こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月29日・・・

5月も終盤ですね。

ブログを見てくださっている皆様はいかがしましょうか？

本日、近畿も梅雨入りが発表されたようですね。

ここ最近の私は・・・

「やりたいこと」

よりも

「やらなければいけない」

ことに費やす時間が多く、うまくコントロールしていこうと考えております。



今週は雨予報ですが・・・

元気に過ごしましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月28日・・・

本日はパーソナルトレーニングDAYでした。

本日は全員陸上競技部に所属している選手たち・・・

100m、ハードル、1500mとそれぞれに高めたいパフォーマンスが違いましたが・・・

とても充実した時間を選手、保護者の方々と過ごすことができました。



今回もご依頼ありがとうございました！

引き続きがんばりましょう！

目標が達成されるように今後もサポートしていきます。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月27日・・・

関西インカレ最終日・・・

4×400mRで決勝進出を果たした流通科学大学

予選1走を走った関口に代わり春田が走り・・・

平野→川本→枝川→春田とオーダーを変えて…予選でマークしたチームベストを更新して7位。



一時、3走で先頭に出た時は感動しました。

お疲れ様！

感動をありがとう

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月22日・・・

月曜日の今日は

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を行い・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

陸上競技はボールスポーツと違ってまぐれの無い競技・・・

練習でできていないことが試合（レース）で急にできることは、ほとんどありません。

いかに積み重ねていくか・・・

今回は関西インカレ前最後の全体練習となりました。



夕方から天候が不安定になり、風が強く吹いたり、雨が降り始めたりしましたが・・・

最後までやり切りました。

水曜日からスタートする関西インカレ・・・

積み重ねてきたものを力に

がんばってきてください！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月15日・・・

本日は午前午後と「しなやかストレッチ教室」を行ってから・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。



関西インカレに出場するメンバーのスピードトレーニングをメインにマイクロハードルを使用して行いました。

引き続き良い緊張感とメリハリを保ちながら積み重ねましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月8日・・・

月曜日の今日は

午前午後に「しなやかストレッチ教室」

夕方から流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。





降り続いた雨で土のグラウンドは状態が良くなかったので・・・

階段やフラット〜坂を使用してトレーニングを行いました。

動きづくりだけでは・・・速く走ることはできません

走るだけでは・・・速く走ることはできません

どちらも繋げていくことが大切です。

なぜ伸びていないのか？

を考えることが自分自身を高めることに繋がっていきます。

同じメニューに取り組んでいても「取り組み方」で成長できますよ！

引き続きがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月5日・・・

子どもの日の今日はパーソナルトレーニングDAYでした^^

午前に2件、午後に3件・・・

それぞれの目的・目標に合わせてしっかり指導させていただきました。











今回、ご依頼いただいていたのに見ることができなかった皆様・・・

申し訳ございません。

今後ともよろしくお願いいたします。

本日、ご依頼いただいた皆様・・・

ありがとうございました！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月22日・・・

兵庫リレーカーニバル1日目を迎えました。

当クラブからは

小学女子100mに2名

小学男子4×100mR

一般男子4×100mR

に出場しました。

出場した選手の皆様、お疲れさまでした。

結果・・・

小学男子4×100mRと一般男子4×100mRが明日の準決勝、決勝に駒を進めました。

個人種目で兵庫40位までに入り選ばれた2人の選手も本当にがんばりました！





サンテレビでも放映されますので是非ご覧ください！

小学生リレーは・・・12時20分

一般リレーは・・・16時35分

からとなります。

応援宜しくお願いいたします！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月17日・・・

本日は、午前午後と「しなやかストレッチ教室」を行い・・・

その後、流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

ハードルを使用した動き作り

階段を使用したジャンプから階段駆け上がり



意味を理解して行うと走動作に繋がりますね！

新たな仲間も加わり活気がありました^ ^

引き続きがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月10日・・・

本日は流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

兵庫インカレを終えて、ベストを出す学生もいましたが春先に思うような結果が出ていない学生もいます。

ただ・・・

焦らず、まずは現状を知った上でどうしていくのかを考えて次につなげていきましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

先日（3月14日）に西宮市立鳴尾南中学校で「キャリア教育」の講演をさせていただきました。



ご縁からお声がけいただき・・・

限られた時間ではありましたが、中学生に分かりやすいように「好きなことを仕事にするためには・・・」をテーマに話をさせていただきました。

過去の自分を受け入れ、選択していく人生・・・

いかに楽しむかは自分次第ですね！

まずは「姿勢」から^^

この度も貴重な機会をありがとうございました。

このような機会を与えてくださったご縁に感謝。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

3月9日・・・

昨日のT&F.net KOBEトレーニングでは最後に250mスキップ、250mのTT（タイム計測）を行いました。

また、長く通ってくれている小野とメイが節目となるためプレゼントを渡しました。


小野は高校を卒業し、4月から大学生に！


メイは中学を卒業し、4月から高校生に！

それぞれに色々な思い出がありますが・・・

まだまだこれからも付き合いは続いていくのでお別れではなく、節目をお祝いさせてもらいました^^

歩んだ先でしっかり活躍できますように！！

ずっと応援しています。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

3月6日・・・

月曜日の今日は午前午後と「しなやかストレッチ教室」を行ってから、ユニバーサブに移動し・・・

流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

合宿の疲労も少しは抜けてきたようなので

短距離は・・・
動作確認のマーカードリルから短距離は60m×3を赤外線センサー #fastrun を使用して計測し120m×3を行いました。

様子はこちらから↓


＊QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

中距離は・・・
試合をイメージした400m×3を（800m jogつなぎ）行いました。

それぞれに設定タイムを決めて取り組みましたがラスト3本目が大切なので刺激を入れるために一緒に走りました。（アップシューズで57秒6）

様子はこちらから↓


＊QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

大学入学時には漠然としていた高い目標に向けて歩みを止めなければ今まで経験したことの無い結果を出せるようになります。

しっかり考えて取り組めるようになっているので短距離も中距離も2023年楽しみです。

いよいよトラックシーズンスタート間近・・・

ケガしないようにしっかりケアをして積み重ねましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月27日・・・

2月も残すところ本日を含め2日となりましたね！

本日夕方からは流通科学大学陸上競技部の指導をユニバーサブで行いました。

この場で、以前から中距離陣の学生と約束をしていた300ｍ勝負を行いました。

その動画をアップしましたので是非ご覧ください↓

https://youtu.be/WBPoCdSXHOE

トップは当クラブでスタッフとしても活動してくれている春田（800ｍ・・・1分54秒＊入学時は1分59秒）

小学生から教室に通ってくれている春田と今、こうして一緒に走ることができていることが不思議でもあり、嬉しくもあります。

まだまだ伸び盛りの選手・・・

これからも必要なトレーニングを提案しながら共に成長していきます^^

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月24日・・・

本日の宝塚トラック＆フィールドクラブは雨天のため中止となりました。

最近、2週間に一度の確立で金曜日に雨なので本当に歯がゆい気持ちになります。

天候はどうすることもできないので仕方がないのですが・・・

さて、昨日は陸上競技選手のパーソナルトレーニングを数件行いました。





性別も目標とするタイムも学校での部活のトレーニングも違うため私が指導する内容は全く違いますが・・・

100mのタイムを伸ばしたいということは共通しているのでそれぞれ60mの計測を赤外線センサーを使用して行い、現状の把握をしました。

課題も色々と見つかったので今後、更に詰めていきます。

この度もご依頼ありがとうございました！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月20日・・・

月曜日の今日は夕方から流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

今回の指導は久しぶりに大学で行いました。

先週までは4週連続でユニバーサブを使用させていただくことができて有意義な時間でした。



風をうまく活用しながら追い風、向かい風を使い分けてトレーニングを行いました。

来週火曜日からは他大学と合宿に行くとのこと。

いよいよトラックシーズンの始まりが近づいてきましたね！

引き続きがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月13日・・・

月曜日の今日は、午前午後と「しなやかストレッチ教室」を行い・・・

ユニバーサブに移動して流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

風は冷たく時にきつかったのですが、身体を動かすと暖かったのでスピードを上げる前のマーカードリルを行ってから、赤外線センサーを使用してタイム計測を行いました。

その後、短距離と中距離に分かれてトレーニングを行いました。





今回もユニバーサブで練習させていただき有意義な時間でした。

引き続きがんばりましょう！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月12日・・・

本日は毎年恒例となっているNPO法人芦屋ラグビーソサエティ主催の「スピードトレーニング」の講師をさせていただきました。

今回はとても暖かく指導しているうちに半袖になっていました^^

毎年お声がけいただいているのでトレーニング内容も新しいものも取り入れながら行いました。







今回も多くのご参加、ありがとうございました。

事務局の村上さん・・・いつも調整などありがとうございます。

是非、来年も！

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月9日・・・

長く王子SC陸上教室に通ってくれているアキちゃんがこの度・・・

全国障害者スポーツ大会〜いちご一会とちぎ大会〜で立幅跳で優勝したことが認められ「神戸市スポーツ優秀選手賞」を受賞し、立派な盾を持ってきて報告してくれました^^



もう何年の付き合いでしょうか…

初めて一緒に全国大会に行った際は

「野口コーチは鬼コーチ〜！！」

と言われていたのが懐かしい思い出です。

これからも一緒にがんばろうね！

受賞おめでとうございます

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

2月8日・・・

ブログをいつも見てくださっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

今週は比較的気温も高く身体は動かしやすいですね！

さて、最近のパーソナルトレーニングですが・・・

SNSでアップしているのは一部で公開できないものもありますが、陸上競技選手、女子サッカー選手のパーソナルトレーニングの他、サッカー選手、サッカー少年、野球少年などの指導もさせていただいております。





それぞれの目的や、発育発達状況、筋力や関節の可動域などを動きの中から見てどのようにすればスピードを高めることができるのかを一緒に考えて指導させていただいております。

陸上競技はこれからトラックシーズンがスタートするのでそれまでに今できることを考えて取り組んでいきましょう！

いつもご依頼ありがとうございます。