックシーズンに向けて・・・

色々と伝えたいことはありますが、来週からも「接地」は取り組んでいきます！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月16日・・・

昨日は「西宮トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

西宮トラック＆フィールドクラブも残り10回となってしまいました・・・

多くの子どもたちが通ってくれている中での閉校は本当に心苦しいです。

現実は受け入れないといけないないので残された時間を子どもたちと一緒に楽しみます！！

今回は・・・

前回から少しレベルアップして取り組みました。







限られたスペースでも工夫することでさまざまな運動能力を刺激でき、運動量を確保することができますね！！

来週からもがんばろう。

サポートは・・・根本でした^^
来てくれて助かりました！！