2021年02月28日

2月の締めくくりはパーソナルトレーニング(個人指導)〜2.28〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月28日・・・

2月最終日は定期的にご依頼いただいている陸上選手のパーソナルトレーニング(個人指導)を2件、小野市になる陸上競技場で行いました。

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1件目はスタートダッシュ
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2件目は動きづくり

それぞれシーズンインに向けて積み上げてきているのでテーマを絞って取り組みました。

選手がどのように感じているのかをその都度聞き出し、良い変化を感じることができるように進めています。

また毎回、動画を撮影して休憩中や終わった後に保護者にも説明しながら何のためのトレーニングかを説明させていただいています。

積み重ね・・・

本当に大切ですね!!

また次回もがんばりましょう!!

いつもご依頼ありがとうございます。
posted by T&F.net KOBE at 23:45| Comment(0) | 指導

2021年02月27日

教室OGからの連絡・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月27日・・・

2月も残り2日となりましたね!

昨日、教室のOGからLINEがきました。

「前期試験今日で終わりました!手応えはかなり際どい感じで、受かってる自信は無いんですけど、コーチにもらったシャーペン持って行ってすごい元気出ました!」と。

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教室最終日にプレゼントしたTFシャーペン・・・

何気ないLINEでしたが・・・

自分自身のやってきたことが誰かの力になっていることがあるんだと改めて感じることができました。

報告ありがとう!

合格していますように!
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2021年02月26日

3月21日に大蔵海岸多目的広場で「走り方教室」を開催します!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月21日に大蔵海岸多目的広場にてPUENTE主催の「走り方教室」を開催する運びとなり講師を務めます。

詳細・お申込み・お問い合わせはチラシをご覧ください↓

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*クリックすると大きく表示されます。

今回は親子クラスと小学4年生〜中学3年生クラスの2つです。

多くのご参加どうぞよろしくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 15:04| Comment(0) | 日記

2021年02月25日

サンシャインワーフ神戸「走り方教室」〜2.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月25日・・・

木曜日の今日はサンシャインワーフ「走り方教室」を開催しました。

まだまだ人数が少ないので、小学生と未就学児を同じ時間帯で指導しているのですが・・・

発育発達を動作の習得度から見ることができてこちらも刺激をもらっています。

ここ数回はウォーミングアップは私、メイントレーニングは大崎が担当しています。

メイントレーニングになってからは私は毎回幼児の動きを見るようにし・・・



可能な限り「できること探し」をしています^^

たくさん話しかけてくれたり・・・

秘密の話をしてくれたり・・・

ありがとう^^

3月からもがんばろね!!

posted by T&F.net KOBE at 23:46| Comment(0) | 教室

2021年02月24日

2月23日の「摩耶トラック&フィールドクラブ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月24日・・・

昨日は祝日でしたが「摩耶トラック&フィールドクラブ」を開催しました。

普段はお仕事で教室風景を見ることができないお父さんも見学に来られていつもとは違う新鮮な感じの中「測定会」を開催しました。

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=0oF1YKyXICY

是非ご覧ください。

かけっこ教室も陸上教室も普段よりは祝日のため少し人数は少なかったのですが多く参加してくれて嬉しかったです!!

3月は「サークルトレーニング」をメインに取り組みます。

サポートは・・・大崎、平田、瀧浪
いつもありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:35| Comment(0) | 教室

2021年02月23日

祝日のパーソナルトレーニング(個人指導)〜2.23〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月23日・・・

本日は祝日でしたが「摩耶トラック&フィールドクラブ」を開催しました。
(摩耶教室のブログは明日改めてアップします)

摩耶教室の前後にパーソナルトレーニング(個人指導)を1本ずつ行いました。

前半のパーソナルトレーニング(個人指導)は運動体験を増やすことが目的なのでさまざまなコオーディネーショントレーニングを行っています。

日々、取り組んでくれているので少しずつステップアップ・・・



今回は前回取り組んだ

脚のグーパーに合わせて上半身は肩→上→肩→横→肩→前

からステップアップし、パーの時に肩からスタートしました。

はじめはどんな動作でも「難しい!!」と思ってしまいますが、ゆっくり大きく行うことで伝達しやすくなりますね^^

私もはじめは苦手でしたよ。

さまざまな伝え方や方法がありますが、対象の子どもや選手に寄り添えるのがパーソナルトレーニング(個人指導)の利点だと考えています。

今回もご依頼ありがとうございました。

引き続き、成長をサポートしますのでがんばりましょう!
posted by T&F.net KOBE at 23:00| Comment(0) | 指導

2021年02月22日

2月19日の「宝塚トラック&フィールドクラブ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月22日・・・

今回のブログは

2月19日の宝塚トラック&フィールドクラブです。

2月も3回目・・・

かけっこ教室に1名、体験に来てくれました^^
そして、後日3月から入会することを伝えてくださいました。
どうぞよろしくお願いいたします。

内容は他の定期教室とメイントレーニングは同じ「スティックラダートレーニング」を行いました。

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=e6RPvKJI3aA&list=PLcKPgwySBSgZOri4AZplgArjkPMrN4HmP

どうぞご覧ください。

スタッフブログにも書いてあった通り・・・

3月からサポートをしてくれていた三木、大崎が違う場所で教室を受け持つことになりました。

新たなスタートとなりますが、変わらず教室を盛り上げていきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:13| Comment(0) | 教室

2021年02月21日

新規教室開講のお知らせ〜宝塚スポーツセンター〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

この度、宝塚スポーツセンターと業務提携し

3月22日、29日に春休み「かけっこ・陸上教室」
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*クリックすると大きく表示されます。

4月より毎週月曜日に「かけっこ・陸上教室」を定期開催
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*クリックすると大きく表示されます。

それぞれ開催する運びとなりました。

指導担当スタッフは・・・三木と大崎です。

お近くの方はどうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 23:07| Comment(0) | 教室

接地を考える〜パーソナルトレーニング(個人指導)〜2.21

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月21日・・・

本日はパーソナルトレーニング(個人指導)を数件行いました。

現在、私が受け持っているパーソナルトレーニングは・・・

陸上競技、サッカー、野球、アメフト、ラグビーの選手が多いのですが

本日はサッカー少年のトレーニングブログ・・・

定期教室でも行っているスティックラダー前後ジャンプ…



つま先接地で地面を掘るような動きをするとブレーキングになり脚を痛める原因にもなります。

しっかり押す、たたく、弾む。

言葉では難しいので客観的に見ることができるように動画撮影しながら…

ゆっくりした動きから改善していきました。

今すぐ改善できるものではありませんが、自分自身はこうゆうクセがあるんだと理解した上でトレーニングを行うことで少しずつ改善することができます!

次回以降もがんばりましょう^^

いつもご依頼ありがとうございます。
posted by T&F.net KOBE at 20:49| Comment(0) | 教室

2021年02月20日

2月17日の「神戸トラック&フィールドクラブ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月20日・・・

遅くなりましたが・・・

2月17日の「神戸トラック&フィールドクラブ」のブログです。

2月も3回目・・・

スティックラダートレーニングも回を重ねるごとにステップアップして取り組んでいます。

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=TOPtmWyCIJE&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

どうぞご覧ください。

継続して取り組むことで子どもたち自身もさまざまな気づきがあるようで、姿勢や動きが成長しています。

今月は姿勢を意識づけるようなトレーニング内容でしたが、今後も取り入れていきたいと思いました。

来週、2月24日は今年度最後の「測定会」です。

休まずに是非参加してくださいね!!

posted by T&F.net KOBE at 21:44| Comment(0) | 教室

2021年02月19日

金曜日の「コオーディネーショントレーニング教室」〜2.19〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月19日・・・

金曜日の今日は・・・

午前はオンラインで打ち合わせ

午後から色々と動き、その後宝塚トラック&フィールドクラブへ・・・

最後は「コオーディネーショントレーニング教室」

受験のため休会している生徒の代わりに新たな生徒が通ってくれています。



今回は・・・

BLAZEPODを使用した反応トレーニング

視覚、聴覚の刺激からの反応トレーニング

などなど・・・

さまざまな反応トレーニングを行いました。

神経の刺激は本当に大切だと継続してくれている生徒の成長から気づかせてもらっています。

3月からもしっかりがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 23:09| Comment(0) | 教室

2021年02月18日

発育発達に合わせた声掛けを・・・〜サンシャインワーフ神戸「走り方教室」〜2.18

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月18日・・・

木曜日の午後は

サンシャインワーフ神戸「走り方教室」

現在・・・未就学児1名、小学生4名で教室を行っています。



ウォーミングアップは私が行い・・・

メイントレーニングのスティックラダートレーニングは大崎が行いました。

また、久しぶりに学生の鎌田も参加してくれ嬉しかったです^^

教室は現在は人数が少なく、未就学児と小学生を同じ時間帯で行っているため発育発達を考えて声掛けやサポートを行うようにしています。

来週も引き続きがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:32| Comment(0) | 教室

2月16日の「摩耶トラック&フィールドクラブ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月18日・・・

寒いですね!!!

本当に、昨日からの寒さはきついです・・・

今日は昨日よりも寒い予報なので気が滅入ります^^;

さて、今回のブログは今週(2月16日)の摩耶トラック&フィールドクラブの様子です。

スティックラダートレーニングも3回目。

継続することで子どもたちは動きにも慣れていき、ぎこちなかった動作もスムーズにできるようになってきました。
それぞれの発育発達で、「こうしなければいけない」というのではなく成長とともに筋力や神経系の働きも向上していきますので「こんなトレーニングあるよ!」とたくさん運動体験を増やしていければと考えています。

何もしていなかったらできないままですが・・・

見よう見まねでも身体を動かしていたら「何となく形になっていき・・・やっていることを理解しはじめ・・・考えて取り組むようになり・・・できるようになったり、できない自分と向き合えるようになります」

その段階が心身の成長にとても大切なんだと考えています。

まずは、楽しくないと続かないので・・・

楽しみながら身体を動かしてほしいです^^

今回の教室動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=EbrRBi3fD2o&list=PLcKPgwySBSgaq_JBf1c-2grbAkgsQq_ko

是非ご覧ください。

今回のサポートは・・・大崎でした。

来週は祝日ですが、教室を開催します。
今の学年での最後の「測定会」になりますので参加してくださいね!
posted by T&F.net KOBE at 09:10| Comment(0) | 教室

2021年02月17日

指導三昧・・・〜2.17〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月17日・・・

本日は

午前は流通科学大学陸上競技部有志のトレーニング指導をユニバーサブで行い・・・

夕方から「神戸トラック&フィールドクラブ」

夜は「T&F.net KOBEトレーニング教室」

をそれぞれ行いました。

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(*本日撮影した写真ではありません^^;)

大学の指導はここ1か月は週2回ペースで学生の動きを見ることができているので色々と気づくこともすぐに伝えることができて修正もできているので毎回参加している学生の動きが本当に良くなってきており・・・

実際に走っているタイムにも表れてきているのでシーズンインが本当に楽しみです。

色々なタイプの選手がいるので、アプローチの仕方や声掛けもさまざまですが・・・

個々の能力を引き出せるようにこれからも一人一人と向き合っていきます。

今日は小学生〜大人まで・・・

指導三昧の一日でしたが・・・

指導の現場は大好きです^^

posted by T&F.net KOBE at 23:46| Comment(0) | 指導

2021年02月16日

大阪大会優勝の報告〜パーソナルトレーニング(個人指導)〜2.16

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月16日・・・

火曜日の今日は

午前からリモートでの打ち合わせを行い・・・

摩耶トラック&フィールドクラブへ

その後、サッカー少年のパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

今回、嬉しいことに

「大阪大会で優勝して関西大会に駒を進めました!」

と報告を受けました。

定期的にご依頼いただき、指導している選手の活躍は本当に嬉しいものです。

今回は・・・

マーカートレーニング、スティックラダートレーニング、20mの計測などを行いました。



まだまだ伝えたいことはたくさんありますが・・・

成長に合わせて必要なトレーニングを伝えていきます!

引き続き、よろしくお願いいたします。


パーソナルトレーニングのご依頼はこちらから↓

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

どうぞよろしくお願いいたします。


posted by T&F.net KOBE at 23:15| Comment(0) | 指導

2021年02月15日

流通科学大学陸上競技部有志の指導〜2.15〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月15日・・・

月曜日の今日は

ストレッチ教室を行った後に

王子陸上競技場で流通科学大学陸上競技部有志の指導を行いました。



今回は有志が多かったので活気のあるトレーニングとなりました。

前半はマーカーを使用した動的ドリルと走りを・・・

その後、全員で300+200+100+200+300を行いました。

途中、雨が降ったり風が強くなったりしましたが・・・

しっかり最後までやり遂げました。

引き続き、シーズンインに向けて積み重ねましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:08| Comment(0) | 指導

2021年02月14日

NPO法人芦屋ラグビーソサエティ主催「スピードトレーニング」の講師をさせていただきました。〜2.14〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月14日・・・

本日は毎年お声がけいただいている

NPO法人芦屋ラグビーソサエティ主催「スピードトレーニング」の講師をさせていただきました。

今年で3年目・・・

今回はコロナ禍で色々なイベントや指導がキャンセルされる中、開催されるか不安がありましたが無事開催されました。

開催に尽力いただいた村上さん、本当にありがとうございます。

今回は・・・

さまざまな動的ストレッチ、動きづくり・・・

コオーディネーショントレーニング

反応トレーニング



スキップ〜ダッシュ

などを伝えました。

参加者数も今までで一番多く・・・

休憩中や終わった後も個別に相談に来られる方もおり、自分の身体と向き合う姿から私自身もとてもパワーをいただきました。

参加してくださった皆様・・・本当にありがとうございました!

サポートは・・・大崎、平田でした。
ありがとう!




posted by T&F.net KOBE at 22:01| Comment(0) | 指導

2月12日の宝塚トラック&フィールドクラブ

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月14日・・・

今週の宝塚トラック&フィールドクラブのブログです。

河川敷で開催するようになり、気温の変化、日の長さなどを目や肌で感じることができますね^^

さまざまな環境下で身体を動かすことはとても大切だと思います。

寒いときに身体を動かせば暖かくなるな・・・

これだけ寒いと温まった身体もすぐに冷えてしまうな・・・

最近、汗を多くかくようになったからいつもより多めに飲み物が必要だな・・・

暖かくなってきたから上着を考えないといけないな・・・

などなど。

他にもいろいろあると思いますが、そういう「感じること」は心身の成長にとても必要なことです。

今回の宝塚教室は・・・

2月2回目ということで前回よりも少しレベルアップした内容で取り組みました。

ウォーミングアップは大崎、三木がそれぞれの教室で行いました。

今回の動画はこちらからご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=hBoMULsCEZU&list=PLcKPgwySBSgZOri4AZplgArjkPMrN4HmP&index

来週はまた冬に逆戻りする予報です。

暖かい服装で参加してくださいね!!

今回のサポートは・・・三木、大崎、真島でした。
ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 09:55| Comment(0) | 教室

2021年02月13日

「コオーディネーショントレーニング教室」〜2.12〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月13日・・・

昨日、金曜日のラストは「コオーディネーショントレーニング教室」

今回は月に1度の屋外指導の日でした。

日頃行っている限られたスペースでのトレーニングの成果が少しずつ動作にも表れてきました。



個々に伝えたいことを伝えて・・・

繰り返し行うことで動きも良くなっていました^^

来週からもがんばろう!
posted by T&F.net KOBE at 08:41| Comment(0) | 教室

2021年02月12日

さまざまな方向で運動刺激〜神戸トラック&フィールドクラブ〜2.10

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月12日・・・

2月10日の水曜日は「神戸トラック&フィールドクラブ」の教室日でした。

陸上教室に2名体験に来てくれました。
よかったら是非来週からもご参加ください!

かけっこ教室も陸上教室も先週行ったスティックラダートレーニングと往復走に取り組みました。

ウォーミングアップは・・・

かけっこ教室は中川

陸上教室は三木

がそれぞれ担当し、後ろ向きの3アップなども取り入れながら子どもたちに新たな刺激を与えています。

教室の動画を三木が編集してくれていますので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=Mv7tGlywnn8

来週もしっかりがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 08:07| Comment(0) | 教室
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