こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月6日・・・

水曜日の今日は

午前は・・・非常勤でお世話になっている大学での授業

午後から・・・神戸トラック＆フィールドクラブ

夜は・・・T&F.net KOBEトレーニング

でした。

今回のブログは「T&F.net KOBEトレーニング」

他競技、他年代の選手と競い合うことは刺激になりますね！！



今回のメインは・・・

約60mのフォーム走×7本、スピードスキップ×5本

私ももちろん一緒に行いましたが・・・

年始に行った「走り初め」の疲労が抜けきれず大変でした^^;

来週もがんばろう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

本日から2021年の定期教室がスタートしました！！

摩耶トラック＆フィールドクラブのブログはまた明日・・・

今回は

摩耶教室後に場所を移動して行った指導者のパーソナルトレーニング（個人指導）

普段、ボールスポーツを指導している方へ

選手へのアプローチの仕方

ステップアップの方法

道具を使う有効性

などなど・・・

とても有意義な時間でした^^



伝えることで私自身にも刺激になりますし、変化を実感したときの喜びも共有することができました。

私自身も学びを深め、目の前にする選手に必要なアプローチができるようにがんばります。

この度もご依頼ありがとうございました！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

予定通りT&F.net KOBE「走り初め」をアジュール舞子にて開催しました！

世代、学校、チーム、競技の枠を超え…さまざまな選手の参加ありがとうございました！







それぞれの目標が達成できる1年になることを願っております。

もちろん、私もがんばります^ ^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月3日・・・

時間が経つのは本当に早いですね！！

毎年思いますが、1月・2月・3月は本当に過ぎていくのが早いです。

やらなければいけないことも多々あるので、限られた時間の中でうまくコントロールしながら進んでいきます。

いよいよ明日は「走り初め」を開催します！
＊10時〜　アジュール舞子

残念ながら中学生以上の方を対象としておりますのでご了承ください。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月2日・・・

昨日にHPのスタッフ紹介ページ、各スタッフのコメントを2021年版に更新してアップしています。

どうぞご覧ください↓

https://www.tf-kobe.net/staff.html



2021年もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月1日・・・

12月29日に行った走り納めの筋肉痛がまだまだ残っていますが・・・

動いた方がほぐれるので近くの神社まで元日ウォーキング&ジョギング。



梅が咲いてました^ ^



1月4日にアジュール舞子にて10時〜「走り初め」を開催します。

参加ご希望の方はご連絡お待ちしております！！

新年あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

予期せぬことが多々あるからこそ今を大切に

時々の出逢いを大切にしていきます。



2021年も走り続けますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月31日・・・

2020年が終わろうとしていますね。

ブログを見てくださっている皆様にとって2020年はどのような1年でしたか。

私にとっては新型コロナウイルスの影響を考えるととても厳しい1年だったように思いますが・・・

そんな中にも

新たな教室を開校したり

新たな出会いがあったり

と悪いことばかりではなく、最終的には素敵な1年になったなと感じることができています。



2020年…

関わってくださった皆様、本当にありがとうございました。

皆様のおかげで諦めず自分の道を走り続けることができました。

2021年もどうぞ宜しくお願いいたします！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月30日・・・

急遽・・・

「帰省するので指導してもらえませんか？」

と連絡が入り・・・

サッカー選手（関西1部リーグ・全国高校サッカー常連校）のパーソナルトレーニングを行いました。

日々、疑問に思ったことなどは報告してくれたりしていたので久しぶりに会うのですが久しぶりな感じはせずにトレーニングを行いました。

ウォーミングアップに2重跳びを行い・・・

全身を使う体幹トレーニング

メインはアジリティ・ジャンプ・ダッシュを組み合わせたコオーディネーショトレーニングを行いました。



一つ一つの動きはできていても組み合わせると改善点が見えてきましたね！！

また今後もサポートしたいので一緒にがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

12月29日・・・

予定通り、T&F.net KOBE走り納めを開催しました！！

今回の走り納めのメニューは・・・

アップ砂浜100m×5
体幹3分メニュー×3
砂浜50mスキップ×5
メインは
30m×5、50m×5、70m×5、100m×3

でした。









A班5人のスピードは刺激的でした！私は前半だけB班でしたが…ずるずる落ちてC班、D班を行ったり来たりしていました。

本当にきつかったですが・・・

昨年は最後まで走り切れなかったことを考えると成長したかな・・・

41歳、どこまで自分の記録を伸ばすことができるか挑戦します！

参加してくれた皆様ありがとうございました^ ^