こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月30日・・・

とうとう2020年11月も最終日ですね！！

月曜日の今日は・・・

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を1コマずつ

その後、流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

冬季トレーニングも本格的にスタートしており、この冬での学生の成長を楽しみにしています。

その合間に・・・

私も自主トレ



私自身、器用な人間ではないので中学の時も高校の時も部活以外の時間の努力で何とかやってきました。

40歳の今でも・・・

やらなければ鈍るのは分かっているし、鈍った自分を想像すると恐ろしいので・・・

今できることを積み重ねていきます。

この冬季・・・

がんばろうとしている選手のみなさん

がんばっている選手のみなさん

一緒にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月29日・・・

本日は以前から予定されていた「PUENTE FC」主催の「走り方教室」の講師を務めさせていただきました。

今回で2回目・・・
（1回目はサッカー選手限定でした）

前半は親子教室

後半は高学年〜中学生

と分けて行いました。

立っていると寒く感じる日でしたが・・・

動き出すと頭も身体もフル稼働！！

ほとんどの参加者が汗をかいていましたね^^





今回の後半のテーマは「自分自身を知る」とし・・・

コントロール、バランス、リズムなどの能力を刺激していきました。

またこのような機会がありましたら是非、お声がけください。

今回のサポートは・・・中松でした。
昨日に引き続き、ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月28日・・・

本日は「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を開催しました。



数か月前・・・

ある方から障がいのある方の写真の掲載についてや、ブログの掲載についてご指摘が入り削除したことがありました。
（＊写真は個人が特定できないものを使用していました）

私自身、障がいがあるからどうこうを考えたことは全く考えたことがなく、とてもショックを受けました。

陸上競技に本気で向き合っている一人の人間として・・・

マルチサポート事業に参加してくれている選手、スタッフは障がいの有無関係なく本気でトレーニングに取り組んでいます。

私たちはこのような取り組みを今後の障がい者スポーツの発展につなげるためにも発信することは大切だと感じています。

これからも可能な限り、発信していきます。

私たちT&F.net KOBEの取り組みをどうぞご理解宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月27日・・・

今週の水曜日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

11月最終週で「測定会」を実施しました！！

11月に取り組んできたサーキットトレーニングの成果はでましたか？

今回の動画をスタッフの三木が編集してくれましたのでぜひご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=SiSzppnoyjk

かけっこ教室ではベストを更新する子どもたちが多く見れました^^

12月からマーカーを使用したトレーニングを行います。

引き続き、がんばろうね！！

サポートは・・・三木、中川でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月26日・・・

木曜日は移動距離が多い日です。

非常勤でお世話になっている大阪国際大学で授業を行ってから・・・

サンシャインワーフ神戸「走り方教室」

その後・・・

王子スポーツクラブ陸上教室の指導に入りました。

先週、生徒やスタッフに伝えていた通り・・・

本日から本格的な冬季トレーニングをスタートさせました。

毎年恒例となっている400mスキップ

体幹トレーニング

100mスキップ+折り返し100mダッシュ

などなど・・・

いよいよスタート！！といった雰囲気になりましたね！！

もちろん・・・

私も生徒、スタッフと共にメニューに加わり

400mスキップ・・・67秒（ベスト更新！）

でした。



来季は41歳で競技場に立ちます。

今できる積み重ねを・・・

生徒、スタッフと共にがんばります！！

12月からもがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月25日・・・

本日の「T&F.net KOBEトレーニング」は・・・

冬季トレーニング開始として

現状を知るために

メイントレーニングは・・・

立ち十段跳び×10本

坂200m×1本

を行いました。


（＊今回、写真を撮り損ねているので別の写真を使用しています。）

私ももちろん跳び、走りました。

立ち十段・・・24m80cm

坂200m・・・29秒1

この冬季で・・・26m

坂200m・・・27秒台

を目指します。

この冬季に飛躍したい選手のみなさん・・・

私たちと一緒にがんばりませんか？

水曜日のT&F.net KOBEトレーニング教室は↓

https://www.tf-kobe.net/training.html

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月25日・・・

昨日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

11月は3回だけの教室でしたが、最終週だったので「測定会」を実施しました。

今回の動画もスタッフの大崎が編集してくれましたのでぜひご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=0G70mBb5gTI

私たちコーチ陣も陸上教室でそれぞれ子どもたちと一緒に走りました。

私は、スタッフの瀧浪と同じ組で走ったので緊張感もあり・・・

とてもしんどかったですが、楽しかったです^^

12月からもがんばろうね！！

サポートは・・・大崎、根本、瀧浪、（仕事帰りにもう1名^^）でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月24日・・・

火曜日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」

その後、場所を移動して

サッカー少年のパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。

大阪選抜にも選ばれて、本人も「がんばりたい！！」気持ちがある中で・・・

今回もさまざまな運動刺激を行いました。



考えながら身体を動かす

身体を動かしながら考える

同じようで違う・・・

コオーディネーショトレーニング能力でいう

定位、変換、リズム、バランス、連結

それぞれの能力を刺激しました。

色々なトレーニングを経験することで柔軟性が身に付き、サッカーのゲーム中の動きも良くなってきているとのことで嬉しいことです。

引き続き、これからもがんばろう！！

いつもご依頼ありがとうございます。

パーソナルトレーニング（個人指導）のご依頼はこちら↓から

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

現在・・・野口、三木、大崎がトレーニングを指導しております。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3連休も今日で終わり・・・

11月も残り1週間ですね。



ブログを見てくださっている皆様、お元気にされていますか？

11月に入り、急に次年度に向けた動きが加速していきました。

急遽ですが・・・

12月には2校、小学校でゲストティーチャーを行う運びにもなりました。

今年度、ほとんどキャンセルやお断りをしていた小学校での講演・・・

自分自身も感染予防対策をしっかりして、いただいた機会を大切にしていきます。

3学期に向けた講演のご依頼などは以下から宜しくお願いいたします↓

https://www.tf-kobe.net/toiawase.html

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月22日・・・

本日はパーソナルトレーニング（個人指導）のご依頼を数件いただいていたので早朝から指導に入りました。

残念ながら午後から予定していたサンシャインワーフ神戸「走り方教室」は人数が集まらず中止となりました。

お申し込みくださっていた皆様・・・

また次回以降で宜しくお願いいたします。

パーソナルトレーニング（個人指導）の合間に・・・

私自身も自主トレーニングを行いました。



年齢を重ねると衰えやすくなる瞬発系の動作・・・

それはタイミングや筋や関節の連動がうまくいかなくなることも原因だと感じています。

いかに自分の身体をタイミングよく空中に浮かせることができるのか・・・

これは年齢を重ねた自分自身にも必要ですが・・・

動きながら・・・

指導している選手たちにも必要なことだと思いました。

今回は

約20m〜25mの真ん中にこのハードルを置き、往復をjogつなぎでジャンプ

10本×2セットでヘロヘロになりました^^;

冬季トレーニングもこれから本格的にスタートします。

指導する選手たちと一緒に私もがんばります。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

先日の王子スポーツクラブ陸上教室で行った

7×400mRの様子をスタッフの三木が編集してくれましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=tBO7xFLw3mM

スタッフ、生徒ががんばる姿は素敵ですね！！

2020年度冬季トレーニング・・・

全員でがんばろう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月21日・・・

今日も空いた時間を使ってトレーニング道具についた泥を洗い流しました。



宝塚トラック＆フィールドクラブは現在、宝塚市役所前の河川敷で開催しています。

夏場は熱中症対策で氷を毎回持っていったり・・・

冬場は暗くなるのが早いので投光器を購入して対策したり・・・

安心して通っていただくためにできる限りのことは行っています。

そして・・・

毎回の教室で使っている道具を洗うことも、通ってくれている子どもたちや保護者の皆様、サポートしてくれているスタッフへの感謝の気持ちも込めて行っています。

できることは何なのか・・・

小さな積み重ねで10年間、今までやってきました。

これからの10年はもっと発展していくであろう私たちのクラブチーム・・・

どのような立場になっても、感謝の気持ちを自分ができる形で伝えていき・・・

子どもたちやスタッフと共に成長できるように私自身も磨き続けます。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月19日・・・

昨日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

サーキットトレーニングも3回目・・・

動きが雑にならないように、復習からスタートし・・・

レベルアップした内容でトレーニングに取り組みました。

今回の動画もスタッフの三木が編集してくれましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=S79UeQlq4_k

教室に通ってくれているみんなは自分の動きを確認してみましょう！！

来週は11月最後なので「測定会」を実施します。

できるだけ休まないように来てね^^

今回のサポートは・・・三木、中川でした。
毎週ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

各休み期間（春・夏・冬）に恒例で開催している

神戸市立王子スポーツセンターの短期教室ですが・・・

新型コロナウイルスの影響で春休み、夏休みと中止になっていましたが、この度「冬休み短期かけっこ教室」を開催することが決定しました。

詳細・お申し込みは下記チラシをご覧ください。





PDFはこちら↓

R2冬休み表.pdf

R2冬休み裏.pdf

久しぶりの開催・・・

スタッフ一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月18日・・・

昨日の「摩耶トラック＆フィールドクラブ」のブログです^^

今回の摩耶教室には4人、体験が来てくれました。
良かったら是非、入会してください^^

摩耶は今月3回しか教室が無いのでレベルアップのスピードも他の教室に比べて早くなっています。

教室の動画をスタッフの大崎が編集してくれたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=NcHGKr1gx1E&t

今回のサポートは・・・大崎、根本、瀧浪でした。
根本は久しぶりの参加ありがとう^^

来週は「測定会」です。
休まず来てね^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月17日・・・



火曜日の今日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

教室の内容は明日、ブログにアップします^^

2020年も11月となり・・・

次年度に向けた打ち合わせや問い合わせなども増えてきました。

私個人としてどう動くのか・・・

T&F.net KOBEとしてどう動くのか・・・

今すべきことを優先順位を考えながら進めています。

人生80年？100年？

何が起こるか分からないからこそ、今を大切に・・・

今を楽しみながら進んでいきます^^

いつもブログを見てくださっている皆様・・・

2020年、残り2か月弱がんばりましょうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月16日・・・

月曜日の今日は

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を1コマずつ

その後・・・

しあわせの村に移動し流通科学大学陸上競技部の指導を行いました。



2日連続のしあわせの村^^

競技場の横に坂があり・・・

トレーニング環境は抜群に良いですね！！

今日は暖かかったので、短距離パートは締めくくりに300mのTTを行いましたが・・・

1年生が積極的な走りを見せてくれたこともあり、レースが引き締まりベストを出す学生もいました。

冬季トレーニングも本格的にスタート！！

各学年で最初で最後の冬季トレーニング。

しっかり計画を立てて次年度に良い結果が出せるようにがんばろう。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月15日・・・

本来ならば「神戸マラソン」が開催される本日・・・

新型コロナウイルスの影響で中止となったため

ランナー応援イベントとして第1弾〜第3弾までイベントが企画され・・・

私たちT&F.net KOBEは第3弾の「ジュニアランニング教室」を担当させていただきました。


親子教室


小学生教室


中学生教室

親子クラスと小学生クラスは抽選で選ばれた方々と時間を共にしました。

晴天の下・・・

動くと汗が出るぐらいの気候でしたが、参加者の皆様も最後までしっかり身体を動かしていたのが印象的でした。

各教室の最後には園田学園女子大学陸上競技部の4×100mRのデモンストレーションもあり、とても有意義な時間でした^^

参加してくださった皆様・・・

神戸マラソン実行委員会事務局の皆様・・・

神戸市スポーツ協会の皆様・・・

本当にありがとうございました。

今回は・・・野口、三木、皆越、水野、大崎、平田、根本、片井、小松、中川、瀧浪でした。

今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月14日・・・

久しぶりにリフレッシュする時間ができたので趣味の写真を撮りに紅葉狩りに行ってきました。





他の写真はインスタやfacebookに投稿していますので、見つけてみてください^^

新型コロナウイルスの影響から思うように動くことができなかった2020年度も残り4か月少しとなりました。

withコロナでいかに自分たちの事業を展開していくのか・・・

芯を持って進んでいこうと思います。

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月13日・・・

金曜日の今日は

「宝塚トラック＆フィールドクラブ」の後に、神戸に移動し

「コオーディネーショントレーニング教室」を行いました。

月3回の内、1回は屋外で行っており・・・

今回が屋外の日でした。



屋内では見ることができない生徒たちの伸び伸びした姿から伝えたいことが増えていきました。

まだまだ成長過程・・・

さまざまな運動刺激を行っていきます！！

特に・・・

身体をコントロールする能力を高めることをメインに取り組んでいます。

来週もがんばろう！！