こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月30日・・・

本日で11月が終了ですね！

11月最終日は・・・

流通科学大学で講義

事務作業

神戸トラック＆フィールドクラブの指導

T&F.net KOBEトレーニングの指導

でした。



ブログを見てくださっている皆様はどのような11月を過ごしましたか？

いよいよ明日から12月ですね！

私自身は1つ歳を重ねる月が今年もやってきます。

ずっと若々しく過ごすことは難しいのは自分自身も理解しているので・・・

現実を受け入れながら、動ける身体を維持・向上していきます。

引き続き、宜しくお願いいたします。

いつもありがとうございます！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

今週末、12月4日に開催予定のポートアイランド「走り方教室」ですが・・・

まだまだ参加してくださる方を募集しておりますので、ご都合つきましたら是非ご参加ください！

詳細・お申込みは下記チラシからよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月28日・・・

月曜日の今日はストレッチ教室を行った後に、流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

現状を知るためのコントロールテストを種目を変えながら毎週行っていますが・・・

今回は第2回目の30m5往復、3往復、1往復を行いました。

思うように動けている学生と思うように動けていない学生の差が出ていましたね。

まだ冬季トレーニングもスタートしたばっかりなので焦らず、現状を知りながら積み重ねていきましょう。



画像はメインのトレーニング後の往復リレー。

この冬も心身共に強くなりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

昨日の自主トレーニング・・・

前方方向へスムーズに重心を移動するために大切にしていることは。上下の重心移動を安定化させること。

まずは縄跳びで上下の重心移動を安定化させ・・・



前方方向へのジャンプ・・・

それからダッシュへ・・・



アプローチの仕方を変えることで見えてくるものがありますね。

引き続きがんばります！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月26日・・・

本日は年間予定で決まっていた神戸市スポーツ協会主催「走り方教室」を開催し、講師を務めさせていただきました。

会場に向かう際に雨が降り始め・・・

教室時間中はどうなるかと心配でしたが、親子教室は少し小雨が降る中での開催となり、小学生教室は雨が降らずに最後まで行うことができました。

とても高い倍率の中、当選された参加者の皆様と楽しい時間を過ごすことができました。

親子教室


小学生教室


多くのご参加、ありがとうございました！

今回は・・・野口、中松、水野、瀧本、大阪国際大の加藤、吉織でした。

12月4日にポートアイランド「走り方教室」を開催しますのでご都合がつくようでしたら是非よろしくお願いいたします。
詳細＆お申込みは下記チラシをご覧ください↓



宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月25日・・・

金曜日の今日は宝塚トラック＆フィールドクラブの日でした。

11月最後の教室ということで「測定会」を実施しました。



かけっこ教室も陸上教室も自己ベスト更新を目指してしっかり取り組めていましたね！

12月からも寒さに負けずがんばりましょう！！

今回は・・・野口、宮原、遠藤でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月24日・・・

本日は非常勤講師でお世話になっている大学での授業を終えてから身体の調整をしにいきました。

その後、王子SC陸上教室の指導に入りました。

今季3回目の400mスキップ・・・

色々な目的があって取り入れていますが、とてもしんどいメニューなので開始前から緊張感が漂っています。

今回は、コーチを務めさせていただいている流通科学大学陸上競技部の春田、福村と勝負し・・・

67秒3

の今季ベスト（おそらく40歳を超えてからのベストも更新）で勝ちしました^^



大学生にとっては40歳を超えている人に負けるの悔しいと思いますが、私自身も負けたくないので一緒に競い合いながら強くなれたらと思います。

2022年冬季も本格的にスタートします。

来週からもがんばろうね！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月23日・・・

昨日の摩耶トラック＆フィールドクラブの後・・・

以前からスタッフの平田と約束していてなかなか実現していなかった2重跳び×5セットの計測を行いました。

平田　151 127 111 101 105 total 595
野口　235 103 155 130 113 total 736

お互い、1回目に2重跳びのベストを更新し

5セットtotalもベスト更新しました。



その後行った3重跳びでも28回（今までは26回）のベストを更新しました^^

仕事をしながらもうまく時間を作って継続すること…

大切ですね！

またやりましょう^ ^

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月22日・・・

本日は摩耶トラック＆フィールドクラブの日でした。

先週、子どもたちから「もっとリレーしたい〜！！」と要望を聞いていたので・・・

少しだけですが他の教室とはメニューを変えてリレーを多めに取り組みました。



来週は「測定会」を実施します！

できるだけ休まずに参加してくださいね^^

今回は・・・野口、大崎、春田でした。
いつもサポートありがとう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月21日・・・

ストレッチ教室の合間に・・・



数年前までは指立ちできるとは全く想像できませんでした。

できることを地道に継続することで少しずつ変化を感じるようになり・・・

ようやく立つところまできました。

動ける身体を維持するだけでなく向上させるために、楽しみながら学びを深めていきます。

いつもブログを見てくださっている皆様・・・ありがとうございます。

引き続き宜しくお願いいたします^ ^

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月20日・・・

神戸マラソンが行われた本日、私は神戸市立磯上体育館で開催された「ランニングセミナー」の講師をさせていただきました。







ウォーミングアップの効果やアプローチの方法、コオーディネーショントレーニングの実践例などを参加してくださった皆様と一緒に身体を動かしながらお伝えしました。

神戸教室にきてくれている子どもの保護者や、いつも身体の調整をしてくださっている奥平さんも参加してくださり嬉しかったです^^

スタッフの水野もサポートありがとう！

この度も貴重な機会をありがとうございました。

今後とも宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月19日・・・

今年度最後の兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業をユニバーサブで行いました。


＊写真は終了後にサポートに来てくれた大学生のトレーニング風景

比較的暖かい中で記録会を行うことができたので好記録を出している選手もいました^^

これから本格的な冬季トレーニングをそれぞれ行う時期になります。

ケガしないように、心身ともに元気な状態でトレーニングを積み重ねましょう！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月18日・・・

金曜日の今日は宝塚トラック＆フィールドクラブの日でした。

かけっこ教室は走りこんでから河川敷の広場を使用してリレー・・・


陸上教室はしっかり走り込みました^^


今回は、「かけっこ」も「陸上」も参加者は少なめでしたが・・・

参加してくれた子どもたちは元気いっぱいがんばっていました。

次週は「測定会」を実施する予定です。

引き続きがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月17日・・・

昨日のラストはT&F.net KOBEトレーニング教室でした。

参加人数が少なかったので、質高めのトレーニングを行うことができました。



私も参加者と一緒に・・・

30m5往復・3往復・1往復を行いました。

今回は・・・（60秒7、35秒1、10秒7）

でした。

来週は祝日なのでトレーニング教室はお休みします。
（新長田で開催している神戸トラック＆フィールドクラブは祝日開催します）

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月16日・・・

水曜日の今日は神戸トラック＆フィールドクラブの日でした。

かけっこ教室も陸上教室もメイントレーニングを少しずつステップアップしながら取り組みました。





来週は祝日ですが「測定会」を実施します。

引き続きがんばりましょう！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月15日・・・

本日は摩耶トラック＆フィールドクラブの日でした。



他の定期教室とメイントレーニングは合わせて取り組みました！

コロナ禍で奪われた心身の成長に大切な2年間・・・

少しずつでも取り返していきましょう！

体力の向上、心の成長は身体をしっかり動かすことが大切です。

来週もがんばろうね^^

今回は・・・野口、大崎、春田でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月14日・・・

流通科学大学陸上競技部の指導日・・・



私の周りには・・・

環境に恵まれていても結果が出なかったり、恵まれていなかっても結果が出たり・・

障がいがあっても100m11秒前半で走ったり、障がいが無くてもうまく走れなかったり・・・

年齢を言い訳にしたり、しなかったり・・・

本当にさまざな選手がいます。

自分が思うような結果を出している選手は、しっかり自分と向き合って

弱音を吐かず（たまに愚痴は言いますが^^）さまざな環境を受け入れてケガ、病気をせず積み重ねています。

2023年のトラックシーズンでどんな成長した自分と出会えるのか・・・

これからの3ヶ月、共にがんばりましょう！

2022年度の冬季トレーニングは最初で最後！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月13日・・・

本日予定されていた、しあわせの村「走り方教室」は雨天のため中止になりました。



久しぶりのリフレッシュ日・・・

明日からまた切り替えてがんばります^^

11月も中旬へ・・・

2022年も残り1ヶ月と少しとなりましたね！

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月12日・・・

昨日は宝塚トラック＆フィールドクラブの日でした。

かけっこ教室は走りこんだ後にバランストレーニングを・・・



陸上教室は他の定期教室とメニューを合わせて60秒間往復走＋30秒間往復走×2セットを・・・



行いました。

参加した子どもたちはしっかり取り組むことができていましたね！

来週もがんばろう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月11日・・・

本日は西宮市立高須小学校で講演させていただきました。

今回の講演は、以前から知り合いの脳性麻痺の障がいがある中で陸上競技と向き合って陸上競技を通じて知り合った岩永さんとのご縁から実現しました。

まずは、4年生クラス代表と短距離の勝負を私がして・・・

その後、多目的室に移動し岩永さんの講話、私の講話と続きました。



限られた時間だったので難しいことは話さず、今の4年生に知ってもらいたいことを話しました。

この度も貴重な機会をありがとうございました。

今後ともよろしくお願いいたします。

小・中・高、大学での講演を随時受付しております。

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