2020年10月12日

全身運動〜立ちブリッジ〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月12日・・・

10月も中旬へと差し掛かりましたね!!

記録を出すことを目標にしていた秋季記録会が終わり、少し競技者としてはひと段落ですが・・・

積み重ねてきた感覚や絞ってきた身体は維持した方が冬季トレーニングへスムーズに移行できるので、このままの身体をうまく維持していこうと思います。

今日もストレッチ教室の合間に「立ちブリッジ」を何年か振りにしてみました・・・

さすがに両手で着くのは怖かったので、片手ずつ・・・



うーん・・・

もっとしなやかさが欲しいですね!!

身体の一部分を動かすのではなく、全身を動かす動作を多く取り入れていこうと思います^^

今はまだ冬季トレーニング前の移行期・・・

ぼちぼちやっていきます!!
posted by T&F.net KOBE at 21:38| Comment(0) | 日記
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