2018年07月20日

出力・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月20日・・・

7月も残り10日余りとなりましたね!!

小中高生は・・・もうすぐ夏休み

大学生は・・・前期試験

社会人は・・・相変わらず毎日仕事

とそれぞれですが、外でトレーニングする際に熱中症に十分気を付けて長時間のトレーニングは避けて行いましょう!!

昨日の「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

「出力」

をテーマにさまざまなトレーニングに取り組みました。

IMG_8939.jpg

暑い中での教室だったので、テンポよく・・・

そして、こまめに水分休憩とリフレッシュを入れながら取り組みました。

ラストは・・・

100m、200m。400m、1000mいずれかのTTを行いました。

私も前日の坂200に続き、生徒と一緒に400mを走りました・・・

タイムは

57秒7(アップシューズ)

前回に比べても落ちておらず、風の強い中にしては良かったです。

夏の鍛錬期はこれから・・・

私たちスタッフも一緒にがんばります!!
posted by T&F.net KOBE at 08:42| Comment(0) | 教室
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