2020年01月18日

縄跳び10秒チャレンジ!!〜43回!!〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日の指導の合間(終わってから・・・)

縄跳びの前跳び10秒チャレンジを行いました。

パーソナルで指導している選手や教室の生徒にも

「まずは10秒間で30回」

次に

「10秒間で40回」

と伝えていたので、複数のスタッフが見ているところで実証するために跳びました。

結果は・・・43回

もちろん縄跳びをするだけで速く走ることができるようになるわけではありませんが、速く走るために必要な要素をたくさん含んでいます。

私は特に「接地」を重要視しているので、この「接地」をうまく走りにつなげることができるように引き続きがんばります^^

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*動画はインスタ、facebookにアップしています。
posted by T&F.net KOBE at 22:05| Comment(0) | 日記

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業〜1.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月18日・・・

2020年初めての「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を開催しました。

参加者数はあまり多くありませんでしたが・・・

ウォーミングアップ、柔軟、体幹、ジャンプ、基本ドリル、往復走、クールダウン…
しっかり取り組みました。

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来週は三木防災運動公園での開催となります。

一緒にがんばろうね!!

サポートに来てくれたスタッフのみんな・・・
お疲れ様でした!!

posted by T&F.net KOBE at 14:26| Comment(0) | 指導
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