こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月31日・・・

先週は全く休み無く動き回っていたのですが、久しぶりにゆっくりした日を過ごしました。



ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか？

本日で10月が終了ですね。

私の10月は・・・

ストップしていた「ストレッチ教室」が再開したり

非常勤でお世話になっている大学の授業が本格的にスタートしたり

新規教室のサンシャインワーフ神戸「走り方教室」がスタートしたり

そして・・・

久しぶりに新たなスタッフ（瀧本）が入ってくれました。

まだまだ思うように動けていませんが、関わってくれているスタッフと協力しながら「思いを形に」していきます。

11月もどうぞ引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月30日・・・

昨日はサンシャインワーフ神戸「走り方教室」の日でした。

今月は「スティックラダートレーニング」をメインに3つのジャンプに取り組んでいます。



参加者はまだ5名（内1名は体験者）と少ないですが・・・

小学生と未就学児で言葉がけを変えて行っています。

11月からはマーカーを使ったトレーニングを行います^^

まだまだ仲間を募集中です。

詳細スポーツスクールクレセルのHPをご覧ください↓

http://www.crecer.club/news/%e8%b5%b0%e3%82%8a%e6%96%b9%e6%95%99%e5%ae%a4in%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%95%e7%a5%9e%e6%88%b8%e3%80%8010%e6%9c%88%e3%82%88%e3%82%8a%e9%96%8b/

今回のサポートは・・・大崎、林でした。
ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月29日・・・

昨日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

前日の摩耶に続き・・・

神戸教室でも「測定会」を実施しました！！



かけっこ教室はとても緊張感があり・・・

陸上教室は和やかな雰囲気の中にも「やってやるぞ！！」という子どももいましたね！！

今回の動画もスタッフの三木が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://youtu.be/S_bggCgd-8w

11月からは「サーキットトレーニング」でさまざまな運動刺激を行っていきます。

今回のサポートは・・・三木、皆越、中川でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月28日・・・

昨日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

10月最終週ということで「測定会」を実施しました！

ベストが出た子どもも、出なかった子どももみんながんばっていましたね。

1年生、2年生はまだまだ「全力で走る」ことが分からない子どももいますので成長を長い目で見ていただけたらと思います。

今回の動画もスタッフの大崎が編集してくれましたので是非ご覧ください↓
（＊今回はかけっこ教室、陸上教室と分かれています。）

かけっこ教室・・・　https://www.youtube.com/watch?v=ZBMwODMfdMM

陸上教室・・・　https://www.youtube.com/watch?v=8XhrUR9Fc_Y

今回のサポートは・・・大崎、瀧浪でした。

11月からもがんばろうね！！

＊11月3日は祝日のためお休みです。次回は11月10日となりますのでお間違えの無いようお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月27日・・・

本日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

摩耶教室のブログは明日アップします^^

摩耶教室終了後・・・

場所を移動して、サッカー選手のパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。



ボールスポーツに必要な「フットワーク」

しっかり支える力

素早く切り替える能力

ボールスポーツの局面では腰を低くする必要がありますが・・・

まずは低くする前段階で高い状態で動作を習得していきます。

これからの成長も楽しみにしています。

現在、パーソナルトレーニング（個人指導）は・・・

野口、三木、大崎が承っております。

詳細・お問合せはこちらから↓

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月26日・・・

月曜日は

神戸市立王子スポーツセンターで「しなやかストレッチ教室」×2コマ

その後、移動して流通科学大学陸上競技部の指導に入っています。

ストレッチ教室の合間に・・・

いつも身体を見てくださっている先生からの宿題を行いました。



2か月前は足の指を曲げることすら痛かったのですが・・・

ようやくここまでできるようになりました。

まだまだ進化できますね！！

今季は追い風参考で11秒67・・・

来季は11秒5切りを！！

40歳超えてからの成長をどうぞ応援よろしくお願いいたします^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月25日・・・

本日、快晴の下「しあわせの村 走り方教室」を開催することができました^^

幼児クラス

1・2年生クラス

3〜6年生クラス

親子クラス

合わせると150名を超える参加者で賑わいました。

〜教室風景〜







今回は・・・野口、三木、大崎、平田でした。

ご参加くださった皆様・・・

しあわせの村の松下さん・・・

本日はありがとうございました！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月23日は「宝塚トラック＆フィールドクラブ」の日でした！

他の定期教室に合わせて、少しずつ内容もハードになってきました^^

今回は・・・

かけっこ教室、陸上教室ともに

30秒間走→1分間走、30秒間走→1分間走

を行いました。

今回の動画をスタッフの三木が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=q2iFpfsF-ro

来週は晴れれば「測定会」を実施します。

今回のサポートは・・・真島、小松、瀧本でした。
（瀧本が正式にスタッフに加入しました！）

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月24日・・・

本日の午前は「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」でした。

屋内施設でのトレーニング

いつもは縦に使用している体育館を今回は横に使用して・・・

今まで行っていないトレーニングも取り入れながら進めました。



毎回ですが・・・

マルチサポートに参加している選手のトレーニングに取り組む姿勢は私を含めスタッフや参加している大学生にとても刺激になっています。

今回は、スタッフの根本が参加してくれていたので恒例となっている「栄養学講座」もありました^^



楽しみにしてくれている選手もいるので、根本もやりがいを感じています！

本日参加した選手のみなさん・・・

お疲れ様でした。

今回は・・・野口、三木、根本、瀧浪でした。
（流通科学大学陸上競技部から・・・竹内、小西も参加しました。）

また来月がんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月23日・・・

金曜日の今日は・・・

流通科学大学で2コマ授業を行い

「宝塚トラック＆フィールドクラブ」

そして・・・

「コオーディネーショントレーニング教室」

と指導の多い日でした。



雨がよく降る金曜日ですが・・・

何とか午後から晴れ間も見え始め、予定通り教室を開催することができました。

また、宝塚トラック＆フィールドクラブのブログは明日アップします^^

いつもブログを見てくださっている皆様・・・

ありがとうございます！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月22日・・・

昨日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

火曜日の摩耶トラック＆フィールドクラブに続き・・・

かけっこ教室・陸上教室ともに「30秒間走・1分間走・2分間走」をメイントレーニングとして取り組みました。

私たちコーチ陣（野口、三木、皆越、中川）も子どもたちと一緒に走って汗を流しました。

一緒に走ることで共有できることは多々ありますね^^

ただ・・・

かけっこ教室と陸上教室の両方で走っているためかなりの疲労度です^^;

今回も動画を三木が編集してくれましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=Wbb0wdXjilI

私たちの思いも詰まっています^^

来週は「測定会」を実施しますので、休まないようにきてくださいね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

現在、毎週金曜日は「宝塚トラック＆フィールドクラブ」を開催しています。

雨天時には中止となったり、これからの時期は17時を過ぎると暗くなりますので・・・

屋内で教室ができるところを探しています。

ブログを見てくださっている方のつながりなどで、屋内で定期的に使用できる場所がありましたら是非ご連絡ください。

ご協力よろしくお願いいたします。

ご連絡はこちらから↓

https://www.tf-kobe.net/toiawase.html

お手数をお掛けしますが宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月21日・・・

昨日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

前回の予告通り・・・

かけっこ教室も陸上教室も「2分間走」を実施しました。

私、サポートスタッフの大崎、瀧浪も子どもたちと一緒に走りましたが・・・

1分間過ぎてからの脚の重さ、走り終わってからの汗の量がすごかったです^^;

今回の動画も大崎が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=fZWuSBpdtRQ

来週は「測定会」を実施します。

がんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月20日・・・

本日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

摩耶教室のブログはまた明日、アップします^^

摩耶での教室終了後に場所を移動して、サッカー選手のパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。

毎週、大阪から指導を受けに来てくれています。



U11の選抜にも選ばれて・・・

これからの成長もしっかりサポートしていきます！！

いつもご依頼ありがとうございます。

パーソナルトレーニング（個人指導）のご依頼はこちらから↓

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

現在・・・野口、三木、大崎が承っております。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月19日・・・

昨日は少し時間があったので現状維持するための自主トレを行いました。

2重跳び×3セット（112、109、103）
3重跳び×3セット（5、3、7）



本格的な冬季トレーニング開始までは、ぼちぼちやっていきます^ ^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月18日・・・

本日は予定していたパーソナルトレーニング（個人指導）をグラウンドコンディションの関係で中止にしたため少しゆっくりとした時間を過ごすことができました。



私たちのクラブチームでは、小学生〜社会人が集い教室活動やトレーニングを行っています。

スタッフともよく話しているのですが・・・

学校の部活動で陸上競技と向き合う

クラブチームで陸上競技と向き合う

どちらも選択肢としては「あり」だということです。

指導者に恵まれている部活なら学校の部活を選択するべきでしょうし・・・

陸上競技部が無かったり、指導者がいなかった場合はクラブチームを選択するのも一つ・・・

また、大学に進学してからはもっと自由度は増します。

関西インカレ、西日本インカレ、日本インカレ出場を目指す場合は大学の体育会陸上競技部に入る必要がありますが、そこにはこだわりがなくて陸上競技を続けたい学生はサークルや地域のクラブチームで継続することも選択肢としてあります。

最近では陸上競技のクラブチームも少しずつ増えているので、自分自身のライフプランに合ったチームを選択することも可能となっています。

私たちT&F.net KOBEの特徴としては・・・

選手登録だけ（試合に出るためだけ）は不可能で

小学生〜高校生は教室やトレーニングに参加している方が対象

大学生〜社会人は教室やトレーニングにサポートに来れる方が対象

になります。

また、教室やトレーニングには障がいのある選手も理解の上参加可能となっています。

2009年に設立してから10年以上になりますが、まだまだ発展途上のクラブチーム・・・

今後も時代の変化に応じた成長ができるようにスタッフと協力しクラブが発展していくように邁進していきますので、ブログを見てくださっている皆様・・・

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月17日・・・

昨日は「宝塚トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

宝塚教室でも他の定期教室に合わせて今回から「〇〇間走」を実施しました。

かけっこ教室、陸上教室ともに・・・

30秒間走×3

1分間走×1

を行いました。

今回の動画はサポートに来てくれた大崎、真島が撮影し三木が編集してくれましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=rnJRwwRrPfY

陸上教室の途中から暗くなってきたので「投光器」を使用しました。

後半、スタッフが持って高さをつけると全体を照らすことができるので明るくなりましたね！

試行錯誤しながら安全に教室運営ができるように考えていきます。

来週からもがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月16日・・・

9月以降、水曜・木曜・金曜は大学で非常勤講師をしています。

いかに大学生に対して意味のある授業ができるのか・・・

自分自身の成長のためにとても必要な時間だと感じています。

金曜日の授業は

「トレーニング科学理論・実習」

今回のテーマは「反応スピード」

コオーディネーショントレーニング理論から反応スピードを話し・・・

後半はさまざまな実技を行いました。



その中で、BLAZEPODを使用した反応トレーニングも行ったのですが・・・

反応そのものよりも・・・

股関節の柔軟性や、身体の使い方をもっと行う必要性があると感じました。

ウォーミングアップの方法もまだまだ指導が必要だと感じました。

後期、まだまだ時間があるのでしっかりと目の前の学生たちと向き合っていきます。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月15日・・・

昨日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

前回、体験に来てくれた4名が全員入会してくれたので本当に嬉しかったです^^

これから一緒にがんばりましょうね！！

内容は基本を大切にしながらも・・・

私たちが大切にしているコントロール能力高めるためのサークルを使用したトレーニングを行い・・・

メイントレーニングに

30秒間走→1分間走　×2セット

を行いました。

今回の動画もスタッフの三木が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=U0GJGTt-Jrg

運動量もかなり増えて、きつい中でしたがみんながんばっていましたね！！

来週もがんばりましょう

サポートは・・・三木、皆越、中川でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月25日に「しあわせの村 走り方教室」を開催します！！

詳細は下記チラシをご覧ください↓



幼児クラス、1･2年生クラスは定員となりました。3年生以上のクラス・親子クラスは募集中です！！

どうぞよろしくお願いいたします。