こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月26日・・・

昨日は雪の影響で駐車場から出ることができず・・・



本日は車に乗って動き出したものの大渋滞のため王子スポーツクラブ陸上教室の指導に入ることができませんでした。

スタッフの水野、小松、伊原が生徒たちと動いてくれて本当に助かりました！

ありがとう！

不測の事態でしたが、教室終了前に何とか到着できて生徒の顔を見ることができてよかったです。

本日はご迷惑をお掛けしました・・・

もう積雪しませんように！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月21日・・・

ようやく・・・

本当にようやく・・・

3重跳びで40回を達成しました^^

YouTubeにアップしましたので興味のある方は是非ご覧ください↓

https://youtu.be/qRbN49S_BhA

42歳の夏ぐらいに、43歳（12月22日）までに3重跳びを30回達成することを目標にしていましたが、それは達成できておらず…

本日、30回を超える40回を達成しました^ ^

応援メッセージをくださった皆様、ありがとうございました！

引き続き43歳の身体と向き合いながら向上していきますので宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月17日・・・

毎年、この日になるとさまざまな感情が溢れ出てきます。

まずは、今生きていることに感謝



1995年1月17日・・・

中学3年生、受験生だった私も当然のように阪神淡路大震災が起きたことで人生が大きく変わりました。

目標ととしていた高校を受験するのを伝えるはずの三者懇談で「この子を連れて奈良県に引っ越します」

と・・・

それから4年間は神戸を離れて奈良県で過ごしたため復興していく神戸の街から逃げたような感覚を得ていた時期もありました。

中学2年生で両親が離婚し、その次の年に阪神淡路大震災・・・

人生って？

本当に神様っているの？

自問自答を繰り返す日々でしたが、震災後はドタバタで生きるのに必死でした。

慣れない土地で、精神的にも落ち着かないままスタートした高校生活・・・

慣れることに気を張り詰めて、身体はどんどんボロボロになっていきました。

その後もさまざまなマイナスなことが身に降りかかりましたが、今となれば過去の思い出。

結局は受け止めて前に進まなければ何も変わらなかったので、受け止めることができてようやく一歩進めたのかな？

と。

28年経って、当時中学3年生だった私も今は43歳に。

どんなに辛いことがあっても時間は過ぎていくんだと・・・

そして、時間は止まらないんだと。

だからこそ、その時その時を精一杯生きていこうと改めて思う日です。

今後ともよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月15日・・・

夕方に時間ができたので自主トレ。

赤外線センサー　#fastrun で・・・

反応無し30m×5（4.28、4.24、4.21、4.24、4.25）

60m×2（7.72、7.71）

動画はこちらから↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。
（Instagramのフォローをよろしくお願いいたします）

スピードを出すと左ハムに緊張が走るので、まだまだ改善しながら無理せず高めていきます。

引き続き宜しくお願いします^ ^

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月14日・・・

本日は非常勤講師としてお世話になっている大阪国際大学で特別授業日でした。

以前から実現したかったパラアスリートの有熊選手をゲストティーチャーに招いて「障害者スポーツ指導実習�V」を履修してくれている学生に話をしていただきました。



有熊さんとの出逢いは兵庫県障害者マルチサポート事業や全国障害者スポーツ大会で同じ神戸市選手団だったこともあり、以前から一度話を聞かせてほしいな〜と思っていたのが本日実現しました。

また、有熊さんをサポートするコーチの谷さんにも一緒に来ていただき短い時間でしたが話をしてくださりました。

学生はもちろん、私にとっても有意義な時間でした。

その後・・・

午後からは車いすバスケットの実習を行いました。



人数合わせで私も久しぶりに車いすバスケットを体験することができてとても新鮮でした^^

本日は貴重な経験ができ、またやりたいことを形にできた1日でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月13日・・・

本日予定していた「宝塚トラック＆フィールドクラブ」は雨天のため中止にしました。

時間ができたので、大学のレポートチェックなど普段後回しにしてしまいがちな事務作業を少し進めることができました^^

さて、本題ですが・・・

冬季トレーニング前にコントロールテストで計測した立幅跳びの記録は・・・2m27cm

先日、パーソナルトレーニング後に計測すると・・・2m42cm

と伸びていました！

動画はこちら↓



QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

何が変化して記録が伸びたのか・・・

出力するたまに出力するタイミング前に脱力すること

出力のタイミングの際に全身を動かすこと

他にもありますが・・・

この2点が自分の中では大きく変化しています。

うまく脱力すること・・・

ケガをしないためにも本当に大切だと感じています。

この感覚をうまく動作に取り入れていきながら43歳になった身体を向上させていきます。

引き続き、宜しくお願いいたします！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月10日・・・

2023年の摩耶トラック＆フィールドクラブがスタートしました！

かけっこ教室、陸上教室ともに「マーカートレーニング」をメインに取り組みました。

子どもたちにとっては最後の鬼ごっこが楽しかったかもしれませんね^^

教室の様子はこちらから↓

かけっこ教室


陸上教室


QRコードを読み取ると様子がご覧いただけます。

また、YouTubeチャンネルでは各教室の様子をもっと詳しくご覧いただけますので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/channel/UCQtI_dQnV3JL8h51Dfkq2rw

今回は・・・野口、大崎、春田でした。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月9日・・・

新成人の皆様・・・成人の日おめでとうございます！

本日は「第11回しあわせNEW YEARマラソン」が開催され、私たちT&F.net KOBEは運営スタッフとして参加しました。

コロナ禍で中止になった年もありましたが、第1回目から運営携わらせていただいている大切な大会。

今年も無事開催されたこと嬉しく思います。

また、昨年と同じくスペシャルゲストに小林祐梨子さんが来られ大会を盛り上げてくださりました。





コロナ前までには参加人数は戻っていないようですが、それでも多くのランナーの頑張る姿や笑顔を見るととても大切なイベントだな・・・と思いました。

参加された皆様

大会関係者の皆様

本日はお疲れ様でした！

今後ともよろしくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月4日・・・

本日は予定通り、「T&F.net KOBE走り初め」を開催しました！

T&F.net KOBE、教室生、流通科学大学陸上競技部、他クラブ、仲間・・・

所属は違いますが約30名の仲間が集ってくれました。



今回は・・・

70m×10本（ウォーミングアップ）

フリー15分

30m×5

30m往復×5

リレー

を行いました。

2023年がスタートし、少しずつですが今シーズンの目標なども定まってきている時期だと思います。

トラックシーズンが本格的にスタートする4月まで残り3か月・・・

その日その日を大切にがんばりましょう！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月3日・・・

本日

午前は、息子の試走のためにしあわせの村で約1.5キロを伴走し・・・


夕方に時間が少しできたので45分だけ自主トレを行いました。



マーカードリル
2〜6足長×5〜3本
50m（6秒3）
100m（12秒7）
フラットに近い下り坂でスピード感覚を。

マスターズ陸上もM40クラス後半へ…
今年は30代の記録を更新するためにがんばります！

引き続き宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月2日・・・

毎年恒例の箱根駅伝を見たり・・・

高校サッカーの結果や大学ラグビーの結果を見たり・・・

実家に新年の挨拶に行ったり・・・

あっという間に時間は過ぎますね！


＊写真は甥っ子が撮影した初日の出

甥っ子も高校2年生と中学2年生・・・

来年にはダブル受験生で大変そうです。

その日その日を大切に過ごしていこうと新年に感じた1日でした。

明日から少しずつ動き始めます！

新年あけましておめでとうございます

T&F.net KOBE代表の野口です。

2023年がスタートしました。

本年もさまざまな立場でお仕事させていただきます。

変わらず出逢いを大切に感謝の気持ちを忘れずに進んで参りますので宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

12月31日・・・

2022年が終わろうとしています。

ブログを見てくださっている皆様はどのような一年だったでしょうか？

私にとっての2022年は、今年もさまざなま立場でお仕事をさせていただいたり、マスターズ選手として競技を継続できたり、神戸市民大会では息子が大雨の中1500mにデビューしたり、親子揃ってトラックレースで同じ大会で表彰状を獲得できたり・・・

念願の大崎と神戸リレーカーニバルでバトンを繋げたり・・・

振り返ると色々な出来事がありました。

そんな2022年の最終日は息子と「走り納め」を行いました。



風も強い中でしたが・・・

赤外線センサーで・・・

10m×5

50m×2（6秒7、6秒6）

1000m

を行いました。

2日前の「T&F.net KOBE走り納め」の疲労がまだまだ残っている中でしたが、追い風を利用して良い感覚を得ることができました。

残り数時間で2022年は終わりますが、どうぞ良いお年をお迎えください

引き続き、2023年もよろしくお願いいたします。

メリークリスマス！

T&F.net KOBE代表の野口です。

12月24日・・・

クリスマスイブの今日は皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は久しぶりにゆっくりした日を過ごしました。



明日も予定していた仕事が都合でキャンセルになったので、やらなければいけないことを優先順位をつけてこなしていきます^^

皆様も良いクリスマスをお過ごしください！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

12月10日・・・

明日は「しあわせの村 走り方教室」を開催します！
当日まで参加者募集とのことですのでご都合がつきましたら是非お越しください^^

さて、今日のブログは毎週木曜日に開催している王子スポーツクラブ陸上教室のこと。

この冬は数年前まで毎年冬季トレーニングで行っていた400mスキップを復活させています。
動画はこちら↓



QRコードを読み取ると動画を見ることができます。
（宜しければ是非フォローお願いします）

私もスタッフ、生徒と同じく行っており・・・

今回は・・・68秒3

でした。

今季4回目の400mスキップ（69秒1、69秒1、67秒3、68秒3）

継続することで、自分自身と向き合えたり、ライバルと競ったり、その日の調子の中でベストを尽くしたり・・・

さまざまな効果を実感しています。

残り3か月弱でいかにタイムを伸ばしていくのか・・・

今後もさまざまなトレーニングメニューを提案していきます。

引き続き、冬季トレーニングがんばりましょう！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

12月1日・・・

2022年の12月がスタートしましたね！

2022年も残り1ヶ月・・・

今年も一つ歳を重ねる月がきました。

幼児から人生の先輩方まで1週間の間にさまざまな方と時間を過ごすことができる仕事をさせていただいている今に感謝し、まだまだ自分自身を高めていきますので引き続き宜しくお願いいたします。

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月30日・・・

本日で11月が終了ですね！

11月最終日は・・・

流通科学大学で講義

事務作業

神戸トラック＆フィールドクラブの指導

T&F.net KOBEトレーニングの指導

でした。



ブログを見てくださっている皆様はどのような11月を過ごしましたか？

いよいよ明日から12月ですね！

私自身は1つ歳を重ねる月が今年もやってきます。

ずっと若々しく過ごすことは難しいのは自分自身も理解しているので・・・

現実を受け入れながら、動ける身体を維持・向上していきます。

引き続き、宜しくお願いいたします。

いつもありがとうございます！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

昨日の自主トレーニング・・・

前方方向へスムーズに重心を移動するために大切にしていることは。上下の重心移動を安定化させること。

まずは縄跳びで上下の重心移動を安定化させ・・・



前方方向へのジャンプ・・・

それからダッシュへ・・・



アプローチの仕方を変えることで見えてくるものがありますね。

引き続きがんばります！！

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月23日・・・

昨日の摩耶トラック＆フィールドクラブの後・・・

以前からスタッフの平田と約束していてなかなか実現していなかった2重跳び×5セットの計測を行いました。

平田　151 127 111 101 105 total 595
野口　235 103 155 130 113 total 736

お互い、1回目に2重跳びのベストを更新し

5セットtotalもベスト更新しました。



その後行った3重跳びでも28回（今までは26回）のベストを更新しました^^

仕事をしながらもうまく時間を作って継続すること…

大切ですね！

またやりましょう^ ^

こんにちは！

T&F.net KOBE代表の野口です。

11月21日・・・

ストレッチ教室の合間に・・・



数年前までは指立ちできるとは全く想像できませんでした。

できることを地道に継続することで少しずつ変化を感じるようになり・・・

ようやく立つところまできました。

動ける身体を維持するだけでなく向上させるために、楽しみながら学びを深めていきます。

いつもブログを見てくださっている皆様・・・ありがとうございます。

引き続き宜しくお願いいたします^ ^