2020年11月22日

パーソナルトレーニング(個人指導)の合間の自主トレーニング〜11.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月22日・・・

本日はパーソナルトレーニング(個人指導)のご依頼を数件いただいていたので早朝から指導に入りました。

残念ながら午後から予定していたサンシャインワーフ神戸「走り方教室」は人数が集まらず中止となりました。

お申し込みくださっていた皆様・・・

また次回以降で宜しくお願いいたします。

パーソナルトレーニング(個人指導)の合間に・・・

私自身も自主トレーニングを行いました。



年齢を重ねると衰えやすくなる瞬発系の動作・・・

それはタイミングや筋や関節の連動がうまくいかなくなることも原因だと感じています。

いかに自分の身体をタイミングよく空中に浮かせることができるのか・・・

これは年齢を重ねた自分自身にも必要ですが・・・

動きながら・・・

指導している選手たちにも必要なことだと思いました。

今回は

約20m〜25mの真ん中にこのハードルを置き、往復をjogつなぎでジャンプ

10本×2セットでヘロヘロになりました^^;

冬季トレーニングもこれから本格的にスタートします。

指導する選手たちと一緒に私もがんばります。
posted by T&F.net KOBE at 14:05| Comment(0) | 指導

7×400mRの動画〜王子スポーツクラブ陸上教室〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

先日の王子スポーツクラブ陸上教室で行った

7×400mRの様子をスタッフの三木が編集してくれましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=tBO7xFLw3mM

スタッフ、生徒ががんばる姿は素敵ですね!!

2020年度冬季トレーニング・・・

全員でがんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 13:38| Comment(0) | 教室
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