こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月25日・・・

本日は、非常勤でお世話になっている大学の非常勤講師を対象にしたGoogle meetが午前に開催されました。

いよいよ6月から可能な範囲で対面授業がスタートします。

色々と気を付けなければいけないことはありますが、少し前進した感じでしょうか・・・

そして・・・

6月から摩耶トラック＆フィールドクラブも再開します。

少しずつ新しい日常へ・・・

社会の変化と共に私たちも変化しながら新たな動きをしていこうと考えています。

どうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月24日・・・

昨日、仕事が終わってから自主トレを行いました。

2重跳びが安定してから「3重跳び」を行うようになり・・・



昨日、今までのベスト（11回）をようやく更新しました。

結果は・・・14回（15回目で引っかかっています）

夏には20回を達成できるようにがんばります！！

40歳の私ですが・・・

色々考えながらトレーニングを行っています。

ブログを見てくださっている皆様も、現状に負けず意味あるトレーニングを積み重ねましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月23日・・・

5月も残り1週間

ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言が発令される前後から定期教室のほとんどは休校となり、

水曜日のT&F.net KOBEトレーニング教室だけは最後の居場所として継続してきました。

そして・・・

学校や部活、外のクラブチームで活動できなくなった方々からパーソナルトレーニング（個人指導）のご依頼をいただけるようになり、新たな生活のリズムができました。

5月に入り、非常勤でお世話になっている大学、専門学校の授業が本格的にスタートしましたがリモート（遠隔）授業のため今現在、担当している授業の学生とは直接会ったことはありません。

時代の流れ的には「オンライン」の流れがきてはいるものの・・・

私自身がそうだったように、ネットで情報を得ても実技的な指導は直接、対面で教えていただいた方が理解が進みますし、実際に動くことで理解も深まります。

あくまでも私の考えですが・・・

やっぱり選手、学生、子どもたちとは直接会って伝えたいと思います。



動画は先日、パーソナルトレーニング（個人指導）の際に撮影したものです。

私がマスターズ選手として走り続けるために行っているマーカードリル・・・

接地やピッチを自動化するために取り入れていますが、この動きを維持、向上するために縄跳びで地面からの反力を得て沈み込まないようにしたり、体幹トレーニングで幹を安定化するようにしています。

さまざまな動きの組み合わせや連結、連動で走りは成り立っているので・・・

さまざまなトレーニングに対して積極的に取り組んで、基礎固めしてほしいと願っています。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月22日・・・

3日連続で「縄跳びトレーニング」をアップの最終日

本日は・・・

「縄跳びグーチョキパー跳び」

です。

・・・　https://youtu.be/wN5qMrg1-8o

前跳びを行いながら、足はグーチョキパージャンプをします。

昨日の「グーケン」と同じく、慣れてきたら「チョキ」の時は左右交互に行いましょう！！

3日間、見てくださった皆様ありがとうございました^^


引き続き「T&F.net KOBEトレーニング動画」も宜しくお願いいたします。

・・・　http://training.tf-kobe.net/

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月21日・・・

先週から再開した「神戸トラック＆フィールドクラブ」

今回はかけっこ教室に1名新規入会があり、陸上教室と合わせると4名になりました。

思えば西宮トラック＆フィールドクラブ立ち上げ当初は1名からのスタートで、本当に大変でしたが・・・

徐々に集まってきたときの喜びは今でも忘れることができません。

今回の「神戸トラック＆フィールドクラブ」は、新型コロナウイルスの影響でほとんど広報できないままのスタートとなってしまったことと、積極的に広報できない状況ですのでまだまだこれからの教室ですが、関わってくれているスタッフと共に良い空間を創造していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。

再開2回目の教室のダイジェスト動画をスタッフの三木がまとめてくれたのでご覧ください。



人数が少ない中、少ないからこそできるトレーニングを現在は多く取り入れています。

随時無料体験を受け付けておりますので、ご興味のある方は・・・

「神戸トラック＆フィールドクラブ」のHPから直接お問い合わせください。

・・・　https://ktfc.jp/taiken.html

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月21日・・・

3日連続で「縄跳びトレーニング」をアップの2日目

本日は・・・

「縄跳びグーケントレーニング」

です。

・・・　https://youtu.be/_NC--Pocno8

両脚→片足→両脚→片足を交互に行いながら縄跳びを跳びます。

慣れてきたら片脚の時は左右交互に行いましょう！！

それでは、引き続き「T&F.net KOBEトレーニング動画」も宜しくお願いいたします。

・・・　http://training.tf-kobe.net/

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月20日・・・

本日は

はくほう会医療専門学校でリモート（遠隔）授業

小学生のパーソナルトレーニング

神戸トラック＆フィールドクラブ

T&F.net KOBEトレーニング教室

と移動の多い1日でした。



何が当たり前だったのか少し忘れてしまいそうな日々が続いていましたが・・・

新型コロナウイルスで色々と制限されていった前の「当たり前」を少し思い出す1日でした。

自分自身も変化しながらこの状況とうまく付き合っていければと思います。

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月20日・・・

本日から3日連続で

「縄跳びトレーニング」をアップしていきます。

初日は・・・

「縄跳びグーパートレーニング」

です。

・・・　https://youtu.be/E7fvXq50T_Q

ジャンプトレーニングで行ったグーパーよりも縄を回しながら行うので難しくなっています。

身体のコントロールトレーニングとしても活用してください^^

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月19日・・・

丹波市立看護専門学校でのリモート（遠隔）授業2回目を行いました。



学生もリモート（遠隔）授業に慣れてきているようで・・・

でも1週間経って疲れた様子も見えてたので・・・

講義も時間だけでなく、少し身体を動かす時間も作りました^^

広い教室で一人、パソコンのカメラに向かって実技を行うのは客観的に見ると不思議な光景だと思いますが・・・

授業の最後でのチャットでは

「久しぶりに身体を動かすことができてリフレッシュできました。」

「身体を動かすことの重要性を感じました。」

「少し難しかったですが、楽しかったです。」

「もっと身体を動かしたくなりました。」

などなど・・・

プラスにとらえてくれているコメントが多く寄せられたので「行って良かった！！」と感じることができました。

私にできることは限られていますが、本やネットでは得ることができない自分が経験したことを話すことが学生にとっても有意義な時間となっていると思いました。

来週からも可能な限りコミュニケーションを取って、リモート（遠隔）授業を楽しむことができればと思います。

大変な時期ですが、引き続きがんばりましょう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

5月18日・・・

本日もパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。

パーソナルトレーニングに行く前に自主トレーニング！！

「サッカーボールタッチ30秒チャレンジ」

前回、目標にしていた100回を超えることができなかった（97回）ので・・・

今回こそは・・・！！

と挑戦しました^^



結果は・・・

107回！！

次回は110回を目標にがんばります^^

みなさんも挑戦してみてください！！