2020年05月12日

本格的にリモート(遠隔)授業がスタートしました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月12日・・・

2年前からお世話になっている丹波市立看護専門学校の前期授業が本日からスタートしました。

昨年9月に新校舎が建設され、新しい施設となってのスタート・・・

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新しい体育館

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解放感のあるスペース

などなど・・・

5月末まではリモート(遠隔)授業で・・・

学生たちは自宅でZoomを見ながらの授業でしたが

リモートで行うことのメリットやデメリットなどを感じることができましたし、他校での授業を行う際の参考にもなりました。

日々成長ですね!!

もちろん、停滞している時もありますが・・・

明日も違う専門学校で授業を行います。


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2020年05月10日

「スティックラダートレーニング動画」第二弾公開!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月10日・・・

「スティックラダートレーニング動画」第二弾を公開しました!!

今回はステップアップした内容で・・・

左右グーパージャンプ・・・ https://www.youtube.com/watch?v=64VZaUelQZM

前後グーパージャンプ・・・ https://www.youtube.com/watch?v=FMeiD7y9o4k

クロスジャンプ・・・ https://www.youtube.com/watch?v=4wIgfmtFeo8

の動画を見ることができます。

その他の「T&F.net KOBEトレーニング動画」も合わせてどうぞご覧ください。

引き続き、よろしくお願いいたします。
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2020年05月08日

坂200m、100m、50mを走る・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月8日・・・

本日もご依頼いただいたパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

そして・・・

冬季で積み上げたものを0にしないために・・・

今日も指導の合間に坂50m×2、坂100m×1本



指導中に大学生と坂200mを走りました。

坂50m…6秒9、6秒8

坂100m…13秒3

坂200m…27秒7

バテバテの学生に刺激を与えるためですが先行でゴールして複雑な感じでした。

冬季がんばってきた選手たち…踏ん張ってがんばろう!!
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2020年05月06日

「一緒にやってみよう!〜ジャンプトレーニング〜」vol.2公開!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月6日・・・

動画の撮影、編集を行ってくれている三木が

「野口コーチと一緒にやってみよう!〜ジャンプトレーニング〜vol.2

を「T&F.net KOBEトレーニング動画」ページにアップしてくれました!!

動画はこちら・・・ https://youtu.be/2tdzjLpDa68

約5分で10種類のコントロールジャンプができますので、ご自宅でのトレーニングなどで活用してください。(マンションの方は下の階など騒音にお気をつけくださいね!!)

動画内で流れるリズムに合わせることでリズム化やバランス能力なども刺激できますよ!!

どうぞよろしくお願いいたします。

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2020年05月04日

「縄跳びヒールアップトレーニング」〜5.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月4日・・・

最近はトレーニング動画を発信して、さまざまな方々との繋がりを感じています。

コメントを下さる方や、動画を送ってくださる方・・・

本当にありがとうございます。

今回は・・・

「縄跳びヒールアップトレーニング」



タイミング

バランス

リズム

上半身下半身の連動などを刺激できます^ ^

かかとでお尻をしっかり蹴るのがポイントです^ ^
少し難しいですがトライしてみてください。

GWも残り少し・・・

1日でも早く平常に戻りますように・・・
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2020年05月03日

「スキップ動画」公開!!〜5.03〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月3日・・・

「T&F.net KOBEトレーニング動画」に

新たに・・・

高いスキップ
・・・ https://youtu.be/0RH6p4ZyCVQ

バックスキップ
・・・ https://youtu.be/8q6N4_umZhI

スピードスキップ
・・・ https://youtu.be/4YNVQFxoKr8

を公開しました!!

今までの動画も含め、是非ご自宅や自主トレーニングの参考にしてください。

引き続き、よろしくお願いいたします。

「T&F.net KOBEトレーニング動画」はこちらから↓

http://training.tf-kobe.net/

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2020年04月30日

「縄跳びトウアップトレーニング」〜4.30〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月30日・・・

前回(4月25日)のニーアップからレベルアップし…

「縄跳びを使ったトウアップトレーニング」



タイミング、バランス、リズム、上半身下半身の連動などを刺激できます^^

つま先をアップするときに腰が落ちないようにするのがポイントですね!

久しぶりに身体を動かす方はしっかり柔軟、動的ストレッチなどを行った後にトライしてください。

引き続き、私にできることT&F.net KOBEにできることを考えて発信していきますのでよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 10:09| Comment(0) | 指導

2020年04月29日

指導の合間に・・・坂ダッシュ!!〜4.29〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月29日・・・

指導の合間に

坂50m×3本走りました。



1本目・・・6秒7

2本目・・・6秒8

3本目・・・6秒9

ばてました・・・。

そして・・・

たまたまトレーニングに来ていた高校生と話すと

「全国インターハイを狙ってたけど無くなってしまったが、まだ自分は2年生なので腐らずがんばります!」

と。

ラストシーズンの選手…どうか腐らず今できることを積み重ねてください。

私も動ける指導者を可能な限り維持します!

がんばりましょう!!



posted by T&F.net KOBE at 23:19| Comment(0) | 指導

2020年04月27日

寝たままできる「3ステップ」〜4.27〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月27日・・・

本日は午前中にパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

週のスタートの月曜日・・・

朝から身体を動かすとスッキリしますね!!

ただ、外出自粛しなければいけない現状・・・

せっかくなので家でもできる「3ステップ」の動画をアップします↓



家庭学習や仕事の合間に是非、少しでも身体を動かす機会を作ってください。

そして・・・

運動不足になっている方でパーソナルトレーニング(個人指導)が必要な方はご連絡お待ちしております。

人が少ない場所まで移動して一緒に身体を動かしましょう。

今までしっかり部活や自主トレーニングで身体を動かしていた中高大生も現状を知るためにトレーニングしてみませんか?

親子トレーニングの依頼も承っております^^

パーソナルトレーニング(個人指導)のご依頼は・・・

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

私以外にも三木、大崎が指導可能です。

どうぞよろしくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 15:29| Comment(0) | 指導

2020年04月26日

「スティックラダートレーニング動画」公開!!〜4.26〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

スタッフの三木が動画編集してくれている「T&F.net KOBEトレーニング動画」

本日は・・・

「スティックラダートレーニング」

の公開をスタートしました。

まずは基本の

「前後ジャンプ」
https://youtu.be/TIbodUGGDAQ

「左右(サイド)ジャンプ」
https://youtu.be/JSnwL5NQmnY

「前後入れ替え」
https://youtu.be/kvNumsUHE-8

を公開しています!!

是非、日ごろのトレーニングの参考にしてください。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 10:00| Comment(0) | 指導

2020年04月25日

「縄跳びニーアップトレーニング」〜4.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月25日・・・

今日は事務作業の合間に・・・

「縄跳びニーアップトレーニング」

をしてみました↓



タイミング

バランス

リズム

上半身下半身の連動

などの能力を刺激できます!!

また、慣れてきたら動画のように片足接地で行うと支持脚(支えている脚)の強化にもつながりますね!!

土日のトレーニングに・・・

GWのトレーニングに・・・

参考にしてください^^

posted by T&F.net KOBE at 20:41| Comment(0) | 指導

2020年04月23日

その場でできる「ボールを使った空間認知トレーニング」レベルアップ〜4.23〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月23日・・・

昨日、アップした

その場でできる「ボールを使った空間認知トレーニング」のレベルアップバージョンです↓



タッチする箇所を2つに増やし、一つずつずらしていっています。

今回の動画は・・・「頭肩→肩腰→腰ひざ→ひざつま先→つま先地面」

の順番です^^

「T&F.net KOBEトレーニング動画」は日曜日に「スティックラダートレーニング」を公開する予定です!

「T&F.net KOBEトレーニング動画」は・・・ http://training.tf-kobe.net/ をご覧ください。

posted by T&F.net KOBE at 13:44| Comment(0) | 指導

2020年04月22日

その場でできる「ボールを使った空間認知トレーニング」〜4.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月22日・・・

トレーニング指導の合間に本日も・・・

その場でできる「ボールを使った空間認知トレーニング」

を撮影しました^^



ボールの種類を変えたり、タッチする順番を変えたり

動きながらしたり・・・

ステップアップできますので、是非トライしてみてください^^

今回の動画は・・・「頭→肩→腰→ひざ→つま先→地面」

の順番です^^

引き続き、宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 23:01| Comment(0) | 指導

2020年04月21日

「その場でできるテニスボールトレーニング」〜4.21〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月21日・・・

本日もパーソナルトレーニングを数件行いました。

晩にもご予約いただいておりますが・・・

その合間に

「その場でできるテニスボールトレーニング」

を動画で撮影しました。

挟んでジャンプ→引き上げの動作をスムーズに行うことができれば

左右のバランス、タイミング、上半身下半身の連動など…楽しみながら刺激できます^ ^



チャレンジしてみてください^^

現在、さまざまな競技のトップアスリートや指導者がトレーニング動画をYouTubeなどで公開していますので自分に合うものを行いながら日ごろの運動不足解消や勉強の合間などに行ってみてくださいね!!

私たちも「T&F.net KOBEトレーニング動画」を通して、少しでも教室生やスタッフ、私たちのHPを見てくださっている皆様とつながりを保つことができればと考えていますので今後も宜しくお願いします。

「T&F.net KOBEトレーニング動画」は・・・ http://training.tf-kobe.net/

また、スタッフの三木がブログを更新していますのでスタッフブログも是非ご覧ください^^

「スタッフブログ」は・・・ http://staff.tf-kobe.net/

まだまだ先行きが見えない中ではありますが、日々できることを考えて私も進んでいますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

いつもブログを見てくださっている皆様・・・

本当にありがとうございます!!

posted by T&F.net KOBE at 15:36| Comment(0) | 指導

2020年04月20日

ジャンプトレーニング「トレーニング用まとめ動画」〜4.20〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月20日・・・

「T&F.net KOBEトレーニング動画」のページに

ジャンプトレーニングのまとめ

「トレーニング用まとめ動画」

を公開しました^^

・・・ https://www.youtube.com/watch?v=v6RCepGQAO8

ご自宅でもできる内容ですので、どうぞ動画を見ながら行ってみてください!!

引き続き、宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 13:37| Comment(0) | 指導

2020年04月18日

「T&F.net KOBEトレーニング動画」ページリニューアル

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月18日・・・

ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?

昨日、「T&F.net KOBEトレーニング動画」を編集してくれているスタッフの三木がページのリニューアルを行ってくれました^^

・・・ http://training.tf-kobe.net/

各項目をクリックすると、ページが移動してみたい動画へと続きます。

このような時期だからこそ、できることをしっかり行って・・・

終息した時には笑顔で教室の子どもたち、選手たちと会えるように私もがんばりますので、みなさんも無理せず進みましょう!!

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posted by T&F.net KOBE at 16:37| Comment(0) | 指導

2020年04月17日

動ける指導者を・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月17日・・・

本日もパーソナルトレーニング、大学陸上部有志の指導を行いました。

私自身、40歳になり今年から「全日本マスターズ」デビューしようと冬季トレーニングを積んできましたが・・・

早々に中止が決定されました。

もちろん、この状況での中止は正しい判断だと思います。

ただ・・・何事もなく開催してほしかった!!


来年には終息して笑顔で大会参加ができますように・・・


指導の合間

誰もいない合間を狙って坂50m×3本走りました。

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結果は・・・

1本目・・・7秒0

2本目・・・6秒8
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3本目・・・6秒8
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これからも動ける指導者を可能な限り維持します!

本日もご依頼、本当にありがとうございました!

posted by T&F.net KOBE at 22:09| Comment(0) | 指導

2020年04月16日

本気で自分自身と向き合う選手たちと・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月16日・・・

本日もパーソナルトレーニング(個人指導)を数件行いました。

サッカー、野球、陸上競技

2020年度のインターハイや中学総体が開催されるのか分からない中・・・

モチベーションの維持も難しい中・・・

それぞれに高い目標があり、積み上げてきたものをリセットしたくないと…

私も冬季しっかり積み上げてきて目指す大会が中止になり先行きが不透明ですが、本気で自分と向き合おうとしている選手たちから力をもらっています。

ご依頼、本当にありがとうございます!

パーソナルトレーニングのご依頼は・・・

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

どうぞ宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 20:52| Comment(0) | 指導

2020年04月14日

3ステップの1つ目は?の答え〜4.14〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日のブログ「3ステップの1つ目は?」

教室に通ってくれているみんなはすぐに分かったかな?

そう!!

答えは・・・




「ニーアップ」




動画はこちらから↓

・・・ https://www.youtube.com/watch?v=-mfsW2HaOK0

「T&F.net KOBEトレーニング動画」も随時更新していきますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

明日は2つ目アップ「〇〇アップ」を公開します!!

2つ目は「何アップ」でしょうか?

また・・・

「こんな動画を見たい」などご意見がありましたら「お問い合わせ」からメッセ―ジお待ちしております。
*内容によってはお応えできないこともあることをご理解ください。

お問い合わせは・・・ http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

引き続きよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 10:01| Comment(0) | 指導

2020年04月09日

T&F.net KOBEトレーニング動画のページを更新しました!!〜4.09〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

お待たせしました!!

「T&F.net KOBEトレーニング動画」の第二弾

2人でできる「反応トレーニング」を更新しました。

・・・ http://training.tf-kobe.net/

ご自宅で、公園などでできる内容ですのでトレーニングパートナーと親子で遊ぶときなどの参考にしてください。

引き続き、動画のアップを楽しみにしてください!!

T&F.net KOBEでは定期教室のほとんどは休校中ですが、換気のよい屋外でのパーソナルトレーニング(個人指導)は随時受け付けております。
小学生高学年〜大人まで(親子もOKです)指導可能ですのでご希望の方はご連絡ください。

お問い合わせは↓

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 09:07| Comment(0) | 指導
★ホームページ  T&F.net KOBE・・・ http://www.tf-kobe.net/ ★教室などのお問い合わせ・パーソナルトレーニングのご依頼・PTA事業・講演のご依頼・新規事業のご依頼は・・・ info@tf-kobe.net もしくは 080-4644-0250 へお願いいたします!!