2021年10月08日

大学非常勤講師からコーチへ・・・〜10.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

10月7日・・・

本日は午後一で大阪国際大学で「陸上競技基礎」の授業

その後、神戸に帰り・・・

サンシャインワーフ神戸「走り方教室」

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王子スポーツクラブ陸上教室

を行いました。

非常勤講師からコーチへ・・・

立場によってさまざまな経験をさせていただいていること本当に感謝しております。

残念ながらサンシャインワーフ神戸で開催している「走り方教室」は11月末をもって閉校する運びとなりました。

16時からというスタート時間が早いこと、コロナ禍で屋内ということ・・・

上記だけが原因ではありませんが思うような集客が見込めず、私自身も力不足を感じています。

どんな状況でも私たちが行っている教室事業は前を向いて進んでいくしかないので、引き続き進むべき道で進んでいくのみ!!

がんばっていきます。

引き続きよろしくお願いいたします。
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2021年09月28日

サッカー選手のパーソナルトレーニング〜9.28〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月28日・・・

火曜日のラストはサッカー選手のパーソナルトレーニングを行いました。

本人もゲーム中の走動作に変化を感じることができるようになりました。


(※動画は私)

更なるレベルアップのために今回はコントロールテストを行いました。

引き続きがんばりましょう!

この度もご依頼ありがとうございました。


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2021年09月27日

流通科学大学陸上競技部の指導〜9.27〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月27日・・・

月曜日の今日は流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。



トラックシーズンも終盤。

改めて動きづくり、体幹など基礎の動作を見直し

がむしゃらに走るのも大切

客観的に見ながら分析するのも大切

結果を出したい学生はしっかり取り組んでいました!

引き続き、がんばりましょう!
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2021年09月25日

県新人で教室生が1500mで2位になりました!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月25日・・・

県新人初日

水曜日のトレーニング教室、木曜の王子スポーツクラブ陸上教室に通ってくれている生徒が1500mに出場し目標としていた4分25秒切りを果たす4分23秒56で2位になったと報告してくれました^^

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ベスト更新&2位入賞おめでとう!!

これからもしっかりがんばろうね!!
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2021年09月11日

パーソナルトレーニングと自主トレーニング〜9.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月11日・・・

本日は起きてすぐ(6時半ごろ)に住んでいる地域で大雨が降っていたので午前の予定が少し変わりましたが、パーソナルトレーニングを午前に行いました。

さまざまな能力を刺激することを目的にしているため・・・
ボールや縄跳びを使ったり、動作もさまざまな動きを行いました^ ^
(行った一部の動きをインスタ、Facebookにありますのでご覧ください)

時間をおいて夕方・・・

良い感覚を身体に覚えさせるための自主トレに・・・

大会開催も雲行きが怪しくなっていますが、スタッフとも話してた「自分に負けない。年齢に負けない。」を形に少しだけ走りました。



50m(6.6、6.6)
100m(12.5)
手動計測。

いつも応援してくださっている皆様・・・
本当にありがとうございます。

大会開催を信じて引き続きがんばります!
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2021年09月08日

パーソナルトレーニング スピードフットラダー〜9.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月8日・・・

昨日の摩耶トラック&フィールドクラブの後は

サッカー選手のパーソナルトレーニングを行いました。


※動画は私

脚だけで動かしてしまいがちな動作をうまく上半身も使って全身で動かすことができるようになれば走るときにも連動できるようになります。

また新たな課題も見つかったので今後アプローチしていきます^ ^

私の指導の軸はSAQトレーニングとコオーディネーショントレーニング

その中のスピードフットラダーは各年代に応じてアプローチの仕方は違いますがとても大切にしているトレーニングの一つです。

引き続きがんばりましょう!
posted by T&F.net KOBE at 23:12| Comment(0) | 指導

2021年09月06日

流通科学大学陸上競技部の指導〜9.06〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月6日・・・

月曜日の今日は

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を1つずつ行い

終了後に流通科学大学に移動して陸上競技部の指導を行いました。

今回は参加人数も少なかったので・・・

みっちりとマーカードリルで動きを見てから

FASTRunを使用して

変形ダッシュ

50m

100m(フラット〜坂)

の計測を行いました。


*動画は私

私も学生に交じって走りました。

学生の主観的な感覚と私の客観的なアドバイスを話しながら進めることができたのでとても有意義でした。

引き続き、秋の大会に向けてしっかり積み重ねていきましょう!
posted by T&F.net KOBE at 21:40| Comment(0) | 指導

2021年09月02日

工夫をすることで競える!〜T&F.net KOBEトレーニング〜9.01

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

9月2日・・・

本日の王子スポーツクラブ陸上教室は雨天のため中止となりました。

ブログは昨日のT&F.net KOBEトレーニング教室。

課題テスト前で欠席者が多かったのですが・・・

参加したメンバーでしっかりトレーニングに取り組みました^^



工夫することで走力に差がある仲間と競えたり・・・

自分の調子を見ながら走り込めたり・・・

力の発揮ができたりしますね!

普段のトレーニングや部活でできる、ちょっとした工夫の仕方も伝えました。

引き続きがんばりましょう!
posted by T&F.net KOBE at 22:36| Comment(0) | 指導

2021年08月31日

夏休み特別早朝パーソナルトレーニング最終日

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月31日・・・

本日で夏休みも最終日。

夏休みにある方から「早朝でもいいので指導してもらえますか?」というご依頼があったことからスタートした

夏休み特別早朝パーソナルトレーニング

つながりから本当に多くの方にご依頼いただきありがとうございました。

本日は・・・

午前に2件、夜に1件のパーソナルトレーニングを行いました。

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写真は受験期の女子中学生。

12秒台に突入したものの、受験勉強のため部活は引退・・・

高校に進学後も陸上競技を続けたいとのことで身体が鈍らないようにご依頼いただいています。

私立高校に推薦で行く選手、受験勉強をがんばって公立高校合格を目指す選手・・・
それぞれの選んだ道で結果が出るように今後もサポートします!

今回もご依頼ありがとうございました。

勉強がんばってね!
posted by T&F.net KOBE at 23:36| Comment(0) | 指導

2021年08月27日

夏休み特別パーソナルトレーニング〜8.27〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月27日・・・

夏季授業が無くなったことで追加で夏休み特別早朝パーソナルトレーニングを行いました。

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身体のコントロールはできるまでは難しいですが、できるとさまざまなアプローチが可能になりパフォーマンスアップにつながります!

諦めずに取り組んでほしいですね。

今回もご依頼ありがとうございました。
posted by T&F.net KOBE at 23:02| Comment(0) | 指導

2021年08月26日

野上あゆみ保育園で「かけっこ教室」の講師を務めさせていただきました〜8.26〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月26日・・・

本日は宝塚市にある、野上あゆみ保育園で「かけっこ教室」の講師を務めさせていただきました。

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子どもたちはとても真剣に元気いっぱい取り組んでくれて楽しい時間でした。

この度もお声がけありがとうございました!

サポートに来てくれた春田もありがとう。

posted by T&F.net KOBE at 23:02| Comment(0) | 指導

2021年08月25日

夏休み特別早朝パーソナルトレーニング〜8.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月25日・・・

本日の午前は夏休み特別早朝パーソナルトレーニングを2件行いました。

どちらもサッカー選手・・・



カテゴリーやポジションや改善点が違うため取り組むメニューは違いますが

それぞれに前回よりも成長をとても感じました。

引き続き、がんばりましょう。

今回もご依頼ありがとうございました!
posted by T&F.net KOBE at 23:43| Comment(0) | 指導

2021年08月24日

教室後のパーソナルトレーニング〜8.24〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月24日・・・

火曜日の今日は

摩耶トラック&フィールドクラブ

その後、場所を移動して

パーソナルトレーニング

を行いました。


※動画は私

色々と見えてきた課題に対して少しアプローチを変えながら取り組んでいます。

いつもご依頼ありがとうございます!
posted by T&F.net KOBE at 23:40| Comment(0) | 指導

2021年08月23日

考えて動く、考えて取り入れる・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月23日・・・

月曜日の今日は

しなやかストレッチ教室

その後

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

集まったメンバーは私を含め8名・・・

行おうと思っていたメインメニューが2チームで取り組む内容だったので私も学生と一緒に全てのメニューをこなしました。

が・・・

私が立てたメニューでしたが・・・本当にきつかった。

一緒に走ることで色々と見えてくるものがあり有意義でもありました。


*この動画は先日撮影したもの

支持足の筋力を鍛えるために・・・

かかとをあげることが当たり前になってくると少しずつ鍛えることができます。

速い動作では支えている時間が少ないためゆっくりの動作も取り入れることもお勧めします^ ^

過去に・・・

速い選手のウォーミングアップや動きづくりを見たり

一緒にトレーニングをさせていただいたときに脚を見たときに

どうやってこんな脚になるんやろ!?

と疑問に思っていました。

その時は「やっぱり速い選手と自分とは違うんやな・・・」と諦めていましたが、色々と学びを深めていくにあたって、初めからそんな脚だったわけではなく必要な動きをしているからだということが理解でき、私自身も色々と試行錯誤を重ねてトレーニングを行うようになりました。

徐々にふくらはぎに筋力がついていき、走るときの腰の高さが変わっていったのを覚えています。

今の時代、YouTubeなどで色々なトレーニング動画を見ることも可能ですが・・・

それは今の自分にとって本当に必要な動きなのかを見極めることも大切ですし、そもそもその動きを可能とする筋力や体力、関節可動域が備わっているのかを考える必要もあります。

人の動きをまねることも大切ですが、今の自分と理想とする自分とのギャップを埋めていくためには何が必要なのかを考えることも大切です。

考えて動く、考えて取り入れる・・・

今、伸び悩んでいる選手の皆様

他人と比べてしんどくなるときもあると思いますが

まずは自分自身と向き合って、何をすべきかを考えてみてください。

伸びていない原因は必ずどこかにあります。

コロナ禍で大会が無くなったり、部活が無くなったり本当に大変ですが・・・

何かサポートできればと考えています。

一緒にがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:35| Comment(0) | 指導

2021年08月21日

パーソナルトレーニング+自主トレ・・・〜8.21〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月21日・・・

本日の午後はパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

今季12秒7台まで記録が伸びた女子中学生。

しっかり考えて練習積めている選手は結果が出ています。

私は積めていないので指導後に自主トレ・・・



可能な限り積んでいきます!

今回もご依頼ありがとうございました。
posted by T&F.net KOBE at 22:33| Comment(0) | 指導

2021年08月18日

教室生が「全日本中学校陸上競技選手権大会」に200mで出場しました!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月18日・・・

茨城県で開催されている「全日本中学校陸上競技選手権大会」に水曜、木曜の教室に通ってくれているレイジが200mで出場しました。

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県大会以降、疲労から脚の調子が悪く

本人、思うような結果ではなく「悔しい」と連絡くれましたが・・・

無事開催された全国の舞台で走ったことは今後の陸上競技人生に必ずプラスになります。

お疲れ様でした!

繋がりから動画を送ってくれた先生に感謝しています。
ありがとうございました!
posted by T&F.net KOBE at 22:36| Comment(0) | 指導

2021年08月16日

流通科学大学陸上競技部の指導〜8.16〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月16日・・・

月曜日の今日は

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

大学到着前から雨が降り始めたので

前半は校舎内でトレーニングを行い

後半はフラット〜坂を使って走りました。



繰り返し行うことで地面から反力を得る感覚が養われますね!
良い感覚を得てから走ると走りにも躍動感が出てきます。

引き続きがんばりましょう!
posted by T&F.net KOBE at 16:07| Comment(0) | 指導

2021年08月12日

存続する術は無いのか・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月12日・・・

昨日、水曜日のラストは

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

でした。

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今回は参加者も多く賑やかでした^^

神戸市が大学施設誘致をしている関係から数年後にはこのグラウンドも無くなる可能性が高いのが本当に残念です。

私が中学時代には試合時にウォーミングアップ場だったサブグラウンド・・・

市民ランナーやウォーキング愛好家、未来のトップアスリート育成、中学、高校、大学陸上部練習場所として何とか存続する術は無いのでしょうか…

そんなことをふと感じた終了後でした。

色々と自分自身の無力さを感じることがありますが、できることを積み重ねるしかないですね!

不器用なりに考えて行動していきます。


posted by T&F.net KOBE at 00:07| Comment(0) | 指導

2021年08月11日

運動体験を増やすパーソナルトレーニング〜8.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月11日・・・

本日も夏休み特別早朝パーソナルトレーニングを行いました。

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運動体験を増やすことが目的・・・

さまざまな手段や方法がありますが少しでも苦手意識が軽減されると外で身体を動かすことも楽しくなりますね!

今回は・・・

ボールトレーニング

さまざまなステップやスキップ

20mの計測など

を行いました。

いつもご依頼ありがとうございます。

posted by T&F.net KOBE at 15:17| Comment(0) | 指導

2021年08月10日

考えて取り組むトレーニング〜パーソナルトレーニング〜8.10

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

8月10日・・・

火曜日の今日

夏休み特別企画早朝パーソナルトレーニングからスタートし・・・

「摩耶トラック&フィールドクラブ」

その後、夜のパーソナルトレーニング

と指導三昧の1日でした。

今日のブログは朝一のパーソナルトレーニングから

SNSでもアップしましたが・・・

がむしゃらに取り組むトレーニングも必要ですが、考えて取り組むトレーニングは大切ですね!

意識しなければできなかった動作が無意識でできるようきなると動作に余裕が生まれます。


*動画は私。

アプローチの一つですが左右差や全体のバランスを見るときに大切にしているコントロールステップです。

今回もご依頼ありがとうございました!
posted by T&F.net KOBE at 23:23| Comment(0) | 指導
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