2018年07月21日

明日「谷口公園 走り方教室」!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月21日・・・

暑い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか

いよいよ夏の単発教室が明日からスタートします。

この夏は特に熱中症には気を付けて指導していきます!!

まずは明日・・・

神戸市西区(西神南)にある谷口公園で「走り方教室」を開催します。

2018谷口公園7月8月チラシ (1)_01.jpg

暑い関係で参加人数もそこまで多くありませんので、当日でもご参加できる方は是非お越しください!!

また、ご参加いただける方は暑さ対策をしっかりしてお越しください。

スタッフ一同、現地でお待ちしております!!
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2018年07月20日

出力・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月20日・・・

7月も残り10日余りとなりましたね!!

小中高生は・・・もうすぐ夏休み

大学生は・・・前期試験

社会人は・・・相変わらず毎日仕事

とそれぞれですが、外でトレーニングする際に熱中症に十分気を付けて長時間のトレーニングは避けて行いましょう!!

昨日の「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

「出力」

をテーマにさまざまなトレーニングに取り組みました。

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暑い中での教室だったので、テンポよく・・・

そして、こまめに水分休憩とリフレッシュを入れながら取り組みました。

ラストは・・・

100m、200m。400m、1000mいずれかのTTを行いました。

私も前日の坂200に続き、生徒と一緒に400mを走りました・・・

タイムは

57秒7(アップシューズ)

前回に比べても落ちておらず、風の強い中にしては良かったです。

夏の鍛錬期はこれから・・・

私たちスタッフも一緒にがんばります!!
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2018年07月19日

今回も「4色コーントレーニング」〜7.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月19日・・・

昨日の水曜日は・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

内容は前回に続き・・・

「4色コーントレーニング」

をメインに行いましたが・・・

暑さに参っている子どもたちも多くいたので、短時間で集中できる内容を多く取り入れました。

かけっこ教室と陸上教室で内容を変えながら・・・

しっかり60分、がんばりましたね!!

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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陸上はステップアップした内容で取り組みました。

来週は7月最後で「測定会」を行います。

暑い中ですが、がんばろうね!!
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2018年07月18日

世代・性別、競技種目を超えて・・・〜7.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月18日・・・

水曜日のラストは・・・

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

中学生〜社会人まで、人が人を呼び・・・

25名を超えるまでに成長しました。

今日のラストは坂200m・・・

世代、性別、競技種目を超えて・・・

3グループに分けてタイムトライアルを行いました。

もちろん、レベルに合わせて行うこともありますが・・・

色々な刺激が必要なので、今回はMIXしました^^

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こうゆう交流も大切な時間だと改めて感じました!!

それまでの時間は・・・

「軸と接地」

をテーマに取り組みました。

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暑い日が続きますが・・・

暑さ対策をしながら・・・

この夏にライバルと差をつけましょう!!

いや・・・

自分自身に勝ちましょう!!

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2018年07月17日

「スピード&コオーディネーションクラブ」第1期終了!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月17日・・・

神戸FCとのコラボ企画・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第1期が本日で終了しました!!

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第1期は原点に戻り・・・

コオーディネーショントレーニング

スピードアップ

に着眼して取り組みました!!

子どもたちは心身ともに成長し・・・

その都度、さまざまなトレーニングが必要になります。

どうぞ、第2期も宜しくお願いいたします。

サポートは・・・根本、藤井でした。

暑い中、ありがとう!!
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2018年07月13日

総体に向けて・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月13日・・・

7月も中旬に差し掛かりましたね!!

木曜日は・・・

大学の授業(3コマ)

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

と立場と対象を変えて指導させていただいています。

第2・4週に開催している「神戸トラック&フィールドスクール」は17時半からスタートなので、大学の授業を終えてから事務作業をし、移動すると遅れてしまうことが多々あります・・・

それでも子どもたちは明るく迎えてくれるので、遅れてでも参加させていただこうと決めています。

その後の「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

今週末に行われる総体に出場する生徒も多くいたので、グループを分けて行いました。

教室卒業生で現在大学2年生の十亀が久しぶりに来てくれたので、サポート(指導)に入ってもらいました。

関わった生徒の成長を近くで感じることができて嬉しかったです^^

私は・・・

短距離のスタートを見ました。

大会数日前なので、「改善よりも慣れる」ことを重視し疲労が残らないように本数もしぼって行いました。

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1年生は初めての総体、2年生は2回目・・・

そして、3年生は中学最後・・・

当たり前のことですが、中学3年間は本当に早いのでその時その時を大切にがんばってくださいね!!

応援しています!!

総体に出場するみんなへ・・・

暑い中での大会、ウォーミングアップ(時間、動きづくり)や合間の時間の過ごし方が大きく影響します。

日陰を確保して体力の消耗を抑えながらがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 09:03| Comment(0) | 教室

2018年07月12日

「T&F.net KOBEトレーニング教室」〜7.12〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月12日・・・

昨日、「西宮トラック&フィールドクラブ」を終えてからは・・・

場所を移動して「T&F.net KOBEトレーニング教室」を行いました!!

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毎週水曜日19時30分〜20時45分まで・・・

中学生〜社会人が集い「今よりも速く!!」をテーマにさまざまなトレーニングを行っています。

参加者には陸上競技だけでなく、野球、サッカーをしている中学生もいます。

学校・世代・競技種目の垣根を超えて・・・

声を掛け合いながら、がんばっています^^

しんどいメニューも仲間がいれば乗り越えられることが多々あります。

「もう少し・・・!!」のがんばりができることがあります。

それぞれの目標が達成されて、更に上を目指すことができるように・・・

これからも指導していきます。

中学生は、まず週末の市総体がんばってね!!
posted by T&F.net KOBE at 11:11| Comment(0) | 教室

2018年07月11日

4色コーントレーニング!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月11日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

かけっこ教室に1名仲間が増えました!!

ご入会、ありがとうございます。

内容は先週に続き「4色コーントレーニング」

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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人数が多い陸上教室も集中して取り組んでいました!!

来週もしっかりがんばろうね!!

サポートは・・・則枝でした^^

いつもありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 23:11| Comment(0) | 教室

2018年07月10日

月に1度の「摩耶トラック&フィールドクラブ」〜7.10〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月10日・・・

月に1度の・・・

「摩耶トラック&フィールドクラブ」

の指導に入りました。

徐々にですが、人数も増えてきて活気が出てきました^^

かけっこ教室・陸上教室ともに「4色コーントレーニング」を行いました!!

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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暑くても運動量を確保しながら、しっかり取り組めていましたね!!

今回は、黒田・嶋津・根本が来てくれてサポートも多く良かったです^^

また次週からもがんばろね!!
posted by T&F.net KOBE at 23:22| Comment(0) | 教室

2018年07月09日

4色コーンを使って・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月9日・・・

今日も1日動き回りました!!

午前・午後に2教室「しなやかストレッチ教室」

夕方に「西宮浜SSKランニングスクール」

夜に・・・個人指導

今日のブログは・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」

新たな体験者が4名来てくださいました!!

ありがとうございます^^

7月のテーマは「コオーディネーショントレーニング」

私が担当したアスリートコースでは4色コーンを使ってさまざまなトレーニングに取り組みました。

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反応

バランス

ジャンプ

などなど・・・

暑い中でしたが、子どもたちは集中して取り組んでいました!!

来週は祝日でお休み・・・

次回は7月23日です!!
posted by T&F.net KOBE at 22:31| Comment(0) | 教室

2018年07月08日

ITC神戸×T&F.net KOBE「走り方教室」〜7.08〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月8日・・・

2回目のコラボ企画となる・・・

「ITC神戸」様(新長田)での

「走り方教室」

昨日まで記録的な大雨で、迎えた当日も雨は上がったものの警報は解除されないままでした。

参加者も予定よりは少なくなってしまいましたが・・・

1年生

2・3年生

4・5・6年生

合わせて40名の子どもたちが集ってくれました。

それぞれの発育発達を考慮した上で・・・

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さまざまなトレーニングに取り組みました!!

不安定な天候の中、多くのご参加ありがとうございました^^

サポートは・・・廣部、根本、中松でした。

今後も色々と連携していただければと思いますので宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 19:55| Comment(0) | 教室

2018年07月05日

7月のテーマは・・・「コオーディネーショントレーニング」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月5日・・・

ブログを読んでくださっている皆様の地域では大雨の影響は大丈夫でしょうか・・・

非常勤でお世話になっている大学では通常通り授業を行っております。

さて、昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」では・・・

7月の教室がスタートしました。

7月のテーマは・・・「コオーディネーショントレーニング」

暑さで集中力も途切れやすい時期・・・

楽しみながら、さまざまな能力を刺激ましょう!!

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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4色コーンがあれば本当に色々なトレーニングができますね!!

来週もしっかり取り組みましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 11:19| Comment(0) | 教室

2018年07月04日

水曜日「T&F.net KOBEトレーニング教室」〜7.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月4日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの内容はまた明日・・・

今日は、5月から立ち上げた

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

雨のサイクルが水曜日になっている時もあり・・・

なかなか毎週開催できていませんが、現在20名を超える中学生〜社会人が集い

「今よりも速く」

をテーマにトレーニングに取り組んでいます!!

今回は・・・

「坂ラダートレーニング」

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何のためにこのトレーニングを行うのか・・・

意味や目的を知ることで取り組み方も変わります。

最後は全員で・・・

坂200m!!

本当にきつかったですね!!

私も久しぶりに走りましたが・・・

28秒5

で走る事ができて現状を知れました。

通ってくれている中学生が・・・

先日の通信大会で400mで1秒以上ベストが出たと報告をしてくれました^^

本人のがんばりですが、嬉しかったです!!

これからも通ってくれている生徒たちがベストが出るように、さまざまなトレーニングに取り組んでいきます!!

来週もがんばろね!!
posted by T&F.net KOBE at 22:54| Comment(0) | 教室

2018年07月03日

テーマは・・・「方向転換」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月3日・・・

先週に続き・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」

を行いました。

今回のテーマは・・・

「方向転換」

低学年

高学年

ともに、さまざまなトレーニングに取り組みました。

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今日も会場は小野浜・・・

蒸し暑い中でしたが、しっかり取り組んでいましたね!!

来週はお休みで再来週が第1期ラストになります!!

引き続き、よろしくお願いいたします。

今回のサポートは・・・根本でした^^
いつもありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:14| Comment(0) | 教室

2018年07月02日

7月の指導スタート!!「西宮浜SSKランニングスクール」〜7.02〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月2日・・・

7月の指導がスタートしました!!

月曜日の今日は・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」

ベーシックコースに3名体験者が来てくれました。

今回は・・・

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

コーチ体験で鎌田さんが来てくれました^^

内容は・・・

他の定期教室とテーマを合わせて

「コオーディネーショントレーニング」

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私が指導したアスリートコースでは・・・

コントロールステップ

コオーディネーションコーン取り

をメインに取り組みました。

暑い中で集中力が切れる子どももいましたが、1時間しっかりがんばりました!!

来週もがんばろね!!
posted by T&F.net KOBE at 22:53| Comment(0) | 教室

2018年06月30日

「走り方教室〜王子陸上競技場〜」無事終了!!〜6.30〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

6月30日・・・

天候が不安視された中

神戸市立王子陸上競技場で開催された

「走り方教室」

でしたが・・・

フタを開けると

午前から快晴に!!

親子教室・・・
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小学生の部(3年生以上)・・・
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中学生の部・・・
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と無事終了することができました。

親子の部に関しては、定員を大幅に超える応募があり・・・
抽選の結果48組が当選し参加してくださいました。

内容は、それぞれのカテゴリーで取り組む内容を変えてトレーニングに取り組みました。

最後の中学生の部では途中から雷雨となり

ダッグアウトでの開催となりましたが最後まで集中を切らさずがんばっていました!!
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今回はとても暑い中での開催となりましたが・・・

本当に多くのご参加、ありがとうございました!!

主催してくださった神戸市スポーツ教育協会の皆様にも感謝しております。

今回のスタッフは・・・野口、中松、水野、嶋村、根本、小松、西田、平岩、中川、瀧浪でした。

今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 21:25| Comment(0) | 教室

2018年06月28日

ハードルドリル・ハードルジャンプ

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

6月28日・・・

木曜日は

非常勤でお世話になっている大学の授業を3コマ終えて・・・

「神戸トラック&フィールスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

ハードルドリル

ハードルジャンプ

をメインに取り組みました。

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関節可動域

接地

タイミング

上肢との連動

など・・・

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障がいの有無に関係なく・・・

伝え方と取り組み方に工夫を加えて・・・

そして、理解してくれているスタッフの協力を得て、できるだけ同じメニューを行っています。

7月からもがんばろね!!
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表彰式と「測定会」〜6.27〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

6月27日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

6月最後の回は、かけっこ・陸上ともに「測定会」を行いました。

陸上教室が始まる前には

先日の大会で4年生男子100mの兵庫県記録を樹立したきょうへいの表彰式を簡単ではありますが行いました。

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同じ教室に通う仲間が兵庫県新記録を樹立したことは他の子どもたちにとっても励みになります!!

改めて、おめでとう!!

この時期の「測定会」は学校でプールの授業があったり、蒸し暑さで気持ち的にもしんどかったり・・・

ベストの出にくい時期ですが、みんなしっかりがんばっていました。

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現在、陸上教室は30名に達したので新たな仲間の受け入れを行っておりません。

かけっこ教室は未だ受け入れ可能ですので、引き続き宜しくお願いいたします。

それでは、7月も一緒にがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 11:09| Comment(0) | 教室

2018年06月26日

2週間ぶりの「スピード&コオーディネーションクラブ」!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

6月26日・・・

2週間ぶりに

「スピード&コオーディネーションクラブ」

を開催しました!!

会場は小野浜・・・

途中、雨が降る中でのトレーニングとなりましたが、子どもたちはしっかりがんばりました!!

低学年・・・
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高学年・・・
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来週も会場は小野浜です。

お間違えの無いように宜しくお願いします!!

posted by T&F.net KOBE at 22:39| Comment(0) | 教室

2018年06月22日

それぞれ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

昨日は、非常勤でお世話になっている大学の授業を終えて・・・

「王子スポーツクラブ陸上教室」

の指導に入りました。

ここには障がいの有無に関係なく中学生〜高校生の生徒が通ってくれています。

週に1回限られた時間で行っているこの教室・・・

陸上競技部に所属している人

他の部活に所属している人

T&F.net KOBEに所属している人

本当にそれぞれで・・・

通う目的も目標もそれぞれ・・・

だからこそ難しさがあり、楽しさがあります。

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数年前にも同じようなことで悩んでいましたが・・・

この週1回の教室の在り方は本当に考えさせられます。

生徒たちとコミュニケーションを図り、スタッフと情報を共有しながら進めていかなければいけませんが・・・

「週1回の歯がゆさ」も感じています。

少しでも通ってくれている生徒の記録が伸びるように・・・

「通っていてよかった!!」と思ってもらえるように・・・

私自身も成長しなければいけませんね。

6月も終盤・・・

がんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 08:22| Comment(0) | 教室