2018年06月22日

ハイハードルジャンプ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

6月22日・・・

金曜日の今日は

午前に個人指導が1件あり

夕方からコーチを務める流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

明日、記録会に出場する学生もいましたが・・・

ハードルドリル

動的ストレッチ

ハードルジャンプ

などを行ってから

120m×3本(TT)

を行いました。

私も空いた時間を利用して自主トレとして

ハードルジャンプをし・・・

1台だけですがハイハードルジャンプも行いました。

IMG_8615.jpg

毎回成功することはできませんが・・・

10回中6回はできました。

ハードルジャンプは連続して(台数を増やすこと)行うことで接地のタイミングや上半身の使い方などを習得することができます。

学生に教えながら、自分自身の走りも改めて磨いていきます!!
posted by T&F.net KOBE at 22:06| Comment(0) | 指導
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