こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月7日・・・

先日、神戸市記録会がユニバー記念競技場で開催されT&F.net KOBEからも5名の選手（スタッフ）が出場しました。

各選手の記録は「記録室」に掲載していますのでご覧ください↓

http://kiroku.tf-kobe.net/article/188547661.html

そして・・・

いよいよ私自身、41歳初レースとなる「兵庫春季記録会」のスタートリストが公開されました。
＊兵庫陸上競技協会のHPからご覧いただけます。

記録会は4月17日、18日

私たちクラブチームは加古川会場でのレースとなります。

100m・・・


400m・・・


400mは100m走ってからあまり時間がないため調子を見て走るかどうかを考えたいと思いますが、100mはしっかり今ある力を出せるようにがんばりたいですね^^

何歳になってもスタートリストを見るとドキドキします^^;

まずは・・・

予定通りに開催されますように！！

大会関係者の皆様

選手の皆様

そして、応援してくださっている皆様

2021年度トラックシーズンもどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月6日・・・

火曜日の今日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

2021年度1回目・・・

先週、宝塚トラック＆フィールドクラブを行いましたが・・・

どちらの教室も子どもたちの元気に走り回る姿を見ることができました^^

内容は・・・

基本の3アップ

グージャンプ、グーパージャンプ、ケンパージャンプ

さまざまなスキップ（ステップ）

変形ダッシュ

などを行いました^^



コロナ禍で通ってくれていることが当たり前で無い中、送り迎えをしてくださっている保護者の皆様、元気な笑顔を見せてくれている子どもたちには本当に感謝しています！！

そして、サポートスタッフにも！！

2021年度もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月4日・・・

記録として残しておくためにブログにも記しておきます。

昨日のパーソナルトレーニング（個人指導）の合間のタイム測定の結果
＊赤外線センサーFAST‐runを使用しています。

30m・・・

4秒20

50m・・・

6秒28

100m・・・

11秒85

色々と選手の指導に携わることができて、私自身も日々色々と学びを深めていく中で・・・

いかに力みを取るか

脱力するか

がテーマのように感じています。

なかなか難しいことではありますが、とても大切ですね！！

この歳になったからこそ分かることも多々ありますが、今目の前にする選手たちに伝えることができることはどんどん伝えていこうと思います。

いよいよ41歳トラックシーズンスタート！！

しっかり自分と向き合って楽しみますのでどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

スタッフブログに日頃、動画を編集してくれている三木がT&F.net KOBEのYouTubeチャンネルについて書いていますので是非ご覧ください↓

http://staff.tf-kobe.net/article/188544136.html

以下、ブログからの引用した内容です^^

現在、YouTubeチャンネルでは・・・

摩耶トラック＆フィールドクラブ
→https://www.youtube.com/watch?v=5wvQmHZXHVA&list=PLcKPgwySBSgaq_JBf1c-2grbAkgsQq_ko

神戸トラック＆フィールドクラブ
→https://www.youtube.com/watch?v=MzC5uTFFjLQ&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

宝塚トラック＆フィールドクラブ
→https://www.youtube.com/watch?v=e4KdjjQOwrc&list=PLcKPgwySBSgZOri4AZplgArjkPMrN4HmP

王子スポーツクラブ陸上教室
→https://www.youtube.com/watch?v=O0myeP9IXKg&list=PLcKPgwySBSgbke5B3h_Qy87myQIjsjYva

の定期教室や、
　
単発教室
→https://www.youtube.com/watch?v=tw11p5XTML0&list=PLcKPgwySBSga5q344sOhusFbZOusNd2vL

トレーニング
→https://www.youtube.com/watch?v=xj5-OV-iCPE&list=PLcKPgwySBSgYpj3j1nHpZzVlv7mBqq0kL

栄養学講座
→https://www.youtube.com/watch?v=di2WWrYT3cE&list=PLcKPgwySBSgZVt3doEv5cc2CEMfomeSLY

大会
→https://www.youtube.com/watch?v=eW7smfqnEA4&list=PLcKPgwySBSgYusDpBnWNakLsVhBAg-SGQ

といったカテゴリーで投稿を続けており、2020年の4月〜6月に限定公開をしていた動画を含め、投稿した動画の総数は176本になっております。


これからもみなさまに楽しんでいただける動画、役立つ動画を作っていきますのでどうぞよろしくお願いします(^^)

チャンネル登録と各動画への高評価もぜひよろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCvs6DwAbkghtjW5pliv8zxA

どうぞ、2021年もよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月1日・・・

2021年度がスタートしましたね！！

就職してスタートした人

大学生になる人

高校生になる人

中学生になる人

転職した人

新しい学年に上がる人

新たなスタートは不安と期待とが入り交じり落ち着かない日々の連続だと思います。

新年スタートよりも新年度スタートの方が生活のリズムが大きく変わる方が多いと思います。

まずは無理をせず・・・

新しい生活リズムに慣れることから！！



上に上に向かうてんとう虫だって下を向いて休んでいるときがあります^^

もちろん、私も休んでいます^^

新しいスタートですが・・・

気負うことなく進んでいきましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月31日・・・

2020年度も最終日ですね！！

ここ数日、スタッフブログを頻繁に更新してくれていますので是非ご覧ください↓

http://staff.tf-kobe.net/

スタッフブログはそれぞれの活動に参加したスタッフや専属スタッフの三木、大崎が4月以降も活動内容や情報を発信していきますので引き続き宜しくお願いいたします！！

いよいよ明日から2021年度スタート！！


まだまだ落ち着かない日々が続きますが、どうぞご自愛ください。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

T&F.net KOBEではオリジナルグッズを販売しております。
（＊販売元は一般社団法人神戸スポーツリンクです。）

HPから「T&F.net KOBEグッズ販売」のページをご覧ください↓

http://goods.tf-kobe.net/

スタッフが教室でも着用している「ジョグマスク」

新たに発売がスタートした「オリジナルＴシャツ・ハーフパンツ」

がこれからの時期にお勧めです。

どうぞ宜しくお願いいたします！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月21日・・・

本来ならばプエンテFC「走り方教室」の日でしたが、雨天中止となったため少し趣味の時間を創りました。


「その先に・・・」

私が大学生の時にゼミの先生に障がい者スポーツで仕事をするために「陸上教室を立ち上げて生計を立てていきたい」と相談に行くと・・・

「陸上競技は部活で教わるもので民間の者が参入することは不可能」

と言われました。

学生だった自分は鵜呑みにし、一旦は就職するも・・・

一度切りの人生、自分が思うように生きてみようと思い退職願を提出し、スポーツの世界に足を踏み入れました。

もちろん、思い描いていたものが直ぐに実現することは無く・・・

でも期限を決めなければいけないと思い、2年間で形にならなければサラリーマンに戻ると決心し、さまざまな動きをスタートしました。

ノーマライゼーション陸上スポーツ大会の立ち上げ

神戸トラック＆フィールドスクールの立ち上げ

西宮トラック＆フィールドクラブの立ち上げ

さまざまなものを0からスタートさせることで少しずつ力を付けていき、2009年にT&F.net KOBEを設立。

その後、法人格を取得し・・・

NPO法人神戸スポーツリンク

一般社団法人神戸スポーツリンク

を設立し今に至っています。

新しい事業を立ち上げるときには反対の意見もありますが、賛成の力をパワーに変えて今まで進んできました。

一歩踏み出さなければ分からない「その先・・・」

踏み出したからこそ分かる景色・・・

今までも、これからも私の原動力・・・

「動くことで全てが変わる！」

まだまだこれから先も素晴らしい景色を見るために動きます^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月15日・・・

本日、ストレッチ教室の合間

1年2か月ぶりにIn-body（体組成計）の計測を行いました。

その結果を大公開！！



ここ数年で一番絞れています^^

私たちの原点の考え・・・

「動ける指導者」

を継続するためにもこれからも自分自身を磨いていきます。

健康の秘訣は？？？

しっかり3食を食べて、しっかり睡眠時間を摂ること・・・

そして、適度な運動ですね！！

当たり前のことを継続することが健康につながりますね。

適度に適当に・・・

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月14日・・・

本日は少しリフレッシュの時間を創りました。



兵庫県立美術館へ・・・



青いりんごの存在は知っていましたが、直接見たことが無かったので見にいきました^^

他にも素敵な作品と出会うことができました。

明日から切り替えてまた進みます！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月13日・・・

本日はパーソナルトレーニング（個人指導）の日でした。

1件目・・・サッカー少年

2件目・・・陸上短距離選手

3件目・・・小学3年生（運動能力の刺激）

2件目の陸上選手指導の合間に私も脱力からの出力を目的に10m、30mの計測を行いました。



赤外線センサーfastrunを使用して・・・

反応有の10mで初の2秒切り

色々と気づきもあり有意義な時間でした。

シーズンインまで約1か月・・・

41歳、しっかり自分と向き合って今できることに取り組んでいきます！

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月11日・・・

本日は嬉しい再会がありました。

小学5年生の時から高校を卒業するまで指導させていただいた楓が結婚の報告にお母様と一緒に会いに来てくれました。



小学生のときにお母さんと一緒に

「これから楓の夢を叶えるためにコーチの力が必要です。」

と会いに来てくれ・・・

中学、高校と進学する中でも学校の部活には所属せずにT&F.net KOBEで陸上競技を続けることを選択してくれ教室やパーソナルトレーニング（個人指導）で一緒に成長してきました。

高校入学後は100mで12秒台を達成し、400mでも59秒台を達成。

大学進学後は大学の陸上競技部に入部したため私は指導から外れましたが試合で会ったときには色々と話しをしたりしていました。

楓の成長は指導者としての私の成長でもあり・・・

本当に感謝しています。

本当にありがとう！！

そして、これからの成長も楽しみにしています。

末永くお幸せに・・・

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月6日・・・

本日は溜まっている事務作業を行いました。



思うように進むこと

思うように進まないこと

やりたいこと

やらなければならないこと

色々と考えなければいけない中で、少しゆっくりする時間も創りながら次年度に向けて進んでいます。

高校受験、大学受験をしている生徒のことも気になりながら・・・

今、自分自身が何をすべきかを考えています^^

人間ずっとONだと気が付いたときには疲れていて回復するまでに時間が掛かります。

たまにOFFも創ってリフレッシュしながら心に余裕を持ちながらでないと新たな発想は創造も生まれてこないので時間の使い方は本当に大切だと感じています。

3月も明日で1週間が経ちます。

時間の経過に負けないように・・・

新年度に向けて歩んでいきます！

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月1日・・・

昨日開催された「第76回　びわ湖毎日マラソン大会」にスタッフで選手登録してくれている皆越が出場しました。

結果は・・・2時間21分45秒の大ベスト！！

報告してくれたLINEを見るだけで鳥肌が立ちました。

すごすぎます！！

教員として働きながらの大幅ベスト・・・

私にとってもとても刺激になる結果。

本当におめでとう！！

結果、詳細を「記録室」にアップしていますので是非ご覧ください↓

http://kiroku.tf-kobe.net/

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月27日・・・

2月も残り2日となりましたね！

昨日、教室のOGからLINEがきました。

「前期試験今日で終わりました！手応えはかなり際どい感じで、受かってる自信は無いんですけど、コーチにもらったシャーペン持って行ってすごい元気出ました！」と。



教室最終日にプレゼントしたTFシャーペン・・・

何気ないLINEでしたが・・・

自分自身のやってきたことが誰かの力になっていることがあるんだと改めて感じることができました。

報告ありがとう！

合格していますように！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月21日に大蔵海岸多目的広場にてPUENTE主催の「走り方教室」を開催する運びとなり講師を務めます。

詳細・お申込み・お問い合わせはチラシをご覧ください↓


＊クリックすると大きく表示されます。

今回は親子クラスと小学4年生〜中学3年生クラスの2つです。

多くのご参加どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月10日・・・

本日の午前はユニバーサブで流通科学大学陸上競技部有志のトレーニング指導を行いました。

仕事が休みだったTFスタッフの水野も合流し・・・

みっちりマーカードリルを行った際に個々にアドバイスをし、その後・・・

赤外線センサーfastrunを使用して

30m×3

60m×2

その後

短短120m×3（マーカー有）

短長300m×1

を行いました。

私も昨日のパーソナルトレーニング（個人指導）でダッシュのイメージを少しつけていたので30mと60mだけ入りました。



今回、2021年初めてスパイクを履いて走りました。

昨日の土グラウンドアップシューズの4秒3から4秒0台にタイムは縮まったものの・・・

もう少し力みをとって伸び伸び走りたいですね！

大学の後期授業が終わってからは週2回ペースで学生の動きを見ることができているので、学生のモチベーション維持がそのまま記録にも表れています。

3月末から記録会が無事開催されますように・・・

引き続き、がんばりましょうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月8日・・・

月曜日の今日は

「しなやかストレッチ教室」を午前と午後に行い・・・

その後、王子陸上競技場で流通科学大学陸上競技部有志のトレーニングを指導しました。

ストレッチ教室の合間に色々な自主トレをしているのですが・・・

4か月掛かってようやく両手で立ちブリッジができました。

10月に何年かぶりに行った際には片手ずつしかできていなかったのですが・・・

ようやく上体を反って両手でつくことができました。



しなやかさがほしい41歳・・・

コツコツ行うことで少し身体の使い方も分かってきました。

まだまだ動画を見る限りぎこちないのでもう少しスムーズにできるように今後も積み重ねます^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月2日・・・

今年の節分は本日でしたね！！

ブログを見てくださっている皆様は恵方巻を食べましたか？

私は教室・パーソナルトレーニング（個人指導）後に帰宅して食べました^^

火曜日の今日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日。

摩耶教室の内容は明日、ブログにアップします！

今日のブログは・・・

その後行ったパーソナルトレーニング（個人指導）の内容

今回はウォールドリルで脚の動きを確認してからマーカーを使用してトレーニングを行いました。



動画は上肢の動きを制限したマーカードリル

これを行うことで・・・

体幹部の安定性や脚の動き（接地など）を見ることができ・・・

その後、普通に腕振りを入れることで腕振りの重要性を再確認することもできます。

トレーニングはさまざまなアプローチの仕方がありますのでその日の状況、選手の反応を見ながら必要なトレーニングを選択していくようにしています。

今後はオンラインでも指導のサポートができればと考えています。

まだまだ私自身も発展途上・・・

試行錯誤しながらスタッフと共に進んでいきます。

今回もご依頼ありがとうございました。

現在、パーソナルトレーニング（個人指導）は野口、三木、大崎が承っております↓

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月31日・・・

1月が終わりますね。

2021年になり1か月が経とうとしています。

本来ならば本日は「西区ロードレース」が開催される予定で息子が初めて1000mに出場する予定でしたが、新型コロナウイルスの影響で中止となってしまいました。

せっかく何回か試走もして息子の気持ちものっていたので・・・

現地まで行き、ウォーキングメジャーで1000mを測り・・・



タイムを計ることにしました。

試走で走っていたコースのスタートからゴールまでは900mだったのであと100mプラスしてちょうど1000m。

私も一緒に全力で走ってほしいとのことで・・・

1本走りました。

結果は・・・



私・・・3分13秒

息子・・・4分14秒

アップダウンのあるコースでよくがんばりました^^



私は・・・

最後の上り坂に負け、目標の3分10秒切りはできませんでしたが

今の現状を知ることができてよかったです^^;

今後も走ることが出てきそうなので3分10秒切りを目指してがんばります。