2020年03月02日

減る仕事、増える時間・・・今できることをしっかり!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

3月2日・・・

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とうとう、毎週月曜日に開催している「しなやかストレッチ教室」も今期は今日で終了となりました。

他の定期教室含め、どんどん仕事が無くなってきました。

悲観的に考えても仕方がないので・・・

現実を受け止めて、できることをしっかり取り組んでいきます!!

同じような境遇の方・・・

がんばりましょう!!

*時間がありますのでパーソナルトレーニングは随時承っております。
 ご依頼は「お問い合わせ」ページからよろしくお願いいたします。

・・・ http://www.tf-kobe.net/toiawase.html
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2020年03月01日

コロナウイルスの影響による今後の教室などの予定(随時更新)

いつも教室に通ってくださっている皆様

ブログを見てくださっている皆様

この度のコロナウイルスの影響による今後の定期教室、短期教室などの開催有無の予定をこのページにて随時アップさせていただきます。

現時点(3月1日)は以下の通りです。

西宮浜、摩耶、宝塚、王子スポーツクラブ陸上教室に関しては3月15日までの教室は休校。
16日以降については15日に再度情報をアップします!!

西宮は会場となるノアインドアステージ西宮が使用できないことも重なり、最終週25日のみ県立総合体育館で、かけっこ教室、陸上教室合同で開催し終了証、記念品を授与して閉校となります。

*会費など詳細につきましては各定期教室のHPをご覧ください。

*T&F.net KOBEトレーニング教室に関しては屋外で小規模ということもあり開催します。
 体温、風邪の症状、体調など気を付けてご参加ください。

賛否含め、色々とあると思いますが・・・

こんな時だからこそ、できることからしっかり取り組んで参ります。

どうぞよろしくお願いいたします。



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2020年02月28日

神戸市立小部中学校で講演させていただきました!!〜2.28〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月28日・・・

昨日、安倍総理が新型コロナの影響を考慮して全国の小中学校を当面の間休校にすることを要請しました。

そんな今日・・・

以前からお声がけいただいていた神戸市立小部中学校で講演させていただきました。

この話は・・・

私がスポーツセンターで勤務していた頃にアルバイトで来ていた学生(北野先生)が現在、小部中学校の1年生主任を務めていることから実現しました。

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昨日の今日で、学校現場はバタバタと大変な時でしたが・・・

校長先生はじめ、先生方の「こんな時だからこそ!!」・・・と

ブレない判断で講演が実現したこと本当に感謝しております。

講演は約90分・・・

対象は1年生5クラス約190名・・・

本当に真剣に、そして時には笑顔で聞いてくれていました。

この度は貴重な機会を本当にありがとうございました。

北野先生・・・ありがとうございました^^
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2020年02月20日

モエちゃん長い間ありがとう!!これからも応援しています!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月20日・・・

木曜日の今日は「王子スポーツクラブ陸上教室」

小学校5年生から成長に携わらせてもらったモエちゃんも4月から大学生に…

今回で卒業となりました。

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中学入学後は柔道に力を入れ、高校では近畿大会で3位にまで上りつめました!

「ここの教室は柔道にも必要な能力も磨かれるから」と辞めずに続けてくれたこと本当に感謝しています。

教室は今日で卒業だけど、これからもずっと応援してるからね!!
感謝の気持ちを込めて新しいTシャツをプレゼントしました。

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早速着てくれてありがとう^ ^
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2020年02月16日

親子ペア2年生男子・・・9位〜西区ロードレース〜2.16

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月16日・・・

小学校でチラシをもらった息子が「お父さんと出たい!!」と言ったことがきっかけで・・・

本日、西区ロードレースの「親子ペア2年生男子」に息子と出場してきました^^

結果は・・・

2組目で5位

全体で9位でした^^

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なかなかできない経験をありがとう!!

これからも伸び伸び成長していってね〜!!

大会関係者の皆様・・・雨天の中での運営、本当にありがとうございました。

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2020年02月13日

兵庫県立加古川西高等学校で「人権講演」させていただきました!〜2.13〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月13日・・・

本日はつながりからお声がけいただいていた兵庫県立加古川西高等学校で講演させていただきました。

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今回は、長年伴走させていただいている視覚障がい者アスリートの今井さんと一緒に^^

お互いに講演はさまざまな場所で行っているのですが、一緒に行うのは2年〜3年に1度ぐらい・・・

毎回、新たな話が聞けるので楽しみでもあります。

今回は

「障がい者スポーツの世界」

と題し、2人で50分・・・

時間が限られていたので本当にあっという間に時間が終わってしまいましたが、何か一つでも心に残っていたら嬉しく思います。

今井さん、本日はお疲れ様でした。

加古川西高等学校2年生のみなさん・・・

先生方・・・

貴重な機会をありがとうございました。
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2020年02月04日

2月は「テニスボールトレーニング」〜摩耶トラック&フィールドクラブ〜2.04

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月4日・・・

2月の「摩耶トラック&フィールドクラブ」がスタートしました!!

今月は「テニスボールトレーニング」をメインに取り組みます。

まずは導入から・・・

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テニスボールを使用することで、普段できない運動刺激を行うことができますね!!

そして・・・

かけっこ教室に長く通ってくれてる2名にメダルを授与しました^^
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本当にありがとう!!

次週からも少しレベルアップして行います。

サポートは・・・大崎、瀧浪でした。
いつもありがとう!!

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2020年02月03日

人生の先輩方との時間・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月3日・・・

節分の今日は

午前・午後と「しなやかストレッチ教室」を開催しました。

今期は18名×2コマで36名のところ・・・

定員を上回る46名で開催しています。

年齢を重ねた方々にとって落選して3か月何もしないのは本当に怖いことです・・・

受講生の皆様の理解もあってぎりぎりの人数まで受け入れての開催・・・

改めて、健康に年齢を重ねることの大切さを感じています。

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人生の先輩方との時間・・・

目的はさまざまんですが

「身体を動かすとスッキリする!!」

「ずっと自分の脚で歩きたい!!」

そんな気持ちに応えるべく、無理をせずぼちぼち行っています。

長くて12年以上のお付き合い・・・

これからもぼちぼちがんばりましょうね!!

「来週休むからチョコ渡しておくわ〜!!」
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と嬉しいプレゼントもありがとうございました^^

posted by T&F.net KOBE at 22:21| Comment(0) | 日記

2020年02月02日

階段で自主トレ!!〜2.02〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月2日・・・

本日は、朝一で中学生のパーソナルトレーニングを行ってから

以前から気になっていた階段まで移動して自主トレを行いました。

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駆け上がり×3本

1段ずつ×2本

縄跳びで強化した脚を次は前方方向への出力に変えていきます。

40歳でも11秒台を!!

できれば11秒5を切ることができれば新たな世界が見えてくるように感じています。

そのためにも今できることをしっかり積み重ねます。

冬季トレーニングがんばっている

中学生

高校生

大学生

社会人のみなさま

残りの冬季期間もがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 13:44| Comment(0) | 日記

2020年02月01日

2月スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月1日・・・

2020年2月がスタートしました。

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4月からのスタートまでにやらなければいけないことが多々ありますが・・・

1日24時間だけは平等に与えられた時間なので、しっかり歩んでいきます!!

2月もどうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:50| Comment(0) | 日記

2020年01月23日

大学の後期授業終了!!〜1.23〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月23日・・・

非常勤でお世話になっている大学の後期授業が本日で終了しました。

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後期は実技1コマと講義1コマ

最終日

実技は1000m走る予定でしたが・・・

開始直前に大雨が降り、学生は喜んでいました。
全体的なまとめとレポート提出で終了。

講義はテスト・・・

しっかり勉強している学生はスラスラと解けていたように感じましたが、採点が怖いですね^^;

4月から社会人の学生、

就職活動がスタートする学生

部活にがんばる学生

その他の活動をがんばっている学生

さまざまな学生がいますが、引き続き成長を応援しています!!

今しかできないことをしっかりがんばってくださいね。


posted by T&F.net KOBE at 23:26| Comment(0) | 日記

2020年01月19日

仲間と共に・・・走り続ける!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月19日・・・

いよいよ今年から40歳代のトラックシーズンがスタートします!!

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一緒に走ってくれる仲間と共に・・・

40代も走り続けます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:06| Comment(0) | 日記

2020年01月18日

縄跳び10秒チャレンジ!!〜43回!!〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

本日の指導の合間(終わってから・・・)

縄跳びの前跳び10秒チャレンジを行いました。

パーソナルで指導している選手や教室の生徒にも

「まずは10秒間で30回」

次に

「10秒間で40回」

と伝えていたので、複数のスタッフが見ているところで実証するために跳びました。

結果は・・・43回

もちろん縄跳びをするだけで速く走ることができるようになるわけではありませんが、速く走るために必要な要素をたくさん含んでいます。

私は特に「接地」を重要視しているので、この「接地」をうまく走りにつなげることができるように引き続きがんばります^^

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*動画はインスタ、facebookにアップしています。
posted by T&F.net KOBE at 22:05| Comment(0) | 日記

2020年01月17日

阪神淡路大震災から25年・・・〜1.17〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です。

1月17日・・・

阪神淡路大震災から25年が経ちました。

数日前からふと思っていたのですが・・・

震災の日の今日、当時住んでいた町に足を運んできました。

中2で両親が離婚

中3で大震災…

突然の奈良への引越し…

色々なことが思い出されて辛い気持ちにもなりましたが…

今生きていることを感じました。

中学3年間夜に自主トレをしていた坂

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起こった現実を無理やり受け入れるために泣きながら走っていた坂


あの日トイレを流す水を学校のプールから衣装ケースに入れて運んだトンネル

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近くの商店街…

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過去があるから今があるので、たまにはあの辛さを思い出すことでがんばれるときもあるかもしれませんね。
posted by T&F.net KOBE at 13:40| Comment(0) | 日記

2020年01月16日

限られたスペースでもしっかり「競う!!」〜西宮トラック&フィールドクラブ〜1.15

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月16日・・・

昨日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

西宮トラック&フィールドクラブも残り10回となってしまいました・・・

多くの子どもたちが通ってくれている中での閉校は本当に心苦しいです。

現実は受け入れないといけないないので残された時間を子どもたちと一緒に楽しみます!!

今回は・・・

前回から少しレベルアップして取り組みました。

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限られたスペースでも工夫することでさまざまな運動能力を刺激でき、運動量を確保することができますね!!

来週からもがんばろう。

サポートは・・・根本でした^^
来てくれて助かりました!!

posted by T&F.net KOBE at 08:31| Comment(0) | 日記

2020年01月13日

第9回「しあわせNEW YEARマラソン」無事終了!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月13日・・・

まずはスタッフの中川、瀧浪、鎌田が新成人として成人の日を迎えました。
本当におめでとう!!
(考えると20歳も年違うんですね^^;・・・みんなしっかりしてる!!)

成人の日は毎年「しあわせNEW YEARマラソン」の日。

今回で9回目となるこの大会は親子、小学生、グループ、ふれあい、中学生〜大人とさまざまな方が参加可能なイベントとなっています。

教室生や、しあわせの村「走り方教室」に参加してくれている子どもたちなど多くの関係者が参加していてがんばっている姿に力をもらいました。

またスペシャルゲストの小林佑梨子さんの参加者に対するサポートや応援は本当に素敵なものでした。

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参加された皆様・・・

運営に携わったスタッフの皆様・・・

本当にお疲れ様でした!!
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2020年01月10日

2020年も走る・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

阪神淡路大震災を体験してから来週で25年・・・

当日は勇気が出ればある場所に行こうとふと思いました。

中学3年生だった自分自身はただただ起こったことを受け止めるしかない日々でした。

今でも「〜だったら」「〜していれば」

と「たら」「れば」が出てきますが・・・

震災の話は一週間後に・・・

色々なことを感じた今日は午前にある方と会って2時間ぐらい話をしていました。

サッカー一筋の人生で

Jリーグのトップチームの監督も経験された方

私が知らない世界を知っていますが、お声がけくださって10年以上のお付き合いになります。

その中で40歳になった今でも走っていることの価値を改めて感じることができました。

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今日が一番若い人生の中で・・・

いかに自分自身と向き合っていけるのか

39歳の自分を超えるためにも楽しみながら2020年も走ります!!

posted by T&F.net KOBE at 22:33| Comment(0) | 日記

2020年01月05日

合間の自主トレ〜1.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

昨日の「走り初め」で全身筋肉痛ですが

仕事の合間を見て自主トレをしました。

さすがに体のバランスも乱れていたので整えるために縄跳びを取り入れ・・・

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速い動きはその場だけで行いました。

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今のままではトラックシーズンに入っても100m12秒かかってしまうので・・・

考えながらトレーニングの質を変えていきます!!

冬季トレーニングをがんばっている皆様・・・

今、何かにがんばっている皆様・・・

まだ一歩踏み出せていない皆様・・・

共にがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:33| Comment(0) | 日記

2020年01月04日

2020年走り初め〜アジュール舞子〜1.04

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

予定通りアジュール舞子にて「2020年走り初め」を開催しました。

昨年の走り初めは参加者が20名程度でしたが・・・

今年は31名が集い、共に汗を流しました。

1月とは思えない暖かさで・・・

半袖半パンになる選手もいましたね^^

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ここからトラックシーズンに入るまでの約3か月・・・

けがせずしっかり積み重ねていきましょう!!

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2020年も共に・・・!!
posted by T&F.net KOBE at 17:55| Comment(0) | 日記

2020年01月03日

2020年初2重跳び5回トライ!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月3日・・・

箱根駅伝を見つつ、身体を動かしたくなったのでテレビ観戦はストップして自主トレをしました。

2020年初の2重跳び5回トライ!!

1回目・・・100回

2回目・・・120回

3回目・・・86回

4回目・・・4回

5回目・・・189回

トータル・・・499回

1回目、2回目は余裕があったので100回、120回と回数を決めてストップ。

3回目は疲労も出てきて86回で引っ掛かり・・・

4回目、まさかの4回でストップ

行けるところまで行こうと5回目は189回!!

残念ながら目標の500回に1回届かずの499回。

今年もしっかりトレーニングに取り入れて接地の質、バランス、筋力をアップさせていきます。

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動画はインスタやfacebookにアップしていますので、見つけたらフォローしてくださいね^^

明日は10時からアジュール舞子で「走り初め」を開催します!!

posted by T&F.net KOBE at 17:25| Comment(0) | 日記
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