2019年02月22日

競技場でトレーニング指導〜2.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月22日・・・

流通科学大学陸上競技部の指導を行いました。

今回はユニバー記念競技場サブが使用できたので競技場練習を行うことができました。

来週から春合宿ということもあり・・・

質重視のトレーニングで

短短

短長

中距離

とメニューを変えながら選手の動きを見ました。

普段のグラウンドが200mということもあり、学生の動きが小さくなっていることも気になりましたが競技場で走るとダイナミックな動きを見ることができるので指導側としてもありがたいです。

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残りの冬季トレーニングもしっかり取り組んで良い状態でトラックシーズンに入りましょう!!

合宿も引き続きがんばって!!
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2019年02月19日

最近の個人指導(パーソナルトレーニング)

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月19日・・・

今日は1日雨でしたね!!

残念ながら予定されていた「スピード&コオーディネーションクラブ」は中止となりました。

さて、現在私は・・・

お問合せがあった際に調整がつく方のみですが個人指導を行っています。

定期的に指導しているのは

野球

サッカー

陸上競技

の各選手で現在6名ほどで・・・

長い方は1年以上指導させていただいていますが・・・

それぞれに日に日に成長する姿を見ることができて嬉しく思っています。

所属チームでもレギュラーに入ることができたり

タイムが縮まったり

他の指導者から変化を褒められたり

色々な報告を受けています。

先日も新たなご依頼があり指導させていただきましたが、これからの成長が楽しみです^^

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2019年02月17日

芦屋ラグビーソサエティのランニングトレーニング指導〜2.17〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月17日・・・

本日は、SAQレベル2インストラクターでもあり、ライプチヒ大学にも短期留学の経験をお持ちの

芦屋ラグビーソサエティの村上さんからのご依頼で

日頃ラグビーをしている選手(大人と小学4年生以上の有志)約70名を対象に

ランニングトレーニング指導を行いました。

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基本ステップから

コントロールステップ

スピードジャンプ

などなど・・・

参加してくださった皆様は本当に熱心に取り組んでくださっていて、とても私自身も刺激になりました。

本日伝えた内容の一つでも普段のトレーニングで続けて実践してくだされば嬉しく思います。

村上さん・・・

この度は、貴重な機会をありがとうございました!!

ご参加してくださった皆様・・・

お疲れ様でした!!
posted by T&F.net KOBE at 21:32| Comment(0) | 指導

2019年02月16日

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導〜2.16〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月16日・・・

中学生の時に個人指導していたことからご縁があり

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導を行いました。

三田学園高等学校サッカー部は兵庫県でもベスト4に残るなど、

これから県のトップ、全国大会を目指すチームです。

初回の今回は・・・

講義を約50分、実技を約50分行いました。

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個々の動きを見ると伸びしろが多く、しっかり取り組めばスピードアップにつながると感じました。

コーチの先生方、PTのトレーナーの方も一緒に動いてくださっていたのがとても印象的でした。

次回、3月も宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 19:10| Comment(0) | 指導

2019年02月14日

コントロール&ジャンプ〜流通科学大学女子バレー部〜2.14

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月14日

今日の午前は流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導に行きました。

先週に引き続きだったので、テーマを変えつつも全身をしっかり動かすトレーニングをメインに取り組みました。

ジャンプ&ショートダッシュ

できるだけ短く・・・

しっかり出力できるように工夫しました。

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合間にボールを使った専門コオーディネーショントレーニングも入れながら・・・

あっという間の時間でした。

また次回、できるだけ早めに繰り返したいですね!!

最後に・・・

チョコレートありがとうございました^^
posted by T&F.net KOBE at 23:50| Comment(0) | 指導

2019年02月06日

流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導!!〜2.06〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月6日・・・

今日は以前から予定をしていた流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導をしました。

後期試験も終わり・・・

春季リーグに向けて、今が頑張り時!!

ボールを触らないトレーニングは苦手意識もあるとは思いますが・・・

しっかり取り組んでいました。

今回は全身を連動させた動きを多めに取り入れました。

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次回、2月14日もがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 14:18| Comment(0) | 指導

2019年02月02日

兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜2.02〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月2日・・・

今日は「兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜陸上競技〜」

を王子スポーツセンターで開催しました!!

久しぶりに参加してくれる選手が多くいて、とても嬉しかったです。

また、その選手が

「やっぱりトレーニングはきついけど楽しいわ〜!!」

と言っていたのが印象的でした。

内容は・・・

その場でできるトレーニングや柔軟運動、全身運動、限られたスペースでもできるトレーニングなどなど

みっちり2時間弱を行いました。

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私たちスタッフも一緒に汗を流しながら・・・

選手たちと交流を深めました。

次回は3月9日を予定しております。

引き続き、しっかり取り組もうね!!

posted by T&F.net KOBE at 21:36| Comment(0) | 指導

2019年02月01日

2月スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月1日・・・

いよいよ2月がスタートしましたね!!

2月初日は・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

後期授業も終了し、冬季トレーニング後半・・・

今回はダイナミックボールを使用したトレーニングをメインに取り組みました。

積極的に取り組む姿勢に刺激を受けて、ポイントを絞りながら伝えていきました。

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シーズンインまでに何ができるのか・・・

大学生なので逆算しながら計画的に取り組んでほしいです。

次週からもしっかり指導していきます!!
posted by T&F.net KOBE at 21:38| Comment(0) | 指導

2019年01月29日

岡山大学での講義・・・〜1.29〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月29日・・・

昨年の10月に続き・・・

岡山大学で講義をさせていただきました。

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「障がい者スポーツの世界から起業へ・・・」

と題し、学生に伝えたいメッセージも含め

さまざまな話をさせていただきました。

岡山大学での私の話は参加型なので、進むにつれて学生も顔を上げてくれるようになり・・・

最終的には、それぞれの視点でしっかりした感想レポートを書いてくれていました。

毎回・・・

感想レポートから刺激をいただいています。

有言実行してくださる岡山大学の池谷先生・・・

貴重な機会をいつもありがとうございます。

今後ともよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:23| Comment(0) | 指導

2019年01月24日

大学後期授業終了・・・〜1.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月24日・・・

本日で、非常勤講師でお世話になっている大学の後期授業を終了しました。

学生と向き合う中で、色々なことを考えさせられた15回でした。

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次年度も担当の講義(実技)が少し変わりますが、引き続きお世話になることができるので自分自身の知識も増やしながら学生と向き合います。

まずは・・・

後期の成績付けが残っていますが、学生のみんな・・・

お疲れさまでした!!

posted by T&F.net KOBE at 23:03| Comment(0) | 指導

2019年01月23日

西宮市立上甲子園小学校で「走り方教室」を開催しました!

こんにちは!!

T&F.netKOBE代表の野口です^ ^

1月23日…

以前からお声がけいただいていた

西宮市立上甲子園小学校で

「走り方教室」

を開催しました!!

2年生児童約120名を対象に、約80分

基本から、低学年の時期に体験してほしい動きなどを中心に…

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さまざまな動きに取り組みました。

子どもたちがとても集中して取り組んでくれたのでとても進行しやすかったです!!

貴重な機会をありがとうございました。

サポートに、大崎と根本が来てくれて助かりました^ ^

ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 13:54| Comment(0) | 指導

2019年01月20日

雨に負けず・・・〜兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜1.20

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月20日・・・

本日は「兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜陸上競技〜」

を開催しました!!

本来ならば練習会・記録会だったのですが・・・

あいにくの天候だったので、雨のあたらない屋内でトレーニングを行いました。

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みっちり2時間・・・

さまざまなトレーニングに取り組みました。

サポートは・・・中松、水野、平田、根本

とても有意義な時間でした^^

posted by T&F.net KOBE at 20:15| Comment(0) | 指導

2019年01月16日

冬季トレーニング真っ最中!!〜T&F.net KOBEトレーニング教室〜1.16

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月16日・・・

水曜日のラストは・・・

T&F.net KOBEトレーニング教室

ここ数回は参加者が少な目ですが・・・

参加している選手はしっかりトレーニングを重ねています。

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今回も、250mのグラウンドをしっかり活用して走り込みを行いました。

今しかない冬季トレーニング(鍛錬期)・・・

後悔しないように積み重ねましょう!!

来週もがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 23:13| Comment(0) | 指導

2019年01月12日

兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜1.12〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月12日・・・

本日は

兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業を行いました。

参加人数が少なかったので、普段できないメニューにも取り組みました^^

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最初と最後に柔軟(ストレッチ)と体幹トレーニングを行いましたが・・・

どちらも苦手な選手が多いですね。

2019年も選手たちが成長できるように、メニューを立てていきます。

どうぞ宜しくお願いいたします!!
posted by T&F.net KOBE at 20:24| Comment(0) | 指導

2019年01月11日

1年以上ぶりの400mスキップ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

教室の内容は改めてアップしますが・・・

私自身、1年以上ぶりに生徒・スタッフと一緒に400mスキップを行いました。

タイムは・・・1分18秒

全体の5番でした。

冬季トレーニング期間毎週行っているメニューで、私もずっと一緒に動きたいと思っていたのですがなかなか足の調子も回復せず持ち越しになっていましたが、ようやく回復してきて一緒に行うことができました。

タイムも思っていたよりは良くて、2019年トラックシーズンで400mを走るためにも引き続き取り組んでいきながら向上していければと思います。

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39歳の身体・・・

予想していたよりもコントロールが難しいですが、うまく付き合いながら競技力を向上させます!!

どうぞ、応援よろしくお願いいたします^^
posted by T&F.net KOBE at 00:16| Comment(0) | 指導

2019年01月04日

アジュール舞子で「走り初め」〜1.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

予定通り、アジュール舞子で「走り初め」を開催しました!!

年初めなので25名ぐらいとあまり多くの参加ではありませんでしたが・・・

集った仲間としっかり走り込みを行いました。

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私も一緒に走りましたが・・・

しんどいけど、楽しい!!

が率直な感想です^^

本当にしんどい・・・

でも、仲間がいるからできることもあると思います。

今回、初めて参加した方もとても良い表情をしていました^^

楽しいだけでは強くなりません・・・

でも「楽しい」を忘れたら続けることはできません。

本当の楽しさは競える仲間、励ましてくれる仲間や指導者がいるからこそ感じることができるかもしれません。

決して一人だけで走る事ができてるわけではないので、今ある環境に感謝の気持ちを持って日々成長していってほしいと願っています。

2019年も共にがんばりましょう!!

私も30歳ラストシーズン・・・

今のところ全力で走っても100mで12秒を切るのは難しいでしょう・・・

どこまで走れるようになれるのかを自分と向き合って確かめていきます。

どうぞ、宜しくお願いします!!

posted by T&F.net KOBE at 13:56| Comment(0) | 指導

2018年12月30日

指導納め…〜12.30〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

12月30日…

午前に野球選手のパーソナルトレーニングを行い…

2018年の指導納めをしました。

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定期的に指導させてもらっているのでこの1年で本当に成長しました。

限られた曜日や時間帯で、不定期でしかパーソナルトレーニングは受け入れができていませんが、2018年も多くのご依頼ありがとうございました。

2019年も宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 12:01| Comment(0) | 指導

2018年12月29日

T&F.net KOBE走り納め!!〜12.29〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月29日・・・

毎年恒例!?にしていきたい

T&F.net KOBE走り納め

をアジュール舞子で開催しました。

障がいの有無関係なく・・・

中学生〜社会人まで約30名が集い

2018年、最後の走り込みを行いました!!

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おんぶ走をしたり・・・
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グループに分かれてリレーをしたり・・・
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階段を使った補強をしたり・・・
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2時間、みっちり取り組みました。

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最後は円陣を組んで締めくくりました。

2018年・・・

多くの生徒、選手、スタッフと出会えたこと、本当に感謝しています。

2019年も引き続き、共にがんばりましょう!!

明日で私も仕事納め・・・

今年最後の指導を行います。
posted by T&F.net KOBE at 16:25| Comment(0) | 指導

2018年12月26日

やっぱり指導現場が好き!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月26日・・・

今日は

王子スポーツセンター冬休み短期かけっこ教室・・・2教室
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西宮トラック&フィールドクラブ冬休み短期教室・・・1教室
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西宮トラック&フィールドクラブ定期教室・・・2教室
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T&F.net KOBEトレーニング教室・・・1教室
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計6教室の指導にあたりました。

もちろん、大変ですが・・・

それぞれの指導に入っているときは疲れが吹き飛んで・・・

子どもたちや生徒からパワーを感じます^^

成長期の子どもたちに必要なトレーニングを提供できているのか・・・

その答えを保護者の方々との会話から教えてもらえる時がとても嬉しい時間です。

2018年の指導も残り少し・・・

体調に気を付けて最後まで一緒に走り抜けましょうね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:59| Comment(0) | 指導

2018年12月20日

2018年の授業終了・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月20日・・・

非常勤でお世話になっている大学の2018年の授業が終了しました!!

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実技の陸上競技基礎は雨天の中での実施となりましたが・・・

学生も理解してくれ、集中して取り組んでくれました。

私が伝えられることは限られていますが・・・

スポーツの世界で生計を立てることの難しさや魅力なども包み隠さず伝えていこうと思います。

2018年度としては年明けに残り2回・・・

しっかり目の前にいる学生たちと向き合います!!


posted by T&F.net KOBE at 23:19| Comment(0) | 指導