2018年10月18日

スピードトレーニング〜西宮トラック&フィールドクラブ 10.17

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした!!

かけっこ教室も陸上教室も・・・

10月のテーマに合わせ「スピードトレーニング」を行いました。

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身体も少しずつ慣れていっているのを見て・・・

継続は力なり!!

を子どもたちの取り組む姿から感じていました。

来週もしっかりがんばろうね!!

サポートは・・・則枝、朝生

でした。
posted by T&F.net KOBE at 23:52| Comment(0) | 教室

来季に向けて具体的な目標を・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月18日・・・

昨日は「T&F.net KOBEトレーニング教室」を行いました。

トラックシーズンも終了した生徒も増えてきて・・・

残すところ、多くても2・3試合となりました。

冬季トレーニング!!・・・と言っても具体的な目標が定まっていないのにスタートできませんので、まずは日頃から取り組んでいるトレーニングを中心に行ました。

最後は10秒間走をグループ分けして取り組みました。

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10月中旬から11月中旬までは移行期とし・・・

11月末から本格的な冬季トレーニングに取り組もうと思います。

リフレッシュメニューに取り組みながらも・・・

しっかり来季に向けて、具体的な目標を定めていきましょう!!

今後とも宜しくお願いいたします。


posted by T&F.net KOBE at 16:10| Comment(0) | 教室

2018年10月17日

「スピード・コントロール・接地」〜摩耶トラック&フィールドクラブ

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月17日・・・

昨日は「摩耶トラック&フィールドクラブ」の指導に入りました。

体験者4名

月1会員数名

といつもより賑やかな教室でした^^

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摩耶での教室も他の教室とテーマを合わせて「スピード」をメインに行っています。

今回は「サークル」を使用して

コントロール

接地

の能力を高めるトレーニングを行ってからスピード往復走を行いました。

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体験してくれたみんなはどうでしたか?

よかったら是非仲間に入ってくださいね!!

サポートは・・・根本でした。

私はまた11月の2週目に来させていただきます。

今後とも宜しくお願いいたします!!
posted by T&F.net KOBE at 11:18| Comment(0) | 教室

2018年10月11日

タイムプレッシャーダッシュ!!〜西宮トラック&フィールドクラブ〜10.10

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月11日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」のブログです。

10月の1週目の教室は運動会の延期日と重なり、参加者も少なかったのですが・・・

2週目の昨日はいつも通りのメンバーが参加してくれ、賑やかな教室でした。

かけっこ教室には体験者が5名来てくれました^^

よかったら是非、仲間になってください!!

教室の内容は・・・

「スピード」のテーマに加え・・・

タイムプレッシャーがある中でのショートダッシュを取り入れています。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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どちらも集中して取り組めていましたね!!

サポートは・・・則枝、朝生でした。

次週もがんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 11:02| Comment(0) | 教室

2018年10月10日

坂でトレーニング!!〜T&F.net KOBEトレーニング教室〜10.10

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月10日・・・
(旧体育の日)

西宮トラック&フィールドクラブ

T&F.net KOBEトレーニング教室

の日でした。

今日のブログは・・・

T&F.net KOBEトレーニング教室

天気予報では少し雨が降りそうでしたが・・・

時折小雨が降ったものの最後まで行うことができました。

今回は坂でトレーニング!!

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ラダートレーニング・・・

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ステップ・・・

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ショートダッシュ・・・

を行いました。

さて・・・

「今日は体幹トレーニングが無かったから良かった!!」

と思っているのか

「今日は体幹トレーニングが無かったから自分でやろう!!」

と思っているのか

私は後者なので、自宅に帰ってからしっかり行いました。

教室に通ってくれている生徒は後者であって欲しいと願っています!!

来週からもがんばろうね^^
posted by T&F.net KOBE at 22:57| Comment(0) | 教室

フットワーク・切り替え〜スピード&コオーディネーションクラブ

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月10日・・・

昨日は「スピード&コオーディネーションクラブ」第2期3回目

を開催しました!!

「スピード」をテーマに今期は取り組んでいますが・・・

サッカーや他のスポーツでも必要なフットワーク、切り替えなどを取り入れました。

低学年はスティックラダー・・・
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高学年はサークル・・・
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にそれぞれ取り組み・・・

その後、リレーやタイムプレッシャーを与えたショートダッシュを行いました。

先日の「ノーマライゼーション陸上スポーツ大会」に3年生が参加してくれ・・・

それぞれに色々と感じたことがあったみたいで嬉しかったです^^

次回、10月23日もがんばろう!!

サポートは・・・根本でした。
posted by T&F.net KOBE at 09:37| Comment(0) | 教室

2018年10月04日

10月は「スピードトレーニング」〜10.03〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月4日・・・

昨日の水曜日は・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」

の日でした。

9月末の土日が台風の影響で警報などが発令だったため、10月3日が運動会の小学校が多い中での教室でした。

かけっこ・陸上ともに欠席者が多かったですが・・・

来てくれた子どもたちはしんどい顔も見せながらもがんばっていました。

10月のテーマは・・・

「スピードトレーニング」

かけっこ教室は今回はゲーム性の高いトレーニングを多めに取り組みました。
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陸上教室はタイムプレッシャーを与えて取り組みました。
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次週からもしっかりがんばろうね!!

サポートは・・・朝生、鎌田でした。
posted by T&F.net KOBE at 23:35| Comment(0) | 教室

2018年10月02日

ショートダッシュ・状況判断・バランス・タイムプレッシャー〜10・02〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月2日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第2期3回目

を行いました。

低学年も高学年も前回よりレベルアップした内容で取り組みました!!

特に高学年では・・・

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ショートダッシュ

状況判断

バランス

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タイムプレッシャー

などなど・・・

さまざまな状況下でパフォーマンスを発揮できるような取り組みを行いました。

子どもたちの成長は私自身に刺激となり・・・

学びを深めることに繋がります。

次回もがんばろうね!!

サポートは・・・根本でした。
posted by T&F.net KOBE at 22:49| Comment(0) | 教室

「スピードトレーニング」〜10.01〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月1日・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」を開催しました!!

9月は月曜日に祝日が多く、久しぶりの開催となりました。

ベーシックコースは・・・根本

アスリートコースは・・・野口

が指導にあたりました。

10月のテーマは・・・「スピードトレーニング」

ピッチを速めたり

リズムに合わせたり

ショートダッシュをしたり

さまざまなアプローチをしていきます!!

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アスリートコースでは・・・

サークルトレーニング

ショートダッシュ(8秒〜10秒間)

をメインに取り組みました。

次回が祝日と全国障害者スポーツ大会(神戸市選手団のコーチで福井に行きます)の関係で10月22日になります。

どうぞ、宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 08:05| Comment(0) | 教室

2018年09月28日

「神戸トラック&フィールドスクール」&「王子スポーツクラブ陸上教室」〜9.27〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月28日・・・

昨日は

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の日でした。

「神戸トラック&フィールドスクール」は久しぶりの開催・・・

自然学校に行っている児童が多く、5・6年生は少人数での開催でした。

前半は水野が行い、後半は私が行いました。

「王子スポーツクラブ陸上教室」は・・・

先週の雰囲気が悪い中から改善され、スタッフも生徒も明るい雰囲気で集中して取り組むことができました。

全員でウォーミングアップ、動きづくり、体幹トレーニングを行ってから・・・

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接地&コントロールトレーニング

ハードル

スタブロ

中長距離

にグループを分けて行いました。

私は「接地&コントロールトレーニング」を担当し・・・

サークルトレーニングをメインに取り組みました。

トラックシーズンも終盤・・・

台風の影響も気になりますが、最後までしっかり走り抜けよう!!
posted by T&F.net KOBE at 22:22| Comment(0) | 教室

2018年09月26日

「測定会!!」〜西宮トラック&フィールドクラブ〜9.26

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月26日・・・

水曜日の今日は

「西宮トラック&フィールドクラブ」

の日でした。

9月最後の教室は「測定会」を行いました。

かけっこに1名、陸上に1名チケット会員が来てくれました。

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運動会前の測定会・・・

今日もずっと運動会の練習だった生徒もいたようで、しんどい中での測定会だった子どももいましたが・・・

それぞれに、自分のタイムを把握しながらしっかり取り組んでいました!!

10月からも一緒にがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 22:04| Comment(0) | 教室

2018年09月25日

「スピード&ターン」〜9.25〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月25日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第2期2回目を開催しました!!

今期のテーマは・・・「スピード」ですが・・・

サッカー選手に必要なターンも高学年では取り入れました。

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低学年、高学年でトレーニング内容は変わりますが・・・

前半よりも、後半の方が集中していましたね!!

次回は・・・10月2日に行います。

今回のサポートは・・・根本、堺(体験)でした。

posted by T&F.net KOBE at 23:03| Comment(0) | 教室

2018年09月20日

指導の難しさ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月20日・・・

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

疲労が溜まった脚の治療のため少し遅れて教室に入りましたが・・・

今日は生徒もスタッフも元気が無く・・・

「大丈夫!?」

というところからスタートしました。

競技力向上はもちろんですが・・・

人として、現状で良いのか・・・

もっと伝えていかなければいけないと感じました。

教室の内容は・・・

屋内外をうまく使い分けながら取り組みました。

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今回は・・・

「接地」

「コントロール」

をメインに取り組みましたが・・・

苦手な生徒が多かったですね!!

トラックシーズンも終盤・・・

今できることを最大限に・・・

がんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:52| Comment(0) | 教室

スティックラダートレーニング&ダッシュ!!〜9.19〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

9月のテーマである「スティックラダートレーニング」をメインに取り組みながらも、運動会前の子どもたちも多かったので・・・

スタートダッシュやショートダッシュも多めに取り組みました。

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かけっこ教室も陸上教室もここ数回はとても集中力が持続できるようになってきて、メリハリのある空間になっています。

来週は9月最後の教室なので「測定会」を実施します!!

7月、8月と記録が出にくい時期でしたが、これから涼しくなって走りやすくなるのでがんばろね!!

サポートは・・・朝生でした。

いつもありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 08:32| Comment(0) | 教室

2018年09月19日

軸・体幹・接地〜T&F.net KOBEトレーニング教室〜9.19

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月19日・・・

水曜日の今日は

「西宮トラック&フィールドクラブ」

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

でした。

今回のブログは・・・「T&F.net KOBEトレーニング教室」

トラックシーズンも終盤へ・・・

今伝えたいことは・・・

軸づくり

体幹

接地

自分自身が大切にしていること・・・

そして、成長期の中高生、タイムを向上させたい社会人にも必要なこと・・・

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今日は最後にメッセージを伝えました。

「弱い自分と向き合って、何か1つでも継続して自信につなげてほしい!!」

私自身もそうでした・・・

色々と逃げてきた時期がありましたが、それでは強くなれなかった。

この歳で競技服装になり、スタートラインに立つことは本当に勇気が要ります。

それまでの過程、積み重ねているものを少しでも理解してくれ・・・

何かを感じてくれていたら嬉しいです。

これからもその都度、伝えたいメッセージを話していきます。

来週もがんばろう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:04| Comment(0) | 教室

2018年09月18日

「スピード&コオーディネーションクラブ」2期スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月18日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」

第2期がスタートしました!!

今期のテーマは「スピード」

低学年も高学年も「スティックラダートレーニング」をメインに取り組んだ後・・・

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1回目なので50mの計測を行いました。

第2期もどうぞ、宜しくお願いいたします!!
posted by T&F.net KOBE at 23:20| Comment(0) | 教室

2018年09月13日

「神戸トラック&フィールドスクール」と「王子スポーツクラブ陸上教室」〜9.13〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月13日・・・

木曜日の今日は

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の日でした。

久しぶりに「神戸トラック&フィールドスクール」では5・6年生の指導に入ることができて嬉しかったです!!

子どもたちも天候が不安定な中、集中して取り組んでいました。

「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

スタッフ見学に大学生1名、教室の体験に高校生1名が来てくれました。

是非、仲間に入ってくれたらと思います。

教室の内容は・・・

天候が雨だったり止んだりしたので・・・

屋内と屋外をうまく切り替えながら進めました。

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屋内では

「接地」

「コントロール」

「スピードフットラダー」

を行いました。

動きを見ていると色々と感じることがあったので、今後の教室で伝えていきます。

トラックシーズンも終盤戦・・・

結果を出そう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:29| Comment(0) | 教室

引き続き「スティックラダートレーニング」〜西宮トラック&フィールドクラブ〜9.12

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月13日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」・・・

先週に引き続き「スティックラダートレーニング」を行いました。

〜かけっこ教室〜
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〜陸上教室〜
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それぞれに、かなり運動量も多かったと思いますが・・・

しっかり取り組めていました。

少しずつ秋の気配も感じることができるようになり、体力の向上が望める時期なので来週からもがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 12:39| Comment(0) | 教室

2018年09月11日

摩耶トラック&フィールドクラブの指導〜9.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月11日・・・

月に1度の

「摩耶トラック&フィールドクラブ」

の指導に行きました!!

かけっこ教室も陸上教室も9月のテーマは・・・

「スティックラダートレーニング」

それぞれに内容を変えながらしっかり取り組みました^^

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私が次回に行くのは10月16日・・・

どうぞ宜しくお願いします。

サポートは・・・嶋津でした^^
posted by T&F.net KOBE at 22:36| Comment(0) | 教室

2018年09月10日

スティックラダートレーニング+「フットワーク」〜9.10〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

9月10日・・・

「西宮SSKランニングスクール」

を開催しました!!

15時までは神戸市は警報が出る天候でしたが・・・

無事開催できてよかったです^^

今回も・・・

ベーシックコースは・・・根本

アスリートコースは・・・野口

が指導にあたりました。

私が指導をしたアスリートコースでは・・・

スティックラダートレーニングに加え、フットワークを行いました!!

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とても集中して取り組んでくれて、子どもたちの取り組み方に成長を感じました!!

残念ながら、9月は今日で終了・・・

10月からも一緒にがんばろね!!
posted by T&F.net KOBE at 22:43| Comment(0) | 教室