2020年03月31日

「出力」をテーマに・・・パーソナルトレーニング(個人指導)3.31

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月31日・・・

いよいよ2019年度ラストの日

午後からご依頼いただいていたパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

競技場が使用できたので・・・

「出力」

をテーマに

ダイナマックス、バイパーを使用してトレーニングを行いました。

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また、BLAZEPODを使用して20mの計測も行い・・・

合間で私も走りました。

今までのベストが3秒50だったのですが・・・

今日は・・・

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3秒47のベストを更新しました^^

本日、エントリーしていた兵庫リレーカーニバルの中止が決定し・・・

4月以降の大会の開催もどうなるのか不透明な状況ですが、できることからコツコツと積み上げていきます。

引き続き、みなさん・・・

がんばりましょう!!


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2020年03月27日

パーソナルトレーニング(個人指導)のページを更新しました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月27日・・・

先日、HP上の「個人指導について」のページを更新しました。

2020年度から

私だけでなく、三木、大崎もパーソナルトレーニングを承ります。

詳細は・・・ http://www.tf-kobe.net/kojin.html

をご覧ください。

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2020年03月19日

パーソナルトレーニングの日〜3.19〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月19日・・・

パーソナルトレーニングの日

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日々のトレーニングの成果をタイム測定と動作撮影で可視化しています。

自分の動きを動画で見ることで

色々と自分自身で「良い・悪い」が判断でき、普段の動きづくりや歩く姿勢などを正すことにもつながっていきます。

ちょっとしたきっかけですが、大切にしています。

まだまだ定期教室は完全な状態で開催できていませんが、「今だからこそできること」と向き合っていきます!!

パーソナルトレーニングのご依頼、本当にありがとうございます!!

引き続きよろしくお願いいたします。
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2020年03月15日

しっかりとした目標を持つこと・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月15日・・・

本来ならば「三田市記録会」が開催される予定でしたが、3月中の記録会は軒並み中止となりました。

その代わりにパーソナルトレーニングのご依頼があり、指導させていただきました。

2020年度の目標は11秒2

その目標を達成するために日々がんばっています。

しっかりとした目標を持っている選手はトレーニングに対する意識も高く、取り組む姿勢にも表れていますね!!

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先行きが不透明な今だからこそ、しっかり自分の立てた目標を見失わず・・・

今できることをしっかり積み重ねましょう。

まずは学校が休校中でも規則正しい生活を!!
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2020年03月13日

一区切り〜パーソナルトレーニング〜3.13

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月13日・・・

本日、1年に渡ってパーソナルトレーニングのご依頼をいただいていたサッカー選手の指導が一区切りを迎えました。

大阪の興國高校サッカー部に入学し来週から入寮するため・・・

この1年少しで本当に成長しました。

それは本人も感じており、タイムでも明確に表れています。

新たなスタート・・・

ここからが勝負!!

これからもずっと応援しているので、いつでも帰ってきたときはお声がけください^^

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posted by T&F.net KOBE at 22:17| Comment(0) | 指導

2020年03月11日

今できること・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月11日・・・

本日は

サッカー選手のパーソナルを3件行いました。

4月から大阪の強豪校に進学する選手

今現在静岡の強豪校で活躍する選手

まだまだこれからの選手

それぞれ全く違うアプローチでトレーニングを行いました。

その後・・・

水曜日恒例「T&F.net KOBEトレーニング教室」を開催しました。

学校が休みで自主練習が続く中、現状を知ってもらうためにラストに坂200mの計測を行いました。

自分自身の現状を知る

ライバルとの差を知る

色々と感じている様子・・・

今日感じたことを明日からの自主練につなげてね!!

3月の大会(記録会)がなくなったり、先行きが不透明な状態で気持ちも前向きになりにくい状況で

少し楽しい気持ちになってもらおうと、ホワイトデーも近いので「TFチョコ」を作りました^^
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いつも教室に通ってくれてありがとう!!

早くこの状況が終息しますように・・・

来週もがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 23:47| Comment(0) | 指導

2020年03月07日

パーソナルトレーニングからの自主トレ!!〜3.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月7日・・・

本日は以前からご依頼いただいていた方のパーソナルトレーニング(個人指導)でした。

兵庫県でも5本の指に入る女の子ですが、まだまだこれから成長できるので今後が楽しみです^^

そしてその後・・・

スタッフの三木、平田と合流し自主トレーニングを行いました!!

神経系の反応トレーニング

20mショートダッシュ計測

20mスピードスキップ計測

坂ダッシュ

などなど・・・

本当に良いトレーニングができました。

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色々と大変な状況は続いていますが・・・

できることをしっかり取り組んでいきます!!

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2020年03月06日

パーソナルトレーニング期間・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月6日・・・

今週になり、定期教室ができない中でパーソナルトレーニングのご依頼をいただけるようになり日々さまざまな選手の個々の向上させたい能力をヒヤリングしてからトレーニングを行っています。

特にサッカー選手の依頼が多く・・・

サッカー特有のクセなども再度確認できてとても有意義な時間になっています。

定期的に指導しているサッカー選手は・・・

20mダッシュを4秒5から4秒2台まで記録を縮めてきました。

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手動ではなく、正確に測ってのタイムなので間違いないです^^

これからもニーズに合わせて能力アップ(パフォーマンスアップ)できるように指導していきます!!

パーソナルトレーニングのご依頼は・・・

http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

にお願いします!!

posted by T&F.net KOBE at 23:02| Comment(0) | 指導

2020年03月05日

春を感じるゆとり・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

3月5日・・・

定期的な教室の指導が2週間無くなりましたが・・・

今まで定期的にご依頼いただいていた方は変わらず、それにプラスで・・・

この機会に社員のスキルアップにご依頼くださった会社もあり有意義な時間も過ごせています。

ただ、このままの状況は異常なので早くこの事態が収束してほしいと願っています。

今日はパーソナルトレーニングの合間に「春探し」をしました。

気持ち的には沈んでしまいそうな日々ですが、季節を感じるゆとりはいつでも持ちたいと思っています。

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2020年春・・・

本当に大変な事態となりましたが

どうぞ皆様もご自愛ください
posted by T&F.net KOBE at 22:22| Comment(0) | 指導

2020年02月23日

兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業〜2.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月23日・・・

昨日の午前は「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を神戸市立王子スポーツセンターで行いました。

その場でできるジャンプトレーニング・・・
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軸づくり・・・
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最期はしっかり走り込みました!!
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2019年度の屋内トレーニングは今回が最終回。

今回は・・・野口、中松、水野、根本、小松でした。

次回は3月15日に三木防災で開催します。

参加した選手のみんな、コーチ陣お疲れ様でした!!

posted by T&F.net KOBE at 14:46| Comment(0) | 指導

2020年02月22日

180回「自立人間を目指す会 大阪」で講演させていただきました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月22日・・・

本日はご縁から

180回「自立人間を目指す会 大阪」で講演させていただきました。

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錚々たる人生の先輩方を前に90分・・・

暖かい雰囲気で聞いてくださり、本当にありがとうございました。

今後につながる新たな出逢いも・・・

ありがとうございました。

今後ともよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 21:56| Comment(0) | 指導

2020年02月15日

サッカー選手のパーソナルトレーニング〜2.15〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月15日・・・

今日は朝一でサッカー選手のパーソナルトレーニングを行いました。

最初にご依頼いただいてから1年以上が経ち・・・

無事、大阪の強豪校である興國高等学校に合格したと報告をもらいました。

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部員も多い中での戦いがスタートしています。

勝ち残るためにもスピードに磨きをかけてがんばってほしいです!!

これからも可能な限りサポートしていこうと思いますので宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 16:33| Comment(0) | 指導

2020年02月14日

自主トレ〜階段ダッシュ(駆け上がり)〜2.14

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月14日・・・

今年も生徒、スタッフ、マネージャーからチョコレートをいただきました。
ありがとう!!

お返しは考えていますのでお楽しみに^^

さて、金曜日の今日は流通科学大学陸上競技部の指導に行きました。

グラウンドがぬかるんでいたので坂を使ってのトレーニングをメインに行いました。

今回は短短(100m、200m)をメインに動きを見ながら指導しました。
*週によって全員を見たり、パートで動きを見たりしています。

動きを撮影し、客観的に見ることで共通認識を持った上でトレーニングに取り組むことができますね。

その合間に・・・

私も階段を使って自主トレを行いました。

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まだ右の脚から臀部にかけて違和感がありますが、少しずつ動きが修正できてきているように感じています。

シーズンに入るまでにしっかり整えていきます!

それでは、皆様・・・

良い週末をお過ごしください。
posted by T&F.net KOBE at 17:33| Comment(0) | 指導

2020年02月09日

芦屋ラグビーソサエティの「スピード&コオーディネーショントレーニング指導」〜2.09〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月9日・・・

本日は、昨年に引き続き「芦屋ラグビーソサエティ」の村上さんからご依頼いただき

ラグビー選手の「スピード&コオーディネーショントレーニング」を指導させていただきました。

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昨年の内容から新たなトレーニングメニューも取り入れて

バージョンアップした内容で進めさせていただきました。

日ごろからラグビーをしている小学生〜大人まで70名を超える参加者と約2時間・・・

あっという間の時間でした^^

この度も貴重な時間をありがとうございました!!

是非、今後もお声がけいただければ嬉しく思います。

撮影&サポートに平田が来てくれました^^
ありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 17:41| Comment(0) | 指導

2020年02月07日

流通科学大学陸上競技部の指導〜2.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月7日・・・

本日は流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

他のクラブが活動していなかったので久しぶりに100mの直線を引いてトレーニングを行うことができました。

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普段は200mのトラックか、狭い坂を使ってトレーニングをしているので・・・

今日は伸び伸びと走る姿を見ることができて良かったです。

今年の冬はしっかり積み重ねができている学生が多いので2020年度は楽しみです。

残りの冬季トレーニングもケガなくしっかり積み重ねましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 21:39| Comment(0) | 指導

2020年01月31日

1月終了・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月31日・・・

本日で1月も終了ですね!!

ブログを見てくださっている皆様はどのような2020年をスタートしたのでしょうか?

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私の1月は・・・

4日から「走り初め」を行い、6日から本格的に仕事をスタートしました。

新たな出会いや新たな仕事のお話もいただき、4月からのスタートに向けても動き始めました。

最終日の今日は流通科学大学陸上競技部の指導に行きました。

本日から後期試験も終わったので午前錬になり、明るい中で学生の動きを見ることができました。

試験中もしっかり自分ができることをやっていた学生とやっていない学生で差がでますね。

シーズンインまでの残り1か月・・・

しっかり積み重ねていきましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 15:30| Comment(0) | 指導

2020年01月28日

西宮市立鳴尾東小学校で講演させていただきました〜1.28〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月28日・・・

以前からお声がけいただいていた西宮市立鳴尾東小学校で講演してきました。

今回のテーマは「キャリア教育」の一環だったので・・・

「この仕事につくきっかけ・・・〜人生を変えた視覚障がい者アスリートとの出会い〜」

と題し話をさせていただきました。

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対象が4年生児童だったので難しいことは話さず、今の4年生に伝えたいメッセージを話しました。

「やる前からあきらめず、まずはやってみてね!!」

行動あるのみだと思います。

そこでどう感じるのか・・・

もっと入り込みたいと思うのか、違う道に進もうと思うのか

答えのない人生、しっかり自分で考えて行動できる人間に育ってほしいと願っています。

今回も貴重な機会をありがとうございました!!

今回も障がい者アスリートからの紹介で実現しました^^
ありがとう!!

神戸に戻る前に酒心館によって帰りました。
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posted by T&F.net KOBE at 15:43| Comment(0) | 指導

2020年01月27日

最近のパーソナルトレーニング〜1.26〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

現在、私は仕事の都合が合ったときのみパーソナルトレーニングのご依頼を受けています。

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昨日はサッカー選手のスピードトレーニング指導を行いました。

定期的にご依頼をいただいているので成長を感じることができます!

陸上競技とは異なり、素早い反応やショートダッシュ・アジリティ能力が必要となります。

さまざまなアプローチをしながらゲームに活かされるように今後も指導していきます。

ご依頼は・・・ http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

からお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:12| Comment(0) | 指導

2020年01月26日

「神戸市手話サークル連絡会」で講師をさせていただきました!!〜1.26〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月26日・・・

今日は朝一(7時半〜)でパーソナルトレーニングを行ってから、場所を移動し

「神戸市手話サークル連絡会」で・・・

「心と身体をリフレッシュ」とテーマをいただき講師をさせていただきました。

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日ごろ手話をされている方々・・・

コオーディネーショントレーニングも体現することが含まれていることから、通じるところがあり・・・

今回は「反射神経」「脚の健康」「肩甲骨」をメインに取り組みました。

ちびちびボールを使ったり

椅子を使ったり

笑顔も多く楽しい時間を過ごさせていただきました。

今回も以前から繋がりがあった山下さんからのお声がけで実現しました!!

本当にありがとうございます。

今後とも機会がございましたお声がけください^^

posted by T&F.net KOBE at 22:05| Comment(0) | 指導

2020年01月25日

「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」〜1.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月25日・・・

「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」を三木防災運動公園陸上競技場サブで開催しました。

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全員でウォーミングアップ

マーカー接地

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そして・・・

記録会を実施しました。

参加した選手たちはしっかりがんばっていましたね!!

スタッフは・・・野口、中松、平田でした。

本日もお疲れ様でした!!

posted by T&F.net KOBE at 22:38| Comment(0) | 指導
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