2020年05月15日

坂50m×4本、坂100mスキップ×1本〜5.15〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月15日・・・

今日は大学生の指導を行いました。

今日も指導の合間・・・

誰もいない時を狙って

坂50m×4本走りました。
(7秒0、6秒9、6秒8、7秒1)



その後、離脱した学生に代わり坂100mスキップを行い・・・

15秒7で競り負けました。

引き続き、冬季で積み重ねたものを0にしないために3密を避けながらがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 21:00| Comment(0) | 指導

「一緒にやってみよう」の「体幹トレーニング」を公開しました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月15日・・・

先日、体幹トレーニングの動画を撮影し一緒に取り組める形で編集してくれたのを本日「T&F.net KOBEトレーニング動画」に公開しましたので是非、日ごろのトレーニングの際に活用してください。

・・・ https://youtu.be/blo8O3ZcPZY

強度は低めだと思いますが、軸をぶらさず脚の付け根から上げることや振ることを考えて取り組むと強度も増すと思います。

対象は水曜日、木曜日の中高生〜大人を想定していますが小学生のみんなもチャレンジしてみてください。

またレベルアップの体幹なども伝えていければと思いますのでお楽しみにお待ちください^^
posted by T&F.net KOBE at 10:02| Comment(0) | 指導
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