こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月31日・・・

2020年が終わろうとしていますね。

ブログを見てくださっている皆様にとって2020年はどのような1年でしたか。

私にとっては新型コロナウイルスの影響を考えるととても厳しい1年だったように思いますが・・・

そんな中にも

新たな教室を開校したり

新たな出会いがあったり

と悪いことばかりではなく、最終的には素敵な1年になったなと感じることができています。



2020年…

関わってくださった皆様、本当にありがとうございました。

皆様のおかげで諦めず自分の道を走り続けることができました。

2021年もどうぞ宜しくお願いいたします！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月30日・・・

急遽・・・

「帰省するので指導してもらえませんか？」

と連絡が入り・・・

サッカー選手（関西1部リーグ・全国高校サッカー常連校）のパーソナルトレーニングを行いました。

日々、疑問に思ったことなどは報告してくれたりしていたので久しぶりに会うのですが久しぶりな感じはせずにトレーニングを行いました。

ウォーミングアップに2重跳びを行い・・・

全身を使う体幹トレーニング

メインはアジリティ・ジャンプ・ダッシュを組み合わせたコオーディネーショトレーニングを行いました。



一つ一つの動きはできていても組み合わせると改善点が見えてきましたね！！

また今後もサポートしたいので一緒にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月29日・・・

予定通り、T&F.net KOBE走り納めを開催しました！！

今回の走り納めのメニューは・・・

アップ砂浜100m×5
体幹3分メニュー×3
砂浜50mスキップ×5
メインは
30m×5、50m×5、70m×5、100m×3

でした。









A班5人のスピードは刺激的でした！私は前半だけB班でしたが…ずるずる落ちてC班、D班を行ったり来たりしていました。

本当にきつかったですが・・・

昨年は最後まで走り切れなかったことを考えると成長したかな・・・

41歳、どこまで自分の記録を伸ばすことができるか挑戦します！

参加してくれた皆様ありがとうございました^ ^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月28日・・・

昨日は以前からご依頼いただいていた

芦屋市立体育館主催「かけっこ教室」を開催しました。

10月に開催予定だったのですが雨天で中止となり、ようやく開催が実現しました^^



教室の最後には全員で走る時間を設け、私たちスタッフも子どもたちと一緒に走りました！

コロナ禍にも関わらず多くのご参加ありがとうございました。

サポートは・・・大崎、平田でした。

大崎とは高校生から、平田とは小学生からの付き合い・・・

色々と感慨深かったです。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日の午前は・・・

朝一のパーソナル後に午後からの教室のサポートに来てくれるスタッフの平田と合流し・・・

自主トレーニング！！



2重跳び×5本の合計勝負…

私（79、172、149、107、176）トータル683回
平田（106、100、110、102、107）トータル525回

2人とも大ベストでした。

練習パートナーがいると質も高まりますね！！

まだまだ冬季トレーニングはこれから！！

しっかり積み重ねていきます。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月26日・・・

学生時代に積極的にT&F.net KOBEの活動に参加してくれていた

大悟とみのりちゃんの挙式が行われました^^



コロナ禍で披露宴を開くことも悩んだことだと察しますが、無事開催できて本当に良かったですね！！

本当に・・・おめでとう！！

そして・・・

何回しても乾杯の挨拶は緊張します^^;

食事、写真撮影以外はマスクをしての披露宴でした。

ブログを見てくださっている中には、今までの生徒やスタッフ、関わってくださっていた方々も多くいると思いますので報告も兼ねてアップさせていただきました。

だいご＆みのりちゃん

末永くお幸せに

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月25日・・・

メリークリスマス2020

クレーマージャパンにお願いしていた新たなウエアがクリスマスに到着しました^^



2020年、本当に大変な1年でしたがスタッフの支えもあり

本日の宝塚トラック&フィールドクラブで定期教室は指導納めとなりました。

屋外での開催を決断した後も多くの子どもたちが通ってくれたこと本当に感謝しています！

2021年もどうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月24日・・・

クリスマスイブですね！！

本日は・・・

午前は実は、数日前（私の誕生日当日）に息子の口腔手術が決まり・・・

急遽本日に手術をすることとなり、ずっと付き添っていました。

ひと段落してからカットに行き・・・

王子スポーツクラブ陸上教室の指導のため移動しましたが、雨天のため中止となりました。



年内最後だっただけに開催したかったのですが、仕方ないですね。

私は現地に向かっていたため・・・

生徒、スタッフの分も競技場に感謝の気持ちを伝えてきました。

2020年は大変な1年でしたが、通ってくれたみんな・・・

サポートしてくれたスタッフ・・・

本当にお疲れ様でした。

2021年も引き続き、共にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月23日・・・

今週・・・

クリスマスウィークということで

小学生対象の定期教室では「チョコのつかみ取り」

中学生以上対象の定期教室では「TFグッズプレゼントじゃんけん」

をそれぞれ行っています。

本日は神戸教室で「チョコのつかみ取り」を行い・・・

T&F.net KOBEトレーニングで「TFグッズプレゼントじゃんけん」を行いました。



グッズ（雑貨）を作るのは私の趣味で・・・

私自身が楽しんでいます^^

いつも教室に通ってくれて本当にありがとう！！

残りの冬季トレーニングも共にがんばろうね^^

本日のメインは・・・

坂200m+100m+50m+50mスキップ+100m

でした。

私も一緒に走りましたが・・・

さすがにきつかったです^^;

明日の王子スポーツクラブ陸上教室でも「TFグッズプレゼントじゃんけん」を行いますのでお楽しみに！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月22日・・・

41歳になりました。

日付が変わってすぐからたくさんのメッセージなどありがとうございました！！

中学3年生の時に阪神淡路大震災を経験し

今年、新型コロナウイルスを経験し・・・

当たり前って何なのか？を考える日々ですが

無事41歳になることができました。


誕生日だと知ってくださっていた保護者の方からサプライズプレゼントをいただきました。


素敵過ぎてなかなか食べることができませんが2日ぐらい飾ってからいただきます^ ^

いつもブログを見てくださっている皆様・・・

41歳の私もどうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月21日・・・

冬至の今日

40歳最後の日となりました。

朝から以前からお誘いいただいていたオンラインミーティングを行い、新たな刺激をいただきました。

今は車の点検を待ちながら事務作業をしたり・・・

情報収集したり・・・

しています。



過去を振り返り、二十歳の自分は20年後の自分がこのような仕事をしていたとは全く分かりませんでした。

時代は変化し

今まで当たり前だったことが当たり前では無くなり

今まで無かった仕事が新たに生まれています。

もちろん、変わらずにあり続けるものもありますが・・・

私が行っているような仕事は時代の流れと共に変化していく必要があります。

いつまでも若い身体ではありませんが・・・

いつまでも若々しくいれるように・・・

心身共に成長していきます。

人生100年時代・・・

足元をしっかり見ながらこれからも関わってくださっている皆様と一緒に歩んでいきます。

引き続き、どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月20日・・・

本来ならば丹波市でグループ指導の予定でしたが、数日前の積雪のため大事を取って中止となり久しぶりのリフレッシュ日となりました。



久しぶりに太山寺珈琲でゆっくりしたり・・・

新たな趣味の時間を過ごしたりしました。

車を走らせゆっくりしていると色々な発想が生まれてきて今後に向けて、がんばろう！！と思えました。

12月も残り11日・・・

新たな1年に向けて、やるべきことをしっかりやります！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月19日・・・

本日の午前は

障がい者アスリートマルチサポート事業を開催しました。

2020年最後の今回は・・・

非常勤でお世話になっている大学の学生も参加してくれ賑やかな練習会となりました。



今年はコロナ禍での開催となり色々と対策を考えながらも継続できたことが良かったと思います。

あるパラアスリートの言葉・・・

「健常者はスポーツをした方がいいが、障がい者はスポーツをしなければいけない」と。

障がい者スポーツの生みの親と言われているグッドマン博士の「失ったものを数えるな、残されたものを最大限にいかせ」に通じる志を私も胸に、来年も育成、普及に邁進します！

2020年参加してくれた選手の皆さん

スタッフ

保護者

関係者の皆様

1年間、お疲れ様でした！

2021年も共にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月18日・・・

金曜日の今日は

午前は・・・流通科学大学で2コマ授業

夕方から・・・宝塚トラック＆フィールドクラブ

夜に・・・コオーディネーショントレーニング教室

を行いました。

最後の「コオーディネーショントレーニング教室」は2020年最終回！

さまざまな体幹トレーニング

さまざまなコオーディネーショトレーニング



を行いました。

思い通りに身体を動かす能力・・・

どんなスポーツにも必要な能力ですね！！

9月から選手たちと出会い、時には厳しく、時には楽しく指導させていただきました。

陸上競技部に所属する選手たちは全員がベストを出し・・・

野球をメインに取り組んでいる選手はパフォーマンスがアップしたことを保護者を通じて聞きました。

2021年も引き続き、がんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月17日・・・

気が付けば、12月も中旬に差し掛かっていますね！！

ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか

数日前から急に寒くなりましたね・・・

いろいろと気を付けなければいけないことがありますが、元気に年末年始を過ごせるようにしたいですね！

さて、昨日の水曜日の最後は「T&F.net KOBEトレーニング」でした。

立ち上げ当初からウォーミングアップを担当してくれているスタッフの水野に感謝の気持ちはいつも伝えていますが形にしていなかったのでささやかなプレゼントを渡しました^^
気に入ってくれていたらうれしいです。

今回のメインは・・・

坂200m＋100m＋50m



その後

フラットで250mスキップ＋50mフォーム走

と冬季ならではのトレーニングメニューでした^^

今回もA班に手を挙げて・・・

中学生、高校生、大学生、社会人と共に競いました。

ついていきながらも色々と刺激を受けていました。

若いのは羨ましいことですが・・・

年齢はどうすることもできないので、現状を受け入れて自分自身ができる最大限のことを積み重ねていきます^^

また、今回は尊敬しているマスターズ陸上選手が参加してくださいました。
活動を継続することでこのようなこともあるので励みになります！

来週も寒い中ですが、がんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月16日・・・

昨日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。



かけっこ教室も陸上教室も3拍子や2拍子のリズムでジャンプ系のトレーニングを行ってから・・・

最後は全員で往復走をしてしっかり走り込みました。



寒い中でも、身体をしっかり動かすことで汗をかいていましたね！！

来週は今年最後の「測定会」です。
＊チョコのつかみ取りも行います^^

休まず来てね！！

サポートは・・・根本でした。
久しぶりの参加ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月15日・・・

本日、神戸市立鶴甲小学校で講演を行う前・・・

大人の方のパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。

不定期ですが、ご依頼くださっている方。

本気で自分の身体と向き合っている方。

そんな本気でがんばる大人のサポートをこれからも継続して行いたいと思っています。

「もう歳だから・・・」

と諦めるよりも

「まだまだ成長できるんちゃう！？」

と思っている方の応援をしています。

私自身も40歳を超えて、もちろん心身共に大変な時もありますが・・・

気持ちの中で「まだまだいけるぞ！！」と思っています。

それはきっと行動にも表れると信じています。

人のことをどうこう言うよりもまずは自分自身がしっかりがんばります^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月15日・・・

本日は、以前からご依頼いただいていた神戸市立鶴甲小学校で講演させていただきました。

4年生児童約70名を対象に・・・



伴走をはじめるまでの話

視覚障がい者アスリートの話

障害者スポーツの話

などなど

2コマをフルに使って行いました。



子どもたちは寒い中でしたが集中を切らさずよく聞いてくれていました^^

また、スタッフの鎌田も前から一度話を聞きたいと言ってくれていたので本日予定が合い聴講しに来てくれました。ありがとう！！

このような機会は今年はコロナ禍で制限されていましたが・・・

何か一つでも

心に響いたり

何かを考えるきっかけになっていたり

成長した先で少し思い出してくれたり

すると嬉しいです。

この度も貴重な機会をありがとうございました。

今後とも宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月14日・・・

色々と動きの多い月曜日

最後は流通科学大学陸上競技部の指導でした。

新型コロナウイルスの影響から参加する部員は減っていますが・・・

積み重ねができている学生のためにも色々と私自身も学びを深めて必要なトレーニングメニューを提案しています。

そして・・・

指導の合間に私自身も自主トレ！！

久しぶりにパワーロープで2重跳びを行いました。

昨年、20回跳ぶのがやっとでしたが・・・

ベストを10回も更新する30回跳ぶことができました^^



進化する40歳・・・！！

まだまだ可能性を感じています。

自分自身の身体と向き合いながら、しっかり積み重ねていきます。

引き続き、宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月13日・・・

本日は陸上選手のパーソナルトレーニングを行いました。



今季はコロナ禍でなかなか記録会などが前半は無い中、100mを11秒4台まで伸ばし・・・

来年は中学生ラストイヤーとなるためこの冬季はしっかりトレーニングを積み重ねたいところです！

基本的な動き作りから

スキップ

マーカー走

ジャンプ

立ち10段

と・・・

みっちりトレーニングを行いました。

今回はユニバーサブが空いていたので競技場でできて良かったです^^

また次回もがんばりましょう！！

いつもご依頼ありがとうございます。