2020年07月31日

8月9日 兵庫県立総合体育館にて「走り方教室」を開催します!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月9日

兵庫県立総合体育館で「走り方教室」を開催します。

低学年は定員をオーバーしているようですので、高学年でご希望の方はお早めにお申し込みお願いいたします。

詳細は下記チラシをご覧ください↓

走り方 (1)_01.jpg

宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:17| Comment(0) | イベント

2020年07月30日

8月22日「サンシャインワーフ 走り方教室」開催します!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月22日・・・

サンシャインワーフにて「走り方教室」を開催します。

前回が雨で中止となったため、幼児クラスは現時点で定員オーバーしております。

詳細は下記チラシをご覧ください↓

IMG_2154.JPG

どうぞ宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 14:04| Comment(0) | 教室

「測定会」〜神戸トラック&フィールドクラブ〜7.29

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月30日・・・

昨日は「神戸トラック&フィールドクラブ」の日でした。

7月最終週ということで「測定会」を実施しました。

教室の様子はスタッフの三木が動画編集してくれているので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=KxRoadlDnXE

私たちコーチ陣もかけっこ、陸上に分かれて一緒に走りましたが・・・

往復走は本当にしんどいですね!!

摩耶に続ぎ2日連続で走りましたが、足が重たかったです。

8月からもテーマは変えずに「サークル」「スティックラダー」を使用したトレーニングを行いますが、トレーニング内容を変えていきますので、しっかりがんばろうね!!

サポートは・・・三木、中川、小松でした。



posted by T&F.net KOBE at 09:48| Comment(0) | 教室

2020年07月29日

摩耶トラック&フィールドクラブ「測定会」〜7.28〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月29日・・・

昨日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした。

7月最後ということで「測定会」を開催しました。

先月はとても滑りやすい中での計測だったのですが、今回は走りやすい状態で実施することができました。

教室の様子をスタッフの大崎が動画編集してくれていますので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=XDJ36sO3nBg&list=PLcKPgwySBSgaq_JBf1c-2grbAkgsQq_ko

今回のサポートは・・・皆越、大崎、根本と多く来てくれたので

私も長く通ってくれているキョウヘイ(5年生時100m 13秒19)と一緒に走りました。

私の記録・・・

20mスキップ・・・3秒9
20mダッシュ・・・3秒4
20m1往復・・・7秒2
20m5往復・・・40秒8

まだまだ小学生には負けませんが、5往復で40秒を切る大崎の走りは学ぶところもあり刺激になります^^

8月もテーマは変えずに行いますが、いろいろトレーニング内容を変えていきますので一緒にがんばりましょう!!

夏休みの宿題は早めに終わらせようね^^
posted by T&F.net KOBE at 12:04| Comment(0) | 教室

2020年07月28日

8月29日 プエンテFC主催「コオーディネーショントレーニング教室」を開催します!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月29日(土)18時〜20時

サッカーをしている小学3年生〜6年生が対象ですのでこの機会に是非、ご参加ください。

詳細は下記チラシをご覧ください↓

陸上教室チラシ (3).jpg

どうぞ宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 15:00| Comment(0) | 教室

2020年07月27日

気持ちを切らさないように・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月27日・・・

本日は小雨降る中、流通科学大学陸上競技部有志の指導を行いました。

ようやく会えた1回生もおり、少人数でしたが、しっかりしたトレーニングができました。

指導の合間・・・

私も自主トレを行いました。

今回は「坂50m+坂100m+坂50mスキップ」



タイムは・・・7秒0、13秒6、9秒0

アスファルトが濡れていて滑りやすい状態だったのでポイントを絞って走りました。

私自身、2020年は仕事の面ではコロナウイルスの影響で思うようにいっていませんが・・・

身体は昨年よりも動くので、いつになるか分からない記録会や大会出場に向けて気持ちを切らさないように引き続きがんばります!!

中高大生のみなさん

社会人、マスターズ選手の皆様

共にがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 22:17| Comment(0) | 日記

2020年07月26日

8月30日「しあわせの村 走り方教室」を開催します!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日、雨天のため中止となった「しあわせの村 走り方教室」ですが・・・

次回は8月30日に開催することが決定しました!!

走り方20200830.JPG

今回もカテゴリーによっては定員をオーバーしキャンセル待ちになっておりましたので、ご希望の方はお早めにお申し込み宜しくお願いいたします。

次回こそ、皆様とお会いできるのを楽しみにしております!!
posted by T&F.net KOBE at 21:59| Comment(0) | 教室

2020年07月25日

2重跳びMAX測定・・・189回〜7.23〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

先日、パーソナルトレーニングを終えてから場所を移動し・・・

久しぶりに2重跳びを何回跳べるかを自主トレで行いました。



200回超えを目標に行ったのですが・・・

結果は189回で引っ掛かってしまいました。

3重跳びも2重跳びもまだまだこれから!!

接地のタイミングやリズムなどの質を高めるために今後も継続していきます。

高校ユース地区予選2日目は警報で明日に延期になったようですね・・・

明日、出場する選手のみなさん・・・最後までがんばってください!!

posted by T&F.net KOBE at 09:50| Comment(0) | 日記

2020年07月24日

スポーツの日・・・嬉しい報告をありがとう!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月24日・・・

スポーツの日

高校ユース神戸地区大会がユニバー記念競技場で行われました。

T&F.net KOBEトレーニング教室に通ってくれているナリが女子3000mに出場して1位に!!

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王子スポーツクラブ陸上教室に通ってくれているタイトが男子100mに出場して昨年の11秒98から大幅にベストを更新し11秒42で県大会に駒を進めました!!

報告してくれてありがとう^^

2人とも、自粛期間にもしっかりトレーニングを積み重ねていた結果だと思います。

本当におめでとう!!

posted by T&F.net KOBE at 21:24| Comment(0) | 日記

2020年07月23日

全員で「コーン点取りリレー」〜神戸トラック&フィールドクラブ〜7.22

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日の「神戸トラック&フィールドクラブ」のブログです。

今回も「スティックラダー、サークル」を使用したトレーニングを行いましたが・・・

暑さの中でもしっかり走り込んでほしいという願いもあり

かけっこ教室も陸上教室も「コーン点取りリレー」を私たちコーチも一緒に取り組みました^^

私たちの原点の考えである「共に走る!!」ことの大切さを改めて感じました。

教室の内容をスタッフの三木が動画編集してくれていますので是非、音声有でご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=u0YNh1_5HNw

今回のサポートは・・・三木、中川、小松でした。
リレー、楽しかったですね!!

来週は測定会です!!夏休み期間ですが、休まず来てね^^

posted by T&F.net KOBE at 10:11| Comment(0) | 日記

2020年07月22日

動きを確認する・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月22日・・・

神戸市立の小学校は今日で1学期が終わりでしたね!!

5月末に予定されていた運動会も無く、成績も無く・・・

色々と「初めての体験」が多かった1学期ですが・・・

本当にお疲れ様でした。

2学期からは通常に戻るといいですね!!

今日は水曜日ということで「神戸トラック&フィールドクラブ」と「T&F.net KOBEトレーニング教室」を行いました。

神戸トラック&フィールドクラブの内容(ブログ)は明日、アップします。

本日は「T&F.net KOBEトレーニング教室」の内容・・・

新長田で教室を行っている時に雨が降り始め、開催できるかな〜と心配でしたが・・・

小雨の中、無事最後まで開催できてよかったです。

内容は前半のウォーミングアップをスタッフの水野が行ってくれ・・・

その後、私が行いました。

自分の身体の動き(筋や関節)を知るために部位を触りながら動いたり、接地音を聞きながらジャンプしたり・・・

動きづくりを中心に行い、最後に約100mのフォーム走を行いました。

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全力で走ることはもちろん大切ですが、時には何かを考えながら走ることも大切です!!

また来週もがんばりしょう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:49| Comment(0) | 教室

2020年07月21日

摩耶トラック&フィールドクラブ〜7.21〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月21日・・・

本日は午前に丹波市立看護専門学校で授業を行い、神戸に帰って来てから

「摩耶トラック&フィールドクラブ」の指導に入りました。

とても暑い中での教室でしたが・・・

こまめに水分補給の休憩を取り、メリハリをつけた教室で子どもたちも集中して取り組んでいました!

陸上教室では最後に往復走を3本、スタッフを含め全員で行いました。

教室の様子をスタッフの大崎が動画編集してくれましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=gGU8WCvTDBs

来週は測定会を行います!

今回のサポートは・・・大崎、根本、瀧浪でした。
暑い中ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 22:50| Comment(0) | 教室

2020年07月20日

指導合間の・・・自主トレ!!〜7.20〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月20日・・・

本日は流通科学大学陸上競技部有志の指導を行いました。

兵庫県陸上競技選手権で4×400mRで7位と悔しい結果に終わりましたが・・・

まだまだ足りないところがあることは学生自身が理解しています。

基本の動きづくりを大切にマーカー走を行いました。

指導の合間に・・・

私自身も自主トレ!!

坂50m×2本しました。



1本目・・・6秒8

2本目・・・6秒7

ここ最近、ようやく走りがまとまってきました。

ここから先に!!

まだまだ動きを追求していきます。

40歳を超えてからどこまで速く走ることができるようになるのか・・・

楽しみます^^

posted by T&F.net KOBE at 22:54| Comment(0) | 指導

2020年07月19日

今年度2回目の「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」〜7.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月19日・・・

昨日、今年度2回目の「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を開催しました。

前回よりも参加者が増え、サポートしてくれるスタッフも多かったので活気のある空間で指導をさせていただきました。

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メインは20mの往復走×10本

前半の5本を見ていて、頑張っている生徒や一緒に走っているスタッフの姿が羨ましくなり・・・

後半の5本は私も一緒に走りました^^

この練習会に参加している選手たちは本当に純粋に走るのが好きで、一生懸命がんばっていて力をもらうことができます。

きっと私だけではなく、サポートしているスタッフも同じことを感じているように思います。

また来月もがんばりましょう!!

そして・・・

恒例となったスタッフの根本の「栄養学講座」

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今回は「夏バテ」をテーマに分かりやすい資料を作っていました。
毎回、私も楽しみにしています^^

その講座をまとめた動画がこちらですのでぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=SoH1sHzSdK0

今回のスタッフは・・・野口、三木、中松、水野、平田、大崎、根本、片井、瀧浪でした。
posted by T&F.net KOBE at 06:00| Comment(0) | 指導

2020年07月18日

宝塚トラック&フィールドクラブ〜7.17〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月18日・・・

昨日は「宝塚トラック&フィールドクラブ」の教室を行いました。

雨天で2週間中止になったので子どもたちと久しぶりに会えて嬉しかったです!!

教室の様子はスタッフの三木が編集してくれているので是非ご覧ください↓

・・・  https://youtu.be/LEsXlTqjO3c

内容は「スティックラダー」「サークル」を使用したトレーニングをメインに取り組みました。

時折、少雨降る中でしたが集中して取り組んでいましたね^^

来週は祝日でお休みですので、次回は7月30日になります。

お間違えの無いようお願いいたします。

サポートは・・・三木、大崎、真島でした。
ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 20:08| Comment(0) | 教室

2020年07月17日

王子スポーツクラブ陸上教室〜7.16〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日は「王子スポーツクラブ陸上教室」を行いました。

対象は中学生〜高校生(障がいのある生徒は支援学校当時から通ってくれている生徒は卒業後も継続して通えるようにしています)

7月も中旬

未だ大会に出場しないままの生徒も多いので、今回も短距離は100m、中長距離は1,000mの計測を行いました。

計測前にはマーカーを使った動きづくりも全員で行っています。



ただ「やらされて行う」ではなく・・・

行っている意味や、自分自身の接地の音を理解することが成長につながりますね!!

来週は祝日でお休みですので次回は7月30日になります。

スタッフの三木もブログを更新していますのでご覧ください↓
http://staff.tf-kobe.net/article/187704513.html
posted by T&F.net KOBE at 10:04| Comment(0) | 教室

2020年07月16日

神戸トラック&フィールドクラブ〜7.15〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日の「神戸トラック&フィールドクラブ」は先週が警報でお休みだったので久しぶりに子どもたちに会えました^^

他の定期教室とテーマを合わせて

「サークル」「スティックラダー」を使用したトレーニングをメインに今回も取り組みました。

陸上教室に1名新たな入会があり、嬉しかったです!!

教室の内容をスタッフの三木が動画編集してくれているのでご覧ください↓

・・・ https://www.youtube.com/watch?v=SKvUfkroH6M

小学生の時期は「できる、できない」よりも・・・

さまざまな運動体験を通して、神経から身体への伝達をどんどん刺激していきます!!

引き続き、来週もがんばろうね^^

サポートは・・・三木でした。
いつもありがとう!
posted by T&F.net KOBE at 10:40| Comment(0) | 教室

2020年07月15日

摩耶トラック&フィールドクラブ〜7.14〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の日でした。

教室が始まる1時間前ぐらいまで警報が発令していましたが、雨雲レーダーから降ることが考えられなかったので開催を決め、会場に向かいました。

開始前には警報が解除されてホッとしました^^

子どもたちも元気に来てれて・・・

各教室でスタッフの大崎が「兵庫陸上競技選手権大会」200mで2位に入賞したことを報告しました!

かけっこ教室の子どもは純粋で・・・

「何で1位じゃなかったん〜?」

と・・・

「2位でもすごいねんで〜!!」

とフォローしましたが、大崎本人も改めて言われると悔しそうでした^^;

さて、教室内容は大崎が動画編集してくれましたのでご覧ください。

・・・ https://www.youtube.com/watch?v=un86fdO854w&pp=wgIECgIIAQ%3D%3D&feature=push-sd&attr_tag=k4LCTYYaCeUCAORZ%3A6

今月は「サークル」「スティックラダー」を使用して

リズム

バランス

接地

コントロール能力

などを刺激していきます。

繰り返し行うことで少しずつリズムに合わすことができるようになったり、スピードアップできるようになったりしますので、継続してがんばりましょう!!

体験者も3名来てくれました。

是非、よかったら入会してください^^

今回は・・・野口、大崎、、、そして急遽来てくれたスタッフもいて助かりました^^
ありがとう!!


posted by T&F.net KOBE at 09:02| Comment(0) | 教室

2020年07月14日

2020夏・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日のブログは

「2020夏」

と題し、本日たまたまですが撮影できた写真を掲載します。

遊んでいたわけではなく・・・

ひまわりは非常勤でお世話になっている丹波市立看護専門学校からの帰り

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「2020ひまわり」

夕焼けは摩耶トラック&フィールドクラブが終了してからの空

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「燃える空」

少しだけですが、趣味の時間でした^^

摩耶トラック&フィールドクラブの内容は明日、アップします。

7月も中旬・・・

引き続き、7月後半もよろしくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 22:37| Comment(0) | 日記

2020年07月13日

8月5日県立総合体育館にて「夏休み短期かけっこ教室」を開催します!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月5日に兵庫県立総合体育館にて「夏休み短期かけっこ教室」を開催します。

詳細は↓

https://ntfc.jp/tanki.html

まだまだ参加者募集中ですので、宜しくお願いいたします。

密を避けるために各30名限定とさせていただきます。
posted by T&F.net KOBE at 14:22| Comment(0) | 教室
★ホームページ  T&F.net KOBE・・・ http://www.tf-kobe.net/ ★教室などのお問い合わせ・パーソナルトレーニングのご依頼・PTA事業・講演のご依頼・新規事業のご依頼は・・・ info@tf-kobe.net もしくは 080-4644-0250 へお願いいたします!!