2020年01月12日

2月29日 芦屋「川西運動場」で「かけっこ教室」を開催します!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

この度

2月29日に川西運動場(芦屋市立体育館青少年センター横)にて「かけっこ教室」を開催する運びとなりました。

詳細は↓

かけっこ教室POP_01.jpg

をご覧ください!!

ご希望の方ははお早めにお申し込みください。

多くの方々と会えるのを楽しみにしております!!

posted by T&F.net KOBE at 16:17| Comment(0) | 教室

2020年01月11日

サッカー選手(兄弟)のパーソナルトレーニング〜1.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月11日・・・

今日はサッカーをしている兄弟のトレーニング指導でした。

兄弟でタイプが違うので、アドバイスはそれぞれにみっちり90分行いました。

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2人いるからできる実践的なメニューもあり、見ていても勉強になりました。

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それぞれ進学した先で結果が残せられるようにこれからも全力でサポートします!!

posted by T&F.net KOBE at 14:25| Comment(0) | 教室

2020年01月10日

2020年も走る・・・!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

阪神淡路大震災を体験してから来週で25年・・・

当日は勇気が出ればある場所に行こうとふと思いました。

中学3年生だった自分自身はただただ起こったことを受け止めるしかない日々でした。

今でも「〜だったら」「〜していれば」

と「たら」「れば」が出てきますが・・・

震災の話は一週間後に・・・

色々なことを感じた今日は午前にある方と会って2時間ぐらい話をしていました。

サッカー一筋の人生で

Jリーグのトップチームの監督も経験された方

私が知らない世界を知っていますが、お声がけくださって10年以上のお付き合いになります。

その中で40歳になった今でも走っていることの価値を改めて感じることができました。

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今日が一番若い人生の中で・・・

いかに自分自身と向き合っていけるのか

39歳の自分を超えるためにも楽しみながら2020年も走ります!!

posted by T&F.net KOBE at 22:33| Comment(0) | 日記

2020年01月09日

さまざまなアプローチの方法〜パーソナルトレーニング〜1.08

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月9日・・・

昨日は午前にサッカー選手のパーソナルトレーニングを行いました。

大学生なのでさまざまな動きの理解が早く、いろいろと伝えたくなりますが・・・

どこが原因でスピードが出せなくなっているのかをコミュニケーションを図りながら改善していっています。

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筋力的なものなのか

関節可動域なのか

接地のコントロールなのか

身体のコントロールなのか

また違うアプローチが必要なのか

客観的に自分自身の動きも見てもらいながら改善することでタイムの短縮に繋がります。

現在は私の都合の調整がつくときのみパーソナルトレーニングのご依頼を承っております。

ご希望の方は以下から宜しくお願いいたします。

http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 10:01| Comment(0) | 指導

2020年01月08日

2020年「西宮トラック&フィールドクラブ」スタート!!〜1.08〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月8日・・・

昨日の摩耶に続き

本日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の2020年教室スタートでした。

天候不安定の中でしたが、多くの子どもたちが出席してくれて本当に嬉しかったです^^

1月のテーマは「競う!!」

会場の広さは違いますが、西宮でも

かけっこ教室は・・・チームで

陸上教室は・・・ペアで

それぞれ競い合いました。

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しっかり走ること・・・

本当に大切です!!

そして・・・

今回はかけっこ教室のあまねちゃんが銅メダル達成でした^^
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サポートは・・・鎌田でした。
いよいよ新成人!!おめでとう^^
posted by T&F.net KOBE at 23:19| Comment(0) | 教室

2020年01月07日

2020年摩耶トラック&フィールドクラブスタート!!〜1.07〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月7日・・・

2020年の「摩耶トラック&フィールドクラブ」がスタートしました!!

陸上教室に1名新たな仲間が加わり、1名体験がありました。

1月のテーマは・・・「競う!!」

かけっこ教室はチームで

陸上教室はペアで

それぞれ競うトレーニングを行いました。

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*かけっこ教室はコーチ陣も一緒に動いていたので写真が撮れていません^^;

そして・・・

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かけっこ教室に長く通ってくれている子どもが100回を達成し金メダルを渡しました^^

これからも一緒にがんばろうね!!

サポートは・・・大崎、瀧浪でした。
いつもありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:41| Comment(0) | 教室

2020年01月06日

西宮浜トラック&フィールドクラブ指導スタート!!〜1.06|

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月6日・・・

本格的に2020年の教室指導がスタートしました^^

スタートは・・・

「しなやかストレッチ教室」×2コマ

過去10数年で一番多い受講生となりました。

今期は46名の人生の先輩方と向き合います。

そして・・・

夕方からは「西宮浜トラック&フィールドクラブ」の指導に!!

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もちろん、1000mも走りました!!
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最後は「鬼ごっこ」をしました^^
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西宮浜トラック&フィールドクラブは残り3ヶ月・・・

残された時間でしっかり子どもたちと向き合います。

サポートは・・・平田、小松、鎌田でした。
今日もありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:29| Comment(0) | 教室

2020年01月05日

合間の自主トレ〜1.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

昨日の「走り初め」で全身筋肉痛ですが

仕事の合間を見て自主トレをしました。

さすがに体のバランスも乱れていたので整えるために縄跳びを取り入れ・・・

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速い動きはその場だけで行いました。

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今のままではトラックシーズンに入っても100m12秒かかってしまうので・・・

考えながらトレーニングの質を変えていきます!!

冬季トレーニングをがんばっている皆様・・・

今、何かにがんばっている皆様・・・

まだ一歩踏み出せていない皆様・・・

共にがんばりましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:33| Comment(0) | 日記

2020年01月04日

2020年走り初め〜アジュール舞子〜1.04

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

予定通りアジュール舞子にて「2020年走り初め」を開催しました。

昨年の走り初めは参加者が20名程度でしたが・・・

今年は31名が集い、共に汗を流しました。

1月とは思えない暖かさで・・・

半袖半パンになる選手もいましたね^^

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ここからトラックシーズンに入るまでの約3か月・・・

けがせずしっかり積み重ねていきましょう!!

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2020年も共に・・・!!
posted by T&F.net KOBE at 17:55| Comment(0) | 日記

2020年01月03日

2020年初2重跳び5回トライ!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月3日・・・

箱根駅伝を見つつ、身体を動かしたくなったのでテレビ観戦はストップして自主トレをしました。

2020年初の2重跳び5回トライ!!

1回目・・・100回

2回目・・・120回

3回目・・・86回

4回目・・・4回

5回目・・・189回

トータル・・・499回

1回目、2回目は余裕があったので100回、120回と回数を決めてストップ。

3回目は疲労も出てきて86回で引っ掛かり・・・

4回目、まさかの4回でストップ

行けるところまで行こうと5回目は189回!!

残念ながら目標の500回に1回届かずの499回。

今年もしっかりトレーニングに取り入れて接地の質、バランス、筋力をアップさせていきます。

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動画はインスタやfacebookにアップしていますので、見つけたらフォローしてくださいね^^

明日は10時からアジュール舞子で「走り初め」を開催します!!

posted by T&F.net KOBE at 17:25| Comment(0) | 日記
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