2021年01月11日

パーソナルトレーニング(個人指導)+自主トレ〜1.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月11日・・・

3連休の最終日はパーソナルトレーニング(個人指導)と大学陸上競技部の指導

そして・・・自主トレでした。

パーソナルトレーニング(個人指導)は・・・

中学2年生で11秒45まで記録を伸ばし、中学3年生で10秒台を目指す選手。

基本的な動きを大切に・・・

100mスキップ×3歩

立ち10段×7本

を行いました。

大学生の指導は・・・

メインを300+200+100+200+300

最後の300mを私もアップシューズで走り・・・43秒8

IMG_4935.jpg

風が強い中にしては良い感じで走れました。

今年は記録会や大会が普通に開催されますように!!
posted by T&F.net KOBE at 20:26| Comment(0) | 指導
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