こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月31日・・・

とうとう1月最終日。

火曜日の今日は摩耶トラック＆フィールドクラブの日でした。

かけっこ教室も陸上教室も1月最終回ということで「測定会」を実施しました！

様子はこちらから↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

2月も引き続きよろしくお願いいたします。

今回は・・・野口、大崎、春田でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月30日・・・

本日はストレッチ教室後に場所を移動して、流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。



さまざまな環境下でトレーニングすることで心身ともに強くなりますね。

タータントラックが無い環境でがんばっている学生にとって競技場でできる機会も貴重でした^^

引き続き、冬季トレーニング終盤もがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月29日・・・

本日は予定通り、ポートアイランド・走り方教室を開催しました！

インフルエンザや体調不良などで欠席される方がこの時期増えてしまいましたが・・・

まずは健康第一！お大事になさってください。

それでも、今回は約50名の方が参加してくださいました。

〜教室の様子〜









参加してくださった皆様・・・

本当にありがとうございました！

今回は・・・野口、宮原、春田でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月28日・・・

本日の午後は以前からご依頼いただいていた西宮市立鳴尾小学校で教室を開催させていただきました^^

今年度2回目で今回のテーマは「縄跳び&さまざなジャンプ」

その場ジャンプ、進みながらジャンプ、高くジャンプ…





子どもたちの笑顔をたくさん見ることができて嬉しかったです！

参加してくれた子どもたち、鳴尾校区青少年愛護協議会の皆様…ありがとうございました！

今後とも宜しくお願いいたします。

今回は・・・野口、中松でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

今週末、1月29日にポートアイランド「走り方教室」を開催します！

今週は雪だったり、雨だったり・・・

元気な子どもたちに必要な運動時間が足りていない週となりました。

ご都合つきましたら是非ご参加ください^^

詳細・お申込みはチラシをご覧ください↓
＊クリックすると大きく表示されます。



皆様のご参加をお待ちしております！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月26日・・・

昨日は雪の影響で駐車場から出ることができず・・・



本日は車に乗って動き出したものの大渋滞のため王子スポーツクラブ陸上教室の指導に入ることができませんでした。

スタッフの水野、小松、伊原が生徒たちと動いてくれて本当に助かりました！

ありがとう！

不測の事態でしたが、教室終了前に何とか到着できて生徒の顔を見ることができてよかったです。

本日はご迷惑をお掛けしました・・・

もう積雪しませんように！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月25日・・・

水曜日の今日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

昨日の大雪の影響で、地元の路面が凍結していたため車での移動を断念し・・・

初めて地下鉄に乗って新長田に向かいました。

1月最後の教室ということで、かけっこ教室も陸上教室も「測定会」を実施しました！

様子はこちらから↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

次回から2月・・・

本当に早いですね！

引き続きよろしくお願いいたします。

今回は・・・野口、春田でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月24日・・・

本日は摩耶トラック＆フィールドクラブの日でした。

天気予報では夜は雪・・・

10年に一度の大寒波とのことで、参加者も少なかったのですが・・・

参加してくれた子どもたちは集中して取り組んでいました^^

教室の様子はこちら↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

来週は「測定会」を実施します！

引き続きがんばりましょう！

今回は・・・野口、春田でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月23日・・・

昨日は、しあわせの村「走り方教室」開催しました！

1週間前の人数報告では少なめでしたが、当日までに参加人数も増えて元気な子どもたちと一緒に汗を流しました^^

教室の様子↓









今回もご参加くださった皆様、ありがとうございました！

今回は・・・野口、水野、藤本、遠藤でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月22日・・・

本日は、しあわせの村「走り方教室」を開催したのですが・・・



休憩中にLINEを見ると・・・

水曜日のトレーニング教室に通ってくれている梅田大陸から連絡が入っており

本日、広島で開催される「都道府県駅伝」の兵庫県チームの6区で走ることが決まったとのこと！





仕事のためライブで観ることはできませんでしたが、帰宅後に録画した映像を見ると・・・

中学2年生とは思えない堂々とした走りで区間5位でしっかりタスキを繋いでいました！

感動しました！

とても良い経験になったようで、今後も成長をサポートしていきたいと思います。

本当にお疲れ様でした！

報告してくれてありがとう

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月21日・・・

ようやく・・・

本当にようやく・・・

3重跳びで40回を達成しました^^

YouTubeにアップしましたので興味のある方は是非ご覧ください↓

https://youtu.be/qRbN49S_BhA

42歳の夏ぐらいに、43歳（12月22日）までに3重跳びを30回達成することを目標にしていましたが、それは達成できておらず…

本日、30回を超える40回を達成しました^ ^

応援メッセージをくださった皆様、ありがとうございました！

引き続き43歳の身体と向き合いながら向上していきますので宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月20日・・・

昨日、この冬7回目の400mスキップを実施しました。



はじめは「しんどいー」「きついー」と言っていた生徒、スタッフも・・・

回数を重ねるとともに「今日は何秒ぐらい目指そう」「イーブンでラスト粘ろう」と・・・

もちろん、しんどいし、きついのですがメニューに向かう姿勢が変わってきていて聞こえてくる会話からも成長を感じています。

私も7回目しました。（67.3、69.1、69.1、68.3、68.1、67.3、68.5）

今までで一番身体のバランスが乱れている状況で無理せず68秒台は良し。

もう少し自分の身体と向き合う時間を作ります！

引き続きがんばりましょう

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月19日・・・

水曜日のラストはT&F.net KOBEトレーニング教室

中学生からマスターズ選手までスピードフットラダーで刺激を入れてから・・・

マーカートレーニングを行いました。

トレーニング風景はこちらから↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

寒い日が続きますが、スピード刺激も入れていきますので引き続きがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月18日・・・

本日は神戸トラック＆フィールドクラブの日でした。

かけっこ教室に2名、体験に来てくれました^^

よかったら是非、仲間に入ってください。

かけっこ教室も陸上教室もマーカートレーニング3回目を行いました。



かけっこ教室教室はサイドの動きを新しく取り入れ・・・

陸上教室は2足長から3足長に変えて行いました。

先週と今週は学生のサポートコーチが後期授業の補講や試験前で来ることができなかったため私一人での指導となりましたが、子どもたちも色々と手伝ってくれたり・・・

終わった後に保護者の方々も椅子を運んでくださったり・・・

色々と助けてくださりありがとうございました！

来週は「測定会」を実施する予定です。

引き続き、がんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月17日・・・

毎年、この日になるとさまざまな感情が溢れ出てきます。

まずは、今生きていることに感謝



1995年1月17日・・・

中学3年生、受験生だった私も当然のように阪神淡路大震災が起きたことで人生が大きく変わりました。

目標ととしていた高校を受験するのを伝えるはずの三者懇談で「この子を連れて奈良県に引っ越します」

と・・・

それから4年間は神戸を離れて奈良県で過ごしたため復興していく神戸の街から逃げたような感覚を得ていた時期もありました。

中学2年生で両親が離婚し、その次の年に阪神淡路大震災・・・

人生って？

本当に神様っているの？

自問自答を繰り返す日々でしたが、震災後はドタバタで生きるのに必死でした。

慣れない土地で、精神的にも落ち着かないままスタートした高校生活・・・

慣れることに気を張り詰めて、身体はどんどんボロボロになっていきました。

その後もさまざまなマイナスなことが身に降りかかりましたが、今となれば過去の思い出。

結局は受け止めて前に進まなければ何も変わらなかったので、受け止めることができてようやく一歩進めたのかな？

と。

28年経って、当時中学3年生だった私も今は43歳に。

どんなに辛いことがあっても時間は過ぎていくんだと・・・

そして、時間は止まらないんだと。

だからこそ、その時その時を精一杯生きていこうと改めて思う日です。

今後ともよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月16日・・・

月曜日の今日は

午前、午後と神戸市立王子スポーツセンターで「しなやかストレッチ教室」を2コマ行い

その後、流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。



今日はとても風が強く、寒さも厳しかったのですが・・・

トラックシーズンインまでの期間を考えるとスピードも上げていきたい時期になってきたので、マーカードリルやマーカー走をメインに取り組みました。

色々と見えてきた課題もあるので今後の指導で伝えていきます。

学生たちは今週で後期授業が終わり、来週に後期試験とレポートなどがあります。

学業も怠ることなく、しっかり取り組んだください。

引き続き、がんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月15日・・・

夕方に時間ができたので自主トレ。

赤外線センサー　#fastrun で・・・

反応無し30m×5（4.28、4.24、4.21、4.24、4.25）

60m×2（7.72、7.71）

動画はこちらから↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。
（Instagramのフォローをよろしくお願いいたします）

スピードを出すと左ハムに緊張が走るので、まだまだ改善しながら無理せず高めていきます。

引き続き宜しくお願いします^ ^

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月14日・・・

本日は非常勤講師としてお世話になっている大阪国際大学で特別授業日でした。

以前から実現したかったパラアスリートの有熊選手をゲストティーチャーに招いて「障害者スポーツ指導実習�V」を履修してくれている学生に話をしていただきました。



有熊さんとの出逢いは兵庫県障害者マルチサポート事業や全国障害者スポーツ大会で同じ神戸市選手団だったこともあり、以前から一度話を聞かせてほしいな〜と思っていたのが本日実現しました。

また、有熊さんをサポートするコーチの谷さんにも一緒に来ていただき短い時間でしたが話をしてくださりました。

学生はもちろん、私にとっても有意義な時間でした。

その後・・・

午後からは車いすバスケットの実習を行いました。



人数合わせで私も久しぶりに車いすバスケットを体験することができてとても新鮮でした^^

本日は貴重な経験ができ、またやりたいことを形にできた1日でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月13日・・・

本日予定していた「宝塚トラック＆フィールドクラブ」は雨天のため中止にしました。

時間ができたので、大学のレポートチェックなど普段後回しにしてしまいがちな事務作業を少し進めることができました^^

さて、本題ですが・・・

冬季トレーニング前にコントロールテストで計測した立幅跳びの記録は・・・2m27cm

先日、パーソナルトレーニング後に計測すると・・・2m42cm

と伸びていました！

動画はこちら↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

何が変化して記録が伸びたのか・・・

出力するたまに出力するタイミング前に脱力すること

出力のタイミングの際に全身を動かすこと

他にもありますが・・・

この2点が自分の中では大きく変化しています。

うまく脱力すること・・・

ケガをしないためにも本当に大切だと感じています。

この感覚をうまく動作に取り入れていきながら43歳になった身体を向上させていきます。

引き続き、宜しくお願いいたします！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月12日・・・

本日は非常勤講師としてお世話になっている大阪国際大学で授業を2コマ行ってから・・・

夜は王子スポーツクラブ陸上教室の指導に入りました。

全体でウォーミングアップ、体幹トレーニング、スキップ〜ダッシュなどを行い・・・

その後2グループに分かれてトレーニングを行いました。

教室後に・・・

私が30歳を超えてから通った大学院の授業で響いた言葉の中の一つ…「最善の努力」について話をしました。

目標達成に向けて、ただ…がむしゃらにがんばるのではなく自分自身のテーマを決めて取り組む必要があります。

伝えたいことは多々ありますがその都度、状況を考えて伝えていきます！

来週もがんばろう^ ^