2018年03月23日

流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導〜3.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月22日に流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導を行いました。

いよいよ4月中旬から春リーグが始まります。

新しい1年生も加わり、活気のある中・・・

いかにゲームに生かす身体を作り上げることができるのか・・・

大切な時期です。

今回も

ボールを使ったトレーニング

ショートスプリント
IMG_3958.JPG

ジャンプ

アジリティトレーニング
IMG_3959.JPG

体幹

などみっちり2時間半行いました。

今気を付けなければいけないのは・・・

運動量と栄養量のバランスですね!!

上を目指すためにも理解して食事をしてほしいです。

次回もがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 13:42| Comment(0) | 指導
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