2021年02月04日

バランス&タイミング&ジャンプ〜自主トレ〜2.03

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月3日・・・

本日の午前は大学陸上競技部有志の指導を行いました。

動的ドリル

マーカードリルなどを行い・・・

マーカー走で接地を見てから

メインは300+200+100+200+300

この時期にこなしておきたいタイム設定で行いましたが・・・

最後の300はきつそうでしたね。

引き続き、がんばろう!!

そして・・・

私も指導の合間に自主トレーニングを行いました。



不安定なバランスディスク(ボード)からのジャンプ・・・

バランス・タイミング・ジャンプなどなど

さまざまな能力を刺激できます。

現役マスターズ選手として、私自身も自己を磨きます!
posted by T&F.net KOBE at 00:14| Comment(0) | 指導
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