2021年02月08日

立ちブリッジ・・・〜2.08〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月8日・・・

月曜日の今日は

「しなやかストレッチ教室」を午前と午後に行い・・・

その後、王子陸上競技場で流通科学大学陸上競技部有志のトレーニングを指導しました。

ストレッチ教室の合間に色々な自主トレをしているのですが・・・

4か月掛かってようやく両手で立ちブリッジができました。

10月に何年かぶりに行った際には片手ずつしかできていなかったのですが・・・

ようやく上体を反って両手でつくことができました。



しなやかさがほしい41歳・・・

コツコツ行うことで少し身体の使い方も分かってきました。

まだまだ動画を見る限りぎこちないのでもう少しスムーズにできるように今後も積み重ねます^^

posted by T&F.net KOBE at 21:32| Comment(0) | 日記

金曜日の「宝塚トラック&フィールドクラブ」〜2.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月8日・・・

2月5日の金曜日は「宝塚トラック&フィールドクラブ」の日でした。

他の定期教室とテーマを合わせて「スティックラダー・サークルトレーニングと往復走」を今月は行います。

今回の教室動画をスタッフの大崎が編集してくれましたのでぜひご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=0a_UnYHLIJI

屋外で開催中の宝塚教室ですが、冬至を過ぎてから日も少しずつ長くなり動画を撮影することが可能になってきました。

来週からもがんばろうね!!

サポートは・・・三木、大崎、林、瀧本でした。
サポートありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 12:46| Comment(0) | 教室
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