2018年11月08日

基礎、基礎、・・・基礎!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月8日・・・

大学の授業を終えて

教室を行っている神戸市灘区に移動しましたが

時間が間に合わず、小学生対象の「神戸トラック&フィールドスクール」は他の指導者に任せ・・・

私は「王子スポーツクラブ陸上教室」から指導に入りました。

本格的な冬季トレーニングに入る前に伝えたいことは・・・

基礎が大切!!

ということ・・・

今回も

ニーアップ(足関節、膝関節、股関節の連動)
IMG_1225.jpg

体幹
IMG_1226.jpg

股関節の可動域、柔軟性
IMG_1227.jpg

スキップ
IMG_1228.JPG

など、走パフォーマンスをアップさせるために必要な要素を刺激していきました。

本格的な冬季トレーニングはもう少し先・・・

今できることを最大限にがんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:39| Comment(0) | 教室
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。