2017年05月26日

ポイント練習

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月26日・・・

昨日のブログから・・・

その後、王子陸上競技場に移動し

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

ポイント練習として

タイミングを得るためのマーカージャンプ
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刺激を入れるためのサークルステップ
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などを行いました。

中間テストなどもあり、人数も少なかったので全員同じメニューを行ったのですが・・・

たまにはこういう日もあっても良いな〜と思いました。

次回から6月!!

それぞれの目標に向かって引き続きがんばろう!!


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2017年05月24日

反応トレーニング+ジャンプトレーニング

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月24日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした!!

5月は5週あるので、まだ測定会ではなく・・・

テーマに沿って「反応トレーニング」を中心にしながらも・・・

前回から本格的に取り入れた「ジャンプトレーニング」を今回も行いました。

かけっこ教室・・・

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今回もゲーム性のあるトレーニングを取り入れました^^

陸上教室・・・

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新たな反応トレーニング

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リフレッシュでゲームトレーニング

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最後にコオーディネーションコーン取りを行いました。

来週は測定会!!

できるだけ休まず来てね〜!!






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2017年05月23日

西宮浜SSKランニングスクール〜5.22〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月23日・・・

22日の月曜日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

サポート・・・嶋津

でした。

5月最終回だったので、テーマの「反応トレーニング」に加え・・・

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ラスト15分で50mの計測を行いました。

屋外で風も強かったので思うようなタイムが出なかった子ども達が多かったですが、しっかり走り込んでいました^^

6月からテーマを変えて行います。

がんばりましょう!!
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2017年05月20日

「小学生&親子のための かけっこ教室」無事終了しました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月20日・・・

今日は以前から予定されていた

「小学生&親子のための かけっこ教室」

を神戸市立王子スポーツセンターで開催しました。

早い段階で定員に達していたので積極的な広報はあまりしませんでした。

午前の小学生の部では100名を超える参加者・・・

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午後の親子教室でも親子合わせると100名を超える参加者でした・・・

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終了後にアンケート結果を見ることができましたが・・・

概ね、良い結果だったのでホッとしました^^

もちろん100%は無いのですが・・・

できるだけ多くの方々に満足していただけるように、今後もスタッフと協力して意味のあるトレーニングを提案できるようにがんばります!!

今回は多くのご参加本当にありがとうございました。

そして、主催している神戸市スポーツ教育協会の皆様・・・

いつもありがとうございます!!

今回のスタッフは・・・野口、中松、水野、平田、嶋津、嶋村、朝生の7名でした。

posted by T&F.net KOBE at 22:02| Comment(0) | 教室

2017年05月18日

0から1へのタイミング・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月18日・・・

先週は都合で行くことができなかった

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に足を運びました。

今回は・・・

短距離・・・試合前ブロック

短距離・・・ジャンプトレーニング

中距離・・・400m・1000mなど

私は・・・

ジャンプトレーニングを担当し、しっかり意味を伝えながらトレーニングを行いました。

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限られた時間ですが・・・

これからもしっかり意味のある教室を提供していきます!!
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2017年05月17日

ジャンプ&コントロール

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月17日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした!!

5月のテーマに合わせながらも・・・

新たなトレーニングを行いました。

「ジャンプ&コントロール」

かけっこ教室・・・

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かけっこ教室のラストはポイント制の往復走で走り込みました^^

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陸上教室・・・

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新たな反応トレーニングも取り入れ、しっかり行いました。

今回から2名入会してくれ、それぞれの教室でしっかり取り組んでいました。

体験者も毎週のように来てくれているので、是非よかったら入会してくださいね!!

来週もしっかりがんばろう!!



posted by T&F.net KOBE at 21:54| Comment(0) | 教室

2017年05月16日

さまざまな複雑な状況変化に対応できるように・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月16日・・・

前回雨で中止になった

「スピード&コオーディネーションクラブ」を開催しました!!

低学年も高学年も

状況変化に対応できるように・・・

をテーマに

「コーントレーニング」

を行いました!!
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陸上競技では状況変化もある程度予想できますが・・・

ボールスポーツとなるとさまざま複雑な状況変化が生じてきます。

それに対応できる力がないと良いパフォーマンスを発揮することはできません。

今後も競技特性を学びながら、さまざまなメニューを提案していきます!!


posted by T&F.net KOBE at 21:38| Comment(0) | 教室

2017年05月12日

きっかけづくり…

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

5月12日…

昨日は久しぶりに「神戸トラック&フィールドスクール」の指導に入りました。

私は5.6年生を担当しており…

今回は…

「マーカートレーニング」

を行いました^ ^

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難しいトレーニングもありましたが、みんながんばって取り組んでいましたね!

月2回だけのスクールなので

きっかけづくり

になりますが、これからも様々なトレーニングを伝えていきます!!

また次回もがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 08:12| Comment(0) | 教室

2017年05月10日

新たなトレーニングを・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月10日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした!!

体験者7名

チケット会員5名

新規入会3名

と新たな仲間が増え嬉しかったです!!

内容は・・・

テーマの「反応トレーニング」をメインに・・・

かけっこ教室・・・

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陸上教室・・・

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それぞれで新しいトレーニングを取り入れ、さまざまな運動能力を刺激しました!!

新たなトレーニングは子どもたちも集中して取り組んでくれますね^^

今後も学びを深めながらどんどん意味のあるトレーニングを提案していきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:30| Comment(0) | 教室

2017年05月08日

運動量も確保しながら…!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

5月8日…

月曜日の今日は

「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

今回は…

ベーシックコース…平田

アスリートコース…野口

サポート…嶋津

で行い、前回に引き続き…

「反応トレーニング」

をメインに取り組みました。

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また、この時期はしっかり運動量も確保したい時期なので

追いかけ走や往復走なども取り入れてしっかり走り込みました。

来週も開催予定ですのでがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 20:04| Comment(0) | 教室

2017年05月04日

GW期間の「西宮トラック&フィールドクラブ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月4日・・・

5月3日の夕方からは

「西宮トラック&フィールドクラブ」

の教室を行いました。

GW期間ということもあり、参加人数が少ないかと思いましたが・・・

人数も多く、体験者も来てくれたので賑やかな教室となりました!!

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5月のテーマは「反応トレーニング」

変形ダッシュ

コーン取り

コーン取りダッシュ

追いかけ走

などなど・・・

反応能力を高めるトレーニングを多く行いました!!

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GWで遊びたい気持ちもある中で多く参加してくれ本当に嬉しかったです^^

来週からもがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 00:00| Comment(0) | 教室

2017年05月01日

反応トレーニング…!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

5月1日…

5月がスタートしましたね!!

時は刻々と進んでおり…

どんどん気温も上がってきましたね。

月曜日の今日は…

西宮浜SSKランニングスクール

の日でした。

今回は…

ベーシックコース…平田

アスリートコース…野口

サポート…嶋津

で行いました。

テーマを他で行っている西宮、摩耶、宝塚に合わせて…

5月は「反応トレーニング」

を行います!!

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カラーコーンを使用したり…

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追いかけ走を取り入れたり…

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ベーシックコースもしっかり走っていました^ ^

4月から本格的にコース分けをし、ようやく雰囲気も落ち着いてきました。

来週も頑張りましょうね!!


posted by T&F.net KOBE at 21:00| Comment(0) | 教室

2017年04月27日

神戸市民大会に向けて・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月27日・・・

木曜日の今日は非常勤でお世話になっている大学の授業を終えてから・・・

最終調整で治療に行き・・・

王子スポーツクラブ陸上教室の指導のため移動しました!!

ほとんどの生徒が土曜日に開催される「神戸市民大会」に出場するため・・・

調整も兼ねてグループ分けをして行いました。

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コーチ陣も多く出場する「神戸市民大会」

29日は生徒の普段見れない姿をしっかり応援します!!

そして・・・

私たちコーチ陣もしっかりがんばります!!

posted by T&F.net KOBE at 23:05| Comment(0) | 教室

2017年04月26日

2017年度初めての測定会!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月26日・・・

西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした^^

4月最後の教室で・・・

2017年度に入って初めての「測定会」でした!!

かけっこ教室も陸上教室も・・・

何回も走っている子どもたちも初めての子どもたちも・・・

みんなよくがんばっていました!!

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新しい学年になり、早速ベストタイムを出している子どももいました^^

次回はGW期間中ですが・・・

5月3日に開催します!!

色々と予定もあると思いますが、参加してね^^

posted by T&F.net KOBE at 22:20| Comment(0) | 教室

2017年04月25日

コオーディネーション能力の中の・・・「定位能力」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月25日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第1期2回目の教室日でした!!

今回も前回に引き続き、スティックラダーを多く取り入れましたが・・・

さまざまな方向に身体を動かすトレーニングも行いました。

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周りを見る・・・

コオーディネーション能力でいう

「定位能力」

どのスポーツにとっても大切ですし・・・

ケガを防ぐためにも大切な能力です。

定位能力を高めることは運動パフォーマンス向上にもとてもつながっているので、今後も色々と取り入れていきますね!!

次回は5月9日・・・

新たなトレーニングも取り入れながら、一緒にがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 21:28| Comment(0) | 教室

2017年04月24日

しっかり走り込む…!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^ ^

4月24日…

先週は警報が発令され中止になりましたが…

「西宮浜SSKランニングスクール」

を久しぶりに開催しました。

今回は…

ベーシックコース…平田

アスリートコース…野口

サポート…嶋津

で行いました。

ベーシックコースは前回の山田コーチメニューを引き継いで行い…

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アスリートコースはテニスボールトレーニングの後、しっかり走り込みました。

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次回から5月がスタート!!

運動量も確保しながら、しっかり指導していきます!!

5月からもがんばりましょう^ ^
posted by T&F.net KOBE at 20:05| Comment(0) | 教室

2017年04月19日

マーカーコーントレーニング!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月19日・・・

水曜日の今日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした^^

今回は・・・

コーンを多用して「ジャンプトレーニング」を行いました。

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左右のバランス

両足ジャンプ

そして・・・

ピッチを高める落とし込み・・・

がんばって行っていましたね!!

ラストは「かけっこ教室」も「陸上教室」も次週が測定会なので5往復・3往復を行いました。

来週は今年度初めての測定会!!

休まず出席してね^^

posted by T&F.net KOBE at 22:18| Comment(0) | 教室

2017年04月18日

「スピード&コオーディネーションクラブ」第1期スタート!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月18日・・・

神戸FCとコラボして2年前にスタートした

「スピード&コオーディネーションクラブ」

の第1期が本日からスタートしました!!

予想を上回る参加人数で、こちらも気持ちが引き締まりました^^

今回は「スピード」をメインテーマにスティックラダートレーニングを行い・・・

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最後に50mの計測を行いました。

継続して通ってくれている子どもの中には早速ベストを出している選手もいて嬉しそうでした!!

また来週もがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 21:24| Comment(0) | 教室

2017年04月15日

「神戸トラック&フィールドスクール王子教室」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月15日・・・

4月も中旬に差し掛かりましたね!!

今週はじめから大学院の講義がスタートし・・・

木曜日は非常勤でお世話になっている大学の授業もスタートしました。

ようやく新年度の新しいリズムができようとしています。

隔週木曜日に開催している「神戸トラック&フィールドスクール」も新たな学年になり初めてのスクール日でした。

「神戸トラック&フィールドスクール」は神戸市陸上競技協会普及研修部が主催で・・・

1回100円で気軽に参加できる教室です。

申し込み書などはこちらから・・・ http://www.haaa.jp/~kobe/

*左バナーの 「KOBE T&F SCHOOL」 をご覧ください。

私たちT&F.net KOBEは指導のお手伝いをしています。

私は開校当初から携わっており、もう14年になろうとしています。

今回は・・・

1・2年生・・・則枝

3・4年生・・・山田

5・6年生・・・野口

と指導に入りました。

毎年、集まるメンバーによって雰囲気は全く違いますが初回は子どもたちも緊張感がありフレッシュな感じでしたね!!

隔週第2・4木曜日

年間24回の教室ですが、2017年度も一緒にがんばりましょう!!

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posted by T&F.net KOBE at 15:01| Comment(0) | 教室

2017年04月13日

リフレッシュメニューも入れながら・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

4月13日・・・

神戸トラック&フィールドスクール

王子スポーツクラブ陸上教室

の指導に入りました。

王子スポーツクラブ陸上教室では・・・

3グループに分け、私はスタートダッシュを担当しました。

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それぞれに考えがある中高生・・・

基礎的なことを伝えながら、ちょっとしたことで「感覚」が変わることもあるので試行錯誤しながら一緒に考えながら進めました。

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そして・・・

シーズンインしているので、毎週のように記録会などがあるので知らず知らずのうちに疲労も溜まってきていることや左右差が出てきていることも感じてもらうようなリフレッシュメニューも行いました。

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まだまだトラックシーズン序盤・・・

焦らず、自分自身の動きを確認しながら良い状態にもっていきましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:03| Comment(0) | 教室