2021年10月18日

10数年ぶりのベンチプレス・・・〜10.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

10月18日・・・

月曜日の今日は

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を1コマずつ行い

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

明日からスタートする関西インカレに出場するメンバーも含め数名が参加していたので調整メニューで動きの確認などを行いました。

その後・・・

少し時間があったので現状を知るために10数年ぶりにベンチプレスを行ってみました。

IMG_1932.jpg

過去には80kgも数回挙げていた時期(大学生のとき)がありましたが・・・

41歳の私は・・・

65kgを数回

55kgは10回→6回→3回

とそれなりに挙げることができたものの筋力の低下を感じました。

まだまだ自分自身の可能性は感じているので・・・

今後も速く走れるように少しウエイトトレーニングも取り入れていこうと思いました。

引き続き、応援宜しくお願いいたします!

posted by T&F.net KOBE at 22:57| Comment(0) | 日記
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