2024年05月11日

県インターハイ優勝を目指して!〜パーソナルトレーニング〜

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月11日・・・

ある選手をパーソナルトレーニングし始めて3か月が過ぎようとしています。

2024年シーズンがスタートし・・・

自身初の100mで10秒台を記録、200mベスト更新と順調に結果を出し・・・

三木防災陸上競技場で開催された「郡市区対抗大会」では初優勝しました。(種目は110mH)

いよいよ6月には県インターハイ

優勝と自己ベスト更新を目指して、今できることを積み重ねています。

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強みは磨き

改善点は克服する

難しいことは行わず、シンプルに身体を前方にスムーズに運ぶことを目的に!

引き続き、がんばりましょう!!

いつもご依頼ありがとうございます。
posted by T&F.net KOBE at 22:21| Comment(0) | 指導

2024年05月10日

ふくらはぎを強化する!

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月10日・・・

20年近く陸上競技の指導をして思うことは・・・

自分の体重を支えることができる脚の筋力が必要だということ。

足首から膝までつながっている「ふくらはぎ」の強化は絶対不可欠だと考えています。

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私が取り入れているのは・・・

階段の駆け上がり

2重跳び

です。

気になる方は是非、私のInstagramを見ていただき、メッセージをしてください。

今後とも宜しくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 23:57| Comment(0) | 指導

2024年05月05日

GW・・・親子トレーニング

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月5日・・・

本日は子どもの日ですね!

昨日は、しあわせの村の競技場があいていること(個人利用可)が分かったので息子と競技場練習をしてきました。

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部活の疲労もあるようで・・・

無理をせず、スターティングブロックの調整の仕方やマーカードリルを行って1時間少しで終わりました。

いよいよ息子も5月末に中学生デビュー。

本人次第ではありますが、1本でも多く、一つでも多く上の大会に行けるようにサポートします。

引き続き、よろしくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 23:24| Comment(0) | 日記

2024年05月04日

GWパーソナルトレーニング・・・

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月4日・・・

GWも後半へ・・・

昨日は遠方から来られた方のパーソナルトレーニングでした。

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みっちり2時間のトレーニングでしたが、集中を切らさず最後までやり遂げました^^

今後の成長もサポートしますので引き続きよろしくお願いいたします。

GWにも関わらず、ご依頼ありがとうございました!
posted by T&F.net KOBE at 23:10| Comment(0) | 指導

2024年05月02日

「全身を使う」

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

5月2日・・・

いよいよ明日からゴールデンウィーク後半の4連休ですね!

ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?

私は・・・

ゆっくりした時間も作りつつ、やらなければいけないことややりたいことをバランスよくやっていこうと思います^^

最近、パーソナルトレーニングで見ているさまざまな競技種目の選手たちに共通して伝えていること・・・

「全身を使う」

簡単そうで難しい

でも、それができたら必ず運動のパフォーマンスは向上します。

足が地面につく接地も・・・

ジャンプも・・・

足だけとか腕だけとかではなく・・・全身で!

自分の力を最大限に発揮するためにとても大切なことですね!

また、その全身をなぜ使えていないのかを追求して答えを一緒に考えることも大切です。

ご依頼くださっているすべての方を今現在、指導できていませんが・・・

今後も可能な限りパーソナルトレーニングも継続して参りますのでよろしくお願いいたします。

posted by T&F.net KOBE at 23:54| Comment(0) | 日記

2024年04月30日

最近の教室動画・・・

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

当クラブではYouTubeチャンネルを開設し、教室の様子を撮影できるときに撮影して動画をアップしております。

興味のある方は是非、ご覧ください。

https://www.youtube.com/channel/UCQtI_dQnV3JL8h51Dfkq2rw

どうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 14:26| Comment(0) | 教室

2024年04月28日

しあわせの村「走り方教室」開催しました!

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月28日・・・

本日は、しあわせの村「走り方教室」開催しました。

久しぶりに4クラスで100名を超える参加者となり、暑い中でしたが賑やかな教室となりました。

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今回も多くのご参加ありがとうございました!

5月もどうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 23:21| Comment(0) | 日記

2024年04月27日

神戸市民大会 40歳代100m・・・2位入賞しました!

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月27日・・・

44歳100m初レースは11秒89で2位でした!

朝早くからメッセージやスタンドからの応援・・・

本当にありがとうございました!

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まだまだ競技者としても自分の走りを磨きます。
出場された皆様…
大会役員の皆様…
お疲れ様でした。

そして・・・ありがとうございました!
posted by T&F.net KOBE at 22:52| Comment(0) | 日記

2024年04月26日

明日は「神戸市民大会」40歳代100mに出場します!

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月26日・・・

いよいよ明日は神戸市民大会・・・

まずは小学生メンバーのサポートがありますが、31歳の現役復帰から毎年出場し続けている100mに今回も出場します。

今季は400mからシーズンインしたので100mを走るのは初めてになります^^

40歳代100m・・・

岡野さんが優勝候補の筆頭ですが・・・

どこまで食らいつくことができるか、今の自分自身の走りで勝負してきます!

どうぞよろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 23:27| Comment(0) | 日記

2024年04月23日

教室雨天中止→パーソナルトレーニング

こんにちは!

T&F.net KOBE代表の野口です。

4月23日・・・

本日夕方から予定していたT&F.net KOBEトラック&フィールドクラブは雨天中止となりました。

元々は教室後の予定だったパーソナルトレーニングの方と連絡を取り合って、早めの時間帯で指導を行いました。

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*画像は私

4月27日に神戸市民大会が開催されるのでいかに疲労をためることなくスタートラインに立てるか・・・

会場に行かれる方は是非応援よろしくお願いいたします。
posted by T&F.net KOBE at 22:23| Comment(0) | 指導
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