2017年11月19日

井上悟さんと「走り方教室」〜第7回神戸マラソン応援イベント11.19〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月19日・・・

第7回神戸マラソンが開催されました。

私たちT&F.net KOBEも毎年のことながら・・・

ノエビアスタジアム周辺で開催されている応援イベントの中の元オリンピック選手、井上悟さんと「走り方教室」を開催しました!!

神戸マラソン以前のハーフマラソンの時からのお付き合いで・・・

もう10年近くご一緒させていただいています。

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ここ数年は、悟さんが近畿大学陸上競技部の短距離コーチをされていることから本当にさまざまなことを教えていただいています。

中学生の時に本当に憧れていて、当時悟さんが履いていたゴールドウィンのスパイクも購入したのを今でも懐かしく振り返ることがあります^^

毎年、本当にありがとうございます!!

今回、ご参加くださった皆様もありがとうございました。

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今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。

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2017年11月18日

サッカー選手の個人指導・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月18日・・・

いよいよ明日は神戸マラソン!!

出場される選手の皆様は最後まで走り切ってください。

T&F.net KOBEからも皆越 晃がエントリーしています。

どうぞ、応援宜しくお願いいたします!!

さて・・・

昨日は大学陸上競技部の指導を終えてからサッカー選手の個人指導を行いました。

主に「軸づくり」

軸をしっかりするためには足腰の柔軟性や筋力アップが必要となります。

パワーロープ

ラテラルステップ

股関節

体幹・連動

などなど・・・

この冬季は更なる上を目指してしっかりサポートしていきます!!

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2017年11月17日

冬季トレーニング前のコントロールテスト・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月17日・・・

オフ期間が明け・・・

冬季トレーニングに向けて始動する大学陸上競技部の指導に足を運びました。

まずは現状把握のコントロールテスト

立ち幅跳びや立ち五段、バウンディング、スキップなどなど・・・

さまざまな種目で歩数や距離、タイムを計測しました。

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現状・・・

知った上で、今後どうしていきたいのか?

この冬季が最後の3年生

この冬季が大学生活初めての1年生

立場や目標はそれぞれ違うものの・・・

しっかり前を向いて取り組んでほしいと願っています!!

来週もがんばろう!!


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2017年11月05日

兵庫県障害者マルチサポート事業〜水泳選手指導〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

11月5日・・・

今日は兵庫県障害者スポーツマルチサポート事業の水泳競技選手の指導に・・・

兵庫県立ふれあいスポーツ交流館まで行きました。

水泳選手の指導は昨年に続き2回目・・・

主に「反応トレーニング」がメインでしたが・・・

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その他、さまざまな運動能力を刺激するメニューに取り組みました。

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日本記録、大会記録を目指す選手がほとんどでしたので・・・

とても集中して最後まで取り組んでいました。

選手たちの取り組む姿勢

保護者の方々のサポート

恵まれた環境で選手は育っていくんだと感じました。

今回はお疲れ様でした!!

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2017年10月18日

コタロウ・・・150回おめでとう!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月18日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした。

今日は内容ではなく・・・

出席回数、150回を達成したコタロウの話。

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コタロウが初めて西宮トラック&フィールドクラブの教室に来てくれたのは3年以上も前・・・

体験の時に行った「鬼ごっこ」では誰にもタッチできずコートの真ん中で泣いていたコタロウ・・・

それが、継続することで心身ともに成長し・・・

私もコタロウの成長と共に成長させられました。

身体の成長とともに伸び悩む時期に差し掛かっていますが・・・

まだまだこれから^^

これからの成長もずっと応援しています!!

コタロウ、長く続けてくれてありがとう!!

これからも宜しくね^^

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2017年10月10日

目標設定を変えて記録更新・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月10日・・・

先週末に行われた記録会で毎週木曜日に教室に通ってくれている高校生がベストを更新したと報告をしてくれました^^

彼女の目標は100m13秒5を切ることだったのですが・・・

ここ3試合の結果はすべて13秒6台

13秒前半で走る力は持っているもののなかなか出すことができなかったので・・・

木曜日の教室後・・・

「目標を13秒3にして思いっきり走っといで!!」

とアドバイスをし、土曜日の結果報告を待ちました。

レース終了後に電話があり・・・

「コーチ、13秒3が出ました!!1年以上ぶりにベストです!!」

と・・・

アドバイスが全てではありませんし、彼女のがんばりが形になったと思いますが・・・

適切な目標設定は必要だと改めて感じました。

もちろん、自発的に目標設定は行っていく必要がありますが選手が力をしっかり出し切れるように手助けを今後もしていきます!!

ベストおめでとう^^

火曜日の今日は・・・

久しぶりに個人指導を行いました。

個人にアプローチできる「個人指導」

とても有意義な時間でした^^

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まだまだこれから・・・

楽しみながら、のびのび成長してね!!

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2017年10月02日

第3期ストレッチ教室スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

今日から職場で行っている

「しなやかストレッチ教室」

第3期がスタートしました。

定員18人を上回る応募者から・・・

午前は・・・21人

午後は・・・22名

の方々と時間を共にします。

また・・・

まだまだ募集中の神戸学園都市ストレッチ教室も宜しくお願いします↓

学園都市ストレッチ教室 (1)_01.jpg

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2017年09月30日

全国障害者スポーツ大会に向けた神戸市選手団の練習会・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月30日・・・

9月も今日で終了・・・

いよいよ明日から10月スタートですね!!

9月最終日は・・・

10月末に愛媛県で開催される「全国障害者スポーツ大会」

に向けた神戸市選手団陸上競技練習会でした。

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毎年コーチとして参加させていただくようになってから14年・・・

今年は大分大会以来、視覚障害者アスリート今井さんの伴走も行います。

今日は・・・

1000mTT

100mインターバル×5

を一緒に行いました。

本調子まではいかないものの、愛媛大会に向けて良い手ごたえを感じました。

残り1か月・・・

私自身も体調管理に気を付けて、しっかりサポートできるようにしていきます!!

神戸市選手団のみなさま・・・

がんばりましょう!!

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2017年09月09日

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート陸上強化練習会〜9.09〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月9日・・・

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート陸上強化練習会を開催しました。

屋内トレーニングも少し涼しくなったので行いやすくなりました^^

今回も20名を超える選手が集ってくれ・・・

柔軟
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サイドステップ
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サークル体幹トレーニング
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などなど、さまざまな動きを行いました。

後半は20mのシャトルランなども行い、ハードなトレーニングになりましたが・・・

選手たちはしっかり最後まで取り組んでいました。

次回もまたがんばりましょう!!

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2017年09月05日

最近の個人指導・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月5日・・・

9月も刻刻と時が経ちますね!!

最近、ブログにはアップしていませんでしたが・・・

少しの時間を調整して個人指導を定期的に行っていました。

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短距離選手はもちろん・・・

長距離選手も・・・

サッカー選手も・・・

さまざまなニーズに応じることができるように学びを深めていきます!!

*現在、個人指導は調整のつく場合のみ受けております。ご依頼・ご相談ははHP内の「お問合せ」バナーからお願いします。メール受信後3日以内に必ず返信しております。返信無い場合は再度、返信受け取り可能なメールアドレスから送信お願いいたします。

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2017年09月02日

2017年夏は・・・120教室3125名!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2017年、夏期間(7月・8月)に行った教室の集計を終えました。

今年の夏は・・・

120教室、3125名の子ども達と時間を共にしました!!
(※西宮、摩耶、宝塚、西宮浜の定期教室の人数も含まれています。)

ちなみに2016年度は129教室3100名でした。

教室数の減少は日程が合わず、開催できなかった教室などもあったのが要因です。

参加人数が減らなかったのは各教室で連携してくださっている「しあわせの村」「神戸FC」「ボノスサッカースクール」「サッカースクールクレセル」の担当の皆様の広報活動のおかげでもあり、このブログやfacebookからの情報を見てお申し込みをしてくださる方々が増えたからだと感じています。

2017年夏期間に開催した教室に参加してくださった皆様・・・

本当にありがとうございました!!

そして・・・スタッフのみんなにも毎年ながら本当に感謝しています。

それでは、ざっと写真で振り返ります・・・

<谷口公園走り方教室>
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<スピード&コオーディネーションクラブ>
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<西宮トラック&フィールドクラブ>
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<摩耶トラック&フィールドクラブ>
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<しあわせの村走り方教室>
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<西宮浜SSKランニングスクール>
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<王子スポーツセンター夏休み短期かけっこ教室>
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<神戸市立公民館サマースクール>
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<大蔵海岸走り方・身体の使い方教室>
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などなど・・・

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今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします!!

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2017年09月01日

9月スタート・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月1日・・・

いよいよ9月がスタートしました。

やらなければいけないこと

やりたいこと

優先順位を考えながら、次年度に向けてしっかり行動していきます!!

今日は流通科学大学陸上競技部の指導に足を運びました。

合同練習や自主練習を行っている学生も多く・・・

私が指導に行ける時間帯に集った学生は少なかったのですが、集まった学生に必要な動きを提案しながらメニューを立てて行うことができたのでよかったです。

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秋シーズンがいよいよスタート!!

更なるベスト更新を・・・

応援しています!!
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2017年08月27日

しあわせの村「走り方教室」〜8.27〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月27日・・・

先週に引き続き・・・

しあわせの村「走り方教室」

を開催しました!!

今回は親子教室が無く、年少〜年長クラスを2部に増やして行いました。

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総勢150名を超える子ども達が参加してくれ・・・

それぞれのクラスでメニューを変えて取り組みました。

今回のスタッフは私・山田・水野・嶋村・平田・存・則枝

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で行いました。

それぞれ、基本ステップをしっかり伝え・・・

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年少〜年長ではジャンプトレーニングにしっかり取り組みました!!

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今回も多くのご参加本当にありがとうございました!!

次回、9月10日も宜しくお願いいたします!!
posted by T&F.net KOBE at 21:24| Comment(0) | 指導

2017年08月25日

神戸市立公民館サマースクール第3弾〜神戸市立住吉小学校〜8.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月25日・・・

神戸市立公民館サマースクール第3弾

神戸市立住吉小学校で開催してきました。

サマースクールは今日がラスト!!

この夏もサマースクールだけでも200名を超える子ども達と出会いました。

今回も・・・

1・2年生クラス

3〜6年生クラス

で行い、基本ステップやスキップ、テニスボールトレーニングなども取り入れて進めました。

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後半の部では、ウォーミングアップでサークルトレーニングを行い・・・

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接地と身体のコントロールの大切さを伝えました。

これからも子たちの発育発達を学び、成長に合わせて必要なトレーニングを伝えていきます!!

「神戸市立公民館サマースクール」に参加してくださった皆様・・・

ありがとうございました!!

また来年の夏も宜しくお願いいたします。

サマースクールをサポートしてくれた平田・則枝もお疲れ様でした!!


posted by T&F.net KOBE at 21:56| Comment(0) | 指導

2017年08月20日

しあわせの村 走り方教室〜8.20〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月20日・・・

この夏2回目の「しあわせの村 走り方教室」を開催しました!!

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今回も・・・

レベルアップ

1・2年生

年少〜年長

親子

なかよし

と5クラスを行い・・・

合わせて200名を超える子どもたち(親子教室では保護者の方々も)が参加してくれました!!

前回同様、暑い中での開催でしたが子どもたちの体力には驚かされることが多々あります。

今回はどのカテゴリーも「サークル」を使い・・・

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年少〜年長では「長縄」を使って「またぐ・くぐる・ジャンプする」などの基本的な動作も伝えました。

親子教室では、親子で手をつないで走ったり・・・

スキップするトレーニングも取り入れたりし・・・

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ラストは親子で50mの計測を行いました!!

今回も本当に多くのご参加ありがとうございました。

来週も27日も開催予定ですので、宜しくお願いいたします!!

参加してくれたスタッフ(中松・水野・平田・嶋津・赤尾・則枝・朝生)もありがとう!!


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2017年08月19日

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート「強化練習+記録会」〜陸上競技〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月19日・・・

今日の午前は・・・

障がい者アスリートマルチサポート強化練習会・記録会

を開催しました。

全国障害者スポーツ大会の兵庫県選手団陸上強化練習会日と重なっていたので参加人数がどうなるか心配でしたが、25名を超える選手が参加し暑い中ですが共に汗を流しました。

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今回はスタッフの皆越もサポートに来てくれたので・・・

短距離・・・スタートブロック練習

長距離・・・100mのインターバル練習

を行い、強化練習にも力を入れました。

私が担当した短距離では、ブロックの位置を確定するために「ひも」と「マジック」を利用してポイントに印をつけて行いました。

パート別の強化練習の後は記録会!!

選手たちは暑い中でしたが、しっかり最後まで走り切っていました。

次回、9月9日は室内トレーニングです。

引き続き、次回もがんばりましょう!!

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2017年08月11日

学生と走り込む・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月11日・・・

世間はお盆休みがスタートしている方も多くおられますが・・・

今日は金曜日・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に足を運びました!!

祝日ということもあり、参加人数も少なかったのでがんばっている学生にドリンクの差し入れをし・・・

今回は私も学生と一緒に走り込みました。

普段、加速走や距離を走っているので・・・

今日は・・・

加速に乗る前の「ダッシュ力向上」のために

25mの往復層×5本×3セット

トータル15本を共に走り抜きました。

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昨日の王子スポーツクラブ陸上教室で行ったトレーニングで疲労もある中でしたが・・・

現状を知りながらコントロールしながらしっかり走れたのは収穫です。

今季は研究や執筆のため大会には出場しませんが・・・

来季に仲間と勝負するためにも走れる身体をしっかり維持していきます!!

学生にも何かしらの刺激を与えられるように・・・

学びを深めながら意味のあるトレーニングを提供していきます!!

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2017年08月10日

基本+可動域

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月10日・・・

先週行くことができなかった

王子スポーツクラブ陸上教室

の指導に入りました。

改めて感じているのが・・・

「基礎」

そして・・・

「可動域」

基礎が抜けている生徒が多いのが気になり・・・

今回はラダートレーニングをメインに行いました。

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シーズン中だからこそ・・・

基礎固め!!

そして、固まっている筋をほぐしながらの動的ドリル・・・

最後はサイドステップなども取り入れて走りに繋げていきました!!

また来週もがんばろう!!

今回は久しぶりに来てくれたスタッフもいて嬉しかったです^^

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2017年08月06日

第29回「障がい者スポーツ指導員養成講習会」の講師を務めさせていただきました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月6日・・・

本日は、

神戸市の「障がい者スポーツスポーツ指導員養成講習会」

の講師を務めさせていただきました。

テーマは・・・

「障がいに応じたスポーツの工夫・実施」

ということで・・・

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前半は講義

後半は実技

を行い・・・

ウォーミングアップの重要性やメニューの立て方、実際にトレーニングをしていての気づきなどをお伝えしました。

私は現場から障害者スポーツの世界に入り・・・

後から知識を身に着けていっています。

後悔はありませんが、接する上で理解しようとする「気持ち」と正しい「知識」は大切だと感じています。

私自身もまだまだこれから・・・

神戸市・兵庫県の障害者スポーツの普及振興、そして選手育成に力を注ぎます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:14| Comment(0) | 指導

2017年08月05日

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業〜8.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

8月5日・・・

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業の強化練習会を開催しました。

今回は日本ID陸上選手権大会も開催中ということで、参加者はいつもよりは少なめでしたが・・・

それでも20名を超える選手が集い・・・

一緒に汗を流しました。

昨年から回数を重ねることで・・・

互いに励まし合ったり

休憩時間に談笑したり

新たな仲間や繋がりがこの練習会を通してできていることを嬉しく思います。

トレーニング内容は基礎的なことからスタートし・・・

最終的には往復走で走り込みました!!

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暑い中での開催でしたので、こまめに水分補給を摂りながら進めました。

次回は8月19日に王子陸上競技場で練習会・記録会を開催します!!
posted by T&F.net KOBE at 16:06| Comment(0) | 指導