こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月30日・・・

数日前に・・・

4年生のときからパーソナルで見させていただいているコウキと保護者から「JFA第45回全日本U-12選手権大会大阪府大会」で優勝したと報告を受けました^^



出会ってからは3年…

目指すところはまだ先にありますが、嬉しい報告をありがとう^^

これからの成長もサポートしていきます！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月29日・・・

月曜日の今日は流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。



11月最後で引き続きコントロールテストをしましたが・・・

基礎固めの意識を高めるための体幹トレーニングやハードルドリルも行いました。

色々と感じるところがあり、休憩の合間や終わってから学生とコミュニケーションを図りながら伝えていきました。

いよいよ鍛錬期へ・・・

色々なトレーニングがある中で自己満足にならないように考えて取り組む冬季にしてほしいと願っています。

引き続き、がんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月28日・・・

いよいよ今週中盤から12月がスタートしますね！



どうぞ、12月もよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月27日・・・

今週水曜日に開催した「神戸トラック＆フィールドクラブ」の測定会の動画が完成しましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=Tgybv-JuDus

かけっこ教室も陸上教室も自己記録更新を目指してしっかり取り組めていました！

思うような結果が出るときと出ないときが必ずあります。

それは・・・成長した先にも同じことが言えます。

大切なのは・・・

その時、何を感じてどう行動していったのか・・・

全ての経験は今後の自分の成長につながっています^^

12月からもがんばろうね！

今回は・・・野口、中川、瀧浪でした。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月26日・・・

金曜日の今日は「宝塚トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

先週の教室では月食を見ながらの教室でしたが・・・

「もう1週間が経ったんだな〜」

と宝塚に向かう車内でスタッフの春田と話していました。

今回の宝塚トラック＆フィールドクラブは11月最終週ということで「測定会」を実施しました。



かけっこ教室も陸上教室も自分の記録を更新するために最後までしっかり走りこめていました。

12月からも一緒にがんばろうね！！

今回は・・・野口、小松、春田でした。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月25日・・・

先の不安よりも…



目の前に集ってくれている生徒、スタッフとの今しかない時間を大切にします^ ^

本日の「王子SC陸上教室」は先週に続きコントロールテストを全員で行いました。

私も昨日のトレーニング教室の疲労で全身筋肉痛でしたが無理せず100mスキップ、60秒間走を一緒に行い・・・

14秒3と410m弱

でした。

この時期の現状把握は大切ですね！

障がいのある選手や陸上部以外の生徒のがんばりは私たちスタッフにも刺激になっています。

通ってくれてありがとう！

12月からもがんばろうね！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月24日・・・

水曜日ラストは・・・

「T&F.netKOBEトレーニング」

冬季トレーニングらしく年齢関係なく集った仲間で体幹、臀部、脚、肩甲骨…などなどを刺激し、仕上げにグループ分けしてサーキットリレーをしました^ ^



きついだけにならないように、意味を理解しながら競いあったり励ましあったりして乗り超えていきましょう！

私も一緒に動きましたが…明日が怖いです^^;

来週からもがんばろうね！！

T&F.net KOBEトレーニング教室は随時新規入会者を募集しております。

ご希望の方は・・・　http://www.tf-kobe.net/training.html

までお問い合わせください。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月23日・・・

本日は、早朝のパーソナルトレーニングを行いました。

1件目…サッカー選手
2件目…陸上選手

10月は台風の影響や私のワクチン接種の関係でパーソナルトレーニングの本数を限定していましたが、11月から本数を増やしています。

まだまだご希望に添えていませんが可能な範囲で見させていただきます。



見れていない間も自主トレをしていたとのことで今日見たサッカー選手はしっかり成長していて新たなレベルアップを伝えました^ ^

陸上選手とのパーソナルトレーニングは本格的な冬季トレーニング前のコントロールテストを行いました。


＊私も2重跳びを跳びましたが・・・今回は140回ぐらいで引っかかりました^^;

今回もご依頼ありがとうございました。

引き続き宜しくお願いします！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月22日・・・

42歳まで1ヶ月

本日は「しなやかストレッチ教室」を午前と午後に1つずつ行い、その後流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

月曜日に神戸市立王子スポーツセンターで開催している「しなやかストレッチ教室」・・・



休憩中の受講生との会話・・・

「先生も27歳やったのに今41歳でしょー！」
「そりゃ私たちも歳とるわー…」

って14年目が終わろとしています。

無理なく継続することを目的に立ち上げて14年・・・

続けてくださっている人生の先輩方からパワーをいただきながらこれからもがんばろうと改めて思いました^ ^

引き続き宜しくお願いいたします！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月21日・・・

本日は

神戸と加古川でパーソナルトレーニングを4件行いました。

それぞれ、目的は違いますが共通するのは「競技力を向上させたい」ということ。



なぜ、ベストが出なくなったのか・・・

この時期に何を優先したらよいのか・・・

弾む感覚を得たい・・・

色々と指導させていただいて私自身も刺激をいただきました。

今後も継続してサポートできればと思います。

今回も多くのご依頼、ありがとうございました。

パーソナルトレーニングのご依頼はこちらから↓

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

現在、野口と大崎が承っております。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月20日・・・

木曜日に走った1000mの筋肉痛がなかなか治りません^^;

動いた方がマシになるので少し動きました。



休日の自主トレ・・・

大切ですね！

明日はパーソナルトレーニングの日。

小学生から高校生まで目的に合わせた指導を行います。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

今週水曜日、11月17日に開催した「神戸トラック＆フィールドクラブ」の動画が完成しましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=zb1Xy_swaCY

今月の教室も3回目ですが・・・

神戸教室は1週目が祝日開催で参加できなかった子どもたちもいたので、3回目でようやく90秒間走や30秒間走にも慣れてきた感じがしました^^

体力をつけることも

身体のコントロール能力を向上させることも

どちらも本当に大切なので今後も取り組んでいきます！

次回、11月24日は「測定会」を実施します。

引き続き、がんばりましょう！！

今回は・・・野口、中川、瀧浪でした。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月18日・・・

昨日の「王子スポーツクラブ陸上教室」は・・・

生徒、スタッフ、大学生有志全員で100mスキップと1000mのコントロールテストを行いました。



私も40歳超えて初の1000mをみんなと一緒に走りました。

結果は・・・3分15秒

現状を知る良いきっかけになりました。

大人が真剣に一緒に走ることは今伝わらなくても後々に言葉だけでは伝わらないメッセージとして残ってくれると信じています。

だからあえて年齢も伝えています。

もっと上手な伝え方もあると思いますが・・・そんなに器用な人間ではないので一緒に動きながらこれからも伝えていきます^^

また来週からもがんばろうね！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月18日・・・

本日でサンシャインワーフ神戸「走り方教室」が終了しました。



新たなスタッフの成長の場として新規で教室委託を受けたものの・・・

新型コロナウイルスの影響や屋内開催、時間帯が早かったことなど、さまざまな要因で思うように生徒数が伸びず協議した結果、閉校する運びとなりました。

ただ、開催中に子どもたちの成長を見ることができたり・・・

サッカー教室の振替で新たな子どもたちと出会いがあったり・・・

とても有意義な時間を過ごすことができました。

最後まで通ってくれた2人にはT&F.net KOBEオリジナルグッズをプレゼントしました^^

また違う場所（教室）で会おうね！！

ありがとうございました

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月17日・・・

昨日行った摩耶トラック＆フィールドクラブの動画が完成しましたのでご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=h-bJytkX_uU

摩耶教室は今回が11月3回目。

90秒間走も30秒間走も自分のペースを考えながらしっかり取り組めていました！

スティックラダートレーニングはステップアップよりもさまざまなトレーニング体験（運動刺激）を行っています。

次週、11月23日は祝日でお休み。

次回は11月30日に「測定会」を開催します！

がんばろうね！

今回は・・・野口、大崎、春田でした。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月16日・・・

火曜日の今日は

午前は事務作業を行い

午後から「摩耶トラック＆フィールドクラブ」

終了後、場所を移動してパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。



久しぶりに保護者の方も見学に来てくださり成長を感じてくださっていました^ ^

※動画は私…
上肢をうまく使うためにスティックラダーを脚に挟んでマーカージャンプ

今指導している高校サッカー選手もマスターすることでさまざまな変化を感じています。
（基礎トレを積み重ねてからのトレーニングです）

いつもご依頼ありがとうございます。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月15日・・・

月曜日の今日は流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。



学園祭明けの授業のない日ということで参加者は少なめでしたが、参加したメンバーは現実を受け入れながらしっかり取り組んでいました。

この冬もしっかり学生たちと向き合って成長のサポートをしていきます！

引き続き、がんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月14日・・・

11月も中旬に差し掛かりましたね！

本日は久しぶりのオフ。

少し趣味の時間を作りました^^



紅葉の色づきはもう少しですが、色づきはじめた紅葉が青空の下に映えていました^ ^

リフレッシュ時間…必要ですね！

また明日から切り替えて進んでいきます。

11月後半も宜しくお願いいたします！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

待望！？のT&F.net KOBEロングTシャツが新発売です！
（販売は一般社団法人神戸スポーツリンクが行っております）

カラーは2色

ブラック×ゴールド


ネイビー×シルバー


になります。

1枚・・・3,000円

ご希望の方は各教室時に野口まで（メールでも受付しております）カラーとサイズをお知らせください。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月13日・・・

本日午前は

「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」

を神戸市立王子スポーツセンターで開催しました。

久しぶりの屋内トレーニング！冬季トレーニングらしく・・・

参加者、スタッフ全員でさまざまなトレーニング、走り込みを行いました。



トレーニング後は、当クラブ所属の管理栄養士、根本が作ってくれた資料を元に「栄養学講座」を行いました。

次回は12月4日ユニバー記念競技場サブで開催予定です。