2020年01月18日

縄跳び10秒チャレンジ!!〜43回!!〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日の指導の合間(終わってから・・・)

縄跳びの前跳び10秒チャレンジを行いました。

パーソナルで指導している選手や教室の生徒にも

「まずは10秒間で30回」

次に

「10秒間で40回」

と伝えていたので、複数のスタッフが見ているところで実証するために跳びました。

結果は・・・43回

もちろん縄跳びをするだけで速く走ることができるようになるわけではありませんが、速く走るために必要な要素をたくさん含んでいます。

私は特に「接地」を重要視しているので、この「接地」をうまく走りにつなげることができるように引き続きがんばります^^

IMG_8510.jpg

*動画はインスタ、facebookにアップしています。
posted by T&F.net KOBE at 22:05| Comment(0) | 日記
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