2018年03月01日

2月最後は「西宮トラック&フィールドクラブ」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月最後の教室は・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」

でした。

最終週ということで

かけっこ教室も陸上教室も「測定会」を開催しました。

かけっこ教室では各グループを引っ張る感じで

陸上教室では子どもたちと一緒にしっかり走り込みました。

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かけっこ教室

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陸上教室

私もしっかり走り込み・・・

5往復・・・52秒5

3往復・・・31秒0

2018年トラックシーズンに向けて・・・

38歳の私もがんばります!!

posted by T&F.net KOBE at 08:00| Comment(0) | 教室

2018年02月28日

ラダートレーニング+50m往復走(100m)

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月28日・・・

昨日、2月最後の「スピード&コオーディネーションクラブ」を開催しました。

気温も暖かかったので・・・

ラダートレーニングを行った後に・・・
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↑低学年

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↑高学年

100m(50m往復)のTT(タイムトライ)を行いました。

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タイムを計ることは他人との比較だけでなく、自分自身の現状を知ることや自分自身の力を把握するためにも重要ですね。

第3期も残り2回・・・

しっかり取り組もうね!!



posted by T&F.net KOBE at 13:45| Comment(0) | 教室

2018年02月27日

春期間「しあわせの村 走り方教室」の募集がスタートしました!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

春期間の「しあわせの村 走り方教室」の日程が決定しました!!

3月25日

4月15日

です。

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募集もスタートしましたので、春期間もどうぞ宜しくお願いいたします!!

posted by T&F.net KOBE at 22:46| Comment(0) | 教室

2018年02月26日

スティックラダートレーニング+50m計測

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月26日・・・

2月最後の「西宮浜SSKランニングスクール」を行いました。

今回は

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

が行いました。

気温も2月にしては暖かかったので・・・

2月のテーマである「スティックラダートレーニング」を行った後・・・

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ベーシックコースもアスリートコースも50mの計測を行いました。

人工芝での計測なので、学校などで計測する環境とは違いますが・・・

みんな、がんばって走っていました。

3月からもがんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 22:34| Comment(0) | 教室

2018年02月21日

さまざまな「スティックラダートレーニング」!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月21日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

2月も今回と次回で終わり・・・

次回は「測定会」なのでテーマに沿ってトレーニングを行うことができるのは今日がラストでした。

内容は・・・

かけっこ教室も陸上教室も「スティックラダートレーニング」をメインに取り組みました。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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まだまだインフルエンザの影響で欠席する子どももいましたが・・・

元気にがんばりました。

来週は今年度最後の「測定会」です。

休まず、出席してね^^

サポートは・・・平田、則枝、朝生でした。

ありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:13| Comment(0) | 教室

「スピード&コオーディネーションクラブ」〜2.20〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月21日・・・

昨日は「スピード&コオーディネーションクラブ」の日でした。

気温も暖かかったので、久しぶりに50mの計測を低学年も高学年も行いました。

タイム計測前には・・・

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スティックラダートレーニングを行ったり・・・

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ラテラル反応トレーニングを行ったり・・・

しました^^

まだまだ寒い時期なので、50mの結果は思うように伸びていない子どもたちが多かったですが・・・

問題ありません。

計測前にもトレーニングを行っているので結果が悪くても気にしないでね!!

来週もがんばろう!!

サポートは・・・平田、根本でした。

いつも、ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 12:13| Comment(0) | 教室

スティックラダーとシャトルラン!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

遅れましたが・・・

月曜日の「西宮浜SSKランニングスクール」のアップです。

先週が祝日でお休みだったので2週ぶりの開催となりました。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

が担当しました。

私が行ったアスリートコースでは・・・

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スティックラダートレーニング

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往復走

をメインに取り組みました。

持久力をアップするためにも、しっかり走り込みたい時期ですね^^

まだまだ寒かったり、温かくなったり寒暖の差が激しいですが・・・

来週もがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 11:12| Comment(0) | 教室

2018年02月14日

バレンタインデーの教室・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月14日・・・

バレンタインデーの今日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

子ども達からも・・・

「好きな子からチョコもらった〜!!」

「お母さんと妹からもらう〜!!」

「好きな子に渡した^^」

と、さまざまな話を聞かせてくれました。

教室は・・・

先週に続き「スティックラダートレーニング」

を行いました。

かけっこ教室も・・・
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陸上教室も・・・
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そして・・・

どちらの教室も最後はしっかり走り込みました!!
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次週もステップアップして取り組みます。

サポートは・・・平田、則枝、朝生でした。

posted by T&F.net KOBE at 22:44| Comment(0) | 教室

2018年02月13日

走る!跳ぶ!・・・組み合わせる!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月13日・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」を開催しました!!

3期のテーマは「接地・タイミング・スピード」

今回も・・・

走る!
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跳ぶ!
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動きを組み合わせる!!
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最後に・・・走る!!

で締めくくりました。

寒い中でしたが、子ども達は集中して取り組んでいました。

来週もがんばろう!!

サポートは・・・平田、根本でした。

いつもありがとう^^
posted by T&F.net KOBE at 21:40| Comment(0) | 教室

2018年02月08日

2月は「スティックラダートレーニング」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月8日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」の教室内容です!!

2月のテーマは・・・

「スティックラダートレーニング」

かけっこ教室も・・・
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陸上教室も・・・
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スティックラダーを使用したトレーニングをメインに取り組みました!!

接地

コントロール

リズム

さまざまな能力を刺激していきます!!

次週もがんばろうね^^

posted by T&F.net KOBE at 22:55| Comment(0) | 教室

2018年02月07日

5人のメダリスト・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月7日・・・

2月最初の「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

私たちが指導にあたっている西宮・摩耶・宝塚トラック&フィールドクラブでは出席回数に合わせて・・・

金・銀・銅メダルを授与しています。

今回は・・・

5名のメダリストが誕生しました!!

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かけっこ教室・・・

たいが、ひまりちゃん、さえちゃん、もえちゃん

陸上教室・・・

とおる

の5名。

長く継続してくれて本当にありがとう!!

教室の内容は明日、改めてブログにアップします^^
posted by T&F.net KOBE at 22:51| Comment(0) | 教室

2018年02月06日

寒い中での「スピード&コオーディネーションクラブ」〜2.06〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月6日・・・

寒い屋外で

「スピード&コオーディネーションクラブ」

を開催しました!!

寒い中でのトレーニングはテンポよくメニューを進めていき、筋温・体温が下がらないように気を付けました。

低学年の様子・・・

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高学年の様子・・・

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とにかく身体を動かし・・・

最後はしっかり走り込みもしました。

インフルエンザの影響でどちらも少し参加者は少な目でしたが・・・

来週からもしっかり取り組んでいきます。

サポートは・・・平田、根本でした。

いつもありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 22:59| Comment(0) | 教室

2018年02月02日

ベンチトレーニング・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

2月最初の指導は・・・

「王子スポーツクラブ陸上教室」

でした。

小雨降る中での教室・・・

今回は「ベンチトレーニング」を行いました!!

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上半身も

下半身も

全身運動も

ベンチ1台あればさまざまなトレーニングができます。

インフルエンザや試験期間で出席者数は少なかったですが・・・

意味のあるトレーニングができました。

次週からもしっかりがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 10:00| Comment(0) | 教室

2018年01月31日

2人のメダリストと測定会・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月31日・・・

1月も最終日

「西宮トラック&フィールドクラブ」

の日でした。

1月最終回ということで「測定会」を行いました。

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かけっこ教室のタイムを競う姿勢はとても良かったです!!

往復走の最後まで走り込む姿は本当にパワーを感じました。

私たちコーチ陣(野口・平田・則枝・朝生)も陸上教室で一緒に走りました。

そして・・・

かけっこ教室に通ってくれているソラちゃん、ランちゃんが銅メダルを獲得しました。

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長く続けてくれてありがとう!!

2月からも一緒にがんばろうね^^

posted by T&F.net KOBE at 22:20| Comment(0) | 教室

2018年01月29日

西宮浜でも「測定会」!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月29日・・・

西宮浜SSKランニングスクール

の日でした。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

でした。

西宮・摩耶・宝塚トラック&フィールドクラブでは毎月最終回は「測定会」

ということで・・・

西宮浜SSKランニングスクールでも「測定会」を同じ種目で開催しました!!

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参考になるように、西宮トラック&フィールドクラブの結果も子どもたちに見せて・・・

アスリートコースではある程度の目標を定めた上で取り組みました。

屋内と屋外で、環境は違うものの・・・

同じ種目での測定は刺激になったようでした。

来週から2月!!

寒い中での教室ですが、がんばろうね^^
posted by T&F.net KOBE at 22:07| Comment(0) | 教室

2018年01月24日

さまざまな「競走」・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月24日・・・

水曜日の今日は

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした!!

1月のテーマ「競う!!」

をさまざまな方法で行いました。

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反応トレーニングで「競う」

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点数式コーン取りダッシュで「競う」

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コオーディネーションコーン置きで「競う」

かけっこ教室も陸上教室もしっかり走り込みました!!

インフルエンザの影響も少し感じましたが・・・

来週は測定会です。

休まず来てね^^

今回のサポートは・・・平田、則枝、朝生でした。

posted by T&F.net KOBE at 22:15| Comment(0) | 教室

2018年01月23日

テンポアップしてさまざまなトレーニングを!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月23日・・・

火曜日の今日は・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」

の日でした。

今日は先週と違って、かなり冷え込んだので・・・

いつもよりもテンポアップして、さまざまなトレーニングに取り組みました。

3期のテーマは「接地・タイミング・スピード」

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マイクロハードルを使用したり・・・

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反応トレーニングで競ったり・・・

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ラダーでも新たなトレーニングを取り入れました。

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高学年は少しレベルアップして取り組みました!!

そして、今回・・・

日頃、サポートに来てくれている平田が4月から社会人になるので・・・

新たに加入してくれた根本がサポートに来てくれました。

低学年は特に新しいスタッフに興味津々でしたね^^

サポートスタッフの存在は私にとってもとても大切なものなので、是非今後とも宜しくお願いします。

2月からもがんばろうね!!

posted by T&F.net KOBE at 23:15| Comment(0) | 教室

2018年01月17日

1月は・・・「競う!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月17日・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

1月は「競う」をテーマに、さまざまなトレーニングを行っています。

陸上教室では・・・

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サイドの反応も取り入れました。

前方方向だけでなく、左右にもしっかり動き出すことも大切ですね!!

次週もしっかりがんばろう!!

陸上教室に通ってくれている中学3年生が甲子園を目指す県外の高校に推薦で合格しました。

これからの活躍、応援しています^^

おめでとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:09| Comment(0) | 教室

2018年01月15日

テーマは・・・「競う!!」

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月15日・・・

夕方からは・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」

を開催しました。

2018年初のスクール・・・

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

で行いました。

私が担当したアスリートコースでは・・・

サークルとコーンを使用して「競う」トレーニングを行いました!!

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その後・・・

全員で1000mを走りました。

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私もトップを引っ張り・・・

気持ちよく、3分33秒で走りました。

次週からもがんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:30| Comment(0) | 教室

2018年01月10日

西宮トラック&フィールドクラブ指導初め〜2018.01.10〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの指導初めでした!!

早速、かけっこ教室に1名、陸上教室に1名入会がありました。

新しい仲間、本当に嬉しいです^^

これから一緒にがんばりましょう!!

今回は、年初めの教室だったので・・・

かけっこ教室は楽しめる内容を多く取り組み・・・
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陸上教室はしっかり走り込みました!!
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さぁ!!2018年が本格的にスタートしました!!

本年もどうぞ宜しくお願いいたします^^

posted by T&F.net KOBE at 22:08| Comment(0) | 教室