こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月10日・・・

20年近く陸上競技の指導をして思うことは・・・

自分の体重を支えることができる脚の筋力が必要だということ。

足首から膝までつながっている「ふくらはぎ」の強化は絶対不可欠だと考えています。



私が取り入れているのは・・・

階段の駆け上がり

2重跳び

です。

気になる方は是非、私のInstagramを見ていただき、メッセージをしてください。

今後とも宜しくお願いいたします。