こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です＾＾

少し秋らしく・・・

なってきましたね＾＾

今日は夕方から西宮トラック＆フィールドクラブがありました！！

今月のテーマは・・・

「ラダートレーニング」

8月はしっかりダッシュを磨いたので、9月はラダーを使ったトレーニングを行います！！

それぞれのメニューはスタッフの三木がブログにアップしているのでご覧ください↓

http://staff.tf-kobe.net/article/47788474.html

小学生の間のラダートレーニングの目的は・・・

色々な動きをする

大きく身体を動かす

軸を真っすぐにする

リズムをつくる

などなどたくさんの効果が得られます。

せっかく教室に来てくれているので適当にするのではなく、何が大切でどうやったら良いのかをポイントを絞って伝えるようにします。

9月は今日を合わせて2回。

最終週は測定会なので・・・

しっかりラダートレーニングをして、習得状況をみながら10月のメニューを考えます！！

私自身もラダーをしっかりやることで衰えた身体をもう一度走れる身体に戻せたので、とてもラダーは大切だと感じています＾＾

それでは、また来週！！

＊今日は三木と本間に各教室の前半を任せました。色々なことを感じることができたようです＾＾