2017年11月27日

「階段の上り下りが楽になりました!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月27日・・・

職場で行っている「しなやかストレッチ教室」

IMG_5257.jpg

毎週月曜日に開催し・・・

10年以上が経ちました。

ここ最近は

肩甲骨の動き



股関節の動き

をテーマに取り組んでおり・・・

9月から行っている股関節の動的ストレッチ

もちろん股関節の動きに連動して足首や大腿部も負荷が掛かります。

3ヶ月経って・・・

今日・・・

「先生、階段の上り下りがずいぶん楽になりました!!」

と一人の方が教室中に言ってくださったのが印象的でした。

その他にも・・・

「はじめよりも動かしやすくなった」

「慣れてきたら楽になりますね!!」

など、はじめは少しきつそうな表情を見せていた方々も継続することで柔軟性や可動域が向上していることを目の当たりにしています。

歳を重ねたから・・・

ではなく

歳を重ねても・・・!!

しっかり取り組むことで向上できることを受講生の皆様から教えていただいています。

人生の大先輩方を前に・・・

最後まで自分の足で歩くことができるようにこれからもしっかりサポートしていきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:17| Comment(0) | 教室
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