2018年07月20日

出力・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月20日・・・

7月も残り10日余りとなりましたね!!

小中高生は・・・もうすぐ夏休み

大学生は・・・前期試験

社会人は・・・相変わらず毎日仕事

とそれぞれですが、外でトレーニングする際に熱中症に十分気を付けて長時間のトレーニングは避けて行いましょう!!

昨日の「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

「出力」

をテーマにさまざまなトレーニングに取り組みました。

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暑い中での教室だったので、テンポよく・・・

そして、こまめに水分休憩とリフレッシュを入れながら取り組みました。

ラストは・・・

100m、200m。400m、1000mいずれかのTTを行いました。

私も前日の坂200に続き、生徒と一緒に400mを走りました・・・

タイムは

57秒7(アップシューズ)

前回に比べても落ちておらず、風の強い中にしては良かったです。

夏の鍛錬期はこれから・・・

私たちスタッフも一緒にがんばります!!
posted by T&F.net KOBE at 08:42| Comment(0) | 教室

2018年07月19日

今回も「4色コーントレーニング」〜7.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月19日・・・

昨日の水曜日は・・・

「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

内容は前回に続き・・・

「4色コーントレーニング」

をメインに行いましたが・・・

暑さに参っている子どもたちも多くいたので、短時間で集中できる内容を多く取り入れました。

かけっこ教室と陸上教室で内容を変えながら・・・

しっかり60分、がんばりましたね!!

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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陸上はステップアップした内容で取り組みました。

来週は7月最後で「測定会」を行います。

暑い中ですが、がんばろうね!!
posted by T&F.net KOBE at 11:52| Comment(0) | 教室

2018年07月18日

世代・性別、競技種目を超えて・・・〜7.18〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月18日・・・

水曜日のラストは・・・

「T&F.net KOBEトレーニング教室」

中学生〜社会人まで、人が人を呼び・・・

25名を超えるまでに成長しました。

今日のラストは坂200m・・・

世代、性別、競技種目を超えて・・・

3グループに分けてタイムトライアルを行いました。

もちろん、レベルに合わせて行うこともありますが・・・

色々な刺激が必要なので、今回はMIXしました^^

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こうゆう交流も大切な時間だと改めて感じました!!

それまでの時間は・・・

「軸と接地」

をテーマに取り組みました。

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暑い日が続きますが・・・

暑さ対策をしながら・・・

この夏にライバルと差をつけましょう!!

いや・・・

自分自身に勝ちましょう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:06| Comment(0) | 教室

2018年07月17日

「スピード&コオーディネーションクラブ」第1期終了!!

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月17日・・・

神戸FCとのコラボ企画・・・

「スピード&コオーディネーションクラブ」第1期が本日で終了しました!!

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第1期は原点に戻り・・・

コオーディネーショントレーニング

スピードアップ

に着眼して取り組みました!!

子どもたちは心身ともに成長し・・・

その都度、さまざまなトレーニングが必要になります。

どうぞ、第2期も宜しくお願いいたします。

サポートは・・・根本、藤井でした。

暑い中、ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 22:27| Comment(0) | 教室

2018年07月16日

週に1度の丹波・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月16日・・・

7月も中旬に差し掛かりました。

今年度、お世話になっている丹波での非常勤も残り数回となりました。

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看護専門学校での一般体育の実技授業は初めてのでしたので自分自身もとても勉強になりました。

また、自分自身の経験から障がい者スポーツの話や実技も少し体験してもらったりしています。

前期授業も残り3回・・・

ようやく学生も休憩の時間などに色々な話をしてくれるようになってきたので少しでも意味のある授業を行います。

週に1度の丹波・・・

大切な時間です。
posted by T&F.net KOBE at 22:48| Comment(0) | 指導

2018年07月15日

暑さに慣れる自主トレ・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月15日・・・

少し空いた時間で暑さに慣れるために自主トレーニングを行いました。

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体温に近い気温の中・・・

日陰では涼しさも感じながら・・・

7月後半から8月は夏休み短期教室もどんどんスタートしていくので、体調管理に気を付けながらこの夏も子どもたちとの時間を大切にしていきます!!

まだまだ募集中の教室もありますので、詳細もご確認の上お申し込み宜しくお願いいたします!!

詳細は・・・ http://daihyo.tf-kobe.net/article/183749109.html
posted by T&F.net KOBE at 21:58| Comment(0) | 日記

2018年07月14日

平成最後の夏・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月14日・・・

昭和64年1月7日が昭和の終わり

平成31年4月30日が平成の終わり(予定)

ということで・・・

梅雨も明け、平成最後の夏がスタートしました!!

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「区切り」を決めることでがんばれたり

「区切り」を決めることで新たなスタートを切れたり

年、年度、学期、四季などなど・・・

いつでも切り替えることができるタイミングがあるので、今がうまくいっていない時でも気持ちの切り替えをうまく自分でできれば次のへのスタートが切れますね!!

平成最後の夏・・・

今できることにしっかり取り組んでいきます!!

posted by T&F.net KOBE at 22:54| Comment(0) | 日記

大学女子バレー部のトレーニング指導・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月14日・・・

昨日は流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導を行いました。

春季リーグで3部全勝し、2部昇格を果たしましたが・・・

まだまだ2部で戦うには厳しい現状があります。

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取り組む姿勢にも温度差があるので、それぞれにチームのために何ができるのかを考える必要もありますね。

大学生になって部活を続けるからにはその「意味」をしっかり理解し、考えて行動できるようになれば自己成長へと繋がります。

秋季リーグで2部に残るためにも前期試験が終わってからの夏季鍛錬期に戦える身体を創りましょう!!

次回も宜しくお願いします。
posted by T&F.net KOBE at 08:33| Comment(0) | 指導

2018年07月13日

総体に向けて・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月13日・・・

7月も中旬に差し掛かりましたね!!

木曜日は・・・

大学の授業(3コマ)

「神戸トラック&フィールドスクール」

「王子スポーツクラブ陸上教室」

と立場と対象を変えて指導させていただいています。

第2・4週に開催している「神戸トラック&フィールドスクール」は17時半からスタートなので、大学の授業を終えてから事務作業をし、移動すると遅れてしまうことが多々あります・・・

それでも子どもたちは明るく迎えてくれるので、遅れてでも参加させていただこうと決めています。

その後の「王子スポーツクラブ陸上教室」では・・・

今週末に行われる総体に出場する生徒も多くいたので、グループを分けて行いました。

教室卒業生で現在大学2年生の十亀が久しぶりに来てくれたので、サポート(指導)に入ってもらいました。

関わった生徒の成長を近くで感じることができて嬉しかったです^^

私は・・・

短距離のスタートを見ました。

大会数日前なので、「改善よりも慣れる」ことを重視し疲労が残らないように本数もしぼって行いました。

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1年生は初めての総体、2年生は2回目・・・

そして、3年生は中学最後・・・

当たり前のことですが、中学3年間は本当に早いのでその時その時を大切にがんばってくださいね!!

応援しています!!

総体に出場するみんなへ・・・

暑い中での大会、ウォーミングアップ(時間、動きづくり)や合間の時間の過ごし方が大きく影響します。

日陰を確保して体力の消耗を抑えながらがんばりましょう!!
posted by T&F.net KOBE at 09:03| Comment(0) | 教室

2018年07月12日

「T&F.net KOBEトレーニング教室」〜7.12〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

7月12日・・・

昨日、「西宮トラック&フィールドクラブ」を終えてからは・・・

場所を移動して「T&F.net KOBEトレーニング教室」を行いました!!

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毎週水曜日19時30分〜20時45分まで・・・

中学生〜社会人が集い「今よりも速く!!」をテーマにさまざまなトレーニングを行っています。

参加者には陸上競技だけでなく、野球、サッカーをしている中学生もいます。

学校・世代・競技種目の垣根を超えて・・・

声を掛け合いながら、がんばっています^^

しんどいメニューも仲間がいれば乗り越えられることが多々あります。

「もう少し・・・!!」のがんばりができることがあります。

それぞれの目標が達成されて、更に上を目指すことができるように・・・

これからも指導していきます。

中学生は、まず週末の市総体がんばってね!!
posted by T&F.net KOBE at 11:11| Comment(0) | 教室