こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月15日・・・

月に1度の摩耶トラック＆フィールドクラブの指導に入りました。

テーマは他の定期教室と同じく・・・

「競う！！」

かけっこ教室も陸上教室もさまざまなトレーニングに取り組みました。





次回は2月5日に行く予定です。

どうぞ宜しくお願いいたします。

サポートは・・・根本、藤井でした^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月14日・・・

本日、成人の日を迎えた皆様

本当におめでとうございます！！

気が付けば、その倍近い年齢になっています^^;

成人の日といえば、毎年恒例の「しあわせNEW YEARマラソン」

が今年も開催されました。

私たちT&F.net KOBEは第1回目から運営をサポートしており・・・

今回もスターターや選手招集、完走証の受け渡しなどを行いました。

今回のスペシャルゲストは藤光謙司選手



合間に、色々と話を聞かせていただきとても有意義な時間でした^^

小学生に人気の番組「逃走中」にも出演したことがあることから、終始大人気の藤光選手でした。

日本を代表するトップアスリートとの方々と一緒に仕事をさせていただけるのもT&F.net KOBEのメリットですね^^



今回も多くのランナーの方々の笑顔に出会うことができました！！

参加された皆様・・・

運営・関係者の皆様・・・

本当にお疲れさまでした！！

来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月13日・・・

天候も良かったので、空いた時間に自主トレ（2重跳び）を行いました。



前回は418回でしたが・・・

今回は・・・

1回目・・・102回

2回目・・・83回

3回目・・・58回

4回目・・・70回

5回目・・・118回

トータル・・・431回

またまた500回には程遠いですが、前回よりは少しだけ増えました。

この冬はできる範囲でトレーニングを続けていきます！！

引き続き、冬季トレーニングがんばっている皆様・・・

ケガせずに積み重ねましょうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

昨日から「西宮トラック＆フィールドクラブ」がスタートしました！！

1月のテーマは・・・「競う！！」

さまざまなトレーニングで競い合いながら運動量を増やしていきます。

陸上教室の体験が解禁になり、早速1名体験に来てくれました。
是非、入会してください^^

以下、教室風景

かけっこ教室・・・


陸上教室・・・




子どもたちは本当に元気ですね^^

2019年もコーチたちと一緒にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月6日・・・

数日前にスタッフの水野がSNSで2重跳び5セットしていたので・・・

私も負けじと行ってみました^^

1回目・・・100回

2回目・・・70回

3回目・・・90回

4回目・・・67回

5回目・・・91回



トータル・・・418回

R＝1〜3min

100回平均の500回を目指しましたが・・・

無理でした^^;

また次回、リベンジします！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

昨日の「走り初め」（砂浜ダッシュなどなど・・・）

で全身筋肉痛です^^;



体は間違いなく、年々衰えていく中で・・・

自分自身と向き合いながら、2019年も競技者としても競技場のあのトラックに立ちたいと思っています。

そのためにも鍛え続けなければ！！

試行錯誤しながら、シーズンインまでにある程度仕上げていきます。

シーズンインまで残り3か月・・・

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日、アジュール舞子で行った「走り初め」・・・

スタッフの中松、生徒の廉のお母さんが写真を撮ってくれていました。

写真は客観的にその時々を見返すことができるので本当に嬉しいです^^

〜実施風景〜

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月3日・・・

明日、1月4日

アジュール舞子で10時から12時（予定）に「走り初め」を行います。

T&F.net KOBE、教室生、そのご家族、友人など・・・

参加ご希望の方は上記メンバーを通じてご連絡ください。

多くのご参加楽しみにしています！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月2日・・・

2019年のスタッフそれぞれの抱負を更新しましたのでご覧ください！！

http://www.tf-kobe.net/staff.html

2019年もどうぞ、宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月1日・・・

2019年初日はトレーニングを行いました。



2重跳び

50回×5セット

30代最後の年・・・

マスターズでも勝つのが難しいクラスですが、地道な積み重ねを続けていきます！！

どうぞ宜しくお願いいたします。

2019

新年あけましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願いいたします



2019年1月1日

T&F.net KOBE
代表　野口　研治

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月31日・・・

いよいよ2018年、最終日

2018年は新たな一歩を踏み出した1年でした。

多くの方々の支えがあり「今」があること、本当に感謝しています。

2019年もどうぞ引き続き宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月27日・・・

色々あった1日でしたが・・・

まずは・・・

家族よりもスタッフを乗せることが多かった愛車をいよいよ乗り換える時が来ました。

11年間で・・・

23万キロを超え、20万キロを超えたぐらいから不具合が出だしたので時期を考えていました。



歴代のスタッフを乗せ・・・

どうすればよいのか分からず、車で一人で涙したこともありました・・・

雨の日も、風の日も

体調が良い日も、悪い日も

時にはスタッフとのミーティングの場でもありました。

11年間・・・

成長を支えてくれて本当に、ありがとう！！

＊個人的な内容のブログ、ごめんなさい・・・

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月25日・・・

本日は、以前からお声がけいただいていた

神戸市立六甲山小学校

PTA親子ふれあい部会主催の事業で講演させていただきました。





1年生〜6年生児童と、その保護者の方々を対象に・・・

「よりよく関わり合えるように・・・」

と題し、講演と実技を行いました。

子どもたちはとても集中して

保護者の方々もとても真剣に

聞いてくださったり、取り組んでくださったり・・・

とても有意義な時間でした。

この度は本当にありがとうございました。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月24日・・・

昨日、T&F.net KOBEの忘年会を開催しました。

学生〜社会人まで21名が集い・・・

交流を深めました。



さまざまな「つながり」からT&F.net KOBEに興味を持ってくれ、このように集ってくれたこと本当に感謝しています。

私一人では実現不可能だったことをスタッフの協力を得て「形」にしている今・・・

教員

トレーナー

サラリーマン

理学療法士

管理栄養士

大学生

専門学生

それぞれのライフスタイルに合わせて活動に参加してくれています。

そんなスタッフたちに感謝の気持ちを込めて、自らが主催して忘年会や年度末の飲み会を開催しています^^

本当にありがとう！！

そして、引き続き宜しくお願いします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月22日・・・

39回目の誕生日を迎えました。

多くのメッセージ、本当にありがとうございました！！

今日は、水曜日のトレーニング教室、木曜日の王子スポーツクラブ陸上教室に通ってくれている中学生の廉が出演するミュージカルの舞台を見に行ってきました。

普段の姿からは想像できない堂々とした姿や他の共演者たちの歌声やダンスは本当に感動しました！！

最後に一緒に写真を撮れたのですが、未だOKが出ていないので・・・

今日の午前に作業していた、明日のT&F.net KOBE忘年会の準備写真を^^



明日は・・・

しあわせの村「走り方教室」

その後

T&F.net KOBE忘年会

いよいよ2018年も10日を切りましたね！！

残りもスタッフたちと走り抜けます！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月21日・・・

いつもブログを見てくださっている皆様、本当にありがとうございます。

有名人でもない一般人のブログを多くの方が見てくださっていることに感謝しています。

いよいよ明日で30代ラストに突入・・・


＊この写真は昨日王子スポーツクラブ陸上教室で中高生と一緒に走っているものです^^

色々失敗や後悔の多い今までの人生ですが・・・

悪いことばかりではなく、良いこともたくさんありました。

10代のみなさんへ・・・

しっかり勉強がんばってくださいね！！

選択肢が増えます

20代のみなさんへ・・・

社会に出てからでもお金は稼ぐことができます。

有意義な時間を選んで、たくさんの人と出会ってください

社会に出てすぐの方へ・・・

まだまだ分からないことばかりで愚痴も多く出てしまいますが、理解者は必ずいるので諦めないで進んでくださいね

30代前半のみなさんへ・・・

私は学びが足りず苦労しましたが、30代前半のがんばりが今に活きています

体調に気を付けてがんばりましょうね！！

偉そうなことは言えません・・・

まだまだ成功者とも言えません・・・

でも一度切りの人生、自分の足で歩もうと踏み出して良かったと思っています。

同じ志を持った人を探しています。

38歳の私とお付き合いくださった皆様・・・

本当にありがとうございました。

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月18日・・・

数ヶ月前から「プロテイン」を摂取する試みをしています^^

まず、自分の身体に合うのかを試してから・・・



ある程度の実感と学びを得てから勧めようと思いました。

試しているプロテインは　https://solaina.jp/

からご覧になれます。

植物性のプロテインで「ホエイ（動物性）」でも「ソイ（大豆）」でも無く「エンドウ豆」です。

価格も（内容量500g　7,344円）と高めなので積極的にお勧めすることはしませんが、私の実感としてはトレーニング後の疲労回復が飲んでいるときの方が良いということです。

私自身も今まで「プロテイン」を避けていましたが、この度ご縁あって飲むことで少し意識が変わりました。

プロテイン＝タンパク質　

ですが、特に運動を日頃している方は摂取が足りていない場合が多いです。

基本は毎日の食事がメインで、何となく足りていないときだけ私は飲むようにしています。

そして、女性の方お勧めなのが・・・



「berry」

主原料は大豆です。

植物性素材のタンパク質を採用しており、水に溶かして飲みやすいです。

私は・・・



こちらを飲んでいます。

「ダークチョコレート」

主原料はエンドウ豆です。

興味のある方は「問合せバナー」

http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

からご連絡ください。

購入希望の方はT&F.net KOBEの特典をお付けします^^

美容と健康・・・

そして、アスリートの疲労回復のために・・・

一つの選択肢として。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月15日・・・

12月も中旬に差し掛かりました。

色々と変化の多い月・・・

2019年度に向けても動き出しました。



4月から完全に独立し、上半期を終え色々と感じることがありながらも日々やらなければいけないことを優先し、やりたいことは少し後回しにしているのが現状・・・

やりたいことを少しずつ形にしていけるように、24時間をもう少し有効利用しなければいけないと考えています。

まだまだこれから・・・

12月後半もがんばります！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月3日・・・

今日も1日動き回りました！！

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を行ってから・・・

場所を移動して「西宮浜SSKランニングスクール」の指導に入りました。

午後の「しなやかストレッチ教室」では・・・

「先生・・・これ、ずっと肌身離さず持っていますよ〜！！」

と

年度末にストレッチ教室の受講生全員にお渡しした直筆の手紙とちょっとしたお守りを常に持ち歩いてくださっている方が教えてくださいました。

「私以外にも、財布に入れていたりストラップにしたりしている方おられますよ〜！！」

と・・・

ちょっとしたことですが

「やってよかった！！」

と改めて思いました。

受講生40名にコメントを書くことはかなりエネルギーが要ったのですが・・・

後々になってこのような喜びを得ることができるとは思っていませんでした。

これからも、「ちょっとしたこと」を大切にしていきます！！