こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月9日の宝塚トラック＆フィールドクラブの動画を公開しましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=Fdm9tHNEoAg&list=PLcKPgwySBSgZOri4AZplgArjkPMrN4HmP

4月は「基本の3アップ、ジャンプ、スキップ、変形ダッシュ」

を引き続き行います！！

サポートは・・・三木、真島、鎌田、春田でした。
多くのサポートありがとう！！

来週もがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月7日の神戸トラック＆フィールドクラブの動画を公開しましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=MzrLSokn0I4&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

4月は「基本の3アップ、ジャンプ、スキップ、変形ダッシュ」

を行います！

かけっこ教室に通ってくれていた4人が陸上教室に上がり、新たな体験者も来てくれて新しい雰囲気になりましたね^^

サポートは・・・三木、春田でした。

来週もがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月9日・・・

金曜日の今日は

午後一で・・・陸上選手のパーソナルトレーニング（個人指導）

夕方から・・・宝塚トラック＆フィールドクラブ

夜は・・・コオーディネーショトレーニング教室

を行いました。

コオーディネーショトレーニング教室では・・・

視野を広げるコオーディネーショトレーニングを行いました。



スタッフの春田も勉強したいと参加したのですが、苦戦していましたね^^;

さまざまな運動刺激は運動パフォーマンスを向上させるきっかけにもなります。

これからも引き続きがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月8日・・・

今週（4月6日）の摩耶トラック＆フィールドクラブの動画が公開されましたので是非ご覧ください↓

https://youtu.be/dKLgqC31QWs

4月のテーマは「基本の3アップ、ジャンプ、スキップ、変形ダッシュ」です^^

各教室で全く同じではありませんが、定期教室の摩耶、宝塚、神戸の流れはできるだけ統一するように気を付けています。

さまざまな運動体験を通じて、心身共に成長してほしいと願っています！

サポートは・・・大崎、瀧浪、春田でした^^
ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月5日・・・

2021年度第1期「しなやかストレッチ教室」がスタートしました。

新型コロナウイルスの影響で定員を約半分にして再開してから半年・・・

新年度のスタートも同じような形での始まりでした。



落選者が約20人・・・

私は障がい者スポーツから多くのことを学び、それを指導に活かしています。

障がい者にとってスポーツ（身体活動）は健常者以上に無くてはならないものです。

そして・・・

高齢者にとっても同じことが言えます。

数回落選して1年以上ぶりに参加してくださった受講生の体力の低下は著しいものでした・・・

私が体育館の職員時代に立ち上げた「ストレッチ教室」

独立してからもこの場だけは守りたくて月曜日は他のご依頼を受けずに継続するために空けていました。

新型コロナウイルスの影響でさまざまな弊害がある中ですが・・・

これからも人生の先輩方と歩むべく可能な限り継続して参ります！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2021年4月よりご縁があり宝塚市立スポーツセンターで「かけっこ・陸上教室」を開催します。

かけっこ教室（16時40分〜17時40分）は・・・大崎

陸上教室（17時45分〜18時45分）は・・・三木

がそれぞれ担当します。

詳細、お問い合わせ、お申込みは・・・

宝塚市立スポーツセンターのホームページ
https://tspf.hyogo.jp/
または
お電話
0797-87-5911
から直接お願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月28日・・・

先日、3月26日に今年度最後の宝塚トラック＆フィールドクラブの教室を行いました。

測定会を実施し、スタッフが動画撮影・編集をしてくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=e4KdjjQOwrc&list=PLcKPgwySBSgZOri4AZplgArjkPMrN4HmP

今回は・・・野口、三木、真島、鎌田、春田と多くのスタッフが参加してくれたのでスムーズに測定会を行うことができました。

スタッフの三木も宝塚教室のことをスタッフブログにアップしているので是非ご覧ください↓

http://staff.tf-kobe.net/article/188526166.html

2021年度も引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月27日・・・

今週の摩耶トラック＆フィールドクラブ、神戸トラック＆フィールドクラブの動画をスタッフが編集してくれましたので是非ご覧ください↓

摩耶教室・・・　https://www.youtube.com/watch?v=5wvQmHZXHVA&list=PLcKPgwySBSgaq_JBf1c-2grbAkgsQq_ko

神戸教室・・・　https://youtu.be/MzC5uTFFjLQ

今月のテーマである「サークルトレーニング」も繰り返し行うことで

リズム

バランス

コントロール

スピード

などの能力が向上してきましたね！！

摩耶教室は30日まで教室を行いますので是非参加してくださいね^^

2021年度もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月23日・・・

火曜日の今日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

今日のブログは・・・

サエちゃん、モエちゃんとの出会い。



出会いは3年前・・・

総合運動公園で開催した単発教室。

そこから西宮教室に通ってくださるようになり、閉校と共に摩耶に・・・

小学3年生だったサエちゃん、モエちゃんも明日（3月24日）で小学校卒業。

本当に長い間、ありがとう！！

西宮まで
摩耶まで

送迎してくださったお母さん…本当にありがとうございました！！

そしてお疲れ様でした！！

たくさんの支え、協力があって私たちの教室が成り立っていることを改めて感じております。

本当にありがとうございました！

これからの成長もずっと応援しています。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月20日・・・

昨日の金曜日・・・

3週続けて雨でなかなか開催することができなかった「宝塚トラック＆フィールドクラブ」を久しぶりに開催することができました！！

子どもたちと約1か月ぶりに会うことができて本当に嬉しかったです^^

教室は他の定期教室に合わせてメインは「サークルトレーニング」を行いました。

かけっこ教室、陸上教室共にサポートに来てくれた三木がウォーミングアップを行い・・・

メイントレーニングは私が指導しました。

来週は「測定会」を実施する予定です。

今の学年で最後の「測定会」

がんばろうね！！

宝塚トラック＆フィールドクラブの後は神戸に移動し

「コオーディネーショントレーニング教室」を実施しました。

月に1度の屋外トレーニング日。



幼少期から特定の競技種目のみを続けてきた中学生、高校生にさまざまなアプローチをしながらパフォーマンスアップを目指しています。

野球の強豪校に入学が決まったり、陸上競技でベストを更新したり少しずつ成果が出てきましたが・・・

まだまだこれからですね！

引き続き、4月からもがんばりましょう！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月19日・・・

今週の摩耶教室の動画をスタッフの大崎が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=V1ZCRD5ApTc&list=PLcKPgwySBSgaq_JBf1c-2grbAkgsQq_ko

摩耶教室も今回で3月3回目・・・

サークルトレーニングもレベルアップしながら取り組みました！

摩耶教室は今月は5週あるので色々と運動体験を増やすことができますね^^

サポートは・・・大崎、瀧浪でした。

来週もがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月18日・・・

今週の神戸教室の動画をスタッフの三木が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=XgSK035ccoA&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

今回、三木は都合で教室には参加できなかったので、ウォーミングアップは「かけっこ」も「陸上」も中川が行ってくれました^^

元々、西宮教室の生徒だった駿（中川）の成長は本当に嬉しいものです。

メイントレーニングは「サークルトレーニング」をレベルアップしながら取り組みました！

来週もがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月17日・・・

神戸市立の中学校に通っている3年生の皆様・・・

卒業おめでとうございます。

一つの「節目」を迎えられたこと、大切な一日ですね。
私の中学3年生を振り返ると大変なことばかりでしたが・・・

時間が経つにつれて大変だったことすら思い出になりますね。

それだけ歳を重ねたということでしょう・・・

さて、水曜日のラストは「T&F.net KOBEトレーニング」

本日は・・・

4月からの新中学1年生が体験に来てくれたり

新たなサポートスタッフ希望の方が見学に来てくれたり

春の風を感じました。

中学生〜マスターズ陸上選手までが集う場は本当に刺激があって指導しながらパワーをもらっています^^

今回のメインは「マーカートレーニング」



さまざまなアプローチで接地、リズム、バランスなど走りにつながる動きを伝えていきました。

来週からもがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

今週の摩耶トラック＆フィールドクラブと神戸トラック＆フィールドクラブの動画をそれぞれ大崎と三木が編集してくれましたので是非ご覧ください。

摩耶トラック＆フィールドクラブ・・・　https://www.youtube.com/watch?v=rCDSHL6_bYM&list=PLcKPgwySBSgaq_JBf1c-2grbAkgsQq_ko

神戸トラック＆フィールドクラブ・・・　https://www.youtube.com/watch?v=HLQaEJFoY-o&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

3月のテーマは「サークルトレーニング」をメインに取り組んでいます。

前回の基本的な動きから、今回はダッシュへとつなげていきました。

どちらの教室でも感じたことですが、継続することで少しずつステップが軽やかになったり、コントロール能力が向上したりしていましたね^^

来週もそれぞれの教室でステップアップしていきます！！

引き続きがんばりましょう！！

摩耶のサポートは・・・大崎、瀧浪、春田

神戸のサポートは・・・三木、皆越、春田

でした。

春田は摩耶教室のOBでこの4月からコーチを務める流通科学大学陸上競技部に入部予定です。

これからも教室のサポートにも来てくれるとのことですので、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です。

3月12日・・・

本日の宝塚トラック＆フィールドクラブも雨天のため中止の判断をしました。

これで3週連続になるため・・・

自宅でもできる簡単ストレッチとコオーディネーショントレーニングを撮影しましたのでブログにアップさせていただきます。

https://www.youtube.com/watch?v=eQXIE9i6AF4

7分程度ですので是非、活用してください。

来週は実施できることを願っています！！

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月10日・・・

本日は

午前に・・・流通科学大学陸上競技部の指導

午後に・・・神戸トラック＆フィールドクラブ

夜は・・・T&F.net KOBEトレーニング

と指導三昧の日でした。

大学生→小学生→中学生〜社会人

とそれぞれで行うトレーニング内容は全く違いますが・・・

小学生の時に出会った子どもが中学生になり、高校生になり・・・

大学生になってスタッフとして戻ってきてくれるようになり・・・

全てのカテゴリーを指導しているからこそのご縁もあり、それが自分自身の生きる道だと感じることができています。

最近ではSNS（InstagramやFacebook）を通じて質問がきたり、新たな指導の依頼がきたりと少しずつですがSNSで発信していることで新たな出会いも増えてきています。

今日のT&F.net KOBEトレーニングでも最後に伝えたことですが・・・



まず大切なことは、普段の生活の中でできることから取り入れていくことです。

食事をしているときの姿勢

歩いているときの姿勢

勉強しているとき、パソコンで作業しているときの姿勢

などなど

走っているときに急に姿勢が良くなるわけではなく、日常生活から改善することをお勧めします。

私自身も気を付けています^^

日々の積み重ね・・・

大変な時もありますが、一緒にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月5日・・・

今週水曜日の「神戸トラック＆フィールドクラブ」のブログです^^

3月に入り「サークルトレーニング」をメインに取り組んでいきます。

かけっこ教室も陸上教室もウォーミングアップ、動きづくりを終わった後に2月の「測定会」の結果とスタッフの三木が作成してくれた記録データを全員に配りました。

今の学年での「測定会」は2月が最終でしたので次回は4月以降になります。

メイントレーニングは・・・

今回が3月の初回だったので基本的なグージャンプ、グーパージャンプ、ケンパージャンプを軸に進めました。

来週から少しずつレベルアップしていきますので一緒にがんばろうね！！

サポートは・・・三木、中川でした。

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=SZvUmvXE9zQ&list=PLcKPgwySBSgYhE3d7HUkBl6oRehSKP0kZ

どうぞご覧ください。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

3月3日・・・

昨日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

3月のテーマは「サークルトレーニング」

まずは基本のグージャンプ、グーパージャンプ、ケンパージャンプから・・・

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=_i_HyIg0lcY

どうぞご覧ください。

また、今回初めてサポートに来てくれた春田はこの摩耶教室のOBで4月から私がコーチを務める流通科学大学陸上競技部に入部してくれます。

このようなつながりは本当に嬉しいものです。

摩耶教室には今後もサポートに来てくれる予定ですのでよろしくお願いいたします。

今回のサポートは・・・大崎、根本、瀧浪、春田でした。

来週からもがんばろうね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月25日・・・

木曜日の今日はサンシャインワーフ「走り方教室」を開催しました。

まだまだ人数が少ないので、小学生と未就学児を同じ時間帯で指導しているのですが・・・

発育発達を動作の習得度から見ることができてこちらも刺激をもらっています。

ここ数回はウォーミングアップは私、メイントレーニングは大崎が担当しています。

メイントレーニングになってからは私は毎回幼児の動きを見るようにし・・・



可能な限り「できること探し」をしています^^

たくさん話しかけてくれたり・・・

秘密の話をしてくれたり・・・

ありがとう^^

3月からもがんばろね！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月24日・・・

昨日は祝日でしたが「摩耶トラック＆フィールドクラブ」を開催しました。

普段はお仕事で教室風景を見ることができないお父さんも見学に来られていつもとは違う新鮮な感じの中「測定会」を開催しました。

今回の動画はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=0oF1YKyXICY

是非ご覧ください。

かけっこ教室も陸上教室も普段よりは祝日のため少し人数は少なかったのですが多く参加してくれて嬉しかったです！！

3月は「サークルトレーニング」をメインに取り組みます。

サポートは・・・大崎、平田、瀧浪
いつもありがとう！！