こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です＾＾

今日は夕方から雨でしたね・・・

いよいよ近畿地方も梅雨入りしたそうです。

これからジメジメした天気が続きますね・・・

こういう時こそ、この時期にしかできないトレーニングをしてリフレッシュしましょう＾＾


今日は17時半から予定されていた神戸トラック＆フィールドスクールは雨のため中止になりました。

雨でも行うのが・・・王子スポーツクラブ陸上教室！！


今日も雨だからできること、雨でないとできないこと・・・

「走った以上に全身を使う！！」をテーマにメニューを組みました。

行ったメニューのほんの一部紹介・・・

・メディシンボール四股踏み
・スキップ30秒×3セット
・ステップトレーニング（5歩・4歩・3歩・2歩・1歩）ランダム30秒×3セット

などなどです＾＾

言葉で伝えるのが難しいですが、本当に意味あるトレーニングばかりでした。

始めは室内で行う＝しんどい

となっている生徒も多く、なかなか集中力が欠けていたように思いましたがメニューが進むにつれてしんどさからか、必要性を感じてくれたのか励ましの言葉や仲間に対するアドバイスなども聞こえてきて集中できていましたね！！

最近、本当によくがんばっています＾＾


晴れているときはもちろん、スパイクを履いて走りますからね＾＾


テスト中、高校生は明日からの県インターハイのため欠席者もいましたが・・・

雨でも行う・・・が浸透してきたのか20名を超える生徒が集まってくれましたね！！

雨の中、集まってくれたスタッフもお疲れ様＾＾

来週もがんばろうね！！


三木もスタッフブログを更新してくれてますよ→　http://staff.tf-kobe.net/article/45496410.html