こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月16日・・・

9月以降、水曜・木曜・金曜は大学で非常勤講師をしています。

いかに大学生に対して意味のある授業ができるのか・・・

自分自身の成長のためにとても必要な時間だと感じています。

金曜日の授業は

「トレーニング科学理論・実習」

今回のテーマは「反応スピード」

コオーディネーショントレーニング理論から反応スピードを話し・・・

後半はさまざまな実技を行いました。



その中で、BLAZEPODを使用した反応トレーニングも行ったのですが・・・

反応そのものよりも・・・

股関節の柔軟性や、身体の使い方をもっと行う必要性があると感じました。

ウォーミングアップの方法もまだまだ指導が必要だと感じました。

後期、まだまだ時間があるのでしっかりと目の前の学生たちと向き合っていきます。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月15日・・・

昨日は「神戸トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

前回、体験に来てくれた4名が全員入会してくれたので本当に嬉しかったです^^

これから一緒にがんばりましょうね！！

内容は基本を大切にしながらも・・・

私たちが大切にしているコントロール能力高めるためのサークルを使用したトレーニングを行い・・・

メイントレーニングに

30秒間走→1分間走　×2セット

を行いました。

今回の動画もスタッフの三木が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=U0GJGTt-Jrg

運動量もかなり増えて、きつい中でしたがみんながんばっていましたね！！

来週もがんばりましょう

サポートは・・・三木、皆越、中川でした。
いつもありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月25日に「しあわせの村 走り方教室」を開催します！！

詳細は下記チラシをご覧ください↓



幼児クラス、1･2年生クラスは定員となりました。3年生以上のクラス・親子クラスは募集中です！！

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月14日・・・

昨日は「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

先週体験に来てくれた子どもが今回から入会してくれました。

摩耶教室も少しずつ増えてきましたね！！

ご入会、ありがとうございます^^

さて、今回も「〇〇間走」をメイントレーニングとして取り組みました。

今回の動画もスタッフの大崎が編集してくれましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=K7L8aJNI1sw

30秒間走はノーカットでアップしています！！

来週も少し強度をアップしますのでがんばろね。

今回のサポートは・・・大崎、瀧浪でした。
ありがとう！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月13日・・・



朝晩はだいぶ涼しく・・・

少しずつ寒くなってきましたね。

10月から新たにスタートしたこと

10月から久しぶりに再開したこと

色々と成長できる機会をいただき本当にありがとうございます。

2020年度も下半期がスタートして、少しずつ新たな波が来ている感じがしています。

そんなことを感じながらの本日は・・・

「摩耶トラック＆フィールドクラブ」の後に場所を移動してパーソナルトレーニング（個人指導）を行いました。

私の指導を受けるためにわざわざ大阪から来てくださっていることにも感謝ですが、実際に大阪代表に選抜されるなど結果も出てきていて本当に嬉しく思います。

まだまだ動きが安定していないので、色々な方法でアプローチしサッカーの試合で活かされるように私も学びを深めていきます！

今後もがんばりましょう！

パーソナルトレーニング（個人指導）の相談、ご依頼はこちらから↓

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

現在は・・・野口、三木、大崎が担当しています。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月12日・・・

10月も中旬へと差し掛かりましたね！！

記録を出すことを目標にしていた秋季記録会が終わり、少し競技者としてはひと段落ですが・・・

積み重ねてきた感覚や絞ってきた身体は維持した方が冬季トレーニングへスムーズに移行できるので、このままの身体をうまく維持していこうと思います。

今日もストレッチ教室の合間に「立ちブリッジ」を何年か振りにしてみました・・・

さすがに両手で着くのは怖かったので、片手ずつ・・・



うーん・・・

もっとしなやかさが欲しいですね！！

身体の一部分を動かすのではなく、全身を動かす動作を多く取り入れていこうと思います^^

今はまだ冬季トレーニング前の移行期・・・

ぼちぼちやっていきます！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月11日・・・

2日間に渡って2会場で開催された「兵庫秋季記録会」

私たちT&F.net KOBEは明石会場でのレースに出場しました。

出場選手の全レースをスタッフの三木が動画編集してくれたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=eW7smfqnEA4

大学生、社会人がそれぞれの思いを持ってレースに挑みました。

2020年は本当に思うようにレースに出場したり、トレーニングができなかった選手が多かった中で

「この秋季記録会だけは！！」

と強い思いを持って日々過ごしてきた選手も多かったはずです。

私自身も最初で最後となる2020年度のレース・・・

出場できて本当に良かったと思いました。

改めて、開催してくださった兵庫陸上競技協会の役員の先生方本当にありがとうございました。

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月10日・・・

10月10日と言えば私たち世代は「体育の日」ですね^^

昨日の「神頼み」が通じたのか、通じなかったのかは分かりませんが・・・

無事、警報が出ることなく開催されました。

今回の100mは神戸、宝塚教室でサポートしてくれている三木、水曜日のT&F.net KOBEトレーニング教室でサポートしてくれている水野とタイムを合わせて申し込みをしたため同じ組でのレースとなりました。



↑クリックすると動画を見ることができます。

結果

1位・・・三木　4レーン
2位・・・野口　2レーン
3位・・・水野　1レーン

タイムは以下の通り



11秒5台を目指していたのと、1位でゴールを目指していたので悔しい気持ちはあるものの・・・

40歳で追い風参考ながら11秒67で走ることができたのは一つの成果かなと思っています。

そして、三木、水野と走ることができて本当に楽しかったです^^

今回の「秋季記録会」の動画はまた明日以降に編集してくれるので楽しみにしていてください。

そして・・・

今回、開催してくださった兵庫陸上競技協会の大会役員の先生方、補助員の皆様、関係者の皆様

本当にありがとうございました！！

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月9日・・・

いよいよ明日、今年度最初で最後の挑戦

公式のレース「兵庫秋季記録会」が明石で開催されます。

ただ・・・台風の進路によっては開催されるかどうかが微妙な感じです。

兵庫陸上競技協会のHPにも以下の文章が発表されました。



どうか、40歳の私にレースに出場するチャンスをください。

今の記録を知るチャンスを・・・！！

仲間と走るチャンスを・・・！！

普段は神頼みなどしませんが、今日ばかりは・・・

どうか、明日開催されますように・・・

こんにちは！！

T&F.net KOBE代表の野口です^^

10月9日・・・

10月から毎週木曜日に新たな定期教室を開校しました。

スポーツスクールクレセルとのコラボ企画

サンシャインワーフ神戸「走り方教室」

対象は幼児〜小学生

時間は16時〜16時50分

現在はまだ少人数なので幼児と小学生を合同で行っておりますが、人数が増えてきたら幼児クラス、小学生クラスに分けて行う予定です。





詳細、体験のお申し込みは↓

スポーツスクールクレセルのHPをご覧ください。

http://www.crecer.club/news/%e8%b5%b0%e3%82%8a%e6%96%b9%e6%95%99%e5%ae%a4in%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%95%e7%a5%9e%e6%88%b8%e3%80%8010%e6%9c%88%e3%82%88%e3%82%8a%e9%96%8b/

どうぞよろしくお願いいたします。